Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

"Пятнашки"..

А кто-нибудь взял эту новую диету от создателя "Трех кулаков" и худеет на ней? Что-то я не могу там ничего разобрать. Тугоумие просто какое-то напало. Думала попробовать что-то новое.

02.04.2012 10:59:32, Тюльпанчик

25 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я пью чай зеленый с имбирем. (А так ненавижу имбирь). Чай получается очень вкусный, и главное полезно. Ем только тогда, когда уже урчит в животе. И не большими порциями. Нет сладкому и мучному. Соленое немного. Самая лучшая диета.Попробуйте. 02.04.2012 14:51:58, marina8661

а как Вы чай завариваете?
я тереть пробовала и в зеленый класть, пробовала кусочками... что-то не то. 02.04.2012 16:13:57, Антонинка:)

Заваривание чая: сначала обдаешь чайник кипятком(глиняный,) что бы он стал теплым. Потом насыпаешь чайную ложку чая(в зависимости от размера чайника), заливаешь небольшим кол-вом кипятком и даешь настояться, но не до остывания. Затем доливаешь уже до конца кипятком. Чай готов. В отдельную свою кружку нарезаю кусочками (2-3 не больше), пластинками, имбирь. Заливаешь заваркой даешь немного настояться. Можно для полного насыщения аромата и вкусом помять имбирь. Затем залить кипятком. Немного подождать , тем временем наслаждаясь ароматом. Потом сделать первый глоток прекрасного чая. Лучше зеленый чай брать обычный без всяких добавок. Молочный Улун не подойдет(будет странный вкус.) Лучше обычный простой зеленый.
Приятного аппетита. 03.04.2012 14:35:29, marina8661

В кафе я видела - кусочками кладут. 02.04.2012 18:35:09, хухра-мухра

спасибо, я тоже лучше кусочками буду
с натертым пить это сложно... 03.04.2012 08:51:06, Антонинка:)

я не могу так :) у меня язва желудка и ребенок, мне надо сбалансированное, правильное меню :) 02.04.2012 14:56:47, Тюльпанчик

Объясните мне пожалуйста в чем смысл этой диеты и что это за схемы вообще((( Жуть, ничего не поняла. Только что порция разовая пищи должна быть размером с 1 твой кулак, правильно? 02.04.2012 13:00:50, Антонинка:)

Почитай три кулака - [ссылка-1]
да, три кулака, объем еды равныый твоему кулаку, но обычно за один прием таких кулаков три.
ИЛи пятнашки - [ссылка-2]
там есть разные варианты, даже на набор массы тела. 02.04.2012 13:11:30, Тюльпанчик

первая ссылка не открывается((( 02.04.2012 16:14:10, Антонинка:)

у меня открылась. 02.04.2012 16:23:44, Тюльпанчик

Я. Там просто вместо 5 приемов пиСчи, стало 4. Распечатала (цветным), цвет=список на нем рекомендуемых продуктов. Выходит завтрак, обед, полдник и ужин.
Те же кулаки + жидкость (в основном, вода). 02.04.2012 12:04:02, Its4udo

+1. Время там для красоты написано. По всем его диетам, неважно когда есть, главное - количество.

Он ещё сделал 2 похудательных варианта, в кулаках был только один, а сейчас есть быстрый и медленный (более комфортный). Углеводов там разное количество.
В сбалансированном варианте теперь плюс 1 кулак сложных углеводов, но убрал один перекус фруктами из него по сравнению с тремя кулаками. 03.04.2012 12:52:07, нинайоту

Ага, я как раз этот вариант себе и выбрала. Скинуть нужно всего 3 кг и как раз есть два месяца для этого ))) 03.04.2012 14:08:03, Its4udo

спасибо, Нина, посмотрела вчера на часики и правда как-то странно там.
завтрак по рисунку в 10.30, а обед в 10.15 что ли. и правда для красоты. 03.04.2012 13:53:49, Тюльпанчик

Движение в сторону популизма. Но мы-то сами знаем, когда нам обедать)) 03.04.2012 16:31:49, нинайоту

И еще там приемы пищи привязаны к времени. 02.04.2012 14:22:10, Rotkäppchen

Не заметила. Видимо, пропустила. 02.04.2012 14:48:23, Its4udo

Я это поняла :) ладно, сегодня распечатаю и посмотрю с листа, может так быстрее догадаюсь.
спасибо 02.04.2012 12:12:08, Тюльпанчик

Я сперва тоже не поняла ничего, а потом дошло, что там все то же, что и в предыдущей версии, только на 1 прием меньше. Вроде так. Но распечатано нагляднее. Мне дети еще каждый лист на стену повесили )))))
Я выбрала Плавное похудение.
Спрашивайте, есличо. 02.04.2012 12:20:16, Its4udo

все, поняла, это один день. спасибо
столбцы завтрак, обед, ужин и полдник. днем проще. спасибо огромное. 02.04.2012 12:25:12, Тюльпанчик

я предыдущую диету повесила на шкаф в кухне, как раз на тот, куда шоколадки от сына прячу :)
хорошо, спасибо. Я хотела сначала быстрое, вес то большой, чтобы согнать недели за 2-3 или зиг-заг, а потом перейти на плавное. 02.04.2012 12:23:21, Тюльпанчик

там же совсем все просто - в картинках даже есть :)
кушай продукты и вписывай в табличку, что скуч=шала, а потом смотришь -продукты какой группы у тебя не съелись :) 02.04.2012 11:36:35, Фроликова

не поняла, картинки и видела :)
ну не поняла я, раньше как-то все просто было.
как-то...я выбираю один тип и ем, а как же эти сами пятнашки и картинки, меня это смутило.
может правда от того/, что ночью решила разбираться. 02.04.2012 11:52:10, Тюльпанчик

а вы у Терна на сайте?
вот тут скачайте себе файл
[ссылка-1]
там есть листочки , в которые надо списывать еду.
очень просто и понятно 02.04.2012 12:05:05, Фроликова

да, в жж, все это видела.
меня привело в ступор именно картинка. раньше было на 7 дней и раписано по порядку, а тут пятнашки и я запуталась.
посмотрю еще.
спасибо 02.04.2012 12:11:28, Тюльпанчик

Вернуться в конференцию

"Пятнашки"..

Загруженные изображения