Привет подружки,
Как прошло воскресенье!? Что покушали?
Я вот так
1676-102-62-185
Позанималась зарядкой своей обычной 30 мин, смешно плавать на суше:)))
Пофоткала одежку. Выложить не успела.
Пекли с детками рождественские печенья. Учитывая мою нелюбовь к готовке - это подвиг, который я совершаю раз в год:))
Со среды я неделю буду в отпуске. Тогда покажу:))
Раздел: БАДы для похудения
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Еда — 1548.6 ккал.
106.59 53.45 166.82
Завтрак 465 гр. — 453.10 ккал.:
Творог Простоквашино 2% (200 гр.) — 206.0 ккал.
Йогурт Активиa Отруби и злаки (140 гр.) — 135.8 ккал.
Банан (125 гр.) — 111.3 ккал.
Обед 728 гр. — 890.40 ккал.:
Банан (123 гр.) — 109.5 ккал.
Курица (печень) (185 гр.) — 251.6 ккал.
Морковь (5 гр.) — 1.6 ккал.
Лук репчатый (5 гр.) — 2.1 ккал.
Сметана 10% жирности (5 гр.) — 5.8 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Гречневая каша (150 гр.) — 198.0 ккал.
Суп чечевичный постный (250 гр.) — 276.8 ккал.
Ужин 225 гр. — 205.40 ккал.:
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Миндаль сушеный (20 гр.) — 125.5 ккал. 23.12.2013 11:28:46, feduka
106.59 53.45 166.82
Завтрак 465 гр. — 453.10 ккал.:
Творог Простоквашино 2% (200 гр.) — 206.0 ккал.
Йогурт Активиa Отруби и злаки (140 гр.) — 135.8 ккал.
Банан (125 гр.) — 111.3 ккал.
Обед 728 гр. — 890.40 ккал.:
Банан (123 гр.) — 109.5 ккал.
Курица (печень) (185 гр.) — 251.6 ккал.
Морковь (5 гр.) — 1.6 ккал.
Лук репчатый (5 гр.) — 2.1 ккал.
Сметана 10% жирности (5 гр.) — 5.8 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Гречневая каша (150 гр.) — 198.0 ккал.
Суп чечевичный постный (250 гр.) — 276.8 ккал.
Ужин 225 гр. — 205.40 ккал.:
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Миндаль сушеный (20 гр.) — 125.5 ккал. 23.12.2013 11:28:46, feduka
з.-кофе с молоком
о.-суп с фрикадельками, 2 куска Дарницкого хлеба с докторской
п.-кофе с молоком
у.-котлета жареная, немного винегрета, вареная тыква. 22.12.2013 22:33:39, Вока
Оля, хотела спросить, а зачем 4 шубы? :) они все разные? 22.12.2013 23:18:41, La Tour Eiffel
у меня есть они в папке шубка-3 модельки. 4-я, которуя я сожгла, коричневая , ниже бедра, с поясом и английским воротником) 22.12.2013 23:26:39, Вока
Воскресенье 22.12
Еда — 1178.4 ккал.
Первый (10:18) 345 гр. — 346.10 ккал.:
Творог 1% (135 гр.) — 106.7 ккал.
Сметана 10% жирности (50 гр.) — 57.5 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (30 гр.) — 96.0 ккал.
Молоко 2.5% (70 гр.) — 36.4 ккал.
Свинина (язык) (30 гр.) — 49.5 ккал.
Карбонад запеченый (30 гр.) — 0.0 ккал.
Второй (15:21) 440 гр. — 336.60 ккал.:
Сёмга отварная (140 гр.) — 264.6 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Перец зелёный сладкий (200 гр.) — 52.0 ккал.
Третий (15:22) 50 гр. — 26.00 ккал.:
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Четвертый (20:21) 85 гр. — 218.40 ккал.:
Инжир сушеный (85 гр.) — 218.4 ккал.
Перекусы (17:00) 422 гр. — 251.40 ккал.:
Мандарин (117 гр.) — 38.6 ккал.
Сок аблипиховый (250 гр.) — 122.5 ккал.
Сыр Адыгейский (30 гр.) — 72.0 ккал.
Крабовые палочки (25 гр.) — 18.3 ккал. 22.12.2013 21:59:47, Kot DaVinci
Согласна, Ленуль, танцами растрясем нсе ненужные килокалории) 23.12.2013 02:11:35, Kot DaVinci
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
