всем привет
посоветуйте, что я делаю не так.
я считаю калории, в день выходит 1300-1400. при том, что я кормящая мать, то есть 500кк уходит в кормление в итоге в сутки. ну почему я не худею почти, имея сильно много избыточного веса??
единственный мой грешок - это вечерняя еда в виде груши, яблока или хлебца (это все до 100к в принципе), но ведь суммарно в сутки все равно не выходит больше 1400! тогда почему нет заметного сброса веса при излишке в 20 кило?? мне не голодно - я ем много овощей пароварочных.
думала плато , но я скинула 3кг всего и это для меня крайне мало. сделала зажорный так сказать день, потом 3 дня 1300-1400 калорий - минус 700гр в итоге. ну что за фигня ((((
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
у меня электронные, все взвешиваю до грамма :) ну округляю то туда, то сюда, чтоб по 5 гр уж не учитывать. все съеденное пишу
ну попробую тут отчитываться с калориями. мож лучше будет - добрые люди увидят огрех !!!
я много ем кабачка, а это 20кк на 100гр - его можно килограмм в день съесть :) может это неправильно?? (( 14.05.2013 13:54:06, mara
ну попробую тут отчитываться с калориями. мож лучше будет - добрые люди увидят огрех !!!
я много ем кабачка, а это 20кк на 100гр - его можно килограмм в день съесть :) может это неправильно?? (( 14.05.2013 13:54:06, mara
кабачками живот забьешь и нормально :) еще есть огурцы, помидоры, сыр на 250кк, творог некалорийный. есть что положить в рот, так то
14.05.2013 14:15:03, mara
они и эти, такие темно зеленые. по калориям столько же.. блин все время забываю название.. на Ц бакву
14.05.2013 17:15:59, mara
а вообще лучше всего писать каждый день отчет, тогда прям сразу наглядно видно, где перекос
потому что калории это еще не все, важно ОТКУДА они взялись ? если все или почти ВСЕ из углеводов, похудения не будет или очень медленное
упор на бЕлки нужно делать
потом, со старшим как у тебя было ? худела во время ГВ ? если нет, то и сейчас вряд ли получится :( значит у тебя такие гормоны
у меня наоборот, на ГВ отлично худею, а вот потом будет сложно, поэтому тороплюсь похудеть, пока это легче с помощью ГВ
потом ты за 24 дня сбросила 3,5кг !!! это очень много ! это отлично просто !!! 14.05.2013 12:23:28, La Tour Eiffel
со старшим я поправлялась, тоже не худела (((( но не так уж. да и моложе была на 13 лет)))))
попробую писать отчет. у меня в блокнотике ежедневно есть записи.
при весе лишнем в 20 кило, 3,5 - это фигня ((((( 14.05.2013 12:44:43, mara
попробую писать отчет. у меня в блокнотике ежедневно есть записи.
при весе лишнем в 20 кило, 3,5 - это фигня ((((( 14.05.2013 12:44:43, mara
а тем более у тебя такой неблагоприятный аномнез (когда ты поправилась на ГВ со старшим :(
значит тебе нужно вдвое больше усилий, чтобы похудеть
может подождать окончания ГВ и тогда уже ? и со спортом и с диетой ? 14.05.2013 13:08:59, La Tour Eiffel
они как-то односторонне действуют. когда я ем что хочу - вес растет. а когда я диечусь - вес НЕ падает. что за фигня?)))
у вас тут обитают кормящие, так они как-то сбрасывают же на тех же калориях и при меньшем весе и излишках веса. я тоже хочу :) 14.05.2013 09:12:51, mara
у вас тут обитают кормящие, так они как-то сбрасывают же на тех же калориях и при меньшем весе и излишках веса. я тоже хочу :) 14.05.2013 09:12:51, mara
у меня выходят углеводы к вечеру больше, конечно (((( но ведь все равно важно каллораж?? или нет ??
я вааще не домашний спортсмен (((( 14.05.2013 12:22:55, mara
я вааще не домашний спортсмен (((( 14.05.2013 12:22:55, mara
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
