Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

О Воде!

Девочки, подскажите сколько надо пить воды?
везде пишут, что 2-2,5 литра в день помимо чаев и прочего.
Во-первых, я страшно отекаю от такого кол-ва.
Во-вторых полночи не сплю, а ношусь в туалет!
Худеющие, подскажите сколько вы пьете именно воды!
И напишите плз. какую воду пьете:
из крана
кипяченую
талую
из бутылок
серебряную и т.п
Заранее спасибо

06.02.2014 14:37:49, Кудесница Виагра

14 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я тоже бегаю до полуночи в туалет, но совершенно не отекаю. Зачем отекать-то?:)
Обычно пью 2-3 стакана воды с утра, и потом еще в течение дня, когда захочется. Всегда пью воду, если вдруг хочется есть. Сразу выдуваю стакан, иногда после этого голод проходит. На ночь тоже пью. Для меня не проблема встать в туалет 2-3 раза за ночь. Но если вас это напрягает, прекращайте пить за 4 часа до сна.
Какую воду? я пью ту, какую захотелось. Либо кипяченую, либо покупную из бутылок. Вот на какую есть настроение, ту и пью. 07.02.2014 13:48:50, хухра-мухра

девочки...так что по итогу?
как правильно?
пить 2 литра чистой воды без учета чаев и прочего?
и стараться пить ее до 16-00? 07.02.2014 11:41:12, Кудесница Виагра

Я бы ориентировалась на чувство жажды и цвет мочи в течение дня: она должна быть почти белая и прозрачная (кроме ночной). Насильно бы не вливала. Во всем должен быть здравый смысл :) 07.02.2014 14:34:16, LOO

Пью травяные чаи и простую воду 2-3л, не меньше. 07.02.2014 00:58:38, La Tour Eiffel

Пью 2-2,5 л бутилированной воды. Отекаю я как раз от чаев и проч. А от воды - нет. И пить лучше до обеда стараться побольше, чтоб на ночь не напиваться и не бегать потом ))) 07.02.2014 00:36:30, МюZetta

Я пью всегда по-разному. Вчера вот выпила наверно литра 2 воды из кулера, а сегодня около литра.Но я пью много зеленого чая 06.02.2014 21:15:27, SweeT

Фильтрованную или минералку. 06.02.2014 17:38:24, Глафира Андреевна

правильно пишут - 2 - 2,5 литра именно воды в день.
я столько пью только в дни разгрузки. именно воды и именно 2 л (помимо чая-кофе).
а в обычном режиме около полутора литров воды получается (опять же, помимо чая-кофе, а зелчая я пью много).
пью бутилированную воду.
вода : натощак, как встала утром, пол-литра сразу. остальное стараюсь выпивать в первой половине дня (тогда все выходит, не задерживается).
чай : как придется)
но я известная водохлёбка. 06.02.2014 16:19:09, Г@йка

я тоже воду в первой половине дня стараюсь пить, что б ночью спать))) 06.02.2014 21:16:28, SweeT

У меня с водой сложные отношения, мне совсем не интересно пить просто воду, нужна как минимум газированная. Кроме того, я - чаеман.
Выпиваю как минимум полтора литра чая в день, а то и 2. Пью любой: черный, зеленый, травяной. Кофе практически не пью.
Поэтому в зимний период воды, считайте, нет в моем рационе.

Напомните еще раз, чем это плохо? В чем смысл пить именно чистую воду, а не напитки? Как я понимаю, единственный вред чая без сахара - это доп. мочегонный эффект по сравнению с водой. 06.02.2014 15:56:22, Lafayette

Обязательно пью натощак, полстакана.
У меня стоят 2 поллитровых бутылки фильтрованной воды.
Вот их за день и выпиваю + суп-чай. 06.02.2014 15:56:12, ВС-препод

надо, но я столько редко выпиваю. Одно время муж ставил 2 литровую бутылку мне и заставлял пить, но я от силы могу 1 литр выпить. В итоге перестала заморачиваться
Пью кипяченую или фильтрованную. 06.02.2014 14:47:19, Ханни

У меня всего жидкости примерно 2-2.5л в день (включая супы, чай, кофе, фрукты и т.д.). На долю воды приходится примерно около 1л (пью минеральную бутилированную воду Эвиан или Витель). Но это зимой, т.к. сейчас больше хочется горячего, чем воды. А летом в жару доля чистой воды у меня возрастает, а горячего, естественно, уменьшается. 06.02.2014 14:47:13, LOO

Я пью кипяченую, утром обязательно стакан на тощак, потом в течении дня еще пару стаканов и все, больше я в себя влить не могу(( У меня утром чай или кофе чашка, потом суп в обед и зимой чай, и вечером еще пру чашек чая могу выпить, летом в жару компот пью без сахара, а зимой хочется горяченького. 06.02.2014 14:45:20, LMila

Вернуться в конференцию

О Воде!

Загруженные изображения