Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 19.08.13 Ужасные:(
За выходные плюсище больше килограмма:( А я,ведь, даже шашлыка в этот раз не ела:( И вообще ела немного:( Правда, все углеводистое:(
19.08.2013 06:51:54, Наталия1974
84 комментария
Да, конечно раз в неделю более информативно. Но тут у девочек терпелки нет, и я уже тоже заразилась :)
19.08.2013 21:09:28, МоЗайка
Сегодня я снова правильная БЖУшная девочка... 19.08.2013 14:53:38, Rimusha
Я вообще взвешиваюсь раз в неделю, по пятницам:)). 19.08.2013 13:07:13, BluzFrog
Отвесы были как раз такие правильные, 200-300 грамм
Кстати, КД не за горами. 19.08.2013 15:09:02, Наталия1974
Кстати, КД не за горами. 19.08.2013 15:09:02, Наталия1974
Солнышко, ну чего ты так расстраиваешься? Организм - такая загадочная штука, иногда не ешь - а он толстеет, а наешься - сбросит. Главное - настрой и упорство. В долгосрочной перспективе - а нам ведь надо долгосрочно и навсегда постройнеть, да? - всё будет как ты захочешь.
У меня сегодня -0, вес тот же - 74.5. 19.08.2013 11:21:24, МоЗайка
У меня сегодня -0, вес тот же - 74.5. 19.08.2013 11:21:24, МоЗайка
Ты, конечно, права, крошечка:) Не буду сильно расстраиваться, настроюсь на долгосрочную перспективу:)
19.08.2013 13:03:45, Наталия1974
ну да :)
у нас всё будет лучше всех! У нас уже сейчас всё лучше всех! ;) 19.08.2013 20:16:17, МоЗайка
у нас всё будет лучше всех! У нас уже сейчас всё лучше всех! ;) 19.08.2013 20:16:17, МоЗайка
никто их не любит, наташ. даже ты)))))))
поэтому - ноги в руки и в позитифф!)))) 19.08.2013 22:28:03, mara
поэтому - ноги в руки и в позитифф!)))) 19.08.2013 22:28:03, mara
Не:) Я люблю себе подобных:) И потОм, я ж нытик только тут:) По другим поводам я обычно более собранная и целеустремленная:)
Но я это... "Ноги в руки" все время пытаюсь:) 20.08.2013 06:51:28, Наталия1974
Но я это... "Ноги в руки" все время пытаюсь:) 20.08.2013 06:51:28, Наталия1974
-100,71,700.Опять!Ничего не меняется!
19.08.2013 11:16:52, Katerina78
Есть динамика, конечно, вот будет 70 кг, тогда первый рубеж будет пройден и я буду рада.А вес, зараза, стоит 7 дней.
19.08.2013 12:50:54, Katerina78
около килограмма. что я хотела после пятничного углеводного зажора, субботней пиццерии с дочерью и воскресной дачи у мамы) три дня подряд.
сегодня разгружаюсь - гречка, кефир 1%, зелчай с молоком. 19.08.2013 09:50:44, Г@йка
обычно берут 400 гр творога и 400 гр фруктов. 19.08.2013 10:28:33, Г@йка
но смотри сама, может, тебе и ничего будет. 19.08.2013 13:38:20, Г@йка
Я не взвешивалась, что б весы не пугать:)
Сегодня на разгрузке, на твороге и сливах. 19.08.2013 09:27:18, SweeT
видимо, завтра придется мне на разгрузку. Сегодня не подготовилась я совсем:(
19.08.2013 09:33:35, Наталия1974
да да да да да да да дада да да дада да да даа да да да да да да дада да да дада даа да да да да да да дада да да дада дада да да да да да да дада да да дада да да даа да да да да да да дада да да дада даа да да да да да да дада да да дада да
19.08.2013 11:11:19, mara
Нет, я , конечно, подозревала, что съела много углей вчера, например. Каша утром, в обед борщ с картошкой, но на ужин поэтому я съела адыгейского сыра и спать...
19.08.2013 07:06:35, Наталия1974
а что у тебя со спортом?
ты никогда не сможешь есть жутко мало :)
надо спорт вводить: легкая прогулка быстрым шагом утром-вечером
на работу 2 основки метро пешком пройти и прочее
легкий комплекс дома: приседания - отжимания или что-то в том духе
эспандер ( отличная,кстати, вещь :)) 19.08.2013 07:24:49, Фроликова
ты никогда не сможешь есть жутко мало :)
надо спорт вводить: легкая прогулка быстрым шагом утром-вечером
на работу 2 основки метро пешком пройти и прочее
легкий комплекс дома: приседания - отжимания или что-то в том духе
эспандер ( отличная,кстати, вещь :)) 19.08.2013 07:24:49, Фроликова
Со спортом у меня полный ...ээээ... как его?? Нету, в общем, спорта:( И не предвидится:( Я встаю в 6 утра, чтобы успеть умыться-побриться-позавтракать и ребенка в садик отвести. А вечером отпрашиваюсь каждый день у начальника, чтобы успеть ребенка забрать из садика в 18-55. Поэтому никаких двух остановок метро пешком не светит мне.
Быстрым "бегом" я хожу от метро и до метро, никогда это у меня не "легкая прогулка":(
Дома пыталась что-то делать, но результата никакого не увидела и бросила:( 19.08.2013 08:59:55, Наталия1974
Быстрым "бегом" я хожу от метро и до метро, никогда это у меня не "легкая прогулка":(
Дома пыталась что-то делать, но результата никакого не увидела и бросила:( 19.08.2013 08:59:55, Наталия1974
Нужно понять, что без достаточной физической нагрузки не будет стройного тела, если есть предрасположенность к лишнему весу.
Наш конек - спорт. Он разгоняет метаболизм и помогает сжигать то, что другие сжигают просто дыша. Такая наша тяжкая доля. С этим ничего не поделаешь. Это надо принять как данность, но не смириться и не оправдывать себя, а бороться :)))) 19.08.2013 10:47:23, La Tour Eiffel
В который раз прихожу к мысли, что мой удел - оставаться толстой до пенсии, как минимум. Завидую тетям, которые в 40 лет уже не работают, а сидят на шее у мужа или "стригут купоны" с чего-то (кого-то) другого, и могут по несколько часов в день посвящать себе любимой, причем не напрягаясь. И, вот, абсолютно не завидую тем, у кого вся жизнь - борьба. То ли я не борец по жизни, то ли еще что, но такой жизни себе совсем не хочу:( Есть у меня одна знакомая, которая с 9 до 18 на работе, потом бегом в сад, оттуда домой, оставляет детей на бабушку, из дома в зал, потом обратно домой, мыться и спать. Не высыпается, детей видит только в выходные. Мужа тоже. У нее довольно подтянутое тело, да. Но вес все равно 97-100 кг. Потому что,видимо, вечный стресс и недосып.
А раньше были те же 97 кг, но дряблые. Но она детей с мужем видела и высыпалась. И была явно более счастлива... 19.08.2013 13:15:23, Наталия1974
А раньше были те же 97 кг, но дряблые. Но она детей с мужем видела и высыпалась. И была явно более счастлива... 19.08.2013 13:15:23, Наталия1974
Не вижу связи о невозможности заниматься спортом и работой.Я и работаю,и в спорт зал хожу,и детей имею.
Наташ,тебе столько раз уже говорили,что главное желание.Время для спорта всегда можно найти(выходные например).
А "тётей" можно быть и в 25-30 лет.
А еще есть заключение,что удовлетворение достигается преодолением.Это по поводу борьбы. Попробуй,тебе понравится! 19.08.2013 13:38:40, попкорн
Но у человека должны же быть выходные! Как можно целыми днями работать, да еще и в выходные дома отсутствовать?? А с детьми погулять-поиграть? А с мужем пообщаться? А просто отдохнуть, если это вообще удастся в выходные?
Вот, когда ты успеваешь в спорт зал? Дети с кем в этот момент? 19.08.2013 14:52:26, Наталия1974
Вот, когда ты успеваешь в спорт зал? Дети с кем в этот момент? 19.08.2013 14:52:26, Наталия1974
Мои дети уже школьники,мне конечно за ними бежать после работы в сад не надо,но проблем тоже хватает. Я хожу в зал после работы,иногда по выходным. 19.08.2013 19:51:25, попкорн
Но в выходные надо еще и малость в квартире прибраться, и постирать-погладить. Хотя бы парочку подруг обзвонить, не говоря уже о родственниках... А будни у меня отпадают, так как ребенок маленький еще.
19.08.2013 20:37:05, Наталия1974
У меня работа напряженная в том плане, что очень многим коллегам от меня все время что-то нужно. Не успеваю браться за одно задание, как тут же отвлекают и приходится переключаться на другое. Причем, зачастую, одно срочнее другого. Иногда бывает затишье. Но редко. Я, знаешь, такой малюсенький винтик, который, вроде бы, сам по себе ноль без палочки, как говорится, но в коллективе без меня перестают часто крутится большие колеса:) Я зубец в механизме "вал с зубчатой передачей" :) Я все время в напряге моральном. А от того, что вечно приходится отпрашиваться и бежать за Ивашечкой (кроме летнего периода), я еще и физически вечно уставшая:(
19.08.2013 17:43:05, Наталия1974
если ты постоянно отпрашиваешься, то это уже система, а значит - реши раз и навсегда, что ты уходишь во столько то )) ну приди на работу пораньше, или половину обеда убери. если у вас есть обед.
от чего ты физически уставшая то? от того что бежишь или от того что отпрашиваешься- не поняла я))))
далее. систематизируй работу. если ты всем всегда нужна - это система твоего контроля. не больше. нужным быть приятно, но это неправилно :)
поверь человеку, который все всегда контролировать привык ))) это неправильно))) 19.08.2013 18:30:55, mara
от чего ты физически уставшая то? от того что бежишь или от того что отпрашиваешься- не поняла я))))
далее. систематизируй работу. если ты всем всегда нужна - это система твоего контроля. не больше. нужным быть приятно, но это неправилно :)
поверь человеку, который все всегда контролировать привык ))) это неправильно))) 19.08.2013 18:30:55, mara
Понимаешь, я отпросилась "раз и навсегда", но все равно каждый день я должна сказать начальнику "до свидания". И каждый раз чувствую себя как-то неловко:(
Устаю от того, что бегу бегом в верхней одежде, в совсем НЕбеговой обуви, что вечно мокрая-потная забегаю в метро, потом в сад, чувствую себя из серии "морда красная!"
Работу систематизировать пытаюсь, иногда удается. Но чаще прибегают коллеги с "волосами дыбом", Натаха! Хэлп! Срочно надо то-то и то-то. найти, позвонить, договориться, вспомнить и т.д. А у меня со всеми очень хорошие отношения, я не хочу никого обидеть. Тем более, что точно знаю, что найду, вспомню и договорюсь в 100 раз быстрее, чем проситель. Вот так все и получается, что я вечно Фигаро тут, Фигаро там. 19.08.2013 20:47:23, Наталия1974
Устаю от того, что бегу бегом в верхней одежде, в совсем НЕбеговой обуви, что вечно мокрая-потная забегаю в метро, потом в сад, чувствую себя из серии "морда красная!"
Работу систематизировать пытаюсь, иногда удается. Но чаще прибегают коллеги с "волосами дыбом", Натаха! Хэлп! Срочно надо то-то и то-то. найти, позвонить, договориться, вспомнить и т.д. А у меня со всеми очень хорошие отношения, я не хочу никого обидеть. Тем более, что точно знаю, что найду, вспомню и договорюсь в 100 раз быстрее, чем проситель. Вот так все и получается, что я вечно Фигаро тут, Фигаро там. 19.08.2013 20:47:23, Наталия1974
тебя уже отпустили, почему чувствуешь себя неловко?? это я тебя как начальник спрашиваю))))
срочно надо - это из разряда: коллега сам затянул, а ты отдувайся. у меня со многими на работе хорошие отношения, но это не значит, что я всем все делаю кругом))))) это РАЗНЫЕ вещи! хорошие отношения и "всем бежать все делать по свистку".
на тебе ездят, ты сама устаешь. зачем тебе это?? нравится быть востребованной? нравится, когда тебя просят? нравится, когда ты такая супер хорошая девочка? зачем тебе это? ведь получается, что в итоге это не несет радости и удовлетворения - раз ты чувствуешь себя усталой и вымотанной.... подумай, наташ, об этом. да и не золотая ты монета, чтоб всем нравится...
вот от всего этого кубаря у тебя и заедание. все просто :) и сложно вместе с тем.. 19.08.2013 21:00:35, mara
срочно надо - это из разряда: коллега сам затянул, а ты отдувайся. у меня со многими на работе хорошие отношения, но это не значит, что я всем все делаю кругом))))) это РАЗНЫЕ вещи! хорошие отношения и "всем бежать все делать по свистку".
на тебе ездят, ты сама устаешь. зачем тебе это?? нравится быть востребованной? нравится, когда тебя просят? нравится, когда ты такая супер хорошая девочка? зачем тебе это? ведь получается, что в итоге это не несет радости и удовлетворения - раз ты чувствуешь себя усталой и вымотанной.... подумай, наташ, об этом. да и не золотая ты монета, чтоб всем нравится...
вот от всего этого кубаря у тебя и заедание. все просто :) и сложно вместе с тем.. 19.08.2013 21:00:35, mara
все в кучу свалила))))
у меня тоже спорта в зале нет. ничего, худею. и детей двое, и помощников НОЛЬ. скоро вот на работу выхожу со всем этим скрабом, и легче мне НЕ будет, будет труднее))) )))
и ты получше ищи примеры, а не подобных подруг )))) 19.08.2013 13:23:10, mara
у меня тоже спорта в зале нет. ничего, худею. и детей двое, и помощников НОЛЬ. скоро вот на работу выхожу со всем этим скрабом, и легче мне НЕ будет, будет труднее))) )))
и ты получше ищи примеры, а не подобных подруг )))) 19.08.2013 13:23:10, mara
Да я не говорю, что худеть невозможно, если есть дети, нет помощников и т.д. Все возможно, если упереться. Но, если ты целый день работаешь, устаешь и т.д., то хочется отдыхать после работы, а не упираться. Вот, я о чем. И, разумеется, гораздо легче, когда ты выспалась, дети с няней, ты позавтракала и упорхнула в зал и на массаж. Потом вернулась, пообщалась с ребенком, вечером с мужем пообщалась и такая вся отдохнувшая и ненапряженная легла спать.
Или, знаешь, мне иногда коллега одна советы дает, как мне время найти на спорт. Типа у нее трое детей и она всегда все успевала. Только она забывает, что на троих детей у нее было 2 бодрые бабушки и гувернантка с няней... 19.08.2013 15:08:22, Наталия1974
Или, знаешь, мне иногда коллега одна советы дает, как мне время найти на спорт. Типа у нее трое детей и она всегда все успевала. Только она забывает, что на троих детей у нее было 2 бодрые бабушки и гувернантка с няней... 19.08.2013 15:08:22, Наталия1974
ты угол зрения смени. не "упираться", а с радостью гулять, плавать в бассене или что ты там любишь.
если УПИРАТЬСЯ после работы, то да, никуда не охото ))))) поняла о чем я? :)
ну и исходи из реалий. если ТЕБЕ надо что-то, то ты найдешь и время, и желание (не 100%, но половину точно найдешь где ресурсы взять). если - не надо , то найдешь отмазки. проходила я это! :) да и прохожу иногда по сию пору. просто признай сама себе.
нету нянек, мелкое дите и муж не помогает совсем. если у тебя такая ситуация, то ты из нее и исходи. если ты домохозяйка, то исходи из ситуации домохозяйки. чего фантазировать?:) 19.08.2013 18:27:26, mara
если УПИРАТЬСЯ после работы, то да, никуда не охото ))))) поняла о чем я? :)
ну и исходи из реалий. если ТЕБЕ надо что-то, то ты найдешь и время, и желание (не 100%, но половину точно найдешь где ресурсы взять). если - не надо , то найдешь отмазки. проходила я это! :) да и прохожу иногда по сию пору. просто признай сама себе.
нету нянек, мелкое дите и муж не помогает совсем. если у тебя такая ситуация, то ты из нее и исходи. если ты домохозяйка, то исходи из ситуации домохозяйки. чего фантазировать?:) 19.08.2013 18:27:26, mara
Работа с 8:45 до 17:30. Перерыв обеденный 1,5ч. В него я либо хожу в бассейн , либо в зал, либо в магазин, либо домой еду по хозяйству хлопотать и обедать, либо могу в машине на тихий час залечь.
Дети - пополам с мужем отводим/забираем из яселек/садика.
В пт заканчиваю в 16ч , забираю младшую и еду на роликах с коляской. В выхи как минимум прогулка, или все на великах, роликах, опять же бассейн все вместе.
Да, я вынуждена работать. Только алисой решила уменьшить время на 4 дня и муж тоже, чтобы побольше быть с дочками. Но я не чу себя загнанной лошадью. Благодаря спорту и правильному питанию у меня много сил и энергии, которых хватает на все.
Когда после родов я была полненькой мне постоянно хотелось полежать. Я себя за волосы вытаскивала на прогулку. Сейчас же энергия бьет ключом, не могу спать даже, если недостаточно двигалась. 19.08.2013 14:59:07, La Tour Eiffel
Наташе об этом писали уже двадцать пять раз.
Она любит играть в игру "да,но".Думаю, от того, что ей кто-то об этом скажет в 26 раз, ничего не изменится. 19.08.2013 11:04:48, Г@йка
Мне кажется тогда надо просто смириться и жить толстой. Найти другие радости , кроме здорового упругого тела и красивых шмоток.
Живут же люди полные. 19.08.2013 12:40:03, La Tour Eiffel
[ссылка-1].
Было бы желание! 19.08.2013 11:05:29, LOO
