Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 1 февраля

+ 100:( ну, что же это такое:(

01.02.2012 07:12:41, Наталия1974

135 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

а вот я сейчас 2 часика свои доспала и на весах уже -200 от утреннего веса. :) 01.02.2012 21:48:11, KengaLu

ПОйди еще поспи!!! Срочно!!! 01.02.2012 22:21:04, Калифорния

Жуткии плюс, почти +900. А я так радовалась, что вернулась к линеике.
Похоже, что вода (даже лицо утром отекшее было, о все равно обидно). 01.02.2012 21:47:17, secret dreamer

-300, 68.500 01.02.2012 17:59:34, Калифорния

Топ-топ потихоньку к линейке?:) 01.02.2012 19:07:03, Гномша

СтараимССИ!! Ведь ляпнула уже во всеинтернетное услышание, что хочу 64 к 8 Марта, теперь надо соответствовать)) 01.02.2012 21:51:48, Калифорния

а у меня тоже +100 и я безумно рада. :) вот сейчас пошла написала своё вчерашнее меню и ужаснулась. а весы можно сказать порадовали. всего то 100гр веса, и то наверное их не было бы, если б я спала не 6 часов, а полные 8. :) 01.02.2012 16:14:17, KengaLu

Юль, ну ты большая Молодец! 01.02.2012 19:10:31, shu-shu

Пойду читану, как ты вчера погуляла)) 01.02.2012 18:00:03, Калифорния

Читанула, совсем не плохо, только картошка фри картинку испортила, на мой взгляд. Ну а количество выпитого - это уж как пойдет)) 01.02.2012 18:15:27, Калифорния

седня не переусердствуй, а то затвра все догонит)))))) 01.02.2012 17:22:47, mara

эт я помню. у меня обычно так и есть. вылезает через день всё :( поэтому сегодня буду водяным. :) ну постараюсь во всяком случае :) 01.02.2012 17:25:30, KengaLu

+300. Ну это еще ничего страшного. Думала будет хуже. Продожаю:) 01.02.2012 13:42:54, Rotkäppchen

У меня -100. Поменяла линейку, пусть все видят как я НАЖРАЛАСЬ))) 01.02.2012 13:08:13, shu-shu

все видят сколько ты скинула за 10 дней и это КРУТО! 01.02.2012 14:40:05, Елена Майская

ППКС! 01.02.2012 15:51:18, Гномша

+200:( 01.02.2012 12:53:28, SALLI

-300, 59,7, почти на линеечке, сегодня пытаюсь разгрузку, пока тяжело идет, кушать хочется нестерпимо, но настроена по боевому :) несмотря на КД 01.02.2012 12:20:29, Мечтуля

-200 72,3. 01.02.2012 11:58:55, gorby

ну наконец я тебя дождалась. странно, что отвес небольшой, но радует, что он есть! Во всем помело виновато:) 01.02.2012 12:05:36, Елена Майская

Так у меня вчера был большой, видимо организм с избытком отдал, а сегодня решил отдохнуть)
А я сегодня очень рано проснулась, бегала в поликлинику с больничного выписываться, дуба дала, холод то какой, прибежала и под одеяло, пригрелась и уснула, вот стала только в 11-30))) Детка у меня тут изголодался) 01.02.2012 13:28:19, gorby

а я уж звонить тебе собиралась... 01.02.2012 14:40:43, Елена Майская

Еще +100 после незапланированного девишника) 01.02.2012 11:46:49, Серпантинка

гы:) тоже -400! 01.02.2012 11:20:24, VarvaraVarvara

-400
Ура, снова 67,1, как на линейке. Мечтаю увидеть число 65 к дню рождения 20-го февраля. :-) 01.02.2012 10:49:20, Косой меланхолик

-400
64 ровно 01.02.2012 10:37:46, Елена Майская

Ты от меня вчера письмо получила? 01.02.2012 10:43:59, e-lisa

я на него тебе ответила еще вчера. 01.02.2012 11:28:30, Елена Майская

+1000 кг. за два дня.

+1100 кг. от посещения ресторана узбекской кухни в понедельник и минус 100 гр. за вторник.

Ох....
А выходные прошли так безмятежно. 01.02.2012 10:32:36, Веселая

Это жидкость задержалась я думаю. Главное сейчас разгрузиться и все будет в порядке :) 01.02.2012 10:50:13, e-lisa

Спасибо, Элиза.
Сегодня уже минус 800 г. Еще 300 гр. и вернусь к цифрам до похода в ресторан. 02.02.2012 16:44:18, Веселая

-200 и на том спасибо 01.02.2012 10:30:14, Liporella

-200, 62.500. 01.02.2012 10:28:11, Гномша

У тебя ж скоро год пребывания в конфе)) И отличный результат.
И даже ещё есть время его подрехтовать) 01.02.2012 10:33:25, 'Миледи

Да, можно к "юбилейчику" разгрузку затеять:) 01.02.2012 10:48:25, Гномша

Давай, Танюшка... потом уж как получится, но право говорить: "я за год сбросила 18кг" у тебя останется на всегда))
А? Как тебе замануха?)))) 01.02.2012 11:04:40, 'Миледи

Хорошая замануха:) 01.02.2012 11:18:33, Гномша

-100, На весах 75,9 01.02.2012 10:16:24, SweeT

минус сколько то. до линейки 200 гр вобщем. 01.02.2012 10:00:33, mara

-500. Хоть видно, что не зря воду глотала вместо еды вечером. Но кусочек форели всё-таки съела, почувствовала, что голод уже не хороший((( 01.02.2012 09:48:54, 'Миледи

Молодец!!! Хорошо идешь!!!!) 01.02.2012 13:47:34, gorby

Танюшка, умничка! 01.02.2012 13:09:23, shu-shu

Вот спасибо) Мне очень приятно, я старалась изо всех силёнок) 01.02.2012 14:01:36, 'Миледи

Все правильно - форель не плюшка:) 01.02.2012 10:27:55, Гномша

Что такое "плюшка"... слово какое-то знакомое, а что обозначает - не помню....))))))) 01.02.2012 10:32:15, 'Миледи

синоним "всякая дрянь"))))))))))) 01.02.2012 11:53:42, mara

Синоним ЖИР на попе. 01.02.2012 15:59:41, Vfqz

И правильно, что не помнишь)))) 01.02.2012 10:48:00, Гномша

Танюш, а как ты форель готовишь? :) 01.02.2012 10:10:40, e-lisa

Я, Жень её кусочек солюшкой, перчиком, лимончиком и травками... а потом в СВЧ на 3-4 минуты))) Никакого масла - очень сочно получается, вкусно и полезно) 01.02.2012 10:18:31, 'Миледи

Я так куриных грудок филе делаю :) только нм них надо 6 мин и без лимона, а зелень потом свежую сверху крошу. 01.02.2012 10:20:56, e-lisa

Куриные грудки мы тока так и кушаем - они сочные получаются и их есть можно!
Но у мяса с рыбой очень разное время приготовления в СВЧ.
Если по объёму одинаковые куски, то в время приготовления будет разница более чем в 2 раза. 01.02.2012 10:24:49, 'Миледи

А еще из грудок котлеты вкусные и еще если грудки отбить и обжарить с каждой стороны по три минуты на большом огне они тоже суперские :) 01.02.2012 10:32:05, e-lisa

Что такое "котлетки" и "обжарить"... СВЧ, пар и вар наше всё... 01.02.2012 10:43:58, 'Миледи

А детям и мужу? :) 01.02.2012 10:47:59, e-lisa

Они тоже люди, им тоже иногда только... т.к. не очень полезно.

Ну, это я так перестроилась... детей стараюсь не приучать к жареному, чтоб им не вкусно было и потом жиром, как я не мучались, а муж в этом смысле всеяден. Понимает, что вредно сильно... иногда жарю, без фанатизма чтоб, но редко. Он и отвык. 01.02.2012 11:08:34, 'Миледи

Я так своих от лишней соли отучила. Многие досаливают мою еду, а свекровь так вообще все врнмя возмущается. Но это ее проблемы и больные суставы. 01.02.2012 11:13:16, e-lisa

У нас все гости досаливают. Даже мама моя. Мы так вообще почти пресное едим)) 01.02.2012 16:00:45, Vfqz

О! А вот это мне почти не по силам... И сама не могу.. муж недавно начал досаливать, дети пока ничё...

А у меня при нехватке соли чувство голода при наполненном желудке( 01.02.2012 11:23:37, 'Миледи

-700 01.02.2012 09:47:31, Offsyanka

Отлично! 01.02.2012 13:10:40, shu-shu

Аскетический ужин помог? 01.02.2012 10:27:09, Гномша

да самой удивительно лопала всё, мне холодно и дрянно((( вечером расхотелось есть напрочь 01.02.2012 11:43:44, Offsyanka

Вот не вспомню я чё ты вчера кушала, чтоб понять за что такой бонус))) Молодец!

Надо отчитываться утром - меню и отвес сразу))) Очевидно будет))) 01.02.2012 09:58:29, 'Миледи

мне лень было вчера и холодно, у нас квартира холоднющая, печатать зябко(((
а ела я сурприз от lellka, много)))). а вечером пароваренную курятинку и творог нулевой чуть чуточку. грелась чаем постоянно.
скорее бы холод прошёл(( 01.02.2012 11:42:46, Offsyanka

)))Так приятно, что тебе понравилось, правда-правда))) 01.02.2012 12:33:28, lellka

Что за сюрприз от lellka? 01.02.2012 14:21:03, gorby

фкууууусный)) 01.02.2012 16:03:14, Offsyanka

за ночь забудешь, что ел вчера) 01.02.2012 11:12:21, lellka

Эт точно)))

Слушай, а я записываю на компе) 01.02.2012 11:27:46, 'Миледи

Не выхожу из сумрака, хвастаться нечем. И взять себя в руки не могу, если урезаю пайку - падает давление и мерзну. 01.02.2012 09:39:53, lusha1

А если не пайку урезать, а калораж? Привет! :) 01.02.2012 10:28:31, e-lisa

Привет, Жень. Головой все понимаю, но тянет на масло, орехи, сыр, какао, вот специально вчера свеклу сварила и пыталась с мясом ее есть, но организм сказал МАЛО, пришлось добавить творог, банан, мандарин..... ну и слава Богу, что хлеб и колбасу я не люблю, а сладкого дома нет, только сухофрукты. 01.02.2012 11:05:37, lusha1

И при этом был отвес утром в 200г. 01.02.2012 11:06:50, lusha1

Так ты правильно питалась вот и отвес :) 01.02.2012 11:27:34, e-lisa

Какой правильно, одних кедровых орехов было сожрано.... 01.02.2012 13:46:38, lusha1

А если вечером урезать, точнее гармонизировать?
Я, к сожалению, не читала вчерашнего отчёта, может там и так всё по уму... тогда сори) 01.02.2012 09:59:43, 'Миледи

Тань, какой отчет, рот просто не закрывается. Утро самое приличное время дня: геркулес на воде с тертым яблоком и кедровыми орешками 1 ч.л. В обед уха. А потом все, что попадалось на глаза - съедалось. Спасайся, кто может. 01.02.2012 10:08:24, lusha1

Т.е. всё наоброт?))
Ну, тогда проще - понятно, что есть, что изменить) 01.02.2012 10:20:27, 'Миледи

Стою, 68.501.02.2012 09:18:07, Горошина © 
16 кг за полгода???!!! Я в шоке! :)01.02.2012 09:29:36, e-lisa 
18 за 5 месяцев:) Последний месяц на месте стою.01.02.2012 09:45:16, Горошина © 
Это Новый год:)01.02.2012 10:26:49, Горошина © 
Это закрепление по всей видимости :)01.02.2012 10:13:10, e-lisa 
Вот возможно 18 за 5 месяцев, значит)))
Я вчера пари заключила как раз на 18 за 5. Детали оговорили, а вот сама циферка мне только сегодня на ум пришло, не великовата ли))) Теперь уж по любому поздно, но ты меня прям вовремя порадовала)))

Если поделишья какими путями ты шла, я б смотрела прям влюблёнными глазами)01.02.2012 10:02:20, 'Миледи 
Ну основное это раздельное питание и исключение мучного, сладкого, консервов, пшеничного, дрожжей, алкоголя, жареного.01.02.2012 10:09:15, Горошина © 
Это можно всё. Сложно только алкоголь и раздельное(((01.02.2012 10:21:24, 'Миледи 
Вот, а по мне это самое легкое, а вот перестать жрать торты и конфеты - очень тяжело. А, да, еще воды надо много, обязательно.01.02.2012 10:26:13, Горошина © 
Во... а мне торты пофиг. Редкий случай когда хочу без удержу.
Воды 1,5 - 2л? И зачем только столько воды?01.02.2012 10:35:52, 'Миледи 
Вода лучше 2-3 литра, зачем не знаю, но все врачи говорят, что надо много пиь.01.02.2012 10:38:23, Горошина © 
Хм... вот так стрёмно.... всё кажется, что она зависнет там)))

Я ж солёное очень люблю. А при таком питье мне о нём забыть надо(

Скажи, а ты прям каждый день отвешивала и по многу? Как шло таяние жира в распределении по месяцам?01.02.2012 10:48:15, 'Миледи 
У меня летом очень отекали ноги. У вечеру прям сардельки были. КОгда я стала много пить, отеки сошли. У мужа по утрам очень отекали глаза, тоже стал больше пить (парадокс вроде), отеки прошли. Как врач объяснила, когда организм получает мало воды, он ее всячески запасает, отсюда и отеки, а когда он понимает, что воды всегда вдоволь, он ее не накапливает. И кстати, голова у меня перестала болеть по утрам, когда я стала много пить. По соли у меня тоже ограничений нет, ем и купусту и огурцы соленые и воблу изредка. Про отвес. Первые три месяца было стабильно килограмм - кило двести в неделю, таким образом за три месяца весь с 86 упал до 73-72.5 и там топтался около полутора месяцев, за вторые три месяца ушло с 72.5 до 68-68.5. Сейчас месяц уже стою на месте.01.02.2012 10:59:08, Горошина © 
Очень толково объяснила. Спасибо тебе огромное... Прям скопирую себе в виндоус-листочек где меню пишу и буду читать в минуты отчаяния))

Мне очень надо))01.02.2012 11:11:06, 'Миледи 
Да там нечего копировать, правильно питайся, больше пей и спи и все:)01.02.2012 11:19:25, Горошина © 
Хи)))) "Взять кусок мрамора и отсечь всё лишнее")))

Всё верно... буду стараться) Спасибо) Ты поглядывай на моё питание хоть иногда, может, подскажешь что)01.02.2012 11:25:55, 'Миледи 
Ладно, но вот Наталья1974 сидит на мой диете уже 10 дней, а отвеса пока чуть больше килограмма всего.01.02.2012 11:31:02, Горошина © 
Просто по разному бывает:)01.02.2012 11:41:10, Горошина © 
А вот это лишняя информация))) Я её не видела и не слышала!)))01.02.2012 11:40:02, 'Миледи 
Это ж сила воли нужна. А где ее взять?01.02.2012 10:14:26, e-lisa 
У меня нет силы воли совсем. Другие стимулы:)01.02.2012 10:14:56, Горошина © 
Секретные? :)01.02.2012 10:21:25, e-lisa 
Да нет, я худею с помощью врача, которому регулярно отчитываюсь о своих достижениях, и когда я нарушаю, мне оч стыдно:)01.02.2012 10:25:24, Горошина © 
Поняла. И все что под запретом вообще не ешь (можно на ТЫ?)?01.02.2012 10:34:52, e-lisa 
Нужно:) Первые пять месяцев очень строго соблюдала, не ела вообще, теперь иногда что-то позволяю себе, но у меня и разрешенные продукты сильно расширились.01.02.2012 10:39:16, Горошина © 
Задумалась. А я не могу 69 побороть. Уже 4 мес меня мотыляет, но я почти не ограничиваюсь. Авот теперь попробую. Сложно, но я ж себя люблю :)))01.02.2012 10:47:09, e-lisa 

+1.3кг. Ну не обжиралась я на ДР, чесслово. И ужин был фруктовый. Пусть половина из этого будет вода задержанная спиртным. Лицо по утро - полная луна. 01.02.2012 09:01:42, рыжая Ксю

фруктовый ужин так должен давать. Там же гликемический (или как там его) индекс высокий. Не рекомендуют фрукты вечером.
От куриной грудки я не прибавляла. 01.02.2012 10:04:47, 'Миледи

вот мой борщ с мандаринами 0 дал 01.02.2012 11:13:13, lellka

Стою ))) после вчерашнего белкового дня 01.02.2012 08:55:18, Консультант

-100, как ни странно, отекаюююююю ужас перед КД. до линейки еще 300 гр. 01.02.2012 08:54:02, Даздраперма

-600 01.02.2012 07:48:59, e-lisa

Жень, отлично пошла! 01.02.2012 13:11:17, shu-shu

Я преочень-очень стараюсь!!!:) 01.02.2012 18:37:27, e-lisa

Бойко как наверстывается:) 01.02.2012 10:23:53, Гномша

Это пока вола. Вот порог в 69 не могу уже 4 мес преодолеть :( 01.02.2012 10:39:44, e-lisa

Побежала, побежала))) 01.02.2012 10:06:51, 'Миледи

Да у меня 69 было еще неделю назад. Я возвращаюсь :) 01.02.2012 10:12:08, e-lisa

Ну, неделя это уже срок...

А вообще, если бы я написала "а чё так мало? Это уже неделю назад было!" - страшно подумать куда б ты меня отправила))) 01.02.2012 10:23:15, 'Миледи

Чет ты меня второй день в плохиши записываешь :))) У меня даже мыслей таких в твою сторону нет, чего б ты не сказала. 01.02.2012 10:42:56, e-lisa

Да, а мне кажется, наоборот, вытаскиваю))

Ты пренебрежительно о своём результате, мол ещё неделю назад он был, а я те, что за неделю уже могло и зацепиться и это уже достижение если ты его согнала)))

Вот пральна нинайту писала: "как +100, так "я жирная корова сожрала вчера конфету", а как отвес так: "Ну, это просто вода/у меня это ещё неделю назад"...))))))))))

Я тебя всячески привлекаю не обесценивать твои старания и за хороший результат (а -600 очень хороший результат! и уже не первый день) погладить себя по голове и удвоить старания, т.к. дальше будет посложнее, а отвесы здорово мотивируют.

Вообщем и не думала я тебя никуда записывать, но видно не очень у меня получается излагать свои мысли... 01.02.2012 10:56:08, 'Миледи

А так вот оно как на самом деле??? :))))
Обожаю тебя!
И себя я обожаю!
Посему отведу себя сегодня в бассейн, попарю в сауне, сделаю педикюр и маникюр, а при достижении я63 кг обещаю купить себе дизайнерское платье и новые брюки! :) 01.02.2012 11:11:10, e-lisa

В нашем уважении самих себя - залог КМК)))
И за меня там кружочек, а? Можешь?)) 01.02.2012 11:15:27, 'Миледи

Могу за тебя даже 10 кружочков. Только плаваю я сейчас только на ногах. Опять защимило меня, шея болит и руками грести не могу. Но это временно :) 01.02.2012 11:29:09, e-lisa

Спасибо, друх))

Выздоравливай) 01.02.2012 11:30:38, 'Миледи

Обещаю! :) 01.02.2012 12:26:12, e-lisa

-500, 58,2. После разгрузки. Хорошо бы сегодня тоже малозагрузочный денек провести :) 01.02.2012 07:45:50, Мурзя

здорово !!! 01.02.2012 12:22:17, Мечтуля

Хорошо разгрузка прошла! 01.02.2012 10:22:59, Гномша

Удачи, не расслабляться! 01.02.2012 10:07:23, 'Миледи

82,400.
Я совсем пропала, но я нашлась :)). 01.02.2012 07:36:36, МоТаня

И с какими результатами! 01.02.2012 10:22:28, Гномша

О, драсьти!)))
Не поверите, только с утра Вас вспоминала, пью воду и вспомнила.
Очень рада Вас видеть.
Куда пропадали? Смотрю результат все же хороший. Вы по прежнему с диетологом худеете? 01.02.2012 09:04:07, рыжая Ксю

Спасибо за добрые слова! Пропала, поскольку к компу почти не подхожу все еще увлечена изготовлением изделий с полудрагоценными камнями ( выставлю на днях одни из последних работ, т.к. те, что в альбоме уже проданы). А худею да , со своим диетологом. В общем-то я не предполагала, что будет такой результат. Мне быстрее худеть не хочется, и так потеряла за 7,5 мес 19 кг. 01.02.2012 09:32:19, МоТаня

Специально пошла смотреть альбом...
Потрясена! 01.02.2012 10:13:34, 'Миледи

-400, 58,7 01.02.2012 07:35:07, grishanna

Вернуться в конференцию

Весы 1 февраля

Загруженные изображения