Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Что съесть на ужин, если жиров уже случился перебор жиров

а остались 30 белков и 100 углеводов? Есть филе индейки, запеченое в духовке. Не пойдёть? Там жиры? Это,вроде, грудь индейки, точно не голень и не бедро.
ПыСы: я сегодня блендер прикупила:) Так что, теперь можете советовать и "блендерные" блюда, которые ранее мне были недоступны:)

04.11.2013 16:26:08, Наталия1974

38 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Лучше куриное филе - это самое диетическое мясо. Но если индейка - главное без масла и приправ меньше - их использование на ночь разжигает аппетит 19.11.2013 15:27:04, LesaL

советую тыквенный суп :) в блендере, овсянку с тыквой на завтрак :)
суп пюре из брокколи :) 04.11.2013 17:26:50, Фроликова

Эх, Оль, ни тыквы, ни брокколи в доме нет.
Творог нулевой, фрукты, индейка запеченная в духовке и помидор. 04.11.2013 17:28:54, Наталия1974

ну так надо запасаться :):)
броколи свежая в ашане по 109 руб за кг :):)
тыквы шикарные на Ленинградском рынке по 80 руб за кг :)
сделай творог с фруктами :) 04.11.2013 17:52:06, Фроликова

Сейчас-сейчас, сейчас...сейчас:)
Прочту инструкцию к новехонькому блендеру:) 04.11.2013 17:52:54, Наталия1974

Съешь свою индейку с гречкой или запеченным картофелем и овощами. И фрукт какой-нибудь. Жиров в филе индейки не много, не страшно. 04.11.2013 17:22:26, LOO

А как картошку запечь? Имею духовку и СВЧ:) 04.11.2013 17:24:07, Наталия1974

Я люблю с кожурой в свч. Проткни только ножом или вилкой в нескольких местах. 04.11.2013 17:28:50, LOO

Просто на тарелке? Ни во что не заворачивать? И сколько примерно держать ее там, если картофелины, будем считать, средние? 04.11.2013 17:30:09, Наталия1974

Если СВЧ - это микроволновка ( я и правда не знаю , что такое СВЧ)))) , то среднюю кратошку на 4 мин
в центр тарелки. 04.11.2013 17:44:01, Калифорния

Она:) Микроволновка:) 04.11.2013 17:45:57, Наталия1974

Тамара Зауровна запретила тебе еду в СВЧ - помнишь :)? 04.11.2013 17:52:39, Фроликова

Хм, а чем аргументировала? 04.11.2013 18:08:03, Fire

что-то там про взрывы и про энергию...
деталей не воспроизведу, но СВЧ вредно 04.11.2013 18:48:57, Фроликова

Как человек закончивший институт электронной техники скажу что ничего в микроволновке вредного нет ели ее не обнимать во время работы, мобильный телефон гораздо вреднее, но почему-то от него отказаться так не призывают, а к микроволновке цепляются все кому не лень ((( 04.11.2013 19:20:13, LMila

+100 за то что НЕ ВРЕДНО, даже если готовить ТОЛЬКО в СВЧ
(есличо - я по первому высшему инженер-физик, выпускник МИФИ :) )
Меня просто шокирует полное непонимание темы СВЧ со всеми вытекающими - вредно для здоровья и т.п. 04.11.2013 20:09:54, Fire

у меня 2 высших технических :), но в дебаты не вступлю с вами :)
каждый при своем :) 04.11.2013 20:53:19, Фроликова

Оль, не люблю крайностей! Ты же знаешь, что во всем есть и польза, и вред, и "только доза делает вещество ядом или лекарством" (Парацельс). Мы немного, чтобы доза была небольшая. Зато без дополнительных жиров и канцерогенов :) 04.11.2013 21:55:48, LOO

Вредно, если в ней постоянно готовить, а если картошку запечь или разогреть поставить на минутку, то вполне приемлимо. 04.11.2013 19:01:56, Калифорния

Даже если постоянно готовить ничего вредного нет, это миф )) 04.11.2013 19:21:02, LMila

Нет, не помню. Вроде, не было разговора про СВЧ вообще...
Собираюсь, кстати, к ТЗ пойти в след выходные, а то что-то зверский аппетит у меня образовался, несмотря на серьгу закачанную:( 04.11.2013 17:55:55, Наталия1974

спроси у нее про СВЧ 04.11.2013 20:53:40, Фроликова

Да я СВЧ как-то почти и не пользуюсь. Только грею в ней иногда что-то. Ни разу в жизни ничего в ней не готовила. 05.11.2013 06:11:41, Наталия1974

Грудь индейки должна подойти , без кожи, там белки, а углеводы овощами или фруктами догоняй 04.11.2013 17:22:08, Калифорния

Творог 0,5% и фруктовый салат. У белок, и угли. Насыщает хорошо. МОжно отрубями посыпать немного. 04.11.2013 16:58:41, Rotkäppchen

Творог есть 0,5%, а из фруктов есть гранаты, мандарины, виноград и замороженные ягоды 04.11.2013 17:26:07, Наталия1974

Пойдет:) Виноградом ты свои угли даже переберешь:))) Бери мандарины и ягоды.
Можешь творог посолить, поперчить, смешать с зеленью и намазать на помидор (читыю выше что у тебя там помидоры есть))
С картошкой я бы не эксперементировала. Вернее я позавчера с ней имела плохие последствия эксперемента:( Запекла в духовке картоху и курицу. Слопала грудь и картоху с йогурт+зелень. Весы сошли с ума:( 04.11.2013 17:44:04, Rotkäppchen

Какая неприятность:( Я уже настроилась на картошечку... Зелени, понимаешь, нет:( 04.11.2013 17:45:38, Наталия1974

04.11.2013 17:06:27, Ханни

ого! а чего не рассказываешь какой купила??;)
Наташ, творог нулевой с фруктами взбей и будет тебе счастье белково/углеводное!)) 04.11.2013 16:37:12, Kot DaVinci

Вот, смотри, такой купила:)
[ссылка-1] 04.11.2013 17:27:44, Наталия1974

Классный! Им можно не только блендерить, салатики стругать тоже. 04.11.2013 17:44:49, Rotkäppchen

Ага-ага, из-за этого и выбрала его:) 04.11.2013 17:53:14, Наталия1974

И мясо он рубит неплохо. У моей подруги такой. 04.11.2013 17:55:12, Rotkäppchen

Я мечтаю о рыбных котлетках:) Филе-то рыбное он точно должен запросто молоть, я думаю. 04.11.2013 18:07:09, Наталия1974

Мелет, да:)
Я, лично, люблю рыбные рубленые. Молотые не люблю. 04.11.2013 18:24:33, Rotkäppchen

На ужин в духовке рыбку (напр.треску)с овощами запечь - жиры будут, но по минимуму 04.11.2013 16:28:16, Fire

Углей точно не доберу:(
хотя, если запечь рыбу с картошечкой:) 04.11.2013 16:35:44, Наталия1974

Вернуться в конференцию

Что съесть на ужин, если жиров уже случился перебор жиров

Загруженные изображения