отчет субботы

прошел у меня первый "зигзаг")
подробно отчитываться не буду, во-первых, в граммах не считала, во-вторых, не хочу вас шокировать. была и пицца, и мороженое, м грамм 50 горькой шоколадки ,и орехи-козинаки, и фрукты.
и знаете что?
ожидаемое удовольствие я получила только от пиццы - и то только потому, что давно ее хотела. остальное было или слишком сладко ,или я не знаю ,что. но сижу вот и настолько хотелось нормальной еды, что уже догналась хлопьями с бифидоком. и хочу тупо мяса. или каши. или помидор.
по приблизительным подсчетам, больше 2000 я наела.
единственное ,постаралась упорядочить по нутриентам : завтракала творогом обезжиренным, на ночь выпью стакан кефира, пицца была с вареным куриным филе, а не с копченой колбасой, хлопья сейчас были цельнозерновые.
в общем, отвыкла я от сладостей. и прочего пищевого мусора.
а, из активностей)
утром был спорт - обычная часовая силовая тренировка. а потом,ближе к вечеру, вдруг получилось ...ну...весьма активное занятие, о котором в приличном обществе не пишут, но у нас все свои, так что можно))) два весьма энергозатратных подвижных подхода ;))))
девочки, как жить-то хорошо))) а от осознания, что с завтрашнего дня на обычное нормальное питание - еще лучше)