Просто поделиться, девочки. Как же здорово двигаться! Блин, и как же трудно (особенно в начале) преодолеть собственную лень :)
Банально - велотренажер, пробежки утром с собаком, по пятьсот приседаний в день, по сто отжиманий, неограниченное количество упражнений для пресса - и СОВЕРШЕННО другой вид за две недели :) Шортики купила короткие :) Еще через пару недель наверняка надену. Пишу мало, читаю много - спасибо Вам за вдохновение :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
500 приседаний - это по 50 каждый час или?
С моей собакой особо не побегаешь, она быстрее "коньки отдаст", поэтому я ограничиваюсь ежедневным эллипсом по 3-4 км, между ними - пресс, бицепс и бедра сетами по 8 минут. Шортики меня не вдохнлвляют, а вот платья легкие - весьма :-) 19.04.2014 23:14:20, Polett
С моей собакой особо не побегаешь, она быстрее "коньки отдаст", поэтому я ограничиваюсь ежедневным эллипсом по 3-4 км, между ними - пресс, бицепс и бедра сетами по 8 минут. Шортики меня не вдохнлвляют, а вот платья легкие - весьма :-) 19.04.2014 23:14:20, Polett
С моим лабрадором тоже особо не побегаешь :), зато с новым щенком-овчаренком - самое то :) Эллипс меня не вдохновил, как-то я не потею даже.
Почему по пятьдесят :)? У меня активных часов пятнадцать. По двадцать-двадцать пять раз в час приседаю. По настроению. Когда больше, когда меньше. Надо прям целый день посчитать. 20.04.2014 16:29:43, ДраКошка
Почему по пятьдесят :)? У меня активных часов пятнадцать. По двадцать-двадцать пять раз в час приседаю. По настроению. Когда больше, когда меньше. Надо прям целый день посчитать. 20.04.2014 16:29:43, ДраКошка
Я от эллипса как раз мокрая вся, а если еще и шорты неопреновые надеваю, то их выжимать можно.
21.04.2014 10:41:55, Polett
Я мокрая от велика, а неопрен мне давным-давно гинеколог отсоветовала - не надеваю.
21.04.2014 19:06:39, ДраКошка
Но главное, что Вы начали, и Вам это нравится!!! Это очень важно:) 19.04.2014 22:51:30, Rujik
Грамотно - это надо с профессионалом посоветоваться. Колени - тоже думаю, но с утра я потихонечку, разогреваюсь. А потом и так бегаю по лестнице, так что они все время разогреты :)
20.04.2014 16:23:51, ДраКошка
500 приседаний, боже я столько в лучшие годы сделать не могла... даже когда бегала каждое утро и весила 47 кг.. ты гертруда!!!
19.04.2014 19:53:43, Дездемона
Если бы я весила 47 кг, я бы, наверное, и не заморачивалась :) Зато ноги знаешь какие :)? Ух. У меня таких ног сроду не было :), даже в ранней молодости :))))
20.04.2014 16:31:54, ДраКошка
Не верим:))) 19.04.2014 18:17:22, ВС-препод
Фотки после моря :) Но тема не для того, чтобы МНЕ верили. Я сама себе верю, этого достаточно :) Тема для мотивации других. Меня иногда такие темы зажигают/вытягивают. Пусть и других тоже :)
20.04.2014 16:30:57, ДраКошка
Не то слово :) Главное, чтобы мне со своим энтузиазмом не погаснуть :)))
20.04.2014 16:22:45, ДраКошка
Мы дома редко фотографируемся, сейчас в Египет полетим, нафотографируемся - выложу :)
20.04.2014 16:20:01, ДраКошка
Я без инструктора и без веса :) И целый день, в промежутках между уборками, поездками с детьми (и за детьми) и приготовлением пищи :)
20.04.2014 16:19:07, ДраКошка
как говорит мой тренер,если ты делаешь все легко ,значит делаешь неправильно))
19.04.2014 22:28:05, yyana
Я это делаю ОЧЕНЬ сложно :) Поверьте :) После первого дня еле по лестнице к сыновьям на третий этаж поднялась :))) Тушка неспортивная ))) Но мотивация - в первый раз - реально серьезная. Не просто красота, не просто зеркало, я ПОЧУВСТВОВАЛА, как двигалась ДО и как двигаюсь всего две недели спустя ) Видимо, к сорока годам ближе надо собой серьезно заниматься, чтобы не превратиться в развалину.
20.04.2014 16:21:49, ДраКошка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
