из общедоступных по цене и магазинности
приготовила сегодня филе пангасиуса (так пишется?) - это ужас какой-то. готовила в мультиварке на выпечке, открыла - а там аж все плавает, столько жира. и на вкус прям масленая.
один плюс - ни одной косточки, первый раз за много лет такую тушку встречаю, но есть невозможно
что покупать, чтоб посуше, а?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
семейства тресковых: пикша, сайда, треска, тот же минтай, хек. Пангасиус - не рыба, а безобразие
16.05.2012 23:18:54, lellka
единственное к чему я в данном плане отношусь как к исключению - печень трески
вообще жиры, нужные организму, рекомендуется получать именно из рыбы и морепродуктов 16.05.2012 22:55:22, Антонинка:)
Есть 2 кислоты, которые важны для организма, но организмом не синтезируютс
Это Омега 3 и Омега 6.
С омегой 6 все проще. Она есть в олив масле, в морской жирной рыбе, морепродуктах,в яичном желтке
с омегой 3 - хуже. Она очень нужна кофе и организму в целом. Она есть в льняном масле и рыбе
в рыбьем жире есть и омега 3 и омега 6 и поэтому его в капсулах и пьют 17.05.2012 11:05:33, Фроликова
Это Омега 3 и Омега 6.
С омегой 6 все проще. Она есть в олив масле, в морской жирной рыбе, морепродуктах,в яичном желтке
с омегой 3 - хуже. Она очень нужна кофе и организму в целом. Она есть в льняном масле и рыбе
в рыбьем жире есть и омега 3 и омега 6 и поэтому его в капсулах и пьют 17.05.2012 11:05:33, Фроликова
но это вообще и в общем. а в частности - мне невкусно, когда жир с вилки капает.
посоветуйте, что посуше, плз 16.05.2012 23:14:06, LightBug©
палтуса точно брать не стоит, с него прям течет тоже
кета, треска
красная рыба (типа форели и семги) - жирновата, ее влегкую без масла можно жарить
форель речная - та что не красная а белая, тоже совсем не жирная
я просто помню - купила в стародавние времена этого... вами упомянутого, во врем десятидневки, там было СТОЛЬКО жира... давилась, но ела... на след. день отвес был больше кг))))) из чего я сделала выводы...
Ну и читала потом много, что рыбий жир - это именно то исключение.
Он, кстати, способтсвует ускорению ОВ (метаболизма) 16.05.2012 23:17:15, Антонинка:)
хочу к Забавиной закупке присоединиться, всегда мне ейная рыба нравилась 16.05.2012 23:20:06, LightBug©
я вообще рыбу люблю, с удовольствием сейчас заменила бы все мясо в меню на рыбу. но такую жирную есть не смогу 16.05.2012 23:19:17, LightBug©
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
