Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы на 23 июня
-300, весы показывают, что жир ушел, вода прибыла чуть даже :)
ураааааа
а у вас как в это воскресное утро?
что- о все долго спят ))))
сегодня, кстати, не Троица ли? :) поздравляю всех православных.
23.06.2013 08:37:38, mara
79 комментариев
ну и что я говорила?))) ОТВЕСИЛА -900 гр →
ну и что я говорила?))) ОТВЕСИЛА -900 гр, о как! и несмотря на слойки, макароны, жареную курочку и грибы, политые растопленным сыром!
А всё работка моя!)))) няяяша))))
на весах 79.200
ps правда, легла спать, на ночь скушамши 2 отварных яйца, потому что испытывала нестерпимый голод. но отвес-то есть.
я глажу себя по головушке
2ps правда, встала утром, хотела ехать на дачу, проведать сыночка, и вдруг сильно разболелся желчник (2крутых яйца, всё-тки((() приняла аллохол, грелку, упала до 11.30. теперь вот дома остаюсь, не смысла уже ехать, завтра работать с утра. неделю не увижу зайчонка(((
3ps с праздником!
23.06.2013 13:48:16, Offsyanka
и у меня -300 :) Я удивлена, думала →
и у меня -300 :)
Я удивлена, думала будет все же +. Перед сном было 109,4, а с утра 107,8. Забавно. Иногда за ночь всего 200-300 грамм уходит, а иногда как сегодня. На радостях выпросила у мужа эклер :)))
И вас с праздником!
23.06.2013 11:01:21, Шелковица
Поздравляю! А муж - главный контролер?
23.06.2013 11:51:14, Пупыржик
ага, пытается:)
23.06.2013 11:56:34, Шелковица
обмен веществ ускорился.отлично!
23.06.2013 11:46:40, Г@йка
даже не знаю радоваться или нет, он и так ускоренный
23.06.2013 11:48:17, Шелковица
а что в этом плохого?
23.06.2013 11:49:18, Г@йка
Мне и так надо 2400 ккал в сутки съедать что бы худеть. Я столько не съедаю в принципе сейчас. С ускоренным либо надо есть еще больше либо мышцы будут гореть сильно
23.06.2013 11:56:05, Шелковица
-500 итого 81,3 Несмотря на козинак,жиры →
-500 итого 81,3
Несмотря на козинак,жиры вчера не зашкаливали, а ккал было 2051.
23.06.2013 10:45:42, Пупыржик
ничего себе!! но ты внимательней - завтра может догнать, у меня через день зажор догоняет )))
23.06.2013 12:31:29, mara
+1. меня зажор тоже всегда ставит в известность на послезавтра))
23.06.2013 13:52:43, Offsyanka
хороший отвес!теперь держи!
23.06.2013 10:56:29, Г@йка
Да уж, теперь бы удержать. Поэтому вчера и задала темку.
Не могу понять - подняла калораж, а вес падает.
Вика, что ты думаешь по этому поводу???
23.06.2013 11:41:03, Пупыржик
ну ты ведь подняла калораж не за счет пирожков,тортиков и жареной картошки? за счет нормальной правильной еды.соответственно,доля пищевого мусора уменьшилась.вот вес и пошел вниз.
плюс не голодаешь. организму не надо запасать энергию:)
23.06.2013 11:45:51, Г@йка
Не, не за счет мусорной еда. Мяса очень хотелось - ела. Может ПМС...
23.06.2013 12:14:40, Пупыржик
Здорово! А мне вот 2000 к многовато
23.06.2013 10:49:39, La Tour Eiffel
По сделанным ранее расчета мне вроде тоже многовато, но вот эксперимент показал, что возможен и отвес.
А еще давным давно делала расчет своего расхода энергии.
Получалось, сто иногда я в день расходую с учетом нужд самого организма около 5000 ккал.
23.06.2013 11:43:51, Пупыржик
Это чего вы такое делаете на 5000? :)
23.06.2013 12:31:12, "Белка"
Все дела по дому (уборка, готовка,глажка белья), спортзал, подвижные игры с ребенком из серии "попробуй меня поймать/ догнать или катание на самокате,секс. Я уже не помню, может 4500 было.Я очень давно этот подсчет делала, примерно пол-года назад. Кстати от самоката у меня очень нагружаются ноги, может потому, что почти постоянно в полуприсяде на одной ноге.
Кстати рекомендую в качестве нагрузки, если кто любит и не имеет проблем с коленными суставами.
24.06.2013 01:13:07, Пупыржик
решила сегодня взвеситься и слезла с →
решила сегодня взвеситься и слезла с весов в полном офигении.
несколько дней живу по принципу "что сейчас хочет съесть моя красавица":-D вчера после беготни на роликах в 11 вечера сильно проголодалась и догналась помидором с сулугуни,гречневым хлебцем и полстаканом молока.
с утра 56,500. по приблизительным подсчетам минус около двух килограммов с последнего взвешивания.
продолжаю в том же духе :)
23.06.2013 10:42:54, Г@йка
Тебе определенно нужно слушать организм, чтобы срывов не было :)
23.06.2013 13:15:52, LOO
тем более,отвыкший от пищевого мусора организм просит обычно нормальной правильной еды:) соглашаясь на сладости только с утренним кофе.
23.06.2013 14:42:43, Г@йка
во как!! супер!!!
23.06.2013 12:32:20, mara
да :)
23.06.2013 14:44:04, Г@йка
Экспериментируй! у меня тоже отвес пошел после изменения пищевого поведения и калоража в сторону увеличения. Просто очень хотелось. Даже ночью не могла уснуть и как - то один раз слопала банан, а то прямо живот "подкручивало". Главное в этом деле - контроль))
23.06.2013 11:49:46, Пупыржик
нет,голодать нельзя.небольшие перекусы полезной едой не тормозят процесс,это 100%
23.06.2013 11:54:36, Г@йка
Ничего себе! И сразу настроение поднялось.
23.06.2013 10:59:35, Antre
скорее,есть ощущение,что я все делаю правильно.
хотя тут ушла большая часть воды.кд закончились.
23.06.2013 11:48:44, Г@йка
Здорово :) я думаю, за время диеты у тебя уже выработались правильные привычки и тебе просто не хочется уже мусорной еды :)
23.06.2013 10:47:07, La Tour Eiffel
нет,не хочется совсем. и невкусно уже :)
поприслушиваюсь еще к организму . посмотрим,что из этого получится:)
23.06.2013 10:52:14, Г@йка
-100, 45,1
-100, 45,1
23.06.2013 10:38:42, Оделька
+200. 63.7. Еще мало после вчерашнего →
+200. 63.7. Еще мало после вчерашнего. Сегодня
Все исправлю. Вот только круассан доем на завтрак :) не, ну правда, из 10 разных, мне досталось только 2 :)
23.06.2013 10:11:44, La Tour Eiffel
я почитала твое вчерашнее меню :-)
мне понравилось.умничка :-D
23.06.2013 10:44:14, Г@йка
Да что там может нравиться :((( перебор жиров и вообще. Зато алиса покакала )))) у нее стул не каждый день.
23.06.2013 10:51:22, La Tour Eiffel
вкусненько и сладенько было:)
слушай,неужели такая зависимость есть?реально?
23.06.2013 10:55:05, Г@йка
Да нет не думаю :) в общем, не знаю. Но после моих зажориков у нее стул всегда.
23.06.2013 11:41:48, La Tour Eiffel
:))
Круассан на завтрак - это не смертельно. Тем более если потов всё подкорректировать до нормы.
23.06.2013 10:35:16, Пупыржик
Так и было задумано и все прочитано на 1630к и идеальный кбжу. А после воздушной кукурузы нашло затмение. Ладно, за 2-3 дня все сброшу.
23.06.2013 10:52:57, La Tour Eiffel
Поздравляю :) А что это за весы такие →
Поздравляю :) А что это за весы такие, которые показывают и жир, и воду?
У меня -200, 62,9
23.06.2013 10:03:22, "Белка"
Поздравляю с первым отвесиком :)))
23.06.2013 10:53:38, La Tour Eiffel
Спасибо большое :))
23.06.2013 11:20:36, "Белка"
-500, 62.0
-500, 62.0
23.06.2013 09:57:21, LMila
ого! отлично!
23.06.2013 12:38:40, mara
С праздником! У меня небольшой привес →
С праздником!
У меня небольшой привес +300, было много велосипеда и грешу на вчерашнюю селёдку (чтоб ей пусто было) и почти 2,5 выпитой воды, не считая всяких чаёв. Но и - да, два банана были лишние. :))
23.06.2013 08:55:37, Antre
Не страшно. У меня всегда плюс после спорта. Быстро уйдет.
23.06.2013 10:54:32, La Tour Eiffel
это не страшно. что-то мне то же селедки захотелось....
23.06.2013 09:14:08, Dazdraperma
Вот и я вчера как увидела жирненький рыбий бочок, аж слюни потекли. :))
23.06.2013 09:21:08, Antre
вот мне вас не понять, девочки ))))
23.06.2013 09:29:28, mara
А шо такое? :))
23.06.2013 09:33:54, Antre
не люблю рыбу )))
23.06.2013 09:35:00, mara
я то же рыбу не люблю. но селедка это не рыба:) это селедка:)
23.06.2013 18:11:57, Dazdraperma
все знаю, девочки. но вот так :) стараюсь хоть раз в неделю впихнуть в себя, коненчо семгу хоть.
23.06.2013 12:37:57, mara
Я рыбу или морепродукты практически каждый день ем. Вкусно и полезно :) По рекомендациям рыбу следует есть в неделю не меньше 3-х раз. И лучше жирные сорта типа лосося, где много ПНЖК. В селедке тоже очень много ПНЖК, но также много и соли :(
23.06.2013 12:17:29, LOO
Зря, в ней ПНЖК, очень нужные организму. Я бы вообще мясо рыбой заменила, но сложно купить хорошую- много льда и несвежей в заморозке. На охлажденную цены часто "кусаются". Так что, самый быстрый выход для меня это селедочка солёнеькая))
23.06.2013 12:08:18, Пупыржик
И я , кроме креветок и лосося , не люблю.
23.06.2013 10:55:29, La Tour Eiffel
Зря, Омега 3 - наше всё.
23.06.2013 09:44:19, Antre
воду задержала селедка и угли, да и все. это ерунда!
23.06.2013 09:08:55, mara
Думаю, в течение дня приду в норму.
23.06.2013 09:21:44, Antre
пей побольше.воды в смысле :-D
23.06.2013 10:45:19, Г@йка
Опять пить воду? Я хотела сократиться.
23.06.2013 11:01:06, Antre
наоборот, надо пить побольше, чтобы выгнать излишек. простой воды.
23.06.2013 12:38:15, mara
чтобы лишняя вода ушла из организма,нужно соль сокращать,а количество выпитой воды увеличить.не чаю-кофе-соков и прочего,а чистой негазированной питьевой воды.
23.06.2013 11:52:25, Г@йка
Понял, воды 15 литров, пошла пить. :)
23.06.2013 12:00:37, Antre
55.1 после вчерашнего пищевого разврата →
55.1 после вчерашнего пищевого разврата нормально. съела на ночь булку с маком, пол багета и мороженное. ела жадно, давясь слюной:)
23.06.2013 08:44:04, Dazdraperma
кстати, о мороженом. тут в аптеках стали продавать какое-то фитнес-мороженое, никто не пробовал? хочу запастить, если весчь хорошая. всё-таки жару обещают на след. неделе.
Вёдро, так называемое :)))
23.06.2013 13:57:28, Offsyanka
а если добавить еще к ней чавкающие звуки
23.06.2013 11:58:50, Dazdraperma
а чего давилась-то?:-D
боялась,что отнимут?
23.06.2013 10:46:52, Г@йка
почти:) пока дети в соседней комнате смотрели мультики:) давно мне так ВКУСНО не было:)
23.06.2013 11:50:21, Dazdraperma
а я понимаю !!! у меня Мел постоянно норовит еду изо рта вырвать :)))
23.06.2013 13:02:48, La Tour Eiffel
ооооо )))))))
23.06.2013 09:09:20, mara
:))) Представила себе.
23.06.2013 08:53:07, Antre
