Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 17.03.14
Ну, вот, стоило вернуться в Москву и не выспаться, как +300:(
17.03.2014 07:04:39, Наталия1974
149 комментариев
У меня 0,сегодня было столько дел,что →
У меня 0,сегодня было столько дел,что совсем не было времени зайти в конфу(.
17.03.2014 23:33:08, SALLI
Большой плюс. Все закономерно, плюс →
Большой плюс. Все закономерно, плюс шампанское хорошо задерживает воду.
17.03.2014 19:18:38, рыжая Ксю
+300: 82. Итого за выхoдные +500, весы →
+300: 82. Итого за выхoдные +500, весы показывают содержaние жира в организме на 2% меньше, но как же бесит, почему общий вес не становится меньше. Две недели уже болтаюсь между 81,5 и 82, питание практически не нарушаю. ЫЫЫЫЫ.
17.03.2014 17:42:06, Пересечение
стою. 76.600
Стою, 75.3. Тоже не выспалась, какие то →
Стою, 75.3. Тоже не выспалась, какие то непонятные сны снились, полнолуние, блин(( Я в полнолуние всгда плохо сплю((
17.03.2014 15:55:56, Калифорния
опять луна подлянка виновата ! :)))
17.03.2014 16:34:20, La Tour Eiffel
Я и правда всегда ужасно сплю в полнолуние(( Каждый месяц(( А отвеса нет не из-за луны, а из-за углеводов вчерашних))
17.03.2014 16:52:40, Калифорния
о,сестрааааа....
та же проблема в полнолуние. по мне можно фазы луны сверять : если я начинаю плохо спать, точно скоро луна будет сиять круглым глазом.
причем,я засыпаю сразу и крепко, а через пару часов просыпаюсь. и все. пью чай на кухне, читаю, еду готовлю - засыпать бесполезно. часов в 5-полшестого меня смаривает обратно, и час-полтора я еще сплю.
17.03.2014 17:02:18, Г@йка
ничего себе ! нет, на меня луна не влияет никак, просто новостей насмотрелась и напереживалась вечером...
17.03.2014 17:23:49, La Tour Eiffel
0, 64
0, 64
17.03.2014 15:34:01, Илария
-100 от привезенного 1 кг.
-100 от привезенного 1 кг.
17.03.2014 14:31:00, Пупыржик
Минус 300 от вчерашнего ужасного привеса →
Минус 300 от вчерашнего ужасного привеса. Итого 57,6.
17.03.2014 13:27:36, МюZetta
+300, 54.6 закономерно, тоже не →
+300, 54.6 закономерно, тоже не выспалась, поздно легла и всю ночь кошмары мучали (новостей на ночь насмотрелась) и потом еще фильм с Еленой Яковлевой, как же я ее люблю !!! еще по каменской :)
17.03.2014 12:05:48, La Tour Eiffel
и я Яковлеву люблю:)
17.03.2014 16:50:03, SweeT
такая она лапушка и так хорошо играет, просто обожаю ее :)))
17.03.2014 17:25:17, La Tour Eiffel
ага, все хочу сходить ее в театре посмотреть, пока не получается
17.03.2014 17:41:13, SweeT
Новости перед сном лучше не смотреть! Береги себя :)
17.03.2014 16:32:49, LOO
Танюш, у меня один русский канал и возможность посмотреть только вечером, когда детки спят
а так, да, изменить я все равно ничего не могу, только душу себе терзаю... но все равно, надо быть в курсе дел !!! не чужая страна как никак...
17.03.2014 17:24:57, La Tour Eiffel
В интернете много всего.
17.03.2014 17:39:51, LOO
Кошмары и мне сегодня снились, но я подумала, что это от спящей на моей голове дочери :(
17.03.2014 15:36:22, Илария
ни фигасе !!! надеюсь, это не каждую ночь так :)
17.03.2014 16:32:08, La Tour Eiffel
Через одну :) Но я точно знаю, что это пройдет :)
17.03.2014 17:08:46, Илария
конечно ! они так быстро растут, еще скучать будешь :)))
17.03.2014 17:26:37, La Tour Eiffel
+300 от вчера, потопчусь теперь вокруг →
+300 от вчера, потопчусь теперь вокруг цифры 65. Вот что значит 2 дня без спорта и злоупотребление запеканкой:(
17.03.2014 11:43:27, nickoffova
0. 57,8
0. 57,8
17.03.2014 11:25:00, Lariska
+ 900 вчера выпила много воды на ночь →
+ 900 вчера выпила много воды на ночь, самодельный соус песто пересоленный получился.
17.03.2014 10:47:58, Кофеманка
Не переживай :)
17.03.2014 16:32:05, LOO
82 стою. выходные = сплошные нарушения →
82 стою. выходные = сплошные нарушения.
начала перечитывать книгу (которая в 29 лет мне помогла) "как сделать из тушки фигурку", тут , кстати, советовали в свое время.
17.03.2014 10:05:14, mara
О чем в книге пишут?
17.03.2014 16:31:50, LOO
это такой тренинг с юмором, где-то перебор сахаров)))) но если через юмор и игру воспринимать - все отлично идет. там псих штучки всякие, ооочень толстая. лисси мусси -автор, если не переврала буквы.
18.03.2014 11:47:56, mara
Привет:) А у меня весы грустные. Так что →
Привет:) А у меня весы грустные. Так что я тут ныть и писать не буду, вот. Не выспалась катастрофически сегодня. Вчера плюнула и съела мороженого грамм 200 и мне стало хорошо. При этом вчера плавала 45 минут, питалась вроде правильно.
17.03.2014 09:47:50, Глафира Андреевна
Катюш, если постоянно не доедать, то срывы неизбежны. Введи в свой рацион шарик мороженого ежедневно, если любишь, чтобы не срываться. И тебе так будет психологически комфортнее. И похудению не помешает. А то затянула пояса. Так долго не протянешь!
17.03.2014 16:31:01, LOO
Ты знаешь, а я ведь не сдерживаю себя прям искуственно. Не хочется многого. Да иногда возникает желание обожраться чипсами:))) а в целом пока не тяжело и нет ощущения голода.
А мороженое можно иногда????? Это единственное что хочется.
17.03.2014 16:41:09, Глафира Андреевна
Я советую всем девочкам вписать небольшую вкусняшку в рацион для комфорта (чтобы не было срывов!). Правда не более 10% от дневного калоража. Так что шарик мороженого вполне вписывается :) Более того, мороженое, хотя и быстрый углевод, не повышает глюкозу в крови скачком. Из-за температуры. Нагревается постепенно, постепенно повышается глюкоза в крови.
17.03.2014 17:25:08, LOO
я, нахалка, бывает и 20% от калоража ем и без проблем :)
17.03.2014 19:27:49, La Tour Eiffel
При похудении 20% от калоража - непростительная роскошь. И так дефицит всего.
17.03.2014 22:14:33, LOO
слуш, ну при твоем росте-весе вообще не вижу поводов для грусти.
17.03.2014 09:52:26, Г@йка
У меня есть лишнее. И спортом это не убрать, надо именно скинуть 5-6 кг
17.03.2014 10:00:32, Глафира Андреевна
в честь сегодняшего моего ДР..у меня →
в честь сегодняшего моего ДР..у меня +800:))) 60,9..хотя в вчера утром было 60,1:)
Но жизнь прекрасна даже в 36:)
17.03.2014 09:43:59, Дудолька
И мои поздравления!
Всего самого хорошего и доброго!!!
17.03.2014 21:16:14, Maxim
С Днем Варенья! Всех благ!
17.03.2014 16:27:01, LOO
С Днем Рождения!!!
17.03.2014 15:58:04, Калифорния
С Днем рождения!
17.03.2014 15:39:09, Илария
С Днем рождения! Радости, любви, здоровья и счастья!
17.03.2014 15:10:21, Пупыржик
С Днем Рождения!!!!! Пусть мечты сбываются и худеется легко :)!!!
17.03.2014 13:23:42, МюZetta
тттттт...спасибо:)
17.03.2014 14:23:06, Дудолька
:)
спасибо за поздравление:)
17.03.2014 14:22:56, Дудолька
Поздравляю! Отличный возраст и вес тоже хороший:)
17.03.2014 11:49:50, nickoffova
я с этим весом рожала 8 лет назад:)хочу обратно в до родой..уже 8 лет хочу:))))
спсиббо!
17.03.2014 14:22:24, Дудолька
Поздравляю! Пусть мечты исполнятся!
17.03.2014 10:54:12, SweeT
Дорогая здоровья и исполнения желаний, с днем рождения))
17.03.2014 10:50:40, Кофеманка
спасибо...желания..пока одно:)согласно теме конфы:))
17.03.2014 11:43:51, Дудолька
спасибо:))
17.03.2014 10:31:39, Дудолька
Поздравляю!!!А то как же 36 - это самый сок, а впереди еще сколько всего!!!Счасться, Здоровья!!!
17.03.2014 10:13:35, Katerina78
да!вот реально после 30 стало...так...я бы застряла в этом возрастном десятилетии!!
спасибо
17.03.2014 10:31:24, Дудолька
С днем рождения! :)
17.03.2014 10:04:55, "Белка"
поздравляю! пусть все желания исполнятся!
ПС так ты тоже лошадка?)))
17.03.2014 09:53:02, Г@йка
иго-гого..кабылица:)
или как я себя называю морской конек)
спасибо!
17.03.2014 10:09:28, Дудолька
главное, чтоб не ломовая лошадь)))))))
17.03.2014 10:35:55, Г@йка
оо..это было всю прошлую неделю и сегодня...таскала на работу соленья,варенья,бутылки и все такое:)))
17.03.2014 11:47:18, Дудолька
я смотрю, нас табунчик образовался!
17.03.2014 10:05:10, Katerina78
давайте, что ли, в ночное...
17.03.2014 10:35:35, Г@йка
С Днем Рождения!
17.03.2014 09:50:36, LMila
спасибо большо:)
17.03.2014 10:11:46, Дудолька
Светланка, с ДР тебя!!! Пусть все мечты сбываются!!!
17.03.2014 09:49:01, Fire
Анна,спасибо большое!!!!Я как раз вам собираюсь в очередь на сентябрь:))записаться:)
17.03.2014 10:11:32, Дудолька
Да не за что :). Ну а с сентябрём: чем смогу - помогу :)
У меня фото твоего бойца в отдельной папочке лежит, вместе с другими первосентябрьскими фотками малышей с букетами. Иногда открываю для повышения настроения - такие они там все радостные и смешнючие :D
17.03.2014 11:06:11, Fire
да, Егор тут вспомнил про букет..спрашивал кто и как делал..съела ли конфеты учительница и договалась ли она,что яблоко не настоящее:)))
Так что букетик запал ему в душу тоже?)
17.03.2014 11:48:32, Дудолька
в субботу утром был спорт - обычная →
в субботу утром был спорт - обычная тренировка групповая, но чуть не сдохла.а вечером - гости и зажор : красное сухое, ела пиццу (самодельную, диетичекий вариант, но тем не менее : слоеное бездрожжевое тесто, моцарелла, помидор), пара трюфелей из горького шоколада.
а вчера расклеилась : горло болит страшно, режет до слез, аппетита никакого. за весь день полкило мандаринов, пара стаканов кефира и литры чая с медом и малиновым вареньем(((
сегодня без голоса.
от пятничного веса минус килограмм.
17.03.2014 09:41:46, Г@йка
Вика, поправляйся скорее!
17.03.2014 21:20:35, Maxim
Выздоравливай!
17.03.2014 16:26:38, LOO
я постараюсь)
17.03.2014 16:42:35, Г@йка
Вик, поправляйся!!!!
17.03.2014 15:59:01, Калифорния
вирус прицепился... чем бы выгнать?)))
17.03.2014 16:43:13, Г@йка
Поправляйся @@@@@
17.03.2014 15:40:52, Илария
да,куда я денусь...
17.03.2014 16:42:49, Г@йка
Вика, выздоравливай! Береги себя! Мне иногда кажется, что ты тренировками перегружаешься. Поаккуратней!
17.03.2014 15:13:18, Пупыржик
неа.
на той неделе как раз только два раза была. фигня.
17.03.2014 16:43:36, Г@йка
Выздоравливай, Вика!!! Минус 1 кг - это очень круто! Пусть эта мысль поднимает настроение, тогда процесс выздоровления пойдет быстрее!
17.03.2014 13:25:22, МюZetta
очень оптимистично)))
17.03.2014 16:43:59, Г@йка
выздоравливай !
с отвесом в килограмм поздравляю :)
17.03.2014 12:08:15, La Tour Eiffel
мне б на линейку встать...
17.03.2014 16:44:14, Г@йка
Собрат по несчастью! Да прибудет с нами здоровье. Я ничего вроде на сегодня, а так 2 дня было обложено все.
17.03.2014 11:17:28, feduka
и ты выздоравливай!!!!
17.03.2014 16:44:31, Г@йка
Вика, а вот я глядя на тебя, купила льняное семя, погрызла немного и теперь думаю- а что его так есть нельзя? Ты вроде помолола. Или можно его как семечки, добавлять просто в кашу?
17.03.2014 10:58:42, SweeT
льняное семя не переваривается, если оно не измельчено, так целиком и выходит, все полезности выходят вместе с ним, неиспользованные)))
17.03.2014 11:37:57, natmet
спасибо, надо намолоть тогда
17.03.2014 12:05:29, SweeT
о как) я не знала)
17.03.2014 11:45:37, Г@йка
Я купила кашу с льняным семенем, там прям семена цельные, ничего вкусно.
17.03.2014 11:18:09, feduka
можно и как семечки.
разницы-то никакой. я в кашу добавляю.
просто его, вроде, нельзя термообработке подвергать, полезности разрушаются. я кашу сварю и сыплю в готовую.
17.03.2014 11:18:01, Г@йка
на пачке написано что его надо запаривать
17.03.2014 12:05:07, SweeT
Вика, держись! Выздоравливай!
17.03.2014 10:55:20, SweeT
Вика, выздоравливайте!
17.03.2014 10:28:26, Lariska
спасибо, я буду стараться)
17.03.2014 10:34:27, Г@йка
Ты чего это, Вик??! Выздоравливай!!! Видать стресс у тебя от переездов
17.03.2014 10:22:37, Kot DaVinci
да нет, это не от переезда к маме...
я потом напишу.
17.03.2014 10:34:17, Г@йка
а чего это...все болеют, а я что, рыжая, что ли?))))
17.03.2014 10:33:49, Г@йка
Вика, выздоравливай!!! @@@
17.03.2014 10:07:21, "Белка"
да мне сегодня уже лучше. голова не болит. говорить только не могу))))
17.03.2014 10:33:29, Г@йка
не пробовала.
пробовала горчицу в носки, полоскания всякой гадостью (уринотерапию только еще осталось применить), много пить, брызгалки всякие.
17.03.2014 09:51:29, Г@йка
Самая лучшая и эффективная брызгалка, которая сразу смягчает горло и облегчает боль - это старый добрый ингалипт! Я только им всегда спасаюсь, больше никакие брызгалки не дают того эффекта. Я даже из России себе запас его привезла, потому что больше нигде в мире его не производят.
17.03.2014 10:10:03, "Белка"
я каметоном брызгаю. и еще пропосолом. никакие дорогущие не дают такого эффекта.
17.03.2014 10:33:08, Г@йка
я ингалипт тоже люблю, он раньше 30 р стоил, а в последнее время подорожал прилично почему-то
17.03.2014 17:10:31, LMila
ингалипт...*записала*
17.03.2014 18:53:06, Г@йка
С приездом!У меня вес 65,8.Я рада.С →
С приездом!У меня вес 65,8.Я рада.С сегодняшнего дня я на отчетах.
17.03.2014 09:14:44, Katerina78
Катюш, помощь нужна?
17.03.2014 09:42:53, Г@йка
Спасибо,Вика.Вечер покажет )))).
17.03.2014 10:06:05, Katerina78
И я с сегодняшнего дня на отчетах
17.03.2014 09:22:00, Наталия1974
и я с вами)))
17.03.2014 10:56:38, SweeT
да, недосып всегда привес дает, к →
да, недосып всегда привес дает, к сожалению..((
у меня +400, итого 63,2, но ничего удивительного! извиняюсь за подробности, у меня что-то с горшком проблемы, уже третий день никак((( вроде воды пью, как обычно, чернослив специально ела...не знаю
17.03.2014 08:57:41, Kot DaVinci
Клетчатки мало ела?
17.03.2014 16:25:31, LOO
Танюш, я не знаю, вот вчера - кексы с овсянкой, в щах капуста, вечером большой апельс с творогом..наверное мало этого, так что я сегодня добавлю
17.03.2014 16:44:38, Kot DaVinci
Не хватает как минимум еще 2 фруктов и большого салата с овощами и зеленью.
17.03.2014 17:30:51, LOO
тогда придется угли, которые в кексах и хлебе сокращать
спасибо, Танюш, я все учту
хотела у тебя спросить, а какие ты сейчас фрукты/овощи ешь, в каком виде и где покупаешь?
17.03.2014 17:38:03, Kot DaVinci
Хурму, киви, мандарины, апельсины, яблоки, груши. Иногда ананасы, бананы, папайю, клубнику, виноград. Из сухофруктов курагу, чернослив, изюм, финики (понемогу). Покупаю в супермаркете Алые паруса рядом с домом.
Как ни крути, 3(больших)- 5(маленьких) фруктов в день съедаю плюс два салата из овощей-зелени (свекла, кольраби, авокадо, помидоры, огурцы, дайкон, болг. перец, листья салата, укроп-петрушка-базилик, лук-порей, сельдерей). Просто я очень хорошо знакома с запорами, даже оперировалась по этому поводу. Поэтому свято блюду клетчатку и воду :)
17.03.2014 17:50:16, LOO
Оль, клетчатка термически обработанная теряет свои свойства, поэтому на щи не уповай, надо сырые овощи есть. Плюс к этому творог крепит стул из-за входящего в его состав казеина, а у тебя много творога выходит в день.
Просто пересмотри свое меню с учетом этих нюансов.
17.03.2014 17:17:16, "Белка"
да, я сегодня часов в восемь сделаю салат с сырой свеклой и на ночь кефир с черносливом
я не знала про термически обработанную клетчатку
Лер, а каши, кексы с овсянкой? тоже клетчатка не работает?
17.03.2014 17:21:28, Kot DaVinci
Не работает :(
17.03.2014 17:31:53, "Белка"
хреново( учту
спасибо, Лерусь
17.03.2014 17:38:25, Kot DaVinci
мало ешь, киви, йогурт активия, побольше фруктов и овощей
17.03.2014 12:09:03, La Tour Eiffel
да, я уже поняла, что с овощами и фруктами сырыми недобор у меня( сегодня сделаю миску салата на обед из свеклы
17.03.2014 12:49:44, Kot DaVinci
И не могу сказать, что прям сильный недосып. Некоторые так всю жизнь спят. Но, для меня, видимо, этих 6 часов явно мало:(
17.03.2014 10:10:53, Наталия1974
у меня четкая привязка к режиму, если режима сна нет, не худею, как положено, т.е. вес может уходить, но при этом выглядишь осунувшимся синим цыплаком)))
17.03.2014 10:17:30, Kot DaVinci
+1 чем больше спим, тем мы красивше :)
17.03.2014 12:59:05, La Tour Eiffel
киви, свёкла сырая тертая, отруби.
и ИМХО, я б три дня ждать не стала... у меня если день ничего - глицериновая свечка. безвредно, эффект практически моментальный.
17.03.2014 09:44:17, Г@йка
спасибо, Викусь, я вот тоже надумала сегодня свеклы сырой поесть, если эффекта не будет - что-то из аптечных средств тогда
17.03.2014 10:15:30, Kot DaVinci
Оля, ты мало ешь сейчас, возможно все усваивается, если нет боли, живот не вздут и нет дискомфорта, то не торопись с аптечными средствами, хотя легкое слабительное разово вреда не принесет, особенно какое-нибудь на травках
17.03.2014 13:00:52, La Tour Eiffel
сегодня живот немного раздуло и явно в кишках шевеление чувствуется))) и потом привес явно из-за того, что все, извиняюсь, во мне
думаю после свеклы все хорошо будет, про аптечные средства я пока не думаю, обленилась просто салатики делать и фрукты покупать, вот и результат! кексиков твоих наделала и все, больше мне ничего не нужно)))
17.03.2014 13:04:33, Kot DaVinci
если кексики с курагой, то вроде не должно быть проблем со стульчиком, у меня она стимулирует кишечник, как и чернослив
17.03.2014 14:55:20, La Tour Eiffel
я вот тоже так думала + щи из капусты...
Ленуль, да просто сбой какой-то в обмене, все наладится) спасибо за переживания :-*
17.03.2014 14:59:23, Kot DaVinci
Как съездила, что вкусного съела? Ну у →
Как съездила, что вкусного съела?
Ну у меня тоже +300. итого 66,5. Все таки 66 какая-то заколдованная цифра, я топчусь в ее пределах месяца уже. Последние дни понятно без спорта и очень много жидкости.
17.03.2014 07:35:32, feduka
Ты знаешь, много вкусного ела. И мясо, запеченное как-то там с картошкой, и всякие салаты, в том числе и майонезные. И Мартини даже пила малость, и соков выпила немало. Главная для меня вкусность, конечно, была черная икра:) Какая жалость, что она такая дорогая, что килограммами покупать не будешь:(
17.03.2014 09:28:32, Наталия1974
Привет, Наталья! Рада, что ты хорошо провела время с черной икрой :)
17.03.2014 16:24:06, LOO
Как мне было хорошо и вкусно! :)
17.03.2014 17:30:20, Наталия1974
Представляю :)))
17.03.2014 17:33:51, LOO
Икра... я даже забыла как она выглядит :)) Мы тут с мужем вспоминаем как в детстве нас заставляли ее есть, а мы идиоты не ели. Причем он соглашался только если черную икру ему подмешают в картофельное пюре.
17.03.2014 11:14:53, feduka
А я всегда к икре относилась с обожанием:) К черной с бОльшим обожанием:) К красной с меньшим:) Когда была маленькая, мне варили манную кашку, а икру клали сверху, чтобы кашки не было видно:) С тех пор очень люблю манную кашку с икрой сверху:)
К сожалению, черная икра стОит уж очень дорого:( Но раз в год в Краснодаре покупаю на рынке и ем. Мне еще повезло, что муж и свекровь ее переели в свое время и теперь даже запах не выносят:) А ребенок тоже почему-то ее не ест. И я ем ее в одно лицо:)
17.03.2014 12:23:34, Наталия1974
сытное у тебя детство ! мне если кашу давали, я уже рада была, а так тоже икорку уважаю :) но последнее время редко ем, сликом она соленая на мой вкус
17.03.2014 13:02:29, La Tour Eiffel
Я-то браконьерскую покупаю с минимумом соли, вкуснющую!
17.03.2014 13:12:35, Наталия1974
Катюш, если постоянно не доедать, то срывы неизбежны. Введи в свой рацион шарик мороженого ежедневно, если любишь, чтобы не срываться. И тебе так будет психологически комфортнее. И похудению не помешает. А то затянула пояса. Так долго не протянешь!
17.03.2014 16:31:01, LOO
