55,5 это плохо:( так опять до 53 скачусь:(
и подержите за меня кулачки. сегодня-завтра переезд переходит в активную и заключительную фазу. и как назло дождь пошел:(
ну и раз уж появилась, расскажу как у меня дела. ремонт мой застыл на стадии "остались мелочи. переедем доделаем (т.е. никогда, с мужем давно живем, хорошо его знаю)" любое слово о "доделать" вызывает бурю эмоций у благоверного типа "ты меня в гроб вгонишь!!!! останешься вдовой!!!! смерти моей хочешь!!! я же РАБОТАЮ!!!!" (ага, а я так, на диване лежу) переезжать нужно край. я не тяну оплату 2-х квартир+ипотека. сын совсем на учебу забил. в школу вызывают по 2-3 раза на неделе. по русскому светит двойка. так еще и интернета на новой квартире нет. так что, могу пропасть на долго. на работе опять мимо меня повышение прошло. причины объективные, но все равно, обидно. терпения мне очень нужно. мое уже заканчивается.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я нагло подняла калораж до 1800 и даже больше, видимо организм мой не согласен, опущу до 1650-1700 посмотрю, как отреагирует :) 19.10.2013 13:58:52, La Tour Eiffel
держись. переезд всегда трудно. это просто время сейчас такое надо пережить. все наладится.
про вес даже писать не буду. вчера ходила на ДР, суши и роллы и дали о себе знать, а я ведь даже не пила алкоголь. жидкость видимо. 19.10.2013 13:23:46, Дездемона
про вес даже писать не буду. вчера ходила на ДР, суши и роллы и дали о себе знать, а я ведь даже не пила алкоголь. жидкость видимо. 19.10.2013 13:23:46, Дездемона
Наташа, держись.
Это все трудно, конечно, но надо сделать:(
У тебя все получится, ты ж знаешь. Соберись.:)))) @@@@@@@@@@@@@@@
19.10.2013 13:02:21, Rotkäppchen
Это все трудно, конечно, но надо сделать:(
У тебя все получится, ты ж знаешь. Соберись.:)))) @@@@@
64,2 подозреваю, что старые весы напоследок могли наврать про 65 кило. Поэтому не особо радуюсь, посмотрим, что будет завтра. 19.10.2013 12:36:14, sweethome
У меня 65.3. В сравнении с прошлой неделей минус 100, в сравнении с весом на фоне простуды недавней+500(вода, думаю). 19.10.2013 12:15:18, Rimusha
У меня -200. 82,8 кг До сих пор не могу привыкнуть к этим цифрам. Они меня ужасают, все от того, что очень быстро их набрала и не успела привыкнуть. 19.10.2013 12:12:38, рыжая Ксю
Держитесь, такие ситуации как порожек его надо просто перешагнуть. Отдохнуть бы Вам после этого.
у меня +200
Кому не лень, посмотрите мое вчерашнее меню, может что поменять? или подождать пару дней. посмотреть что будет с весом? 19.10.2013 11:59:53, feduka
мне кажется,много мармелада. сладкого допускается 10-15% от дневного калоража. у тебя больше.
но могу ошибаться. 19.10.2013 14:01:36, Г@йка
у меня +200
Кому не лень, посмотрите мое вчерашнее меню, может что поменять? или подождать пару дней. посмотреть что будет с весом? 19.10.2013 11:59:53, feduka
Еда — 1706.5 ккал.
Б103.97 Ж54.81 У199.63
Завтрак 300 гр. — 238.30 ккал.:
каша пшенная в мультиварке (300 гр.) — 238.3 ккал.
Ланч 229 гр. — 275.90 ккал.:
Яблоко (165 гр.) — 77.5 ккал.
Мармелад желейный с имбирем и лимоном (64 гр.) — 198.4 ккал.
Обед 450 гр. — 528.10 ккал.:
Ежики с булгуром (300 гр.) — 429.1 ккал.
Горошек зелёный Бондюэль Нежный (150 гр.) — 99.0 ккал.
Полдник 58 гр. — 197.10 ккал.:
Миндаль сушеный (10 гр.) — 62.7 ккал.
Мармелад желейный с ананасом (48 гр.) — 134.4 ккал.
Ужин 585 гр. — 467.10 ккал.:
Креветки отварные (280 гр.) — 266.0 ккал.
салат огурцы томаты кукуруза капуста пекинская (300 гр.) — 165.9 ккал.
Фундук (5 гр.) — 35.2 ккал 19.10.2013 12:00:29, feduka
Б103.97 Ж54.81 У199.63
Завтрак 300 гр. — 238.30 ккал.:
каша пшенная в мультиварке (300 гр.) — 238.3 ккал.
Ланч 229 гр. — 275.90 ккал.:
Яблоко (165 гр.) — 77.5 ккал.
Мармелад желейный с имбирем и лимоном (64 гр.) — 198.4 ккал.
Обед 450 гр. — 528.10 ккал.:
Ежики с булгуром (300 гр.) — 429.1 ккал.
Горошек зелёный Бондюэль Нежный (150 гр.) — 99.0 ккал.
Полдник 58 гр. — 197.10 ккал.:
Миндаль сушеный (10 гр.) — 62.7 ккал.
Мармелад желейный с ананасом (48 гр.) — 134.4 ккал.
Ужин 585 гр. — 467.10 ккал.:
Креветки отварные (280 гр.) — 266.0 ккал.
салат огурцы томаты кукуруза капуста пекинская (300 гр.) — 165.9 ккал.
Фундук (5 гр.) — 35.2 ккал 19.10.2013 12:00:29, feduka
но могу ошибаться. 19.10.2013 14:01:36, Г@йка
У меня 0. 8 км на велосипеде с утра, можно было бы и больше, да дождь помешал. 19.10.2013 11:27:01, Antre
А у нас снег пошел. Велосипед свой зачехляю на зимовку окончательно и бесповоротно.
19.10.2013 11:31:52, Оля-Йоля
74,7
19.10.2013 11:10:10, mara
Ты умница такая!!! Я ж наоборот пугаюсь своих цифр, давно такого не видела.
19.10.2013 12:06:45, рыжая Ксю
погляди чего у меня после родов было - вот страх то))))
а у тебя еще тьфу)))
я твой вес перед беременностью имела - вполне была собой довольна даже)))))) 19.10.2013 14:27:24, mara
а у тебя еще тьфу)))
я твой вес перед беременностью имела - вполне была собой довольна даже)))))) 19.10.2013 14:27:24, mara
+300 гр. относительно прошлой субботы. Замеров сегодня не делала, смысла нет, оплыла с КД. Задержались на неделю, кстати.
19.10.2013 11:05:18, Оля-Йоля
@@@@@
это закончится,честное слово! сил тебе, хорошая моя!)
а теперь мои новости.
я неделю строго и тщательно считала кбжу, взвешивала, отмеряла и планировала.
утром вставала на весы, затаив дыхание...
СКАЗАТЬ,ЧТО Я В ШОКЕ - ЭТО НИЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ!!!! Я ПРОСТО В ОФИГЕНИИ!!!
перевзвешивалась три раза и батарейку доставала и снова вставляла.
за неделю - МИНУС ДВА КИЛОГРАММА!
специально пишу прописью)))
вес сейчас 59 кг.
объемы - отовсюду ушел сантиметр : 86-62-92-52.
Тан LOO, продолжаю в том же калораже? а можно мне пирожное?))) смерть как хочу сладкого, причем, именно торт или пирожное. боюсь сорваться и все испортить( 19.10.2013 09:00:51, Г@йка
нет,я с твоего разрешения пока останусь на похудательном калораже. мне вполне комфортно. единственное,совета хотела спросить : иногда,если днем подмерзну или работа напряженная была,перед сном немного голодно. как лучше с этим справляться? оставлять себе в калораже маленький зазор,чтобы перед сном съесть,если захочется? типа 100 гр кефира и ломтика адыгейского сыра...или есть другой способ? 19.10.2013 13:40:15, Г@йка
тогда я без зазрения совести буду есть ломтик сыра ,если оголодаю ближе к полуночи) 19.10.2013 16:26:58, Г@йка
вообще бы на ночь есть не следовало,но иногда...:( 19.10.2013 14:07:35, Г@йка
Вика, поздравляю тебя с таким хорошим результатом! Вообще 2 кг это что-то невероятное!
19.10.2013 10:17:32, Katerina78
ну вот мне сладкого не хотелось совсем поначалу, хватало фруктов.
но я же сладкоежка...сейчас хочется( я уже в последние пару дней то пару минипеченек вписывала, то 60 гр пломбира с утренним кофе...
подожду мнения профессионала)в принципе, мне еды хватает... 19.10.2013 09:31:41, Г@йка
а я именно пирожное хочу...ааааа!!!!!!!!!!!
ПС пошла на спорт собираться. 19.10.2013 09:43:24, Г@йка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
