Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 27.09.
Всем доброго утра!!!! У меня сегодня -100, итого 103,7.
27.09.2012 06:58:28, МИА
26 комментариев
-400 г. Сегодня впервые за несколько лет я увидела восьмерочку ----78.9.
Это - успех... Теперь бы удержаться....
А ведб вчера встречалась с подругами и после 18 съела кусок пирога с черникой...
Видимо, сказались два часа в зале позавчера - только вот так пролонгированно. 27.09.2012 13:11:52, Веселая
Это - успех... Теперь бы удержаться....
А ведб вчера встречалась с подругами и после 18 съела кусок пирога с черникой...
Видимо, сказались два часа в зале позавчера - только вот так пролонгированно. 27.09.2012 13:11:52, Веселая
А я забыла взвесится. Вспомнила только уже за завтраком)
Ну ничего, завтра больше отвес будет) ....надеюсь! 27.09.2012 11:01:57, Птичка снежная
Ну ничего, завтра больше отвес будет) ....надеюсь! 27.09.2012 11:01:57, Птичка снежная
А у меня +200, чего и следовало ожидать после сырокопченой колбасы и миндального печенья на ночь...
27.09.2012 08:57:48, Наталия1974
Наташ, заметила, что у тебя рацион, как зебра, полосатый. День белый, когда ты стараешься и соблюдаешь правила здорового питания, а следующий день черный, когда ты срываешься и лопаешь всякий пищевой мусор. Мне кажется, это связано с тем, что в белый день ты позволяешь себе слишком мало калорий (1000-1200). Поэтому на другой день организм требует свое. А ты попробуй каждый день питаться чуть калорийней, но правильно. Например, на 1400 ккал (я тебе это уже предлагала). Ты будешь худеть медленнее, зато каждый день, без скачков то вниз, то вверх. И обмен веществ не будет замедляться. Один раз в неделю можно делать разгрузку (скажем на 1000-1200ккал), а один день, наоборот, зигзаг-плюс (1600ккал). В этот день ты можешь есть свои любимые пироги, колбасу и т.п., если тебе себя не жаль. Но только один раз в неделю :)
27.09.2012 16:29:30, LOO
А позавчерашний осетинский пирог в качестве награды уже не катит этому организму? :)
27.09.2012 15:41:31, любопытная Анна
Конечно мало, если вы приходите голодная и хотите наесться колбасой. 2 яйца и один кусочек колбасы было бы гораздо лучше. Если не, пусть меня поправят.
27.09.2012 20:04:32, любопытная Анна
Только я не уверена про два яйца. Для меня это легкий ужин или завтрак, а по словам Натальи у нее от такого ужина привес будет. Так что понятно, пытается обойтись одной колбасой, намереваясь поесть только чуть чуть, а получается много.
Наверно, надо одно яйцо и редиску :) Хотя по мне помидоры гораздо лучше редиски. Как можно не любить помидоры? :) 27.09.2012 22:28:03, любопытная Анна
Два яйца в день много. Одно в день, а лучше через день. В желтке много холестерина. Если взять в омлет желток от одного яйца, а белок от двух (один желток выбросить), то нормально.
27.09.2012 22:41:19, LOO
ну ты даешь! Наташ, мне, правда, кажется, что ты совсем не хочешь похудеть. Так ничего не получится.
27.09.2012 10:21:22, хухра-мухра
Дорогая Наташа!
Всякий раз, как захочется колбасы и печенья - съеште помидор или яблоко, или несколько помидоров и яблок...
Будьте всегда сыты - но сыты низкокалорийной, но сытной и полезной едой.... 27.09.2012 13:13:57, Веселая
Всякий раз, как захочется колбасы и печенья - съеште помидор или яблоко, или несколько помидоров и яблок...
Будьте всегда сыты - но сыты низкокалорийной, но сытной и полезной едой.... 27.09.2012 13:13:57, Веселая
Оль, скопирую тебе то, что Птичке отвечала ниже: "Не, крошка, у меня все не так. У меня жор просыпается на пустом месте. Вот, вчера он начался на ровном месте после очень сытного завтрака! Мало того, в 95% случаях я хочу именно не есть, а просто чего-нибудь вкусненького. Я пробовала покупать кефир, но он для меня не вкусненькое, а так... ерунда:) Поэтому кефир тух, кис и оказывался на помойке регулярно:( Я же и вчера могла сожрать болгарский перец, морковку, огурец или яблоко на худой конец. Но, нет же! Мой организм потребовал награды за то, что он такой молодец уже аж второй день:("
27.09.2012 13:19:30, Наталия1974
Так нужно было съесть не 50гр. колбасы, а тоненький кусочек - спокойно сесть, посмотреть на него и маленькими кусочками не жевать а рассасывать, если мало то отрежте второй кусочек и все тоже самое, чтобы вы не проглотили его махом и пятый и десятый, а доставили именно удовольствие себе. Попробуйте!
27.09.2012 13:59:07, МИА
Я так и делала, но все-таки и 2-ух, и 3-ёх кусочков оказалось мало:(
27.09.2012 17:15:43, Наталия1974
Нет, Ань, я не голодная прихожу. Я просто хочу чего-нибудь вкусненького:( Какую-то приятную вкуснятинку после трудового дня. Знаешь, как многие мужики приходят и выпивают что-то после работы типа для "расслабиться"? Вот, и у меня что-то в этом роде:(
28.09.2012 06:45:46, Наталия1974
Все правильно! Надо было чсначала поесть нормальной еды, а потом куочек маленький в качестве десерта
27.09.2012 21:14:05, МИА
Наверно, надо одно яйцо и редиску :) Хотя по мне помидоры гораздо лучше редиски. Как можно не любить помидоры? :) 27.09.2012 22:28:03, любопытная Анна
на нафиг она вообще не нужна эта колбаса - просто не покупать её и все.
27.09.2012 14:40:12, Птичка снежная
Я очень хочу похудеть, но вкусненького иногда тоже очень охота:( Но я борюсь! даже, может, скоро выйду из подполья и обнародую линеечку. Это произойдет, как только я сброшу первый кирпич безвозвратно:)
27.09.2012 10:58:04, Наталия1974
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
