Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Совет очень нужен...
Знаю, что сейчас полетят в меня тапки, но мне надо, очень...Вот бывает экстренный случай, вот у меня именно такой настал. Времени для длительного и плавного/правильного похудения у меня сейчас нет. Надо похудеть за неделю-две примерно на 5 кг, реально? В чем ограничить себя? Мучное точно исключила, сладкое по минимуму по потребности. Остановилась, на овощах, твороге, кефире и мясе/рыбе, ужин точно до 18. Может уменьшить порции?
16.06.2014 10:28:21, SweeT
15 комментариев
Протасовскую диету мне очень разрекламировали. Не знаю, как насчет пяти кг, но очень здорово и здорОво.
18.06.2014 16:09:30, ДраКошка
попробуй диету "любимая" - так она в инете идет.
1 день - питьевой, 2 - овощной, 3 - питьевой, 4 - фруктовый, 5 - белковый, 6 - питьевой, 7 - выход. я на ней хорошо скинула полтора месяца назад. сейчас тоже попыталась, хотела в преддверии поездки к маме немного разгрузиться - но сорвалась на 4 день. он фруктовый, труднее всего переносится... 16.06.2014 20:03:01, Г@йка
1 день - питьевой, 2 - овощной, 3 - питьевой, 4 - фруктовый, 5 - белковый, 6 - питьевой, 7 - выход. я на ней хорошо скинула полтора месяца назад. сейчас тоже попыталась, хотела в преддверии поездки к маме немного разгрузиться - но сорвалась на 4 день. он фруктовый, труднее всего переносится... 16.06.2014 20:03:01, Г@йка
Наиди в инете 7ми дневную диету с капустно-сельдереевым супом. Она "не "голодная", но сбрасываешь на ней хорошо. Удачи!!!
16.06.2014 16:56:29, Калифорния
не, сельдереевый суп я больше никогда есть в жизни не буду. у меня от этой диеты все зубы крошиться начали(((
16.06.2014 20:33:57, SweeT
Белки, овощи, зелень, фрукты (не более 2-3 в день), полезные жиры. Остальное сократи. Ужинать можно в любое время :)
16.06.2014 14:40:39, LOO
Да, жирная рыба, орехи-семена, нерафинированные растительные масла, авокадо.
17.06.2014 21:48:54, LOO
спасибо, записала:)
А я думаю, что мне так семечек хочется, видимо потребность в жирах возникла))) 18.06.2014 09:36:42, SweeT
А я думаю, что мне так семечек хочется, видимо потребность в жирах возникла))) 18.06.2014 09:36:42, SweeT
уменьшь жиры и угли, увеличь белки и на овощи налегай и будет тебе счастье :)
16.06.2014 11:59:40, La Tour Eiffel
Можно попробовать Energy Diet, если нужно быстро. У меня на них подруга худела. Вес не вернулся
И того же Аткинса посмотри к примеру. 16.06.2014 10:33:30, Ханни
И того же Аткинса посмотри к примеру. 16.06.2014 10:33:30, Ханни
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?