Раздел: Диеты (диеты 2014г)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчетик 14 сентября 2014г

Я еще не считала, но хорошо сегодня, правильно питалась :)))

Ураааааа !!! Я нашла себе мотивацию и стимул если не худеть, то хотя бы держать вес или дальше не разжираться - хочу быть примером для детей и особенно для дочек красивой, стройной, ухоженной женщины:))) сын уже давно проникся правильным питанием, муж вот тоже, в общем будем все спортивные, подтянутые, здоровые :))

Пишите, как у вас сегодня и в качества поболтать вашу мотивацию , чтобы быть стройняшечкой? :)

1836-118-66-196

Не голодно сегодня вообще и сладкого не хотелось, ах, всегда бы так :))))
14.09.2014 20:00:32, La Tour Eiffel

46 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Мои мотивации только в голове, как доходит до дела... :(((( В очередной раз стартую. 15.09.2014 10:19:44, Antre
милая, но ты ведь не с самого начала стартуешь? даже если с того же веса - у тебя новый опыт. понимание, что правильно, а что нет. знание, как НАДО. 15.09.2014 17:45:31, Г@йка
Эх, опыт, сын ошибок трудных... Спасибо за утешения, конечно. :) 15.09.2014 18:54:21, Antre
Иришка, привет, рада тебя видеть, давай вместе :) 15.09.2014 12:09:46, La Tour Eiffel
Ой, Лен, мне уже стыдно тут появляться. 15.09.2014 12:21:27, Antre
Да ладно, мне тоже стыдно:))) 15.09.2014 20:33:04, La Tour Eiffel
Зато вовремя! Присоединяйся. Самое время привести себя к весне в порядок. 15.09.2014 20:28:45, дикая смородина
Выходные провели на даче. Я туда еще не привезла кухонные весы, но хотя бы контролирую, что ем:
Завтрак: яичница глазунья из 4х яиц, вареная кукуруза, кофе с молоком
Ланч: много чая из трав со склонов Ай-Петри
Обед: гречка с куриными нагетсами и кетчупом
Полдник - дегустатция меда с пасеки и травяной чай.
Ужин: огурцы и пара кусочков вареной колбасы.

У меня совсем нет никакой мотивации быть стройной. Я просто хочу легко себя чувствовать и быть активной. Не страдать одышкой во время бега, много и быстро ходить. Старческие какие-то мечты :))

Все выходные на даче "пахали" не разгибаясь. И катались на пару десятков километров по лесу, собирали грибы, я ухаживала за своими розочками, собирала яблоки и делала из них сок, готовила дачу к зиме, читала, занималась с сыном английским. И все это на природе, на свежем воздухе.

На фотке ниже просто атмосфера :) Ежик, живущий на нашем участке, последние в этом сезоне розочки, шишки хмеля на воротах, яблоки, которые надо перерабатывать.

15.09.2014 09:12:09, дикая смородина
атмосфера - чудесная! 15.09.2014 14:43:05, Мусик и богатыри
Отличная мотивация и классные выходные, я прям почувствовала атмосферу. 15.09.2014 10:12:22, La Tour Eiffel
Ты молод чина, и нас подзаряжаешь! Я тоже не сдаюсь, но...
У меня сегодня продолжение насморка, горло саднит и в самолете жутко заложило уши. И питание походное, непонятное.
З: чай, врап с индейкой и салатом.
В самолете: чай с маффином. Еще чай.
Дома в 16ч: тушеная курица с овощами. Много. Чай с медом.
В 20ч : пирог со сливами. Опять чай. Яблоко.
На ночь: еще травяной чай.
В общем, весь день наоборот как-то сложился.
Нагрузка: гантели на руки вечером, 30 приседаний.
Из радостного: самый младший кажется пошел на поправку, средне-старшего похвалили в школе (о, наконец-то!!! Бальзам!)
14.09.2014 22:33:58, Мусик и богатыри
Приятно, когда детей хвалят :))) и вам с младшеньким здоровья @@@@@ 15.09.2014 10:14:07, La Tour Eiffel
сегодня не елось...
на завтрак были оладьи с медом и ложкой сметаны, зелчай
по дороге в икею - мороженое.
на обед и ужин по стакану кефира со специями.
в общей сложности 2 часа пешком быстрым шагом и примерно час роликов.
14.09.2014 22:24:50, Г@йка
Вика, а мотивация у тебя какая? :) 15.09.2014 10:14:59, La Tour Eiffel
сейчас скажу. только подчеркиваю : это МОЕ и ТОЛЬКО МОЕ мнение. никого не хочу обидеть, никому не хочу сделать неприятно. это МОЕ)))

я хочу быть а) здоровой, б)красивой.
про здоровье понятно. правильное питание, спорт, контрастный душ, обтирания льдом, отсутствие лишних кг. все это не только для похудения.
про красоту. я видела себя всякую - и 77 кг,и 55 кг. 55 - мало. очень.я худая-костлявая. 77 - много,очень,я жирная корова. мне лишние складки очень сильно прибавляют возраст, круглая мордочка - и я становлюсь тётей. а я не хочу быть тётей с трясущимися боками. я хочу быть подтянутой девочкой, чтоб окружающие непонимающе переводили взгляд с меня на Натку, чтоб меня называли "девушкой", чтоб ахали, услышав, что мне почти 36 лет. чтоб носить облегающую одежду и открытые купальники. да, кому-то пышнотелость идет, но я себя к их числу не отношу
вот.
готова к тапкам и помидорам. и заверениям, что +15 кг это может быть красиво.
15.09.2014 17:39:26, Г@йка
Почему тапочки, все ты верно пишешь :) отличная мотвация 15.09.2014 20:32:18, La Tour Eiffel
мороженое не в Икеа ела? Мы любим там по 2 штуки на мордочку купить. Дещего и вкусно 14.09.2014 22:42:36, Ханни
не. по дороге в икею. местное мороженое обалденно вкусное. "Большой папа" называется, я с черной смородиной люблю. 14.09.2014 22:44:49, Г@йка
Ленок, ты сама себе мотивация! сама же говорила, что тяжко, что килошки лишние ощущаются, так что для тебя жрульный период временное явление и потом, ты так активно спортом занимаешься! я вообще думаю, что это у тебя мышцы нарастают, которые, как известно, тяжелее жира 14.09.2014 21:30:06, Kot DaVinci
Да, Оленька, мне неудобно с лишними килошками, одышка появилась и неловкость, неуклюжесть какая-то. Но от сладкого, увы, только жирок нарастать может :))) ну ничего мы его сгоним :) 14.09.2014 22:06:45, La Tour Eiffel
я вот ни сколько в нас не сомневаюсь!) скоро НГ, будем готовиться...;) 14.09.2014 22:43:49, Kot DaVinci
умничка)) Хорошая мотивация 14.09.2014 21:24:11, Кофеманка
Спасибо Томочка :) 14.09.2014 22:08:37, La Tour Eiffel
У меня горло так и болит, из приятного сходила в салон на маникюр, питалась так 120+50+190= 1695.8 ккал.

Завтрак 440 гр. — 480.30 ккал.:
Багет (90 гр.) — 235.8 ккал.
Паштет из говяжьей печени (50 гр.) — 88.5 ккал.
Молоко 2.5% (300 гр.) — 156.0 ккал.

Ланч 70 гр. — 304.80 ккал.:
Пирожное Трубочка с кремом (35 гр.) — 158.9 ккал.
Сырок глазированный Картошка (35 гр.) — 145.9 ккал.

Обед 180 гр. — 231.00 ккал.:
Треска жареная (150 гр.) — 166.5 ккал.
Курага (30 гр.) — 64.5 ккал.

Полд. 165 гр. — 275.20 ккал.:
Банан (80 гр.) — 71.2 ккал.
Слива (50 гр.) — 21.0 ккал.
Конфеты кремовые (35 гр.) — 183.0 ккал.

Ужин 500 гр. — 404.40 ккал.:
Гречневая каша из крупы ядрица (100 гр.) — 101.0 ккал.
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.
Обезжиренное суфле (300 гр.) — 251.4 ккал. Вечером еще яблок поем.
14.09.2014 21:21:39, Кофеманка
на маникюр люди ходят) а я вот никак не могу себя заставить... ко мне чужой человек будет прикасаться, бррр..
бананы,конфеты,пирожное, глазированный сырок...нямки)
14.09.2014 22:27:09, Г@йка
Том, мне от горла молоко горячее с медом помогает и сосалки, @@@@@ тебе, выздоравливай!!! 14.09.2014 22:11:52, La Tour Eiffel
аа, у меня опять 25! вроде все нормально начиналось, с кашки...салатик...мясо...)) а потом понеслось - "Хочу шоколадку, хочу колечки..."

1831.40 77.66 95.00 165.68

Вес тела — 63.4 кг.
ИМТ — 21.94
Еда — 1831.4 ккал.

Первый (11:46) 860 гр. — 557.40 ккал.:
Каша овсяно-манная с изюмом (360 гр.) — 490.4 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Кофе без сахара (400 гр.) — 8.0 ккал.

Второй (17:00) 625 гр. — 668.50 ккал.:
Баранина тушеная (200 гр.) — 536.0 ккал.
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.
Огурец (70 гр.) — 10.5 ккал.
Томат (250 гр.) — 50.0 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.

Третий (18:08) 150 гр. — 605.50 ккал.:
Пирожное Творожное кольцо (100 гр.) — 326.0 ккал.
Шоколад Ritter Sport горький с цельным лесным орехом (50 гр.) — 279.5 ккал.
14.09.2014 21:13:25, Kot DaVinci
ну случается,да... обычно после такого "хочу" назавтра бывает "не хочу ничего!" 14.09.2014 22:28:35, Г@йка
надеюсь так и будет) правда половинка шоколадки еще лежит, ждет..:-Р 14.09.2014 22:44:59, Kot DaVinci
Оль это от холода) 14.09.2014 21:24:44, Кофеманка
по-моему это от разболтанности)))) +КД впереди (это я так себя утешаю))) а вообще, ты права, погодка располагает к жирной и сладкой пище 14.09.2014 21:27:26, Kot DaVinci
щас я тебя огорчу :) у меня такая мотивация тоже была, а оказалось, что они даже не замечают! 14.09.2014 20:20:36, emiiil
А вот этого не надо пожалуйста :))) конечно дети любят любую маму и полненькую в том числе, но все равно приятнее и гордишься больше стройной подтянутой мамой :))) 14.09.2014 20:26:41, La Tour Eiffel
правильно, гордишься - то есть ты сама (ну или я :))))) ) 14.09.2014 20:40:49, emiiil
Молодец Лен! Можешь же, когда хочешь:)

Я сегодня целый день дома, даже как-то не привычно. На улице бяка, гулять не пошли. Зато покрасилась, правда получился почти черный цвет. Не привычно, но седина закрасилась и это уже радует:)
Если о мотивации говорить, то вот сколько не силюсь придумать, но явную я не вижу у себя. Знаю, что помогло фото. Муж минимум 1 раз в неделю меня фоткает. И я наконец смогла рассмотреть свои достоинства и недостатки.

по еде как-то так пока:

з - горячий бутерброд (зерновой хлеб + сыр), томат, йогурт с шоколадом, кофе с молоком и сахаром
л - персик
о - лосось с фасолью, томат, лук, макароны из твердых сортов пшеницы, зерновой хлеб, кофе с молоком и кедровые орехи
п - персик
у - говядина с луком, чуть-чуть риса и салат из томатов
14.09.2014 20:18:19, Ханни
Ооооо, какая ты красотка! А в красном просто модель! Отличный выбор причёски. 15.09.2014 10:26:41, Antre
спасибо Ир:) 15.09.2014 10:45:47, Ханни
ты,я смотрю,на горячие бутеры подсела, Юль) вкусно?

а у нас,наоборот,лето вернулось! солнце и тепло-тепло. такая красота была днем, и вечер такой теплый.
14.09.2014 22:32:41, Г@йка
Вик, я их больше года ем:) Ага, вкусно. Только сыр сейчас поменяла на российский для них.
Везуха у вас с погодой! Я очень надеюсь, что солнышко у нас еще вылезет.
14.09.2014 22:37:10, Ханни
значит,я раньше их в твоих отчетах не замечала)
ну так..юг, не хухры-мухры (Таш, прости)))))
14.09.2014 22:38:50, Г@йка
ага, просто раньше они были расчлененкой в отчеты кбжу:) Поди пойми кого с кем смешали и что получили:) 14.09.2014 22:40:30, Ханни
Хорошие фотки всегда приятно посмотреть, чем не мотивация ? 14.09.2014 21:27:02, Кофеманка
слабая мотивация на самом деле 14.09.2014 21:28:59, Ханни
Юль, у тебя одна талия чего стоит :)) 14.09.2014 20:27:57, La Tour Eiffel
мне ноги хочется похудеть, а это еще нужно минимум 20 кг скинуть, а то и все 35 14.09.2014 20:51:53, Ханни
Все будет, Юленька, главное в тень не уходи:) 14.09.2014 22:14:01, La Tour Eiffel










Популярные обсуждения в 2014 году

Делаем москвичей-раз! [1251] Н. Москва нуждается в вас!
Отдали вы бы био? [894] Скроюсь ...
Я страшно сертита на дочь [879] черный список


Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

25.09.2017 23:32:05

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!