Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
кбжу даже с Макдаком работает:))
Если я все правильно поняла, мужик похудел на Макдаковской еде, соблюдая кбжу..ел 2000 калорий. Только, кажется мне, что ему этого маловато...И вообще, что там в эти 2000 влезет из их меню. Бедняга.
04.01.2014 22:57:03, bijou
26 комментариев
Я пару раз в дороге покупала наггетсы →
Я пару раз в дороге покупала наггетсы себе ( как говорится из двух зол меньшее) в пути, у меня оба раза очень сильно живот болел потом , минут черз 30 после еды(((
05.01.2014 19:51:52, Калифорния
Макдак - это, в основном, junk food. Там →
Макдак - это, в основном, junk food. Там нет ничего полезного, что требуется организму: витамины, минералы, клетчатка и проч. Одни пустые калории.Много углеводов и жЫра. Поэтому организм, пожрав этой фигни, будет требовать еще еды - ведь нужда в полезных веществах-то осталась. В идеале еда должна быть как можно меньше обработана: если хлеб, то цельнозерновой, если "гамбургер" -то лучше кусок нормального мяса,жареный или тушеный, если сахар - то вообще не надо, про их макдаковские соусы вообще молчу - один жЫр и усилители вкуса...Сыр тоже лучше в нормальном магазине покупать, за нормальные деньги - и вдумчиво читать этикетку при этом. Хороший сыр не м.быть слишком дешевым, его стоимость соотносится со стоимостью молока, из которого он сделан - или он не из молока, а из какой-то неведомой дешевки... Единственное, что там можно есть - это кофе:)
05.01.2014 09:04:44, хухра-мухра
Абсолютно точный расклад!!!
05.01.2014 19:50:17, Калифорния
согласна, особенно про кофе:)
05.01.2014 09:41:10, bijou
а я частенько туда заезжаю в обед, если →
а я частенько туда заезжаю в обед, если с работы в это время возвращаюсь, и, несмотря на это, вес уходил (фиш-ролл или биф-ролл брала)
04.01.2014 23:56:41, EugenieG
Существует известная аббревиатура IIFYM →
Существует известная аббревиатура IIFYM - if it fits your macros, т.е. если это вписывается в ваши макронутриенты, то это вам подходит. Это своеобразная лазейка для любителей джанк фуда, а также пустых калорий. Люди добиваются приличных результатов в похудении. Но вот другой вопрос - сбалансированность рациона, а также вытекающие из этого, особенно в долгосрочной перспективе, проблемы со здоровьем. Но далеко не всех это волнует. Главное - похудеть.
04.01.2014 23:21:13, LOO
А мне думается, что надолго при таком подходе не похудеешь, потому что не появляются новые привычки, новый вкус не развивается, нет пониаания, осознанности, поэтому лишнее вернется и еще друзей приведет.
Я не люблю макдо и крайне редко там ем. Мне не нравится вкус, я слишком чувствую красители и искусственное
05.01.2014 00:54:12, La Tour Eiffel
Лана моя в МакДоналдсе была только 2 раза, так получилось))) и то есть не стала, игрушке только обрадовалась, съела только яблоко и выпила сок))
05.01.2014 06:26:55, Калифорния
очень много чего влезет в 2000 ккалорий →
очень много чего влезет в 2000 ккалорий. мне так нравится, когда макдак ругают. ага.. т.е. дома съесть жареную картошку с соленым огурцом и хлебом это нормально. а в макдаке нет. ага-ага.
в принципе если там изредка есть и придерживаться дневного рациона по КБЖУ ничего страшного в нем нет. просто если жрать как не в себя, то делать это вредно везде.
04.01.2014 23:14:59, Дездемона
ну не знаю..съела я как-то там фишбургер, по кбжу прошло, только вот сгоняла набранное несколько дней((
04.01.2014 23:35:52, bijou
а вы дома это ели? поджарьте куски рыбы в кляре во фритюре.. и посмотрите как вы будете сгонять. так что все это мы едим и дома.. просто мнение вокруг и сми нам вдолбили в голову, что это ужас-ужас.
05.01.2014 00:36:53, Дездемона
ой, на 2000 ккал в Макдаке отлично можно →
ой, на 2000 ккал в Макдаке отлично можно есть:) Еда же супер сытная. Я летом худела с ним вписывая в кбжу.
04.01.2014 23:06:45, Ханни
мне есть очень скоро после макдака хочется:(
04.01.2014 23:59:47, EugenieG
Мне долго не хочется, но жутко тяжело на желудке потом((( единственное , что я могу там есть это чизбургер и кофе
05.01.2014 12:51:49, Марфут@
мне чизбургера мало теперь:(
06.01.2014 00:18:52, EugenieG
Я так поняла что речь о том что человек питался только в макдаке и не ел другой еды, 3 раза в день там особо не покушаешь на 2000 калорий.
04.01.2014 23:18:15, LMila
Я сейчас на сайте макдака примерно прикинула. Мне обычно сандвича и колы на обед хватает до позднего вечера. На 2000 ккал можно съедать 3 бургера и запивать колой. Если не пить колу, то еще и картошку можно добавить:) Другой вопрос, что это не здорово так есть. У меня бы желудок навернулся на 2-3 день
04.01.2014 23:29:17, Ханни
Пошла тоже на сайта макдака из любопытства, посчитала то что я люблю и могла бы съесть и выпить за день так что бы не голодать: на завтрак фреш рол + кофе глясе, обед и ужин по бигтейсти с апельсиновым соком, получилось КАЛОРИЙ 2670, ПРОТЕИН 120, ЖИРЫ 146, УГЛЕВОДЫ 212, СОЛЬ 8г, перебор по всем параметрам (( Жалко что они клетчатку не считают, думаю что был бы сильный недобор. Я кстати всегда после макдака очень много пью, все таки соли они кладут очень много.
04.01.2014 23:45:31, LMila
да, пить после них на самом деле хочется сильно:(
Кстати, мне тут подумалось. В МакДаке же есть и относительно диетическая еда. Может он ее ел все же? Салаты к примеру те же.
04.01.2014 23:57:52, Ханни
может и ел салаты, только тогда теряется смысл эксперимента, мне кажется. У всех же макдкак с сандвичами и картошкой ассоциируется.
05.01.2014 07:39:39, LMila
вот-вот..три бургера..этого МАЛО))) мне лично..)
04.01.2014 23:36:55, bijou
три бургера мало?????????
05.01.2014 00:37:38, Дездемона
На целый день конечно мало
05.01.2014 07:37:59, LMila
а мне наоборот хватило бы, но все мы конечно же разные:)
04.01.2014 23:38:13, Ханни
