традиционно поужинав на работе под чтение вечерней почты, начинаю отчет!
7:30 100гр творога, залитого кефиром 1%+ложкой сиропа из клюквенного варенья;3 криспа с ветчиной;кофе несладкий с молоком и тремя минизефиринками (2 см в диаметре)
прихожу на работу - а тут девочка пришла, декретница, нас проведать. принесла вафельный тортик с вареной сгущенкой)))
поэтому в 10ч была чашка несладкого чая с кусочком тортика (отрезала маленький, 2*4 см примерно))) только чтоб вкусом насладиться) но ведь до 12 можно?)
13ч вареное куриное бедро с брокколи, салат (свекла+горошек,без заправки), яблоко
17ч ленивые вегетарианские голубцы вчерашние.
много чая и воды.
надеюсь,это все...
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о.кугиное бедро вареное,гречневая лапша,овощи,кусочек ржаного хлеба(не удержалась)
п.2 мандарина и немного чернослива,чай
у.куриная голень вареная,стакан кефира,овощи тущеные. 05.12.2012 12:05:38, SALLI
Я могу уже отчитаться.
Завтрак овсянка+ чай а до этого кофе
Обед ежик с макаронами
Полдник хлопья с молоком
Ужин просто один ежик с хлебом
Перекус чай с одной зефиркой, хурма.
ГДЕ Ж МОЙ ПОХУДЕЖ????? 04.12.2012 22:21:31, Глафира Андреевна
Завтрак овсянка+ чай а до этого кофе
Обед ежик с макаронами
Полдник хлопья с молоком
Ужин просто один ежик с хлебом
Перекус чай с одной зефиркой, хурма.
ГДЕ Ж МОЙ ПОХУДЕЖ????? 04.12.2012 22:21:31, Глафира Андреевна
что ела не помню, верней много всего, но как же еще хочется, пойду что ли чаю налью
04.12.2012 21:47:35, osnat
А я сегодня даже отчитаться не могу: не помню, когда и что ела. День весь наперекосяк, и еда вместе с ним. Но, вроде, ничего криминального. Ладно, завтра весы покажут.
04.12.2012 21:07:53, Патамушта
о: суп с фрикадельками доела наконец, курица грудка (запекала в фольге в аэроогриле), чай с черносливом в шок 1 шт.
п: творог зерн 2% 100 гр, хурма, банан
у: нарезка овощная с кур грудкой и чай с курагой в шок 1 шт.
будет кефир и мандаринка, да и в течении дня пила чай без ничаго кружки 3. 04.12.2012 20:14:49, lastochka79
Утром зеленый чай.
Поздний завтрак - брюссельская капуста и семга.
Обед - салат из китайской капусты и крабовых палочек
Полдник - чай, мандарин, печеное яблоко.
Ужин - зеленый салат с оливковым маслом и кусок вареной курицы.
Наверное, еще чай буду пить с киви :) 04.12.2012 19:49:55, ДраКошка
Поздний завтрак - брюссельская капуста и семга.
Обед - салат из китайской капусты и крабовых палочек
Полдник - чай, мандарин, печеное яблоко.
Ужин - зеленый салат с оливковым маслом и кусок вареной курицы.
Наверное, еще чай буду пить с киви :) 04.12.2012 19:49:55, ДраКошка
Первый раз пишу отчет (но он не полный)
З. Овощной суп с отрубями + сметана. Чай с молоком.
О. Овсяные хлопья запаренные кипятком + сыр (прямо в кашу)
Яблоко большое, чай с лимоном несколько чашек
Ужин ещё не наступил, но...
Будет маленький бутерброд с селёдкой, наверняка будет бутербродик с сыром, чай с молоком..
н-да... меню далеко не идеальное :) 04.12.2012 18:08:33, АНtИЛОП_А
Продолжаю отчет: пришла домой. Съела маленький бутербродик с селедкой и маленький бутербродик с икрой (на черном хлебе). Кофе с молоком + маленькая печенюшка (аппетитный был кренделек).
Еще намерена заварить имбирь (муж всё-таки купил!!!!! ура!). В общем отчет еще незавершен :)
Только что пришёл сын и протянул ломтик шоколадки... Засада!!! Не удержусь, съем с имбирным чайком... 04.12.2012 19:57:52, АНtИЛОП_А
з-кофе с м б/с, запеканки кусок
2з-кофе с м б/с, запеканки кусок, хурма
п-хурма, мандарин
о-винегрет, сыр 0,5% жирности, горсть орешков
п- горсть орешков, мороженое
за день был еще чай зеленый и чай черный с молоком
Надеюсь, что это все....но как-то очень мяса хочется или мясных продуктов 04.12.2012 17:52:42, SweeT
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
