Раздел:
Психологические проблемы
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
пот
После спорта пот стал пахнуть ацетоном :((( никто не знает случайно, о чем это говорит ? Раньше такого не замечала.
Вообще я мало потею в своем нормальном весе, а когда лишний то и потею сильно и лицо красное как помидор.
12.06.2013 13:28:07, La Tour Eiffel
27 комментариев
А на сахар проверялась? Изо рта нет ацетона?
А на сахар проверялась? Изо рта нет ацетона?
12.06.2013 20:54:26, Звезда пленительного счастья
изо рта ацетон это не при сахаре, по-моему...у меня такое было во время токсикоза на первых м-цах беременности. Я тогда почти ничего не ела, не могла,тошнило, меня даже в больницу клали. А сахар в норме был, проверяли.
13.06.2013 16:31:40, хухра-мухра
нет не проверялась ,и нет нет запаха, только под мышками и только после усиленного спорта
12.06.2013 21:25:52, La Tour Eiffel
Это говорит о липолизе (сжигании жира) →
Это говорит о липолизе (сжигании жира). Причина запаха - кетоновые соединения из-за недостатка глюкозы (углеводов). Попробуй немного снизить белки и добавить углеводы, как я в начале тебе считала.
12.06.2013 13:49:30, LOO
вот всегда поражаюсь, сколько же всего ты знаешь.
12.06.2013 14:15:46, Дездемона
так и думала, что не к добру это :(
пойду переиграю тогда питание
12.06.2013 14:13:31, La Tour Eiffel
Не пугайся. Ты перешла на внутренние источники энергии - жиры. Просто не надо сильно урезать углеводы. Пусть похудение будет более медленное, но при этом сохранится больше мышц. Помнишь про белоксберегающую функцию углеводов?
12.06.2013 14:42:06, LOO
Таня, почему Вы считаете, что произошла именно переориентация организма на жиры? Для этого нужна безуглеводная диета, её здесь нет, в последнем отчёте углеводов 160, что ли, а надо 60 или около того.
12.06.2013 19:01:43, NAD
да, помню :) пусть медленнее, я не против :)
100-50-170 пойдет мне ? из расчета на 55-60кг желаемых
170 достаточно будет углей ?
12.06.2013 17:33:14, La Tour Eiffel
С учетом поддерживающих 1500-1600ккал получается 100-50-(170-190). Обычно кетоз начинается, когда углеводы опускают ниже 100г в день. При ГВ этот порог может быть выше. Сколько раз за последние две недели у тебя углеводы опускались ниже 150г?
12.06.2013 17:45:10, LOO
119-49-127
129-44-126
121-54-166
97-54-179
113-73-205
138-41-166
127-47-160
152-52-165
123-44-129
120-51-161
121-56-152
116-70-140
106-51-179
125-47-161
120-48-160
вот мой бжу за последние две недели
вроде не так страшно ?
12.06.2013 17:58:47, La Tour Eiffel
насчитала 4, но белки зашкаливают почти каждый день :( буду исправляться
у меня еще иногда голова кружится :( думала от жары?! не знаю, особенно когда с коляской гуляю, один раз чуть в обморок не хлопнулась :( при том, что в тот день как раз с утра круассанов натрескалась...
я последние дни без шоколада, надо наверное по 20-30гр все-таки есть его
12.06.2013 18:02:30, La Tour Eiffel
Извините, а вы меня не научите правилам КБЖУ?
12.06.2013 16:06:23, Maxim
ну вот Наташа Ласточка в топике вверху тебе правильно расписала, с чего начать
2000 Ккал в день, 105 белков, 67-70 жиров, 230 углеводов
я вот тут живу в последние дни - [ссылка-1]
там можно создать личный раздел и планировать свое питание на день.
вводишь продукты, которые обычно ешь, и количество - табличка сама все считает.
12.06.2013 17:33:15, Г@йка
Спасибо, Вика. Буду изучать.
12.06.2013 18:28:03, Maxim
Простите, что влезаю, не смогла смолчать, потому что дело-то серьёзное, и некоторая эта беспечность мне непонятна, мягко говоря. Почки не справляются, поэтому и запах. Так что если есть хоть малейшее подозрение на слабость почек, провериться у врача! Снизить белок. ЛОО, Вы постоянно проговариваете, что избытка белка бояться не надо! Абсолютно здоровому молодому спортсмену - возможно и так (к вопросу о приемлемости для всех подряд системы питания, созданной молодым, здоровым мальчиком). Остальным - с осторожностью. Пожилым людям - с двойной острожностью. Людям со слабостью почек - вообще нельзя.
Вообще аммиачный запах пота характерен для бодибилдеров на сушке. Но это ж безуглеводка, резкий удар по организму. Здесь этого нет, поэтому я бы побежала проверять почки, срочно.
Девушки, берегите себя!
12.06.2013 15:27:38, NAD
у меня с почками все в порядке и я кормящая мать, поэтому белков мне можно до 110гр в день, я иногда перегибала - поняла свою ошибку, больше не буду :)
Лу мне все правильно советовала ! это я не слушалась и делала, что хотела.
12.06.2013 17:50:45, La Tour Eiffel
Цифры цифрами, а организм Вам даёт однозначный сигнал о кетозе. Это может значить многое, проблемы с почками лишь одно из объяснений, я его выбрала, как самое вероятное. Вообще ГВ и игра с весом две вещи малосовместимые, но в конце концов, это Ваше тело и Ваш ребёнок, какого качества молоко Вы ему предоставляете, тоже Вам решать. Удачи.
12.06.2013 18:06:26, NAD
нет, безусловно, если какие-то проблемы, я остановлюсь, мне ГВ и здоровье моего ребенка важнее конечно же
просто возможно я преувеличиваю, потому что такой запах у меня только после усиленных тренировок (ну вот да, катание на роликах для меня усиленная тренировка, хотя раньше даже не потела)
так вот муж говорит "ничего не пахнет" а у меня сейчас просто обоняние обостренное из за ГВ
сегодня например потела (без спорта) нормально пахнет, обычным потом
12.06.2013 19:40:18, La Tour Eiffel
Да, по поводу увеличения углеводов. Увеличивать их надо за счёт сырых зелёных овощей. Во время беременности я, помню, убрала белок в моче (небольшой) свежевыжатыми овощными соками. Механизма действия не знаю, но рекомендации такие встречала ещё в бытность моего увлечения Шелтоном и сыроедением. Сырые овощи, зелень, свежевыжатые соки. Но я была тогда очень молодая. Так что сейчас я за контроль врача всё же.
12.06.2013 15:40:41, NAD
Задумалась. Сколько там в сырых зеленых овощах углеводов-то??? Это ж тоннами есть.
12.06.2013 16:22:06, ДраКошка
А я не имела в виду, что зелёными овощами надо добрать какую-то там норму. Я о том, что при этих проблемах помогают зелёные овощи. Заодно они и не так питательны, то бишь в них меньше так ненавидимых здесь всеми калорий )) Регуляцию обмена я имела в виду, короче. Про гликемический индекс знают, кажется, уж все. Существует и более тоонкое воздействие на организм различных продуктов.
12.06.2013 17:54:49, NAD
Проблема в том, что если это кетоз (а это он, судя по всему), зелеными овощами точно не отделаешься. Я немного в теме (к сожалению), здесь нужны реальные углеводы, медленные и конкретные :) Гречка, бобовые на крайний случай, это да. А овощи и даже фрукты особо не помогут.
12.06.2013 18:34:09, ДраКошка
С какой стороны Вы в теме, можно полюбопытствовать? Диабет? Тьфу, не хотела писать это слово ((
12.06.2013 18:35:49, NAD
Нет. у детей проблемы были. Без подробностей.
12.06.2013 18:54:22, ДраКошка
((( простите
12.06.2013 19:02:15, NAD
