Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пожалуй начну вечерний отчет, чтоб не нахомячится дома.

1З: овсянка на воде 3 с/л
2З: панини с курицей и американо.
О: 2 кусочка сало 1 сухарик
У: плов (до отвала)
2У: попью водички дома.
Прошу прощение за ранний отчет.

01.06.2011 18:02:02, СимОна

20 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

за день
0,5 л кефира
250 г творога 0%
1 помидор, 1 огурец
1 апельсин
1 печенье
около литра цикория, чашка кофе с молоком 02.06.2011 12:17:03, Ведмедица

З: творог, кофе
О: салат овощной, 2 котлеты
У: 4 блина (блин), чай 02.06.2011 12:04:50, lellka

з: кофе, 4гр клюквы, 10 гр орехов кешью, 10 гр фисташек. всего 99 ккал
кикбоксинг
ланч: чечевица с цветной капустой и кёрри 310гр, хумус 30 гр, помидор. всего 256 ккал
ужин: снова чечевица с цветной капустой и кёрри, баклажанная икра. всего 250 ккал.

много воды. возможно ананас поем вечером. 02.06.2011 00:07:13, KengaLu

А что есть керри и чумус? И сколько 4 гр клюквы- чайная ложка? 02.06.2011 00:17:35, tanyak

curry – приправа индийская. я её раньше терпеть не могла, даже запах ен переносила, а сейчас что-то прям вошла во вкус :)
humus – это такая мазилка из гороха нут и тахини соуса.

про клюкву не знаю. я беру из контейнера несколько ягодок и взвешиваю :) 02.06.2011 00:49:09, KengaLu

Ясно. :)
А я карри очень люблю, правда с рыбой и курицей, и лучше где-нибудь на Мальдивах. Дома только креветки и крылышки делала.
И хумус иногда люблю, но не весь. Некоторый такой горьковатый, такой не люблю. :) 02.06.2011 12:52:41, tanyak

З: фиточай, картофельное пюре с куском запеченного курфиле, кофе
З2: 100 г клубники, 100 г кефира
О: суп с помидорами и рисом
П: кофе, 2 криспа с сыром
У (17.00): капустный салат, кусочек запеченного свинства:)
После 18.00 2 кружки травяного чая
В течение дня 1,5 л воды. Носилась колбасой за покупками, готовила, собирала вещи. Мышцы болят, как будто 3 часа не слезала с тренажеров:)
Все, всех целую, люблю, па-па до понедельника*) 01.06.2011 23:55:18, Гномша

Отдыхай с удовольствием! 02.06.2011 00:13:59, tanyak

10.00: кофе с пюре картофельным с грибами;
14.00: кофе, форель с/с, редика, огурец, перец, укроп, клубника, персик;
18.00: спорт, вода;
19.40: паштет кусочек, форель с/с, огурец, укроп, булочка, чай зел. с молоком.
Как соловьи поют....скоро пионы зацветут и розы... 01.06.2011 22:53:21, tanyak

Эх, девушки с севера:) У нас пионы уже отцветают, а насчет соловьев - точно подмечено;) 01.06.2011 23:50:09, Гномша

Как-то рано они у вас зацветают :))) 02.06.2011 00:11:13, tanyak

Дааааааааа, ляпота!!! 01.06.2011 22:57:07, gorby

Только детё утолкала, как завтра подниму в 7 утра не знаю!!!

Отчет.
З. Чай с пряниками-маленькими 2-мя.
О. 2 куска курицы, помидорка, чай.
У. 2 куска курицы, салат овощной и чай с юбилейным. Ужин был в районе 18-30.

Ещё пойду растяжку делать. 01.06.2011 22:44:47, gorby

З. 1л воды, через 30мин кофе со сливками и 3 ломтика сыра.
П. 1,5 апельсина
О. Судак на пару и салат из помидоров и лука порея
П. Кофе со сливками и 2 зерновых печенья
У. Окунь с тапенадом + черри на гриле
воды еще 1,5л 01.06.2011 20:37:17, Жужица

З: кофе с\м, пирожные (с дня рождения-еще и на завтра остались)
О: сыр, клубника, нектарины
П: 2 глотка сока
У: нектарин, рыба на пару с лимоном 01.06.2011 20:31:05, Елена Майская

1З - кофе с/с, два ржаных сухарика-крисп с тонким слоем плавленого сыра
2З - творожок активия
О - холодный свекольник, салатик (пекин.капуста, кукуруза, огурец, 1/2 чайн. ложки майонеза)
чай зеленый
У - два кусочка яблока, 100 мл. красного вина. 01.06.2011 19:43:15, Курана

З: кефир
О: творог, огурцы, помидоры
У: детское питание (говялина, индейка) - 300г
01.06.2011 19:31:41, LLLVVV(ллл)

чай, кофе, 1 печенье, 1 конфета шоколадная, спаржа 200 гр моченая (не знаю как сказать по другому, мож маринованная..), орешки гр 50. еще будет точно морковка большая (что-то меня на них пробило...скоро оранжевая буду похоже) и что-то еще будет овощное - чувствую томление в желудке - не выдержу позже ((((((( 01.06.2011 19:17:59, mara

Оксан, привет! Ни разу не виделась, но от девчонок слышала много замечательного. Ты на те встречи, где я была не доехала) Приятно познакомится, про меня все в реге есть))))
Насчет меню сегодня:
З.кофе с/м, два вареных яйца
О.щавелевый суп с курицей, чай
П.чай
У.салат из овощей с пармезаном, 2 ложки гречки, чай
1 литр воды

Еще раз рада со всеми встретиться и познакомится) 01.06.2011 18:17:43, shu-shu

Привет, Леночка!!!! Спасибо за приятные слова. я обязательно доеду до встречи, но работа у меня мотательно-летательная, часто в командировках. Но постараюсь вырваться! 02.06.2011 10:20:26, СимОна

Вернуться в конференцию

Пожалуй начну вечерний отчет, чтоб не нахомячится дома.

Загруженные изображения