Почитала ниже обсуждение про моральное удовлетворение от еды или от внешнего вида на утро на весах.
Вот знаете, для меня важно получать удовольствие от еды. Т.е. совсем пресная и безвкусная еда мне скорее во вред (я потом буду долго искать, чем бы заесть эту гадость и в итоге съем больше, чем надо).
Да конечно радость в потерянных кг велика! Это отлично чувство и радость.
Но все-таки однозначно исключить радость от еды я не могу для себя. А как у вас?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я очень люблю покушать, очень :) Просто сейчас наша задача прислушаться к своему организму и понять, что природой в нас изначально заложена любовь имеенно к полезной пище. Я сейчас фрукты и овощи начинаю любить всё больше и больше :) Надо дать организму толчок и выбрать из полезной еды именно то, что доставит истинное наслаждение. Я (для себя! - у всех ведь все индивидуально) заметила, что добавление творога придает многим блюдам изумительный вкус. Ну, например свекла с творогом и орехами. При чем по отдельности эти ингридиенты доставили бы мне меньшее удовольствие :) В общем, надо научиться наслаждаться полезной едой.
19.12.2012 14:27:49, АНtИЛОП_А
Еда должна приносить удовольствие! Как же иначе. Но на деле всегда полезно разобраться, какие блюда помимо любимого вкуса таят в себе пустые, а зачастую и вредные калории. Многие из них при желании можно заменить на более полезные аналоги. А некоторые не стоит употреблять ни в каком виде. Главное - знать, чего избегать. А так полезных и вкусных блюд великое множество.
18.12.2012 22:36:30, LOO
Подпишусь, очень много полезных продуктов могут приносить радость! Я,например, подсела на ананасы - и полезно, а вкусно-то как! ))))
19.12.2012 11:01:01, Помело
абсолютно согласна :):):)
вот я обожаю вареную брокколи, креветки, кунжутное масло + кунжутные семечки и сверху отрубями посыпать :)
для меня - это оооооооооочень вкусно 19.12.2012 07:35:37, Фроликова
вот я обожаю вареную брокколи, креветки, кунжутное масло + кунжутные семечки и сверху отрубями посыпать :)
для меня - это оооооооооочень вкусно 19.12.2012 07:35:37, Фроликова
Вау! Как аппетитно! Дома всё есть, "кроме" креветок и брокколи. Надо бы сделать себе такой новогодний салатик :)
19.12.2012 10:17:57, АНtИЛОП_А
здоровая и полезная еда не равно невкусной и пресной!
чуть фантазии и даже худея можно лакомиться!
вот чего б тебе хотелось,что вредно,но вкусно? замени полезным аналогом и наслаждайся)
жареного,с корочкой?запекай в духовке-получишь на выходе практически то же самое. салаты с майонезом?йогурт+чуть соевого соуса+чуть горчицы-на вкус не отличишь.выпечки?я открыла для себя овсяные оладьи,вообще без муки.варенье?перемалываешь в блендере любые фрукты.
а вообще,чем люблю "минус 60"-утром можно все.и если страсть как хочется именно булку с маслом,можно съесть кусок за завтраком,удовлетвориться и успокоиться. 18.12.2012 22:09:41, Г@йка
чуть фантазии и даже худея можно лакомиться!
вот чего б тебе хотелось,что вредно,но вкусно? замени полезным аналогом и наслаждайся)
жареного,с корочкой?запекай в духовке-получишь на выходе практически то же самое. салаты с майонезом?йогурт+чуть соевого соуса+чуть горчицы-на вкус не отличишь.выпечки?я открыла для себя овсяные оладьи,вообще без муки.варенье?перемалываешь в блендере любые фрукты.
а вообще,чем люблю "минус 60"-утром можно все.и если страсть как хочется именно булку с маслом,можно съесть кусок за завтраком,удовлетвориться и успокоиться. 18.12.2012 22:09:41, Г@йка
У меня вопрос практический.. вы пробовали минус60? Очень хочется пообщаться с человеком, который это пробовал (моя мама в принципе так и питается, но не строго по системе, у нее свой принцип, все вредное утром, а на ночь не есть).
а по поводу заменить, ой не всегда можно заменить. Иногда от этих замен себя ТАК жалко становится. 19.12.2012 15:25:45, Дездемона
а по поводу заменить, ой не всегда можно заменить. Иногда от этих замен себя ТАК жалко становится. 19.12.2012 15:25:45, Дездемона
я на минус 60 уже очень давно. и практически строго.
ну сегодня не в счет)))
мне эта система подошла идеально.
спрашивайте,можно на почту. 19.12.2012 21:45:22, Г@йка
ну сегодня не в счет)))
мне эта система подошла идеально.
спрашивайте,можно на почту. 19.12.2012 21:45:22, Г@йка
Я пробовала. Месяц так питалась. Ну что я скажу. Мне сложно обязательно завтракать, у меня организм для завтрака не просыпается :) И сложно строго после шести ничего не есть. И вообще, ужины там странные, ИМХО. Короче, я мучалась жутко, но не похудела.
И еще - психологическое. Если мне МОЖНО тортик УТРОМ, то я плавно могу передвинуть его на вечер. Как ни странно. Лучше уж совсем нельзя :) 19.12.2012 15:28:29, ДраКошка
И еще - психологическое. Если мне МОЖНО тортик УТРОМ, то я плавно могу передвинуть его на вечер. Как ни странно. Лучше уж совсем нельзя :) 19.12.2012 15:28:29, ДраКошка
да я тож не понимаю как можно есть безвкусное не соленое и на одной воде кашу напр-р..я хитрю немного молоко водой разбавляю, суп на овощном бульоне (а то что туда ложу будь то рыба, фрикадельки, мясо - это отдельно готовлю в пароварке или аэрогриле, а потом в почти готовый суп кидаю), запеканку на обезжиренном твороге для соуса беру низкокаллорийный йогурт и туда грамм 20 сгущенки и вкусно и не так каллорийно если б каждый раз эту запеканку одной сгущенкой поливать..люблю красиво делать, вот нап-р на ужин всегда делаю овощную нарезку все красиво разложу почти на всю тарелку и чуть - чуть место для мясного и запеченого оставлю - смотришь на эту красоту и уже вкусно. Нет если не получать радость от того что ешь - что за жизнь будет - грусно как то все, и так себя во многом ограничиваешь, а еще и есть не вкусно-неа не могу так!
18.12.2012 22:03:13, lastochka79
А скажите, зачем едят кашу на одной воде для похудения? Мне тоже вкусно или на молоке, или хотя бы на половинном молоке.
18.12.2012 23:19:07, любопытная Анна
на воде едят люди с больным желудком, это единственная причина, по которой я смогу есть на воде. Я люблю, когда молоко+вода (50/50), на одном молоке, мне тооже не вкусно.
19.12.2012 15:27:19, Дездемона
Я ОБОЖАЮ овсянку или гречку на воде. Или вот пшенку, сейчас варится - какой аромат! И искренне не понимаю, зачем туда молоко добавлять :))
19.12.2012 14:10:20, ДраКошка
Ну если так, то другое дело.
Просто помню, тут одна девушка писала, что каша на молоке - вред фигуре. А из молочного она ест только обезжиренный творог и кефир. Почему она считает кефир диетичнее молока - непонятно мне, я думала, может, кто здесь объяснит. Калории и процент жира у них одинаков. Почему-то кефир считают диетичным продуктом, наверно, из-за кислого вкуса :) Или еще причина каши на воде для похудения - соблюдение раздельного питания. Иначе непонятно. 19.12.2012 17:24:04, любопытная Анна
Просто помню, тут одна девушка писала, что каша на молоке - вред фигуре. А из молочного она ест только обезжиренный творог и кефир. Почему она считает кефир диетичнее молока - непонятно мне, я думала, может, кто здесь объяснит. Калории и процент жира у них одинаков. Почему-то кефир считают диетичным продуктом, наверно, из-за кислого вкуса :) Или еще причина каши на воде для похудения - соблюдение раздельного питания. Иначе непонятно. 19.12.2012 17:24:04, любопытная Анна
Где-то когда-то читала о том, что каши на молоке неполезны. Но чем - уже не помню :) Помню, что расстроилась, потому что дети мои гречку с молоком и сахаром очень любят.
19.12.2012 17:25:19, ДраКошка
Написать что угодно можно и теорию под это подвести. Сейчас Аллена Карра прочитала, по наводке сверху, так по его книжке молоко и молочные продукты вообще полезны только для грудных детей, а для взрослых вредны, потому что потому. И аргументы приводит, все тип-топ.
Моя бабушка поклонница раздельного питания, с этой точки зрения каши на молоке нельзя, да. Но я сейчас почитала про переваривание углеводов, так они в желудке по-любому не перевариваются. Так что главный аргумент за раздельное питание оказался фикцией. 19.12.2012 17:36:21, любопытная Анна
Моя бабушка поклонница раздельного питания, с этой точки зрения каши на молоке нельзя, да. Но я сейчас почитала про переваривание углеводов, так они в желудке по-любому не перевариваются. Так что главный аргумент за раздельное питание оказался фикцией. 19.12.2012 17:36:21, любопытная Анна
Тем не менее на раздельном питании вес уходит. Практически у всех. Может, там другой механизм, но что-то в этом есть.
19.12.2012 19:07:39, ДраКошка
Почему тогда здесь у всех проблемы сбросить вес? Перешли бы на раздельное питание.
И многие пятнашки хвалят, а там нет раздельного питания. Я даже немного удивилась, думала, что все диеты его включают как необходимый элемент. Решила, что оно себя не оправдало и поэтому утратило популярность. 19.12.2012 20:51:48, любопытная Анна
И многие пятнашки хвалят, а там нет раздельного питания. Я даже немного удивилась, думала, что все диеты его включают как необходимый элемент. Решила, что оно себя не оправдало и поэтому утратило популярность. 19.12.2012 20:51:48, любопытная Анна
По-моему, здесь у многих проблемы не с тем, на какую систему перейти, чтобы вес сбросить :) А с силой воли - отказаться от вредностей. А этот момент раздельным питанием не решается.
19.12.2012 21:09:57, ДраКошка
О! Про молоко и молочные продукты я как-то упустила или не дочитала. Но я всё-таки фильтрую, то, что читаю... Всегда можно с чем-то не согласиться, а с чем-то согласиться :)
19.12.2012 18:33:03, АНtИЛОП_А
Так же. Поэтому я исхожу не из того, чего мне нельзя, а из того, что мне можно. Составила список того, что люблю и что не вредно - получилось внушительно. Теперь ПОЧТИ ТОЛЬКО ЕГО покупаю и только из него готовлю. Семья оздоравливается, я худею :)
Что касается удовольствия, я, например, обожаю есть с компом или книгой - и не стала отказываться от этой привычки. Слишком тяжело :) 18.12.2012 21:32:22, ДраКошка
Что касается удовольствия, я, например, обожаю есть с компом или книгой - и не стала отказываться от этой привычки. Слишком тяжело :) 18.12.2012 21:32:22, ДраКошка
Это не моя идея, где-то вычитала :) Просто когда смотришь на тортик (шоколадку, сало - у кого что :)) и говоришь себе НЕЛЬЗЯ, НЕЛЬЗЯ, НЕЛЬЗЯ - рано или поздно впадаешь в депрессию :) или съедаешь-таки. Лучше убрать с глаз долой вредности, а поместить вкусные полезности. И фигура в сохранности, и настроение :)
19.12.2012 15:30:06, ДраКошка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?