Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 30.06

Доброе утро
Начну что-ли
-200 95.0 до линеечки еще 400 гр

30.06.2011 09:20:13, osnat

120 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

+300,наелась на ночь,стало плохо,больше не буду,линеечку ни подвину.. 30.06.2011 18:12:54, enya121

-100, 71.300. Почему так, не понимаю, но будем смотреть дальше. Не сбыться , видимо, моей мечте оставить 7 в июне, эхххх((( 30.06.2011 17:24:44, Калифорния

+300 к вчерашнему, 83,6 30.06.2011 16:15:12, Filasha

-632

текущий вес 60.872

двигаю линейку на 1 кг вниз 30.06.2011 15:59:24, KengaLu

ааааааа, срочно убегаю от тебя :))))) умничка !!! 30.06.2011 19:07:46, Мечтуля

давай играть в догонялки!!! :) ты убегай, а я за тобой :) 30.06.2011 22:15:17, KengaLu

давай попробуем, хотя ты и так меня уже обогнала :) похудела на больше, за меньшее время :) 01.07.2011 11:19:16, Мечтуля

-400. 77.500 30.06.2011 14:57:33, Недюймовочкая

-100. 49 400. 30.06.2011 14:15:41, Ravenna

Таешь на глазах))) 30.06.2011 14:58:08, Ведмедица

Ага-ага))) 30.06.2011 17:52:19, Калифорния

:-) 30.06.2011 16:04:56, Ravenna

у меня вообще плюсище))))))
74 кг, наелась ягод называется))))))))) 30.06.2011 13:51:24, Танда

+300
с фигля непонимаю
103,0 30.06.2011 12:35:10, Фейхоа

0 30.06.2011 12:00:54, Liporella

+100, 59.7 30.06.2011 11:41:11, Мечтуля

минус 300.. 30.06.2011 11:10:32, Алигоша

там ветка про вес вниз убежала. Ты надолго уезжаешь? 30.06.2011 12:52:20, Фейхоа

Да.на три недели.. 30.06.2011 19:26:38, Алигоша

офф: там ниже написала, пометь плиз горби в конкурсной табличке с весом 72,3 30.06.2011 13:14:51, Елена Майская

ага, отметила. 30.06.2011 14:33:05, Фейхоа

-400 итого 63,6 30.06.2011 11:03:56, Вока

И это после углеводного зажора?))) Вот и где справедливость, люди углеводы едят и -400, а я веду себя как пай-девочка и всего -100?)))) 30.06.2011 17:26:09, Калифорния

я же кормлю мелкую. хотя сама в шоке, так как для меня углеводы-это смерть. 30.06.2011 18:36:16, Вока

Оль, класс! 30.06.2011 13:48:16, shu-shu

минус 1 кг, итого 75,5. До линейки еще 500 г. 30.06.2011 11:03:02, WildStitch

Неплохо, однако)) Ты только не пропадай больше на выходных с вкусностями в обнимку)) 30.06.2011 17:27:00, Калифорния

да часто пропадать и не получится, у нас только два серьезных праздника в году - Рождество и Янов день. Сравнимы по масштабам празднования и еды. :) Янов день вот только что отпраздновали, после него и прихожу в норму, а до Рождества еще далеко. :) 30.06.2011 20:33:31, WildStitch

Отвесище! 30.06.2011 13:48:27, shu-shu

Супер-отвес!! 30.06.2011 11:39:38, SweeT

нажиралось намного быстрей :( 30.06.2011 12:06:46, WildStitch

Ну так всегда 30.06.2011 13:02:22, SweeT

- 300. Эх, если б не арбуз! 30.06.2011 10:44:24, Rotkäppchen

Да ведь все равно же минус. А арбуз выйдет, это же клетчатка. Вообще можно устроить разгрузочный день на одном арбузе. 30.06.2011 11:45:57, хухра-мухра

Да арбуз - это вода и глюкоза-фруктоза-сахароза. Клетчатки там мало:(
На арбузе можно разгружаться только здоровым людям:( Мне не помогает:( Только почки болят потом. 30.06.2011 14:24:22, Rotkäppchen

офф: ты мое письмо получила? 30.06.2011 11:06:37, Вока

Ответила 30.06.2011 14:24:31, Rotkäppchen

-700 примерно. ровно 80 сегодня. ура, товарищи !!! )))))) 30.06.2011 10:38:41, mara

Еще совсем чуточку - и заветная 7ка!!! 30.06.2011 17:29:45, Калифорния

молодец. :) еще немного и сменишь циферку. :) 30.06.2011 11:05:33, WildStitch

Так держать! 30.06.2011 11:39:59, SweeT

оооочень хочу наконец! 30.06.2011 11:09:08, mara

Ни грамму назад))) Поздравляю! 30.06.2011 10:59:34, Поцелуй радуги

Ура!!! 30.06.2011 10:42:48, osnat

у меня 64,6 :) 30.06.2011 10:28:11, tanyak

Молодец, Танюшка! 30.06.2011 10:59:57, Поцелуй радуги

Я без весов...проспала я в общем...))))) 30.06.2011 10:11:41, LeeLya

Правильно, хочешь похудеть - спи побольше :) 30.06.2011 10:43:43, хухра-мухра

Девочки и так как слониха сплю.....в 21,00 отбой в 5,30 подъем.... толи просто на работе выматываюсь.... 30.06.2011 13:33:35, LeeLya

.. меньше съешь )))) 30.06.2011 11:17:36, mara

Это действительно так. От недосыпа люди начинают больше есть. Проверено наукой. 30.06.2011 11:34:56, хухра-мухра

ага, знаю. это я шуткую просто :) 30.06.2011 12:22:44, mara

Спать тоже полезно)) 30.06.2011 10:13:16, Ведмедица

)))) не среди рабочей недели же....)))))) как коняга бежала на работу....в общем...с утра была пробежка вне плановая..))))) 30.06.2011 10:15:04, LeeLya

Пробежки наше ВСЕ! Прими как лекарство)))) 30.06.2011 10:17:50, Ведмедица

)))) это уж точно!!!!!! 30.06.2011 10:25:36, LeeLya

+200. вес 62,6 30.06.2011 10:01:47, Оксанёнок

-600
79,9
Не хочу больше выходить за 80кг 30.06.2011 09:53:33, LLLVVV(ллл)

Ура, держись и закрепляй!!! 30.06.2011 17:30:28, Калифорния

О, поздравляю! 30.06.2011 14:49:54, Ravenna

я с тобой! )))))) тоже не хочу! :) 30.06.2011 11:10:06, mara

Всё в твоих руках) 30.06.2011 11:00:34, Поцелуй радуги

и не нада!!! правильно..так держать!!! и назад ни шагу!! 30.06.2011 10:13:02, LeeLya

Правильно и не надо! 30.06.2011 09:59:56, shu-shu

а вот и не надо за них. Я там-а то столкнемся по дороге:)
Вобщем молодец, отвес хороший! Так держать! 30.06.2011 09:59:37, katapusina

- 500 от линейки:) Пошла двигать! а так бОльший минус.
Это Гномше- Татьяне привет от меня:) и всем остальным красавицам конфы:)

Отчитываться вечером мне тяжко. Поэтому:

З (10) овсянка залитая кипятком + 50 гр шоколадки +кофе б/с, б/м

О-У (17:10) овсянка залитая кипятком + слабый кофе б/с б/м
--
Шла "к овсянке" месяц! И на самом деле это вполне съедобно и даже вкусно!
Сегодня будет примерно также, только добавлю пару сосисек сутра и одну днем:) Захотелось что-то. 30.06.2011 09:52:13, katapusina

ЗдОрово)) 30.06.2011 17:30:48, Калифорния

Молодец! Помнится, на следующий день после японки мне овсяная каша без сахара показалась безумно вкусной. :-) 30.06.2011 14:52:32, Ravenna

Поздравляю!!! мы с мужем еще год назад дружно смеялись над бабушками которые на завтрак овсянку ели с маслом сливочным и подсолнечным одновременно. А сейчас у мужа на завтрак строго ОВСЯНКА НА ВОДЕ, без соли, сахара и тем более без масла... Ну и я на кашках с утра))) 30.06.2011 11:03:15, Поцелуй радуги

Светлан, я раньше не завтракала - не успевала, не хотелось и себя не утруждала вобщем.
Из каш - только гречневая, и то по возможности с молоком или сосиськой.
И полтора месяца назад как увидела что девочки сидят на каше - обомлела. Но их примеры и результаты..
Вобщем созрела:) Довольна этим очень. И даже не только результатом, а самим фактом.
СПАСИБО! 30.06.2011 11:21:16, katapusina

Я раньше тоже только гречку любила и то с подливкой томатно-мясной))) А сейчас каши распробовала, обожаю перловку, кукурузную, пшеничную, пшенку на молоке. Лениво только с утра готовить, запарила гречку и позавтракала, ну и иногда молочную себе сварю ))) Вот как вкусы меняются))) 30.06.2011 11:49:08, Поцелуй радуги

Млин...2 раза перечитала твое сообщение..Сижу и думаю: как это у тебя сначала ужин, потом опять ужин и обед?? Исправь, не смущай народ))) 30.06.2011 10:01:11, SweeT

а это я с просони:) не умею отчитываться. Мне тяжко это( сложно сказать почему, наверное потому что акцентирую на этом внимание. А вот сутра в самый раз вспомнить и проанализировать. Хотя когда результат не ах-ти, я тоже не вспоминаю.
Спасибки. Исправила:) Подразумевалось УТРО:) 30.06.2011 10:04:48, katapusina

я тоже перестала вечерами отчитываться - почитаешь, попишешь и сразу мне есть охото (((( 30.06.2011 11:12:08, mara

вот-вот. А еще вдруг захочется "чего-то" поздненько.. Зайдешь в конфу.. а там тишина) все отчитались в 18-19. и усЁ. И думаешь - ну и я не ем:) 30.06.2011 11:17:21, katapusina

А ты знаешь, я привыкла отчитываться по вечерам, сразу видно сколько ты лишнего съела за день. Потом обещаешь себе завтра столько не жрать))) 30.06.2011 10:06:46, SweeT

Отлично стартанула! 30.06.2011 10:00:26, shu-shu

С моим весом старт нормальный, я вот так нескромно считаю. Весовая категория иная у нас с вами:) Спасибки большое, стараюсь. 30.06.2011 10:08:17, katapusina

Ну, я когда-то стартовала с 85кг) 30.06.2011 10:16:47, shu-shu

я тоже хочу стортонуть через недельку с него:) 30.06.2011 10:21:27, katapusina

У меня по нулям. Вчера 2 часа занималась фитнесом, с тренером - час в бассейне, час в зале, вобщем, до 9-15 вечера. На ужин было 8 стаканов воды, больше- честно!-ничего. 30.06.2011 09:44:14, хухра-мухра

Я таки буду настаивать:) На изменении питания:) Да, спорт хорошо! Просто отлично. Но ты посмотри на Наташу-блондинку. Там спорта дофигища! И все равно она за питанием осень следит. 30.06.2011 10:47:17, Rotkäppchen

Так я сейчас ем НАМНОГО меньше, чем обычно. А совсем резко сокращать рацион вообще-то не рекомендуют, могут быть срывы. У меня так точно могут :)
Вот, например, раньше - на завтрак помимо кофе я ела актимель и творожок, сейчас- нет. у меня было неск. перекусов в день (шоколадки). Обед у меня всегда основательный - традиция. Я регулярно нажиралась за ужином, потому что вечером мне хочется даже не есть, а жрать. А если вот взять и резко прекратить есть, организм забьет тревогу -"караул, здесь не кормят" , и когда, наконец, покормят - каждую крошку будет откладывать "про запас" на всякий случай. Я все это уже просто проходила неоднократно. 30.06.2011 11:38:56, хухра-мухра

Наташ! Я тебя призываю есть БОЛЬШЕ! а не меньше. Но той пищи, которая не будет замедлять твой метаболизм и будет легко усваиваться организмом, забирая с собой "отложения".
Ты понимаешь...попробую написать, если получится. В 100 ггр. паннакоты - 400 ккал. И дофигища животных жиров. Которые ты в спортзале сразу не отработаешь! Там метаболизм сложный, это не углеводы, которые сама энергия (по сути говоря)...А вот 200 гр. салата и какое-нибудь мясо нежирное (или рыбу) поешь - и будет совсем по другому все.
А ночные (вечерние) голодовками - это вообще за гранью:( Кроме стресса - ничего полезного для организма:(
Давай я тебе того-же Ковалькова вышлю? Почитаешь на досуге немного? 30.06.2011 12:04:05, Rotkäppchen

ага, давай. Но все равно без сладкого я не могу :) 30.06.2011 13:02:56, хухра-мухра

мне его можно ? 30.06.2011 12:23:52, mara

Не расстраивайтесь Все еще будет Верней убудет 30.06.2011 10:04:20, osnat

Спасибо :) Я радуюсь, что хотя бы не отекаю. Выпила на ночь 8 стаканов воды - и хоть бы хны. 30.06.2011 10:42:22, хухра-мухра

так организм в шоке от твоего вчерашнего вечера. Не акцентируй внимание и сегодня себя дисциплинируй. Жди эффекта завтра. Он будет! 30.06.2011 09:53:18, katapusina

Обычно жор наступает на 3й день после физнагрузки, я в курсе. На этой неделе я уже 4 часа занималась спортом - интенсивно, с инструктором: 2 часа в бассейне (аквааэробика), 2 в зале (силовая, с отягощением). И еще планирую сходить раза 2. 30.06.2011 10:41:25, хухра-мухра

ну ты даешь 30.06.2011 11:16:24, mara

Я еще не написала, что пешком шла насвой 6й этаж, и вчера опять прошла одну ост. метро, это мелочи на общем фоне. Но мышцы болят конкретно. 30.06.2011 11:40:16, хухра-мухра

космос для меня:) 30.06.2011 12:24:09, mara

а у меня без спорта вообще вес не уходит. Разве что если я резко заболею (тьфу-тьфу) и стану питаться одним чаем без сахара -могу сбросить пару кило. Да и то потом все быстро возвращается. 30.06.2011 13:04:26, хухра-мухра

да! 30.06.2011 10:39:09, mara

+200, 62кг. 30.06.2011 09:43:46, shu-shu

у меня новая цифра на весах 74,3
-800. Я очень рада. А восхищенные взгляды, внушают мне надежду дойти до цели. 30.06.2011 09:39:53, SweeT

Поздравляю, классный отвес!!! 30.06.2011 17:31:26, Калифорния

Поздравляю! Уверена, что дойдешь до 72. :-) 30.06.2011 14:59:07, Ravenna

Поздравляю!!! А то ли еще будет когда дойдешь до своего идеала!!! 30.06.2011 11:04:45, Поцелуй радуги

Спасибо! 30.06.2011 11:40:54, SweeT

Ну вааааще :)))) супер девушка, так держать! 30.06.2011 10:17:58, tanyak

Спасибо, Танюш. Это все волшебный салатик. А его как часто можно есть? 30.06.2011 10:58:00, SweeT

не помню если честно :/. Но думаю, что раз в неделю точно можно :) 30.06.2011 12:09:32, tanyak

Так держать!!))) 30.06.2011 10:12:36, Ведмедица

Офф. Смотрела фоты в реге. Я такой была после вторых родов. Думала навсегда.. А теперь вот, добилась результата...даже круче, чем было в самых смелых мечтах)) У тебя(ничего, я на ТЫ?)тоже все будет хорошо, все получится! 30.06.2011 10:17:12, Ведмедица

Спасибо, но я худой никогда не была. Всегда была девушкой с формами. 30.06.2011 11:00:36, SweeT

Да-а-а красота отвесик 30.06.2011 10:03:08, osnat

Вот это молодец! Прям вот некий пример для подражания в силе духа! Хорошенький такой отвес я тебе скажу! Конечно дойдешь, ты ж сдаваться не собираешься! Тем более умея получать такой результат! Держись- я уверена что получится! 30.06.2011 09:54:56, katapusina

Да не кому(я имею ввиду себя) подрожать. Я вот не могу и дня прожить, что б че-нить сладкое не сожрать..Какая уж тут сила воли..Но правда стараюсь есть с утра. 30.06.2011 09:59:16, SweeT

а вот и нет! Мы все одинаковые, только это чертики в голове разные! Нравится настрой и вообще - не надо ля-ля. ВИдно ж по результату что молодец и признавай это! Скромность здесь неуместна, Ну да. Я - умничка. Так это только начало. ПРИМЕРНО так) 30.06.2011 10:01:34, katapusina

Ну если хочешь, могу для стимула фото показать в альбоме? 30.06.2011 10:05:00, SweeT

а я б полюбовалась:)
НА самом деле твоя линейка - это мой второй этап. Даже не до 72 может, а до 75. Т.к. меньше 75 я не помню когда весила вообще. 30.06.2011 10:11:31, katapusina

Лови. А у тебя сейчас какой вес? 30.06.2011 10:13:12, SweeT

оййййййй.. так результат заметен! Поймала:) Прям приображаешься с каждым днем наверное! Класс!
Было 94,5. Сейчас 88,7. Но я меньше 75 себя не помню. Рост 165. 80кг- вставала на учет по беременности. И этого веса так и не видела больше, а прошло 6,5 лет с этого момента. Особо не занималась своим весом, а теперь прям на вас всех равняюсь и воодушевляюсь. 30.06.2011 10:25:44, katapusina

Это здорово! Я поздравляю! 30.06.2011 09:52:14, shu-shu

Закрепляю! Не двигаюсь с места))) 30.06.2011 09:37:34, Ведмедица

куда ж двигаться то дальше?:))))))
Стоять:) Вобщем красота. Нет слов. Воодушевляешь! 30.06.2011 09:56:09, katapusina

Уменьшаться больше не планирую:) Главное в плюс не уходить! 30.06.2011 10:11:10, Ведмедица

-500.до линейки еще 500.Вот она, волшебная сила арбуза!Надеюсь, завтра не вернутся обратно. 30.06.2011 09:27:37, Рыжая блондинка

Вернуться в конференцию

Весы 30.06

Загруженные изображения