Читаю Вашу конференцию и очень хочу попробывать эту схему, но сразу возникли вопросы:
1. Вы реально взвешиваете всю еду? А как с питанием на работе или вне дома?
2ю Как рассчитать калорийность и состав сложносоставного блюда (тушеная рыба(рыба, лук, сметана) или суп)?
3. На таких калориях голодно?
Заранее спасибо!
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я не профессионал, но:
1. Да. Взвешивая дома, то что беру, либо (если не успеваю) беру весы с собой.
2. Рассчитываю по количеству исходных продуктов и пропорционально высчитываю калорийность. НО - лично мне проще кушать простые моноблюда.
3. Нет - пока основная проблема "съесть все что надо" 03.10.2013 09:01:51, Птичка снежная
1. Да. Взвешивая дома, то что беру, либо (если не успеваю) беру весы с собой.
2. Рассчитываю по количеству исходных продуктов и пропорционально высчитываю калорийность. НО - лично мне проще кушать простые моноблюда.
3. Нет - пока основная проблема "съесть все что надо" 03.10.2013 09:01:51, Птичка снежная
Вне дома либо с собой, либо смотрю на сайтах калорийность и вес блюд, либо в меню, либо на упаковке:)
2. Лена ниже все верно написала
3. эээ, индивидуально. Мне было не голодно в начале на 800-1000, потом на 1200, теперь на 2000 все еще голодно:) Тяжело было именно набрать нужную калорийность, так как привыкла есть мало 02.10.2013 19:09:02, Шелковица
2) на сайте калоризатор есть анализаторы рецептов-куда вводишь составляющие блюда и их количества и по факту тебе рассчитывается КБЖУ готового блюда
3) не поняла вопроса. Мне очень сытно! Но я в прошлом малоежка, мне сложно набирать нужный калораж, но я стараюсь 02.10.2013 19:04:36, Елена Майская
ОГО! нашла массу адресованных ей просьб и комплиментов, но не гашла, как а как с ней связаться... подскажите, ПЛИЗ!
02.10.2013 20:51:36, kukarjamba
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
