Доброго дня.
Девушки, расскажите мне, если вам не сложно, как вы начинали худеть по кбжу, а? А то что то мне немного страшновато начинать. Я статьи прочитала, более менее все поняла. Но вот не совсем понятно, как же точно высчитывать все эти белки-жиры-углеводы. Обязательно все взвешивать? Все-все подсчитывать? Или есть приблизительные меню, на которые по началу можно опираться?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ой, это оказалось очень интересно) мне тоже было страшновато, но втянулась-врубилась) привыкаю, уже даже прикольно)
06.08.2013 21:02:05, Rimusha
заведите себе программку на телефоне и тупо пишите туда все
общепитовские блюда там уже забиты порциями
домашнее не сложно взвешивать
необходимый баланс Вам посчитает компьютер
вначале просто тупо все записывайте, потом потихоньку начнете корректировать 06.08.2013 19:57:47, Ежик
общепитовские блюда там уже забиты порциями
домашнее не сложно взвешивать
необходимый баланс Вам посчитает компьютер
вначале просто тупо все записывайте, потом потихоньку начнете корректировать 06.08.2013 19:57:47, Ежик
у меня андроид
в маркете есть бесплатная программка FatSecret
у нее даже есть сканер штрих-кода - оч удобно ;) 06.08.2013 21:17:29, Ежик
в маркете есть бесплатная программка FatSecret
у нее даже есть сканер штрих-кода - оч удобно ;) 06.08.2013 21:17:29, Ежик
тоже качнула :) хотя и не люблю всякие приблуды)))) но давно хочу превозмочь себя))))
06.08.2013 22:27:20, mara
Они самые) Но что-то нарекания к программе по отзывам. Есть и без нареканий но на чистом аглицком... мне слабо.
Качаю желтенькие весы с ногами...) 06.08.2013 21:36:51, 'Миледи
Качаю желтенькие весы с ногами...) 06.08.2013 21:36:51, 'Миледи
не бойтесь, занимательное, интересное занятие, как игрушка :))
сначала определите свой кбжу, а потом пытайтесь в него вписаться 06.08.2013 19:31:50, La Tour Eiffel
сначала определите свой кбжу, а потом пытайтесь в него вписаться 06.08.2013 19:31:50, La Tour Eiffel
я все взвешиваю, все-все подсчитываю, со временем могу приблизительно на глаз определить вес и удельную ценность продукта
Для меня основным подспорьем стало планирование с вечера меню на след. день. Тогда я высчитываю, как уложиться в норму +-, потом конечно питание варьируется...но в пределах планового.
Как и многие здесь, я зарегистрировалась на сайте калоризатор.ру, там довольно удобно считать все и контролировать. Помимо калоризатора веду табличку съеденного в Иксэле. 06.08.2013 19:11:00, Простоквашина
Для меня основным подспорьем стало планирование с вечера меню на след. день. Тогда я высчитываю, как уложиться в норму +-, потом конечно питание варьируется...но в пределах планового.
Как и многие здесь, я зарегистрировалась на сайте калоризатор.ру, там довольно удобно считать все и контролировать. Помимо калоризатора веду табличку съеденного в Иксэле. 06.08.2013 19:11:00, Простоквашина
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?