Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

весы 14,06,13

54,7 хорошо.

ну а это что бы темы не плодить:)

14.06.2013 06:11:59, Dazdraperma

53 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Наташ, напишу сегодняшний вес 82,1 для добавления в табличку.
немного потерялась, мы за неделю когда отчитываемся, в чт или пт? 14.06.2013 21:10:29, ВоображаЛа

у меня -100. но вес на линейке не правлю пока:)
а в табличке у меня сильно больше:)) 14.06.2013 19:46:30, ЛёльКа

0! И это здорово! Второй день в предотпускном весе. 14.06.2013 13:07:36, Пупыржик

правильно, подожди меня пока))))) 14.06.2013 13:35:44, mara

-100.75,7 14.06.2013 12:15:37, попкорн

блинннн + 500 и снова вижу на весах первой цифирьку "8". Нахваталась вчера вечером((( ну что со мной, а??? 14.06.2013 12:05:23, Offsyanka

0, 66,6. Чет я не пойму, вроде бы по объемам я не толстею, а даже худею, а привес-то откуда? С учетом того, что физической нагрузки почти нет. 14.06.2013 11:37:43, АНtИЛОП_А

у меня +600,ожидаемо.Вчера на ночь наелась вафель.Сегодня буду паинькой. 14.06.2013 10:42:36, SALLI

0. 64.1 оч рада :))) был бы минус, если бы не курица с рисом. Сегодня их запланирую на обед и натрескаюсь от души, чтобы не хотелось. Кальмары не моя еда все-таки. 14.06.2013 10:16:04, La Tour Eiffel

Весы помигали зелененьким - жир . Было 22.7. Стало 22.4. 14.06.2013 10:29:10, La Tour Eiffel

вот это отличная новость)))
когда жир зелененький) 14.06.2013 10:40:53, Г@йка

Когда он в минус, то зеленый. А в плюс красный. мышцы наоборот. 14.06.2013 11:04:04, La Tour Eiffel

Прошу прощения, а какая модель чудо-весов?
Хотела Вам на подник написать, но не нашла конвертик. 14.06.2013 12:26:35, westa

[ссылка-1]

вот такие у меня. память на 4 человек. выбор по полу, возрасту, росту. 14.06.2013 12:50:50, La Tour Eiffel

Спасибо! 14.06.2013 12:59:15, westa

не за что :) они у меня уже 5 лет безотказно работают :) 14.06.2013 13:13:56, La Tour Eiffel

ого! молодец!!!!! 14.06.2013 10:39:52, mara

сама рада :))) сбросить жир - основная цель у меня

в конце Бти я вышла вообще за правую границу по жиру :( кг 35 наверное было 14.06.2013 12:59:25, La Tour Eiffel

ого)))) 14.06.2013 13:36:03, mara

-500, догоняю линейку.до линейки еще 500гр, на весах 79,6 14.06.2013 09:31:09, SweeT

-100. Опять 55,5.

Калорий вчера еле-еле 950 набрала. Попробую сегодня исправиться. 14.06.2013 09:25:51, Земляничный дождик

0
плата за недобор калорий :(
Итого 109,2 14.06.2013 09:16:25, Шелковица

+300(
57,100(
откуда плюс-то?((
потому что я вчера углеводы подняла со 150 до 165?
потому что вчера был минус хороший,а это откат?
и главное - что делать-то?
на сегодня запланировано четко 1430-88,5-49,9-149,9
и завтра зигзааааг))0с пиццей))не хочу от него отказываться)) 14.06.2013 09:13:49, Г@йка

Викусь присоеденюсь к девочкам - смотри динамику за неделю и замеряйся раз в неделю. Продолжай в том же духе! 14.06.2013 11:21:11, lastochka79

да я-то больше переживала, можно ли завтра пиццу и мороженое)
а раз можно и нужно - остальное не страшно) 14.06.2013 11:28:30, Г@йка

Большой отвес был во многом из-за воды. За ночь максимально можно потерять 130-150г жира. Увеличила углеводы, частично увеличилась вода. Продолжай все как наметила. 14.06.2013 10:26:36, LOO

а может быть причина в том, что у меня вчера было маловато сложных углеводов? я на завтрак ела не кашу, как обычно, а омлет?
лучше кашу, наверное. купить разных хлопьев, чтоб не надоедали...
а кстати, пшено - это сложные углеводы?
макароны из тв.сортов пшеницы ведь тоже сложные? 14.06.2013 10:40:01, Г@йка

У тебя вчера был дикий рис. Вик, не реагируй ты так на каждодневное взвешивание. Нам главное динамика в среднем.
Пшено и макароны из твердых сортов тоже сложные углеводы. 14.06.2013 10:56:47, LOO

Таня, я не расстраиваюсь из-за плюса) скорее,ищу, где мои ошибки. пока еще плохо ориентируюсь во всех тонкостях.
но я уже поняла, мне голодно, если на завтрак не каша.

отлично! раз пшенка и макароны тоже "хорошие! углеводы, буду по утрам чередовать каши из хлопьев и пшенку с макаронами)
макароны с овощным соусом - это ж обалдеть как вкусно)

а знаешь,что мне больше всего в этой системе нравится?
во-первых, вес перестал ползти вверх.
во-вторых, я абсолютно не голодаю.
в-третьих, у меня пропали все симптомы слабости и апатии, у меня снова полно сил и энергии) 14.06.2013 11:02:38, Г@йка

:))) 14.06.2013 11:05:00, LOO

После большого минуса бывает небольшой откат. Это нормально. Смотри динамику за неделю. 14.06.2013 09:42:48, La Tour Eiffel

то есть продолжаю по намеченному сценарию?)
и пиццу завтра можно?) 14.06.2013 10:15:28, Г@йка

Канешна !!! Нужно пиццу ! Организм расслабится, потеряет бдительность, а ты скок и на прежний режим , он и сбросит :))) у меня так неоднократно было :))) 14.06.2013 10:18:02, La Tour Eiffel

урааа)))))
но я и на этом режиме наедаюсь)
я сыыыытая))) 14.06.2013 10:38:27, Г@йка

я имела в виду с зажорчика скок на твой обычный режим :) 14.06.2013 12:53:28, La Tour Eiffel

+200, итого снова 83.
вчерашняя калорийность 1650 и бжу=74-70-174.
я отказываюсь что либо понимать )))))
сегодня сделаю зиг-заг 14.06.2013 08:18:46, mara

общая динамика - снижение веса? Что тогда каждый день то расстраиваться то радоваться..я уже прошла давно - взвешиваться нужно ну раз в три дня максимум - иначе туды сюды))) 14.06.2013 11:23:32, lastochka79

нет. общая динамика за неделю - ноль. это настораживает )) 14.06.2013 12:21:30, mara

Потому что ты скатилась на низкий для тебя калораж. Вот организм и начал сопротивляться. Чем больше дефицит калорий, тем больше сопротивление. 14.06.2013 13:11:23, LOO

да очень уж харко у нас. прям не могу мясо есть :) 14.06.2013 13:36:28, mara

ешь не мясо - рыбу например, творог, яйца (белок), запеканочку сделай, сырников на мин масле пожарь, салатики с творожком зерненым. У мя у самой угли зашкаливают ..тож надо че та думать))) 14.06.2013 17:07:58, lastochka79

рыба красная как раз кончилась, в холодильники лежит непонятная - не знаю что с ней делать даже.. я так-то рыбу вобще не люблю .. красную еще как-то ем :) салатики с творогом делаю. еще в творог или йогурт всякое добавляю. но на самом дел, чтоб набрать нужный белок, надо кило творога съесть)))))
врач мне не рекомендовала столько творога есть - ибо родничок быстро зарастает у малышки. 14.06.2013 20:50:25, mara

творог ешь ! наведи себе с фруктами, с какими-нибудь мюслями - вкуснотень ведь :) 14.06.2013 13:48:22, La Tour Eiffel

а потом снова перебор по углям будет)))))) знаем уже))
сегодня наем 127 белков по плану))))) кстати 14.06.2013 16:04:26, mara

офф Татьяна, посмотри почту, пожалуйста 14.06.2013 13:18:22, La Tour Eiffel

отдыхает, восстанавливается, давай зажорчик в выхи :))) 14.06.2013 12:54:25, La Tour Eiffel

Мало белков. 14.06.2013 10:21:49, LOO

Кусок мяса на 100 гр прекрасно бы вписался :))) 14.06.2013 09:44:07, La Tour Eiffel

Вроде, -100 14.06.2013 07:00:15, Наталия1974

Натали ты гляжу все скидываешь и скидываешь! Сколько за последнюю неделю скинула? Как объемы? 14.06.2013 11:24:45, lastochka79

Ага, только за прошлые выходные "на ровном месте" килограмм набрала:( Вот, примерно его и скинула... 14.06.2013 11:33:15, Наталия1974

ну все же это уже радует? 14.06.2013 16:35:37, lastochka79

радуют минусы:) 14.06.2013 18:59:45, Наталия1974

Вернуться в конференцию

весы 14,06,13

Загруженные изображения