Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы 27.02.14

Ужасный какой-то килограммовый привес:(
Я уже не знаю, что делать:(
Полгода не ем своих майонезных салатов, на 90% сократилось потребление колбасы, паштетов и всякой грудинки, а вес только растет:(

27.02.2014 07:12:09, Наталия1974

150 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-300, догоняю линеечку. 27.02.2014 20:37:54, Пересечение

Наташ, ты как моя подружка говоришь, она даже собралась к врачу идти , гормоны проверять((
У меня -200, 76.4. 27.02.2014 18:07:05, Калифорния

Я каждый год хожу, проверяю все гормоны:( 27.02.2014 19:15:07, Наталия1974

Вчера провалялась больная,зато сегодня -600 27.02.2014 16:16:50, SALLI

Выздоравливай!!!! 27.02.2014 18:12:42, Калифорния

Спасибо,очень надеюсь что это скоро произойдет. 27.02.2014 18:17:56, SALLI

Йоууууу:)) я же днем взвешиваюсь, так что отчитываюсь - ровно 68!!! Удержать бы блин!!:) 27.02.2014 15:28:43, Глафира Андреевна

Держиииии))) 27.02.2014 18:12:22, Калифорния

Держуууууу:) У меня КД через 5 дней, могут подпортить картину моего Щастья 27.02.2014 19:10:27, Глафира Андреевна

Ну, ты молодец! Держись! 27.02.2014 15:58:57, Наталия1974

+100. 57,4 Поздний ужин, включавший 200 г креветок и ведро салата все ж сказался :) 27.02.2014 12:14:23, МюZetta

Креветки и салат, если еще оливковым маслом заправлено - самый сбалансированный ужин , так что не наговаривай))) 27.02.2014 18:13:53, Калифорния

нет, Оля, просто вес качнулся резко вниз, сейчас стабилизируется, креветки и салат тут ни при чем :))) это велииколепный сытный и полезный ужин :) 27.02.2014 12:51:12, La Tour Eiffel

Да, наверное, Леночек. Я теперь еще и не солю почти, вода тоже слилась, видимо. Но я за эти три дня реально похудела! По объемам чувствую: бедра на 2 см и талия на 4! 27.02.2014 13:12:06, МюZetta

Отличная динамика! 27.02.2014 17:08:51, LOO

вау !!! супер как классно :))) вот и у меня так же бывает, обьемы уходят, а вес стоит 2-3 недели, а потом ух и сразу обвал :) потом 2-3 недельки закрепляется новый :) и так циклично постоянно :) 27.02.2014 13:40:48, La Tour Eiffel

Не зря ж я столько времени страдала :) 27.02.2014 13:52:31, МюZetta

умница ! главное, не сдалась и подчинила себе организм :))) 27.02.2014 14:25:49, La Tour Eiffel

+100 27.02.2014 13:00:03, Кофеманка

Ведро салата - это хорошо:) 27.02.2014 12:15:56, Наталия1974

Чувствую себя козлом :) столько травы! 27.02.2014 13:12:38, МюZetta

это у меня муж так говорит "я не животное, чтобы столько травы жрать" :))))))))) 27.02.2014 13:41:19, La Tour Eiffel

:))) 27.02.2014 13:53:11, МюZetta

Ничего-ничего:) Полезно:) 27.02.2014 13:14:00, Наталия1974

Что есть то есть :) сплошная польза! 27.02.2014 13:53:42, МюZetta

Держись, друХ))) прорвемся. Догоняю линейку, утром не взвешивалась, рано встала, рано ушла...Какая же бюрократия в стране((( даже перерасчет по коммунальным платежам не могут сделать, если хоть 1 месяц задолженность((
Зато нагулялась утром)))пока искала место дислокации
Я вчера вечером блины пекла, так я даже ни одного не съела, тока малюсенький кусочек отщипнула-чисто попробовать на вкус 27.02.2014 11:28:51, SweeT

Какая ты молодец:) Сила воли есть. И погулять хорошо, когда солнышко светит:) 27.02.2014 12:09:41, Наталия1974

Наташенька, если б по солнышку))) рано утром еще темно было((( 27.02.2014 15:49:58, SweeT

Ты что, крошечка, в 7 утра бегала? 27.02.2014 15:58:36, Наталия1974

Наташа, а другие вредности исключила? Калорийность и БЖУ соблюдаешь?
-200. Начинаю потихонечку сливаться)) 27.02.2014 11:25:28, Пупыржик

Если соблюдено БЖУ, то недобор калорий. Если калории в норме, то перебор жиров и вредных углей:( 27.02.2014 11:26:39, Наталия1974

Может в этом и причина? и когда сбалансируешь, то вес вниз пойдет??? 27.02.2014 16:45:20, Пупыржик

Может быть, но никак не сбалансирую:( Не могу я противной правильно пищей калории добрать:( 27.02.2014 16:57:11, Наталия1974

Кто-то мудрый (не помню) сказал: "Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней"... Либо прими правильную пищу как вкусную, либо полюби себя какая ты есть... 28.02.2014 12:31:49, Пупыржик

Ты находишься в плену своей зависимости от "вкусной" еды.
Вот выдержка из статьи Евгении Кобыляцкой:
"Вкусы можно воспитывать. Мы думаем, что едим то, что любим, а на самом деле, любим то, что едим. Мы привыкаем к продукту и нам его хочется. И наоборот – если мы долго не едим какой-нибудь продукт, то забываем о нем."
Вот источник - [ссылка-1].
И еще вот:
"Есть такое понятие- bliss point- высшая точка блаженства, а по отношению к еде – высшая точка вкусноты. При создании нового продукта- она достигается регуляцией пропорции трех основных веществ, которые воздействуют на мозговой центр удовольствия. Эти вещества- сахар, жир и соль. Каждый из них в отдельности - уже воздействует на мозг, а когда они вместе, то эффект усиливается на несколько порядков. Вещества эти - не еда. Они вытяжка из продуктов как опиум из мака...То есть, специалисты меняют состав продукта, подбирая нужное количество соли, сахара и жира, пока не достигнут bliss point- высшей точки вкусноты, после которой следует остановиться, потому что можно легко пересолить, чуть сложнее – пересладить, а пережирить- почти невозможно. Во многих продуктах- жир, соль и сахар - сознательно замскированы, это делается путем добавления пищевых кислот и ароматизаторов. Жир, соль и сахар - вызывают чрезмерную, противоестественную супер-стимуляцию центра удовольствия, который быстро насыщается и требует еще, еще, еще, больше, больше, чаще, чаще, блокируя здравый смысл, провоцируя зависимость!"
Источники - [ссылка-2] и [ссылка-3]. 27.02.2014 17:21:32, LOO

очень любопытно ! 27.02.2014 20:11:37, La Tour Eiffel

Да, получается, что производители, зная об этом, используют эти три составляющие себе на пользу, чтобы получше продать свою продукцию. А мы, как наркоманы, идем покупать себе новую дозу вкусняшек для стимуляции этого центра удовольствия. 27.02.2014 21:43:04, LOO

+600, 61,3
только на КД могу грешить:((( 27.02.2014 10:49:17, Дудолька

Не переживай сольется . 27.02.2014 12:51:12, Кофеманка

-400, 66,3 Даже линейку поменяю для стимула.
Наталья, при всей моей многолетней любви к колбасе, вбив ее параметры в калоризатор, я ужаснулась, правда(( 27.02.2014 10:43:16, nickoffova

Я после знакомства с калоризатором вообще перестала есть колбасу, жирный сыр, плавленные сыры, свинину, сосиски. А раньше считала: чем не белок? Поем-ка для похудения :) 27.02.2014 13:20:30, МюZetta

Угу, 3 сосиски за раз легко. Или три бутера с копченой колбасой(( Боже, какой трудяга мой организм, как он это все топил и героически держался < 70 кг! 27.02.2014 14:29:50, nickoffova

Я тоже ужаснулась, есть практически перестала. А, вот, любить нет:( Не перестала. Страдаю и мучаюсь:( 27.02.2014 10:53:28, Наталия1974

Мы ее домой не покупаем вообще. Вот у бабушки, сестры и в других гостях иногда позволяю себе чуток(( 27.02.2014 11:27:36, Пупыржик

У меня муж покупает. Но она мне не нравится, я ее не ем. Я тоже ем на ДР коллег и друзей. Но все-таки очень редко. 27.02.2014 11:28:48, Наталия1974

-200 сегодня, вода продолжает сливаться. Вчера на ужин был творог и кефир.
Вес 75.6 27.02.2014 10:24:12, Mavlin

Сегодня утром взвесилась конечно, но в 5 утра не информативно. Буду взвешиваться днем, вчера было по нулям, но я не плавала вчера. Дневной вес пока колеблется 68.7-68.5. 27.02.2014 10:05:52, Глафира Андреевна

То есть за месяц ушло 3.5 кг? 27.02.2014 10:22:58, Кофеманка

Чуть больше, на момент осознания что надо худеть было 73, потом я линеечку нарисовала и немного польстила себе. Ушло около 4 кг. Сейчас уходит опять медленно:(( 27.02.2014 10:31:37, Глафира Андреевна

А куда ты деваешь ребенка, когда плавать ходишь? 27.02.2014 10:14:14, Наталия1974

Я еду сразу после работы, у меня няня ж сидит пока я работаю. Я ее должна отпустить в 13.30 (есть дни когда позднее на пару часов), так вот я впихиваю плавание после работы. У меня все четко по минутам расписано:)
Или в выходной. 27.02.2014 10:21:47, Глафира Андреевна

Ну, считай, что ты ребенка доверяешь чужой тетке на время своей работы и плавания. А я не могу так:( 27.02.2014 10:30:58, Наталия1974

Наташ,а вариант, если работать надо? 27.02.2014 10:36:04, Вока

Я саду детскому доверяю гораздо больше, чем чужой тетке. Я СТОЛЬКО насмотрелась жутких нянь, когда еще сама с Ивашкой в декрете сидела, что я в шоке была. И решила, что никогда в жизни не доверю ребенка тетке чужой. бывают, конечно, варианты "золотых нянь", но я таких ни одной не видела:( 27.02.2014 10:42:32, Наталия1974

Наивная! А вообще хорошие няни тоже есть) 27.02.2014 10:58:02, Вока

Вот, ни одной не видела пока:(
Знаешь, мне одна воспиталка в садике не очень нравится, она и кричит иногда на детей, и вообще какая-то не очень:( Но смотрит она за ними в оба глаза. Помнишь жуткий случай, когда девочка в садике шарфом задушилась в закрытой горке? Так, после этого случая эта воспитательница до сих пор запрещает завязывать шарфы детям концами назад. И по лестнице у нее дети всегда спускаются медленно и печально.
А на площадке 100 раз наблюдала, как две няни ля-ля между собой, а тем временем шустрый годовас лезет на высоченную горку по наполовину сломанной лестнице, рискуя провалиться между ступенек:( И один-таки провалился:( А у другой няньки ребенок лет 2,5 забрался на такую металлическую конструкцию двухметровую и оттуда вниз головой сверзился:( Хорошо, что шею не сломал:( Рыдал очень долго и громко. У меня седых волос прибавилось:(
Ну их, этих нянь:( 27.02.2014 11:25:52, Наталия1974

увы. у меня подобных случаев в саду достаточно. мама долго работала муз.работником. я насмотрелась и наслушалась. и поэтому младшего брата в сад мама не отдала... на плохого человека можно везде нарваться, как и на хорошего) 27.02.2014 11:50:57, cokol

+100 у нас месяц назад ,уволили воспитательницу из группы моего старшего.долго копилось число ее халатностей от детей убежавших с территории сада на парковку к близлежащим домам, во время прогулки , до избиения девочки 3 мя мальчиками одногрупниками , когда она вместо наблюдения за детьми где то ходила и самое страшное утаила этот факт от родителей, пока ребенка при осмотре в трамптункте не раскрутил врач на откровенный разговор. 27.02.2014 12:30:00, Кофеманка

Это да. Но раньше вообще все проще было. Сейчас лучше смотрят. Может, просто ответственности больше боятся, но тем не менее. 27.02.2014 12:04:42, Наталия1974

У меня ттф обе няни хорошие. Первая у Лизы была вообще с 4-х месяцев и до 5 лет, у Гриши тоже ттф проверенный человек. 27.02.2014 11:00:14, Глафира Андреевна

Ну она не чужая, она у нас с рождения ребенка, а в семье уже много лет. Так что я ей доверяю. А ты работаешь? Ребенка в сад можно отдать же если няне не доверяешь. 27.02.2014 10:33:25, Глафира Андреевна

Я работаю полный рабочий день, ребенок в саду. Я там тебе расписала свой день примерно. 27.02.2014 10:40:30, Наталия1974

-300, 63,7 27.02.2014 09:58:17, Kot DaVinci

-800, 54.6 вода слилась:) но плавать все равно пойду в обед, а то потом кд и отпуск, долго не будет возможности. 27.02.2014 09:53:11, La Tour Eiffel

Ты торт доела? Или ждала пока рыбка сольется?)) 27.02.2014 18:15:29, Калифорния

торта еще ровно половина осталась :))) а рыбка быстро как слилась, даже удивиительно, в предверии КД (сегодня вечером начнутся) думала, задержится водица, удивил меня организм

вчера вечером на весах было меньше, чем с утра, за ночь ушло 700гр 27.02.2014 19:42:13, La Tour Eiffel

Ничего себе отвесик :) приятненько))) Ленок, как Алисочка сегодня? Получше ей? Как спала? 27.02.2014 12:18:23, МюZetta

спала лучше, поела так же плохо с утра :( тем-ры нет, уже легче

ноет с самого утра :( 27.02.2014 12:52:08, La Tour Eiffel

Оххх бедняжечка... А десны чем-нибудь мажешь? 27.02.2014 13:22:13, МюZetta

не, я ей капельки даю специальные для зубиков

зубы сжимает, даже посмотреть не дается :( 27.02.2014 13:42:05, La Tour Eiffel

Лен твой организм не смотря на торт решил на 54 закрепится)) 27.02.2014 10:04:37, Кофеманка

Да, похоже на то :))) 27.02.2014 10:11:24, La Tour Eiffel

Наташа, ты сделала полдела- перестала жрать фигню- молодец!!! осталось вторую половину - научиться и полюбить полезное и регулярный спорт и будет тебе похудение, это единственный путь , кроме хирургии разумеется :)))) 27.02.2014 09:44:21, La Tour Eiffel

Ночью не спали, малыш уснул в 18-00 а в 1-30 решил, что выспался и мы до 4-30 не спали и в 8 окончательно встали, весы не обьективны. 27.02.2014 09:40:43, Кофеманка

Держитесь!!!!! 27.02.2014 18:16:21, Калифорния

Томочка, пусть день пройдет полегче и Захарушка вовремя ляжет спать!! Держись, что поделаешь, наша мамская доля такая :) Может днем удастся вздремнуть? 27.02.2014 12:03:43, "Белка"

Спасибо Лер , я если он перестанет грудь во сне днем сосать и за 30 минут высплюсь, но он же хитрый сосет постоянно, если нет груди ревет( 27.02.2014 12:22:17, Кофеманка

Тяжко вам сейчас :( Но что делать, этот этап рано или поздно закончится, перетерпеть надо. 27.02.2014 12:28:14, "Белка"

Угу я в глубине души надеюсь на то что полегче пройдет все. 27.02.2014 12:35:13, Кофеманка

Держись! Очень тебя понимаю. У меня был период, когда ребенок 40 минут спал и 40 минут укладывался и так всю ночь... 27.02.2014 11:36:00, Пупыржик

Спасибо за поддержку. 27.02.2014 12:35:45, Кофеманка

Держись ТОм! 27.02.2014 11:21:06, Ханни

Юлек я кремень))) ыыыыы((( 27.02.2014 12:36:18, Кофеманка

как все это знакомо..
держись..потом чуть полегчает:) 27.02.2014 10:51:52, Дудолька

Надеюсь спасибо)), главное не " пожалеть " себя сладким, был искус ночью мороженое сьесть 27.02.2014 12:37:40, Кофеманка

Наверное без ужина лег... Хотя у вас ГВ... Да , странно... 27.02.2014 09:54:14, La Tour Eiffel

Ленок странно , как я еще ползаю, вот это по настоящему странно)) 27.02.2014 10:05:31, Кофеманка

Держись, томочка, приляг, как сын на тихий час уйдет. 27.02.2014 10:13:29, La Tour Eiffel

Спасибо, буду ждать его сна. 27.02.2014 10:24:25, Кофеманка

+800 Поздний ужин. Много воды. Перебор углей и сразу привес. Ну что на несправедливость!:))) 27.02.2014 08:52:24, Ханни

Юль, не расстраивайся, вода сольется. Я тоже на кило привесила после своего зажора и никак вода не уйдет. 27.02.2014 12:06:38, "Белка"

Друг все пройдет и даже это)) 27.02.2014 09:43:19, Кофеманка

в который раз убеждаюсь, что ныть мне полезно:) Поныла и уже вешу меньше после завтрака, чем с утра на пустой желудок. Хорошо ж! 27.02.2014 11:22:01, Ханни

Минус от вчерашнего, но все еще +300 от линейки. 78.1. Ну что за на?... Скоро уже ежемесячный отчет, а у меня еще конь не валялся! 27.02.2014 08:59:22, bijou

Ой, а есть ежемесячные отчеты? А я пропустила 27.02.2014 09:10:27, Глафира Андреевна

Кать где твой то отчет?)) И шепни где тебя послушать можно ?Частоту?)) 27.02.2014 09:45:16, Кофеманка

Шепнула в личку, а отчет ща будет 27.02.2014 09:59:13, Глафира Андреевна

Не, обязательных нет, но мне интересно каждый месяц итоги подводить свои.:) 27.02.2014 09:36:35, bijou

+1, я тоже каждый месяц подвожу итоги. Когда худела, на календаре писала желаемую цифру в конце месяца и как правило, реальная цифра была даже ниже запланированой:) 27.02.2014 09:40:39, La Tour Eiffel

Поддержу, проверь гормональный фон. А ты двигаешься? Физ нагрузки есть?27.02.2014 08:46:11, Глафира Андреевна 
Нет, не двигаюсь. Ну, километра полтора полупешком-полубегом на работу-с работы не считается.
Гормоны сдаю регулярно, все в норме (тьфу-тьфу-тьфу)
27.02.2014 08:57:18, Наталия1974 

Ну значит ищи в своем поведении ошибки. Либо в питании либо нагрузи себя физически. А почему нет спорта хоть какого нить в твоей жизни?
27.02.2014 09:08:10, Глафира Андреевна 

Потому что я могу заниматься только "из-под палки", то есть ходить куда-то в зал. А такая возможность у меня есть только по выходным, но по выходным я хочу с мужем пообщаться, которого в течение недели почти не вижу, с ребенком, ну и всякие хозяйственно-домашние дела надо делать. А еще регулярно маникюр-педикюр и парикмахер:(
27.02.2014 09:19:40, Наталия1974 

Давно тебя хотела спросить, с тех пор как ты спрашивала про санаторий :)
Если ложиться в санаторий - это же ты будешь в полном отрыве от семьи 2 недели! Разве это не бОльшая проблема, чем 3 часа 2 раза в неделю?27.02.2014 13:00:32, Аня-лэ 
Поэтому и в санаторий я до сих пор не залегла:(
27.02.2014 13:13:35, Наталия1974 

А ты недавно писала, что скоро начнешь заниматься, возможно. Оно накрылось?27.02.2014 13:16:25, Аня-лэ 
Пока не накрылось, но и не состоялось:( Перенеслось на конец марта.
27.02.2014 13:29:17, Наталия1974 

Значит надо по выходным заниматься, хотя бы по часу, это уже неплохо, 2 раза в неделю. Я бы и маникюр-педикюр на тренировку легко поменяла.27.02.2014 11:09:06, nickoffova 
По чесу получиться только дома, а дома никак:( Если куда-то ехать, то это часа 3:(
Ну, и как без маникюра-то на работу ходить?? Самой обгрызать ногти? :)
27.02.2014 11:13:27, Наталия1974 

Наташ, у тебя же вокруг море фитнес центров. Я сама жила на Соколе, поэтому говорю не просто так. Причем есть приличные центры.27.02.2014 11:51:08, Ханни 
Я ни одного приличного не нашла, кроме Ворд класса, но там надо абонемент покупать, а это мне не подходит:(
27.02.2014 12:03:11, Наталия1974 

Приходи в Палестру на Песчаной.27.02.2014 16:52:33, LOO 
да-да, в Палестре чудесно!!! если бы еще не так дорого...27.02.2014 17:39:16, cokol 
Там кстати шикарный бассейн:)
27.02.2014 17:25:07, Глафира Андреевна 

Там тоже нужен абонемент.
Разовое посещение в таких клубах обычно дорого, в прошлом году в зебре было полторы тыщи.27.02.2014 16:55:06, Аня-лэ 
Можно взять пробный на месяц за 7тыр, если сразу боишься покупать. И ходить без ограничений целый месяц. А потом, если понравится, за 32тыр годовая карта + 90 дней заморозки.27.02.2014 17:00:40, LOO 
Туда опять же только по выходным, и что-то отзывы о них не очень:(
27.02.2014 16:54:44, Наталия1974 

Я там занимаюсь. Вполне, по соотношению цена/качество :) И бассейн есть!27.02.2014 16:58:52, LOO 
Чем не подходит? Карта выходного дня вам как раз идеально подходит. Но я уже поняла, разговоры в пользу бедных:)27.02.2014 12:34:20, nickoffova 
Да-да, Вы все правильно поняли.
27.02.2014 12:47:07, Наталия1974 

Это вы регулярно нахваливаете Сокол как лучшее место для жизни на Земле?:) И что, в пешей доступности в районе нет ни одного фитнес клуба? Не верю.
Я хожу на работу без маникюра, с коротко постриженными ногтями, покрытыми бесцветным лаком-базой. Никаких комплексов по этому поводу не испытываю. А вот по поводу толстой ж.пы не смертельные, но комплексы испытываю. Поэтому между маникюром и тренировкой выберу последнюю:)27.02.2014 11:38:06, nickoffova 
"не наш клиент" (с)
27.02.2014 12:07:41, Наталия1974 

Я вам еще скажу, в любом приличном фитнесе есть детский клуб с 3-х лет. Покупаете детскую карту к своей, приходите вместе с ребенком, сдаете его в детский клуб и занимаетесь.27.02.2014 12:01:28, nickoffova 
+!27.02.2014 12:08:52, Ханни 
Это все отговорки:) А вообще мне кажется тебе надо уже забить на похудение и полюбить себя такой как есть. И не мучаться:)
27.02.2014 09:41:16, Глафира Андреевна 

Не могу полюбить себя такой:( Никак:(
27.02.2014 10:02:16, Наталия1974 

Тогда делай что то. А то получается противоречие, делать ты не хочешь усилий но при этом ждешь результата.
Впихнуть бассейн например можно легко в рабочий график, лето наступит - велик взяла и вперед кататься. В выходные можно встать пораньше и пойти позаниматься.
27.02.2014 10:15:38, Глафира Андреевна 

Когда пораньше-то? Я каждый день в 6 утра встаю. Еще и в субботу в 6 вставать?
И как это, интересно, можно бассейн впихнуть в рабочий график? Научи-ка меня срочно.
27.02.2014 10:22:53, Наталия1974 

Я незнаю как твой день рабочий строится. Если распишешь- подскажу. А в субботу можно вставать в 8 утра, плавать 45 минут и день впереди свободен.
27.02.2014 10:34:24, Глафира Андреевна 

В 6 встаю, в 7-30 выхожу из дома, с 9 до 18 на работе, потом бегом в садик, потом гуляючи до дома, дома где-то в 19-30. Готовлю ужин, кормлю ребенка, потом мыться, читать книжки и спать. Хорошо, если муж придет раньше 22 и мне удастся с ним малость поговорить. Но это редко. Иду мыться сама, и в 22-30 отбой, иначе в 6 утра тяжко вставать.
Ближайший бассейн у меня в получасе езды на автобусе. То есть, если я встану в 8, позавтракаю и сварю кашу ребенку, я выйду в 9, не раньше точно, дойду до автобуса, подожду его, доеду до бассейна, дойду от остановки, там буду в 10 где-то. Переодеться, помыться + еще час, выйти, помыться, намазаться кремом, высушить длинные волосы, одеться - это еще минут 40 минимум, итого, я дома около обеда. а его еще приготовить надо, за меня никто не готовит.
27.02.2014 10:39:58, Наталия1974 

В выходной очень реально ходить плавать.
Если встать в 8 утра, кашу-ребенка на мужа, кашу в мультиварке вообще варить не требует усилий, плавать 45 минут, потом не растяягивать сушку и помывку на час, а быстро за 15 минут собраться и домой.
У меня тоже не короткие волосы, я после плавания ровно 15 минут собираюсь и выбегаю. Вопрос в ЖЕЛАНИИ. В выходной мужа припрягать можно и нужно.
27.02.2014 10:47:11, Глафира Андреевна 

Знаешь, я вообще сторонница правила, что если и я , и муж работаем полный рабочий день, но все заботы по дому и готовка - поровну. Но мой муж приходит домой ближе к ночи, и у него гораздо более сложная и ответственная работа. И, если я его еще буду сильно напрягать в выходные, то я просто боюсь за его нервную систему:( Ты же знаешь мужиков, они все в себе переживают, а потом инсульт в 40 лет:( Конечно, всю мужскую работу он делает, и часть не совсем мужской тоже. Но на этом я считаю его миссию выполненной, иначе загнется раньше времени:(
27.02.2014 11:10:15, Наталия1974 

+1 :)))))27.02.2014 09:55:12, La Tour Eiffel 

Слушай, ну либо что-то с гормонами, либо все же ешь много.
у меня +150. 56 ровно. 27.02.2014 08:03:52, Вока

Блин, крошка, я не доедаю вечно:( То есть калорий потребляю ниже, чем мне Таня Лу "прописала". 27.02.2014 08:58:01, Наталия1974

значит попытайся доедеать. если уверена, что в этом дело 27.02.2014 09:44:34, Вока

я не уверена, что в этом дело. Мне кажется, что мне нельзя ужинать. Вообще. Ну, разве что огурец съесть можно. Но я ем последний раз около 2-ух часов дня, и не есть потом до утра мне грустно очень:( 27.02.2014 09:47:43, Наталия1974

Вот здесь и кроется причина. Нельзя не ужинать. Перерыв между вечерним и утренним приемом пищи не должен превышать 12 часов. Диетологи так говорят. Иначе организм запасаться начинает. Подумай над этим. Выбери нежирный и низкоуглеводный ужин. Но все приемы пищи (не менее 3-х должно быть, а лучше 4) должны быть примерно одинаковыми по количеству калорий. 27.02.2014 11:47:42, Пупыржик

Вот, таких ужинов я придумать и не могу:( Чтоб еще и вкусно было. 27.02.2014 12:05:48, Наталия1974

Ищи свое значит. 27.02.2014 10:37:28, Вока

Пытаюсь, но быстро срываюсь:( 27.02.2014 10:40:58, Наталия1974

Значит, не твое это раз срываешься 27.02.2014 10:59:30, Вока

Зато, понимаешь, худею... 27.02.2014 11:13:52, Наталия1974

Так худеешь или толстеешь? В динамике? 27.02.2014 17:07:58, LOO

Толстею:( Хотя, минус салаты и колбаса уже полгода, даже 7 месяцев:( 27.02.2014 17:11:12, Наталия1974

Значит неверную стратегию ты выбрала. 27.02.2014 17:24:23, LOO

Вообще пока ничего не выбирала, просто пока отказалась от салатов и колбасы. А дело только хуже стало:( 27.02.2014 17:28:05, Наталия1974

Потому что сидишь на низкокалорийке. 27.02.2014 17:32:20, LOO

А еще, знаешь, что заметила в последнее время? Стало тянуть на выпечку и пирожные! Я к ним с рождения, как говорится, была абсолютно равнодушна! А теперь с трудом удерживаюсь от покупки булочек и пирожков:( 27.02.2014 19:19:35, Наталия1974

Потому что сильно ограничиваешь питание и не получаешь удовольствия от прежних источников (колбаса, майонез и т.п.). Своеобразная компенсация. А также сочетание жира, соли и сахара - стимуляция центра удовольствия в мозгу. Я тебе выше об этом написала. 27.02.2014 20:34:20, LOO

Вернуться в конференцию

Весы 27.02.14

Загруженные изображения