Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Худеем к НГ!

Привет всем обитателям этой конфы!!! Девочки спасите!, хочу к НГ похудеть на 10 кг! Это вообще реально? и Что нужно делать чтобы быстро похудеть без вреда здоровью? Я посчитала до НГ 7 недель осталось, т.е примерно в неделю нужно скидывать по 1,5 кг, вот...

21.11.2012 14:01:28, lastochka79

23 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

А что потом? Наесться до отвала за новогодним столом, чтобы плохо стало? Легкомысленная у вас мотивация, извините :) 21.11.2012 16:34:25, LOO

да нет не совсем..потом есть как обычно, ну а за нов столом я думаю еденицы не наедаются..Да и если все время мало есть эти 7 недель, то в НГ много съесть и не получится - организм сам много не примет. А так конечно просто хочется в НГ красивой быть, стройной более ли менее, ну и потом тоже, но в НГ оссобенно! 21.11.2012 16:58:02, lastochka79

Сбросьте 5 кг и оденьте утягивающее белье :) Но я серьезно. 21.11.2012 17:47:54, любопытная Анна

спасибо за хороший совет. 21.11.2012 19:54:19, lastochka79

Если вы потом будете есть как обычно, опять наберете эти 10кг, а со временем еще больше, т.к. с возрастом наш метаболизм замедляется. Для долговременного, а лучше постоянного эффекта, необходимо поменять образ жизни: питание + физ.нагрузка + психология (новогоднюю мотивацию лучше сменить). ИМХО 21.11.2012 17:24:39, LOO

да образ жизни я вроде сменила уже давно, но все равно бывает так как то потихоньку старый образ жизни возвращается сначала незаметно, а потом смотришь и от прежнего обаза, здрового то бишь, остались рожки да ножки... 21.11.2012 19:56:37, lastochka79

А Вы что не знали что впереди будет новый год,надо думать раньше было ,а не сейчас,не боитесь потом прибавить еще больше после такого скачка. 21.11.2012 16:21:40, Elena99

Знала конечно, и даже в октябре предпринамала попытки, но потом срыв, и в результате вешу еще больше чем была в октябре... 21.11.2012 16:59:40, lastochka79

Конечно, нет ничего невозможного. Другой вопрос - какой ценой? 21.11.2012 15:53:26, Птичка снежная

хочу нормальной ценой, чтоб особо не вредить организму, думаю упор делать на физ. нагрузку и делать разгрузки раза 3 в неделю...говорят что через день это не вредно 21.11.2012 17:01:35, lastochka79

Скажу про себя,мне надо сбросить еще 2-3 кг,так вот не могу сбросить месяца два, это при том,что я за пять месяцев сбросила 22 кг,пошла заниматься на тренажеры,хожу каждый день по 1.5-2 часа,мокрая как мышь, правда видно ,что тушка стала подтягиваться,а вес всеравно не хочет уходить хоть ты тресни,стала уже думать ,что мало каллорий за день потребляю,вот вес и стоит ,я Вы хотите 10кг. 21.11.2012 17:13:20, Elena99

ну слушайте у вас результат - 22 кг вы всеже сбросили!!! - это супер пупер, а я всего пока 10 кг хочу... 21.11.2012 19:58:33, lastochka79

у вас мышцы появляются - они тяжелые, вот и стоит вес :) 21.11.2012 18:13:11, _Мушка_

Я худею по Дюкану. Если не сорвусь, как раз на 10 кг и похудею :) Присоединяйтесь. Довольно несложно. 21.11.2012 14:41:05, ДраКошка

По Дюкану значит, а что это? Ну в трех словах хотя бы? 21.11.2012 15:32:48, lastochka79

В трех словах - диета разделена на четыре фазы. В первую фазу (если лишний вес большой, то около недели) питаетесь только белком (мясо всех сортов нежирное, нежирные молочные продукты, морепродукты, рыба), вторая фаза - самая длительная (белок и овощи чередуете с белковым днем - до тех пор, пока не достигнете желаемого веса), потом третья фаза, когда Вы обратно потихоньку вводите все продукты и четвертая - пожизненная :), когда Вы едите почти как обычно, но каждую неделю белковый четверг. Я на первом этапе. Не голодно, сбросила уже почти 2 кг (меньше недели прошло), ушли отеки и вообще прикольно :) 21.11.2012 18:11:28, ДраКошка

Результат вдохновляет! Нада будет почитать про эту диету поподробней! 21.11.2012 19:53:44, lastochka79

Мне кажется,что похудеть на 10 кг за 7 недель без вреда для здоровья не получится. 21.11.2012 14:11:49, SALLI

а тогда как? на сколько худеть без вреда здоровью? 21.11.2012 14:17:29, lastochka79

Мне говорили что без вреда для здоровья нужно худеть на 2-4 кг в месяц. 21.11.2012 14:30:52, SALLI

понятно, но этого мало... 21.11.2012 15:33:31, lastochka79

это лучше, чем ничего! 21.11.2012 18:12:12, _Мушка_

тоже верно! 21.11.2012 19:59:12, lastochka79

Вернуться в конференцию

Худеем к НГ!

Загруженные изображения