а хала-хуп массажный реально помогает уменьшить талию и схуднуть? скоко надо заниматься в день. и какой-тогда купить? свой пристроить никто не хочет?:)
как вообще привести себя в порядок за пару месяцев?...
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Любое движение лучше, чем лежание на диване. Локально уменьшить только талию невозможно. Организм худеет весь, причем последними уходят именно проблемные зоны. Коррекция питания - основное при похудении (70-80% успеха).
20.03.2014 17:14:56, LOO
планка и велосипед мне помогают
и еще втягивать живот всякий раз как подумаешь о нем :)))
фото живота после 4х детей в реге :) 20.03.2014 14:52:01, La Tour Eiffel
и еще втягивать живот всякий раз как подумаешь о нем :)))
фото живота после 4х детей в реге :) 20.03.2014 14:52:01, La Tour Eiffel
вообще не помогает! Совсем!
На последний вопрос: не переедать и больше двигаться (не обязательно спорт, в принципе)... 20.03.2014 12:36:21, Vanilla
На последний вопрос: не переедать и больше двигаться (не обязательно спорт, в принципе)... 20.03.2014 12:36:21, Vanilla
Реально!
После рождения двойни куча всего лишнего висело со всех сторон. :)) Убрала только лишь кручением обруча. Крутила по вечерам минут по 30 под телек.
Для всего остального я слишком неорганизованна и банально нет времени.
У меня такой:
[ссылка-1]
который верхний... тяжеленный, зараза :))) 20.03.2014 12:14:57, ЛенКа
После рождения двойни куча всего лишнего висело со всех сторон. :)) Убрала только лишь кручением обруча. Крутила по вечерам минут по 30 под телек.
Для всего остального я слишком неорганизованна и банально нет времени.
У меня такой:
[ссылка-1]
который верхний... тяжеленный, зараза :))) 20.03.2014 12:14:57, ЛенКа
И мне после двойни реально помог!!! летом на даче стояла на улице с коляской и крутила пока дети спали)) у меня был с шипами)
21.03.2014 11:50:45, kkkk
один обруч - нет. но если есть возможность и желание - надо крутить, тоже нагрузка. я ставила сериальчик - и минут 45 вертела (начинала с 10 минут), отлично)) делала как разминку перед калланетикой. у меня был тяжелый, с шипами. сейчас маме отдала)
20.03.2014 12:01:32, cokol
В теории да, на практике НЕТ.,
Помогает постоянное ношение жесткого корсетного пояса, это очень не комфортно. 20.03.2014 11:51:45, Энцелад
Помогает постоянное ношение жесткого корсетного пояса, это очень не комфортно. 20.03.2014 11:51:45, Энцелад
мне помог - но засыпанный килограммом гороха :-) кроме этого дивно убрал складки сзади на боках :-)))
10 минут в день.. 20.03.2014 11:39:39, Gvendilon
10 минут в день.. 20.03.2014 11:39:39, Gvendilon
Ой, а можно поподробней про горох?
приготовилась записывать :)
у меня широкий с шишечками. Туда можно насЫпать? 20.03.2014 11:54:00, Флэшка
приготовилась записывать :)
у меня широкий с шишечками. Туда можно насЫпать? 20.03.2014 11:54:00, Флэшка
Ну у меня такой как ниже я ссылку дала - просто насыпаете 1 кг гороха вовнутрь.
Мне без насыпки - вообще ни о чем, а с горохом прямо чувствуешь пользу :-)))
Но с ним надо аккуратнее, если изначально вес почти нормальный, чтобы внутренние органы не отбить. Я по полчаса бы не крутила утяжеленный :-) 20.03.2014 12:09:23, Gvendilon
Мне без насыпки - вообще ни о чем, а с горохом прямо чувствуешь пользу :-)))
Но с ним надо аккуратнее, если изначально вес почти нормальный, чтобы внутренние органы не отбить. Я по полчаса бы не крутила утяжеленный :-) 20.03.2014 12:09:23, Gvendilon
не, сейчас уже она реальность не отражает :-( похудела я так за 1,5 года :-)
20.03.2014 11:49:23, Gvendilon
Девочки, обратите внимание, что такие обручи бывают без утяжеления, а бывают сразу с утяжелением! Чтоб не переборщить!
20.03.2014 12:20:26, ЛИрина
Лена про обычный, внутрь которого для утяжеления засыпают горох, как я поняла )))
20.03.2014 11:47:16, MamAnya
Читаю Брина, он говорит что талию обручем не сделаешь :)
20.03.2014 11:36:50, Individuale
некоторые талию вообще ничем не могут сделать (как я) строение тела такое "без талии" :)
20.03.2014 14:52:49, La Tour Eiffel
..... подтверждаю.....:)))))))))
С чего вдруг обручем можно ее делать?:) 20.03.2014 12:37:17, Vanilla
С чего вдруг обручем можно ее делать?:) 20.03.2014 12:37:17, Vanilla
блин, у меня чей-то все ровно...талии уже года 3 как нет:(вес 67, и ни капли меньше...при росте 165:( подруга ходит кодироваться, чтоб не жрать (но это не мое), а ей помогает
20.03.2014 11:45:35, kocha
А чем её сделать то? А то уже давно забыла, как она выглядит, как кстати КБЖУ, успехи есть, надо заставить себя тоже что-то поделать?
20.03.2014 11:39:59, jaba
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"