Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

уже отчитаемся?

з: глазунья, кофе из турки с мол 0,5%, мёд, чернослив 4 шт, шокол 2 дольки.
п: запеч стейк (маленький очень) из курицы
зчай
о: две картофелины отварные бс
зчай
п: чёрн хлеб
зчай
у: творог 0 проц варенье отварная говядина, зчай

03.12.2011 20:20:22, Offsyanka

75 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

у меня кошмар, ужас и позорище :(

з - ч. кофе, 75 гр. Cottage cheese 2%, две палки сельдерея
2з - тарелочка овсянки на половинном молоке, без ничего
о - вот тут я "начинаю про Ленина рассказ"
сливочный крем-суп с копченым лососем, сначала одна тарелка, потом походила с полчаса кругами, поняла, что падаю и засыпаю - уставшая, голодная, в колове вата, а мне работать еще несколько часов этой самой головой - навернула еще тарелку того же с куском белого хлеба. С голове прояснилось, но спать не расхотелось, залила крепким сладким кофе: две ложки растворимого нескафе с двумя ложками сахара (вот это ужас-ужас, я не помню когда вот так сырой сахар в себя запускала последний раз) на стакан кипятка. Заполировала тремя шоколадными "белочками". В голове прояснилось и пальцы по клаве до ночи бегали.
у - плов, хорошая такая тарелка и салат (помидоры, лук, киндза), чай с ложкой вишневого мармелада
у2 - ближе к полуночи еще тарелка плова, а чё? гуляй, рванина :(((((

вода 2 литра

шагомер 4107 шага (1.93 мили),
физнагрузки ноль

В своё оправдяние могу добавить только то, что:
1. погода - снег с дождем и ветром не добавляют настроения и бодрости
2. так же как и недосып
3. и завал интелектуальной работы которую надо было переделать несмотря ни на что
и все же ...

апдейт: яблоко еще забыла между двумя, простите, ужинами :( 04.12.2011 22:47:25, Elemeno-P!

Меню грустное( Если надо работать, то лучше овсянки (любой другой каши) для мозга и 2 квадратиков чёрного шоколада для настроения нет. Я тут уже рассказывала - от капучино на сливках с сахаром и сиропом я перешла к двойному эспрессо (без молока и сахара) за 9 месяцев. Через уменьшение постепенное сливок-молока и сахара-сиропа.

Плохо в рафинированном сахаре, что он даёт огромный скачок сахара в крови и Вы через час-два хотите есть в два раза больше. 05.12.2011 00:24:54, нинайоту

З: крисп с плавленным сырком, чай, творог и 1 запеченое яблоко
О: куриный бульон, отварная курица, кукуруза
У: 1 яблоко, кофе 03.12.2011 23:27:47, Aleila

Вручается медаль "выдержка выходного дня", фанфары! 04.12.2011 00:24:47, нинайоту

:))) Сказывается начало диеты, девочки:) 04.12.2011 13:20:35, Aleila

Вы молодец независимо ни от чего. Кто настроен победить, тот работает и в начале, и в конце, даже если "оступается", то продолжает. 04.12.2011 13:30:13, нинайоту

Ваша правда:) Со мной можно на "ты":) 04.12.2011 14:19:27, Aleila

Со мной тоже) 04.12.2011 18:18:10, нинайоту

Это точно:) 04.12.2011 09:56:37, Гномша

:) 04.12.2011 13:20:44, Aleila

начиналось все хорошо = по кулакам субботнего дня. вот прямо по картинкам:
яйцо 2, кукуруза из банки, мелкая помидорка (3к)
2 яблока мелких, пара ложек ягод (3к фруктов)
кусок сыра, 2 мелкие морковки, доела кукурузу(3к)
апельсин , яблоко
и вот настал вечер: овощи тушеные (2к)
а потом я разрешила себе пицу, вместо торта, домашнюю. потом разрешила себе 3 оладушка, потом слоенку домашнюю гр на 100, обмакнутую в мед.
сижу пью чай и ругаю себя. вот нельзя мне начинать зигзаги никакие. потом меня не остановить ((((((((( 03.12.2011 22:36:23, mara

Вот я решила пока зигзаги без сладкого, нафиг-нафиг. 04.12.2011 00:25:58, нинайоту

начала-то я с пицы)))) но как тоьлко позволишь чуть - все, нет тормозов. 04.12.2011 12:08:12, mara

О! Сестра моя!))) Одна капля алкоголя и все - ушла в запой))))
Чуток позволила сладкого и все - голова превращается в тыкву - прекращаешь соображать чего делаешь. 03.12.2011 22:47:00, рыжая Ксю

ага ага, алкашки ))))) 04.12.2011 12:08:28, mara

Так-с, блин, я поняла. У меня не интернет-зависимсть, а семьяру-зависимость. Я за сутки ни разу не была ни в одной соцсети (да-да, одноклассники не просмотренны, твиты не писаны, уведомления в фейсбуке не просмотрены, даже лента ЖЖ не читана), и ничё, даже прикольно. Но 7-ру ру не могу бросить((( Ладно, конфу придётся пока себе оставить.

Отчёт мой не кошерный.... Так как у меня зигзак +. Высококалорийный день (люблю свою диету).
З: макароны с сыром, яичница из яйца и помидора. (По 1 кулаку, углеводов, белка и овощей).
П: хлеб пшеничный с розмарином, много кофе с молоком (1 кулак углеводов).
П: 2 бааальшие груши (3 кулака фруктов).
О: Ольивье (1 кулак белка, 1 кулак овощей).
У: (через 5 мин будет готов): мусака (1 кулак белка, 2 овощей), 1-2 бокала красного сухого вина.

Вода 1 литр, фитнес 2 часа.

200 граммов фундука скормлено 12 белкам (примерно - точно не уверена, может кто-то из них выдавал себя за другую белку - все без паспортов))), 200 граммов семечек скормлено стае синиц. Подробности дальше)))

Воронцовские пруды с белками - абсолютно детский восторг, несмотря на погоду. Белки часть орехов закапывают, а часть едят прямо рядом с нами, не боятся совсем. Все разные - рыжие, серые, хвосты пушистые и не очень, крупные и совсем мелкие... Синицы садятся на ладонь и клюют семечки. Иногда к руке бежит белка, а на руку садится синица))) А потом мы пили горячий кофе и ели ароматный хлеб. К нам подходили белки и ели рядом орехи. И конечно промокли ноги, а руки ужасно замёрзли, но это всё-таки сказка... 03.12.2011 21:49:53, нинайоту

как вы этих белок не боитесь. у них же зубищи-во! 04.12.2011 18:03:02, mara

У моего кота тоже зубищи. Ещё и когтищи. И я его не боюсь! :) 04.12.2011 18:20:23, нинайоту

ну я свого котика тож не боюсь, он жаж домашняя скотинка ))) 04.12.2011 18:29:13, mara

Насчет прудов и белок класс! Надо тоже выбраться в дендропарк белок покормить:) 04.12.2011 09:57:49, Гномша

Фоток!!!
Совратительница))) 03.12.2011 22:20:35, 'Миледи

А мы не фоткались. Как только начинается позирование, теряется удовольствие от процесса, так что я сознательно фотик не брала. Муж грозится фотографировать в следующий выходной, больно белки фотогеничные. 04.12.2011 00:17:18, нинайоту

Сказочница ты наша))))
Так красиво сказ ведешь, прям ~~заслушаешься~~ зачитаешься))))
Молодец, с пользой время провела! 03.12.2011 22:01:45, рыжая Ксю

Спасибо) Профессия у меня такая - "п*****ол-надомник", как в анекдоте) 03.12.2011 22:03:04, нинайоту

Что за профессия и что за анекдот?))) 03.12.2011 22:04:06, рыжая Ксю

Анекдот точно не помню, но суть в том, что тётка вызвала из эскорта мужика, а он бла-бла-бла и бла-бла-бла. Она ему - ну чё, когда к делу перейдёшь? А он - э-э-э, да Вы ошиблись чуток. Для этого дела нужно было заказывать ё*аря-надомника, а Вы пи**абола-надомника заказали.

Вот я п***бол по профессии, по одной из двух)) Радио-журналист. 04.12.2011 00:22:31, нинайоту

Приколистка))))

Это то ты такая интересная особа?))) А в какой области радио-журналист? 04.12.2011 14:07:54, рыжая Ксю

Я уже 6 лет как не работаю на радио и в журналистике. Ушла в смежную профессию, а образование тем временем получила совсем другое. Но навык остался))) 04.12.2011 18:21:40, нинайоту

:))))))Отличный анекдот! Тоже вспомнила, только у нас говорили "ё**рь-ударник и п***бол-собеседник". 04.12.2011 09:59:12, Гномша

)))) 04.12.2011 14:06:33, рыжая Ксю

З: жареные кабачки со сметаной
О: рыбный суп, гречка с туш капустой
П: кофе со сливками
У: неправильный - макароны с овощами и карбонатом. 03.12.2011 21:42:30, Мантикора

Макароны из твёрдых сортов пшеницы - имеют право на жизнь) В небольшом количестве, конечно. 04.12.2011 00:57:41, нинайоту

И не на ужин. 04.12.2011 09:59:32, Гномша

И не часто)) 04.12.2011 13:14:13, нинайоту

а я просто промолчу)))) 04.12.2011 14:09:17, рыжая Ксю

з: кофе, иичница из 2 ииц:))
п: половина апельсина, кофе
о: запеканка из цв.капусты и картошки.
у: 200гр.кефира, грыз свежего хлеба, грыз вареной курицы и кусок лука репчатого:( авитаминоз, что ли...
чай пью. 03.12.2011 21:21:42, Rotkäppchen

Грыз - зачотно! Оксанчик, полоса еще не побелела? 04.12.2011 10:00:04, Гномша

Чёт мне показалось, что голодно как-то... некогда что ли? 03.12.2011 22:18:38, 'Миледи

"грыз"))))гы)))) надо будет украсть словцо) 03.12.2011 21:23:00, Offsyanka

В весах кухонных батарейка села, а то б я это "грыз" взвесила:))
Не, он реально не большой, гр.20, "нервы пощекотать" :)))) 03.12.2011 21:27:26, Rotkäppchen

з: кофе, чай, 3 бутера с икрой и просто икра. Много.

о: постные щи из кислой капусты. Постные макароны и соевое мясо в овощной подливке. Вяленая щука. Есентуки 4 и 17.
у: постное печенье (из муки грубого помола, соевого молока, кукур.масла и сахара), с медовым сбитнем на травах и приправах
2у: соевая колбаса и болг. перец. Икра((( 03.12.2011 21:01:25, 'Миледи

Мне нравится! "Просто икра" :)
Пошла добавлю в список НГ стола икру, хорошо, у тебя увидела (ещё днём подумала, что надо бы не забыть)). 03.12.2011 21:53:24, нинайоту

Ага, я к НГ и покупала. Положеную часть уже слизнули, разрешили себе сегодня погрешить((( Теперь заморозить надо на праздник... хотя, скорее всего нас на НГ тут не будет, а для такой большой компании куда мы собираемся, у меня стока икры нет)) 03.12.2011 22:02:58, 'Миледи

Прально я поняла, что ты в около монастыря в магазине покупаешь икру, да? У нас раньше были "поставки" прямо с севера, мужу кто-то возил, но сейчас этот контакт испарился, вот думаю, где хорошую икру брать. 03.12.2011 22:05:26, нинайоту

Не, эту я не 7е заказывала. Мы 3 вида хотели - кету, кижуча и нерку. Нерку не привезли пока((( Так что будет ещё дегустация нерки)
Ищу, конечно, контакт прямой... пока нету( 03.12.2011 22:17:25, 'Миледи

Ясно( 04.12.2011 00:30:01, нинайоту

не лось, так щука)))) ну какие ж вкусные отчёты-то, пожалей ты нас, не жрамши мы тут))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 03.12.2011 21:13:42, Offsyanka

Ну, что же мне делать... это вы сбитня того не пробовали! Обалдеть! 03.12.2011 22:05:07, 'Миледи

))))) 03.12.2011 22:03:04, рыжая Ксю

по-русски так: икру ложками... 03.12.2011 21:12:08, lellka

Будешь смеяться, но я б и хлеба с маслом добавила и чаю с сахаром. Но таким образом пытаюсь снизить калорийность. Бред какой-то, но из двух зол выбрала меньшее) 03.12.2011 21:14:57, 'Миледи

не переживай, я сегодня снижала калорийность сладостей поеданием мармелада жевательного((( каждый сегодня отличился 03.12.2011 21:16:52, lellka

А мармелад полезен, между прочим! 03.12.2011 22:03:55, 'Миледи

наивная ты наша))) ты думаешь, я его полезными порциями поедала??? 03.12.2011 22:05:26, lellka

Не, ну, я так считаю, что если оно полезно, то чуть больше (или не чуть), то всё-таки не так плохо как если бы вредно и много!)) 03.12.2011 22:21:46, 'Миледи

да-да-да, и ещё икру припомним))) 03.12.2011 21:14:21, Offsyanka

Ой, за что это?)) 03.12.2011 22:04:18, 'Миледи

З: творог, сосиска, чай
З2: хлебцы, вода
О: суп гречневый, хлебцы
П: мармелад жевательный
У: куриные отбивные с фасолью, вода 03.12.2011 21:00:20, lellka

активно не нравится мне сосиска. правда я сама их лопала тут систематицки, но нинайоту вовремя меня подвергла остракизму. 03.12.2011 21:15:51, Offsyanka

я не очень часто, честно-честно. прямо редко практически 03.12.2011 21:19:45, lellka

"Большой брат следит за тобой!" :))) 03.12.2011 21:36:02, нинайоту

вот Ксю - так "не ругай себя". а мне - так сразу большого брата для присмотра)))))) 03.12.2011 21:39:36, lellka

у Ксю муж в больнице, а нервный жор нещитово у нас. мы все нервнопрожорливые)))) 03.12.2011 21:46:33, Offsyanka

Вот да! :) Защитила меня, пасиб. А то я боялась, обвинят, что у меня тут "любимчики")) 03.12.2011 22:00:20, нинайоту

ага-ага, невооруженным взглядом видно... 03.12.2011 22:04:09, lellka

Ну, девочки, не ругайтесь)))))

Моя п*опа тоже давно пинков просит, это девочки просто снисходительны ко мне из за мужа (эх, девчата, смотрите у меня - ревинивая я:)))). А вообще это не повод обжираться. 03.12.2011 22:08:00, рыжая Ксю

Ушла плакать в угол((( Я плохой педагог, у меня любимчики((
Усё, ушла я есть мусаку свою, остывает уже 10 минут, а я тут торчу) 03.12.2011 22:07:59, нинайоту

Данунафик)))) Стыдно( 03.12.2011 20:34:43, рыжая Ксю

Та-а-ак! Ну не ругай себя. Но завтра соберись! 03.12.2011 21:36:48, нинайоту

Обана! 03.12.2011 21:01:53, 'Миледи

тебе простительно. как муж? 03.12.2011 20:40:44, Offsyanka

Муж нормально, спасибо!
А мне по заднице надо надавать за обжорство. Завтра беру себя в руки.

Скажи, а ты ограничиваешь себя по размеру порций? И варенья много в творог кладешь? 03.12.2011 21:01:18, рыжая Ксю

да, ограничиваю. как плисецкая "сижу не жрамши".
варенья кладу 1 стол ложку. фитнеса давно не было - что-то болеют все, да и старшего за уроки надо загонять постоянно. только отвлеклась - его и след простыл. 03.12.2011 21:10:58, Offsyanka

З: Кофе
О: Язык, зеленый горошек
О: Треска в рукаве, огурец, кофе
У: Кофе, маленький кусочек хачапури. 03.12.2011 20:33:47, Atypical

хорошее меню. хачапури конечно не надо бы, ну да ладно. я тут сегодня ешь и худей посмотрела, понравился рецепт суфле шоколадного с хурмой. отдельно калорийность не скажу, тк она шла в комплекте с кучмачи и всё вместе было всего 361 ккал, но мне понравилось именно это блюдо, надо попробовать.
зы кучмачи тоже понравилось.

[ссылка]

03.12.2011 20:45:24, Offsyanka

Вернуться в конференцию

уже отчитаемся?

Загруженные изображения