Начну пожалуй, а то у меня вся дневная еда закончилась :)
З. Много имбирного чая + бутербродик с сыром, парочка чернослива.
Еда в течение дня: чай, вода, яблоко, апельсин, кусок капусты, морковка, запаренные мюсли с сыром (как впрочем и вчера).
У. Ну не знаю-не знаю... наверное это будут овощи с творогом. Огромный корень сельдерея лежит в холодильнике. Натру кусок + чеснок + творог. Наверное еще добавлю кунжутных семечек и масла. И опять много имбирного чая. Может кусочек мяска съем. начальства нет, смотаюсь с работы пораньше :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ну что, девушки-красавицы, отчитываемся? (20.12.2012 г.)
20.12.2012 17:46:22, АНtИЛОП_А29 комментариев
Завтрак - творог с хурьмой и орешками, кофе с молоком
Обед - салат из фасоли (300 гр) с уксусом и маслом, кофе смолоком, хурьма с орешками и сушеной вишней, 1 конфета, кусочек сыра
перекус 1.5 котлеты
Ужин - доела салат из фасоли, опять кофе с молоком, кусочек черного шоколада
Вечером - кефир 21.12.2012 01:50:59, Ronia
Обед - салат из фасоли (300 гр) с уксусом и маслом, кофе смолоком, хурьма с орешками и сушеной вишней, 1 конфета, кусочек сыра
перекус 1.5 котлеты
Ужин - доела салат из фасоли, опять кофе с молоком, кусочек черного шоколада
Вечером - кефир 21.12.2012 01:50:59, Ronia
Ой у меня с отчетом все просто- рыба на пару. Много-много рыбы на пару. Плюс чай зеленый и чашка кофе вечером- не выдержала душа поэта
20.12.2012 22:22:11, Desire
Утром чай, скумбрия вареная и половинка луковицы (никого дома не было :)). Потом чай с имбирем. Обед - куриное суфле с вареными овощами. Ужин пропустила, прибежала сейчас, еще немножко куриного суфле слопала. Но оно малокалорийное, не страшно.
20.12.2012 21:52:48, ДраКошка
Я пользуюсь первым вариантом, но перестала счищать кожицу. С моей точки зрения - это совершенно лишние дополнительные действия :) Пожалуй, еще воспользуюсь третьим :)
21.12.2012 08:29:48, АНtИЛОП_А
У меня сегодня эксперимент был. Когда-то давно я делала и долго пила, а сегодня просто вспомнила и мужа попросила купить.
Значит так - вариант первый: Режем корень имбиря без корки кусками и кладем в заварной чайник с заваркой, заливаем кипятком.
Вариант второй (мой сегодняшний для мужа): На терке трем корень имбиря прямо в чай (если в тарелку, то сок стекает, неудобно), добавляем коричневый сахар или мед.
Вариант третий (мой сегодняшний для меня) - чай черный без сахара, а имбирь на маленькие кусочки и слегка обвалять в коричневом сахаре - и вприкуску :) Вкусно, малокалорийно и полезно :) И много не съешь - самое главное :))) 20.12.2012 22:52:25, ДраКошка
Значит так - вариант первый: Режем корень имбиря без корки кусками и кладем в заварной чайник с заваркой, заливаем кипятком.
Вариант второй (мой сегодняшний для мужа): На терке трем корень имбиря прямо в чай (если в тарелку, то сок стекает, неудобно), добавляем коричневый сахар или мед.
Вариант третий (мой сегодняшний для меня) - чай черный без сахара, а имбирь на маленькие кусочки и слегка обвалять в коричневом сахаре - и вприкуску :) Вкусно, малокалорийно и полезно :) И много не съешь - самое главное :))) 20.12.2012 22:52:25, ДраКошка
Вареная курица, перекрученая на блендере, два-три яйца, один-два стакана молока - все взбить и в форму, смазанную маслом - запекаем двадцать-тридцать минут - и вуаля :) Ну соли немножко, специи - это по желанию.
20.12.2012 22:03:55, ДраКошка
з: опять овсянка и чай с запеканкой
о: суп в горшочке (наложила всего:фасоль, помидор, перец, маслины, курица, зелень, лук, морковь, чеснок и пол картошечки маленькой..и так вкусно получилось ух), чай с запеканкой
п: банан и пол груши
у: фасоль отварная и кусок курицы с нарезкой овощной, ах да был кусок хлеба в обед и в ужин тоже (хлеб черн 20гр кус), чай все с той запеканкой
я сегодня прибиралась с 15.00 до 18.00 аж 3 часа и потом еще фитнесом час занималась - так что с физ нагрузкой сегодня в норме!
кефир выпью естественно ну и фруктину какуюнить съем. 20.12.2012 21:01:12, lastochka79
Да один сельдерей как-то не очень пошел, вернее я его, конечно, съела, но не с таким энтузиазмом как свеклу или тот же самый сладкий перец. А! Еще я туда риса добавила. В общем и целом он как добавка хорош, а как монопродукт... специфический, однако :) 20.12.2012 21:24:53, АНtИЛОП_А
З чай
О тушеное мясо с макаронами
У чай
аппетита нет совсем, в себя обед пихала через силу. Вот даже не знаю, стоит ли есть или надо подождать, когда аппетит появится. 20.12.2012 19:25:23, Дездемона
ну если не хочешь насильно не надо пихать в себя ничего..но тока ночью аппетит у тебя если проснется терпи до утра!
20.12.2012 20:47:50, lastochka79
О тушеное мясо с макаронами
У чай
аппетита нет совсем, в себя обед пихала через силу. Вот даже не знаю, стоит ли есть или надо подождать, когда аппетит появится. 20.12.2012 19:25:23, Дездемона
о.куриная печень,огурец и помидор,чай
п.3 мандарина
у.яичница из 3-х яиц с помидорами и луком,кусочек ржаного хлеба и овощной салатик,чай.
позже еще наверное буде помело 20.12.2012 19:14:04, SALLI
хочу поблагодарить за идею манника-деть в восторге)
даже писать не буду, что ела и пила, потому как самой страшно,но, сегодня заслужила!))) 20.12.2012 19:09:23, oksanaf7
Поздравляю юбиляра :) Только манник? А кранч не пошёл? Ну ничего, можно в следующий раз испечь :)
20.12.2012 21:19:54, АНtИЛОП_А
даже писать не буду, что ела и пила, потому как самой страшно,но, сегодня заслужила!))) 20.12.2012 19:09:23, oksanaf7
спасибо!!!
ну я все сразу не могла) ничего, впереди новый год, будет время попробовать!
а вообще еще были чудные ребрышки в меде, горчице, имбире и лимон.соке - такая вкуснятина, я парочку съела) ну и пару легких салатиков, винцо, фрукты, сырная тарелочка) я правда отвыкла есть уже такое, чудно так, сладкое есть)))) 20.12.2012 21:37:54, oksanaf7
ну я все сразу не могла) ничего, впереди новый год, будет время попробовать!
а вообще еще были чудные ребрышки в меде, горчице, имбире и лимон.соке - такая вкуснятина, я парочку съела) ну и пару легких салатиков, винцо, фрукты, сырная тарелочка) я правда отвыкла есть уже такое, чудно так, сладкое есть)))) 20.12.2012 21:37:54, oksanaf7
[пусто]
20.12.2012 21:31:37
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
