У меня второй день разгрузки на твороге и фруктах. После вчера-совсем не голодно!!!!
За день съедено-400 гр. творога, 2 яблока, 2 сливы, банан, 100 гр. вишни с\м, 2 мандарина, еще грейп на всяк. случай припасла
А вам что Бог на стол послал сегодня?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з. 9-00 кофе с сахаром и молоком, творожная активия, зеленое яблоко.
до обеда - еще 3 зеленых яблока.
о. 13-30 разделила на две части. В обед - салат (салатный микс "белая дача": айсберг, руккола, ромэн, редиска 8 шт, половина болгарского перца, щепотка рукколы, 50г феты).
до вечера еще 1 яблоко, кофе с сахаром и молоком.
у. 18-30 тилапия на пару (вторая часть обеда), 150г.
вечером - антицелллюлитный массаж. 25.11.2010 00:08:57, millimetr
до обеда - еще 3 зеленых яблока.
о. 13-30 разделила на две части. В обед - салат (салатный микс "белая дача": айсберг, руккола, ромэн, редиска 8 шт, половина болгарского перца, щепотка рукколы, 50г феты).
до вечера еще 1 яблоко, кофе с сахаром и молоком.
у. 18-30 тилапия на пару (вторая часть обеда), 150г.
вечером - антицелллюлитный массаж. 25.11.2010 00:08:57, millimetr
Ну что: пять дней моего худения, и пусть маленький, но я ощущаю результат. Жить легче, одежка посвободнела. Даже мои румяные щеки не такие хомячиные. Что сегодня я ела
З: сосиска, 100 г творога, кофе с молоком, 1 ч.л. меда
О: сыр - 100 г, хлебцы овсяные, чай зеленый (какой же он противный)
У: тефтеля, запеченная в духовке (еще вчера правда), огурец свежий, кофе с молоком с 0,5 ч.л меда 24.11.2010 22:52:06, lellka
З: сосиска, 100 г творога, кофе с молоком, 1 ч.л. меда
О: сыр - 100 г, хлебцы овсяные, чай зеленый (какой же он противный)
У: тефтеля, запеченная в духовке (еще вчера правда), огурец свежий, кофе с молоком с 0,5 ч.л меда 24.11.2010 22:52:06, lellka
З: послан мне был 1 сырок творожный сладкий, но обезжиренный и чай без сахара (спасибо подруге, позвонила и отвлекла меня от мужниного пирожного)
О: брокколи+цветная отварная с детским мясом (не в смысле, что я сына слопала своего, а утащила у него банку мяска протертого, он все ранво не ест)
2 предательские мармеладинки в шоколадике
У: 2 сосиски, кусочек сыра (малюсенький) и усё!
И хочу чего-то ЖРАТЬ!!!! ОЧЕНЬ!!! 24.11.2010 22:30:36, Наталия1974
О: брокколи+цветная отварная с детским мясом (не в смысле, что я сына слопала своего, а утащила у него банку мяска протертого, он все ранво не ест)
2 предательские мармеладинки в шоколадике
У: 2 сосиски, кусочек сыра (малюсенький) и усё!
И хочу чего-то ЖРАТЬ!!!! ОЧЕНЬ!!! 24.11.2010 22:30:36, Наталия1974
Дюймовочка)))
А у меня, у меня... вчерась ваще тока пила весь день йогурт, кофе. Вечером слопала курочку и... обпилась(
Утром привесище. К вечеру отвесилось, но я ж опять курицы натрескалась(((
Рассказываю:
зы: кофе б/с
п: кофе б/с, творог зернёный с черникой
о: 2 куриные тефтельки, овощной салат с маслом
п: активия кефирная
у: курица копчёная. Вино кр/сух.
Отеку, а жаль( 24.11.2010 22:12:06, 'Миледи
А у меня, у меня... вчерась ваще тока пила весь день йогурт, кофе. Вечером слопала курочку и... обпилась(
Утром привесище. К вечеру отвесилось, но я ж опять курицы натрескалась(((
Рассказываю:
зы: кофе б/с
п: кофе б/с, творог зернёный с черникой
о: 2 куриные тефтельки, овощной салат с маслом
п: активия кефирная
у: курица копчёная. Вино кр/сух.
Отеку, а жаль( 24.11.2010 22:12:06, 'Миледи
))) Привет, моя радость)
Курочка солоновата... зараза! Не выдержала я - рядом стояла просто куриная хрудь и делов-то 5 минут приготовить. Но я соблазнилась на копчушечку((( Дурища((( 24.11.2010 22:35:35, 'Миледи
Курочка солоновата... зараза! Не выдержала я - рядом стояла просто куриная хрудь и делов-то 5 минут приготовить. Но я соблазнилась на копчушечку((( Дурища((( 24.11.2010 22:35:35, 'Миледи
Ага, купила - дома гарнир был, а мяски не было. Готовить некогда. Вот с мужОм и купили.
Солоновата, ага... и на мой нынешний вкус, жирновата тоже(
Но... вкуснооо))) 24.11.2010 22:37:06, 'Миледи
Солоновата, ага... и на мой нынешний вкус, жирновата тоже(
Но... вкуснооо))) 24.11.2010 22:37:06, 'Миледи
прям таки завидую белой завистью! где купила? в простом магазе? я правда давно ни ела ни покупала (не видела даже в продаже)
24.11.2010 22:41:17, tanyak
яблоко, стакан кефира, блюдце овсянки на молоке, отварное мясо (грамм 150), четверть стограммового пакетика ячневой каши, одна шоколадная конфета, один кофе с молоком без сахара, воды и чая больше 2-х литров (но это не в счет, мне жидкости много надо, младший еще на ГВ)
24.11.2010 21:51:18, Дыбра
РАЗГРУЖАЮЩИМСЯ НЕ ЧИТАТЬ Ленусь, ты молодец. Хорошего отвеса завтра:)
а у меня сегодня было вкуууснооо:) все фигня, но вот ужин - мняяям.
з- драники, чай, половина шоколадки с фундуком
О - макароны со свиной поджаркой
П - кофе, оставшаяся половина шоколадки
У - креветки.. большие.. в соусе.. а соус потом белым полбатоном доедала и мурлыкала:) 24.11.2010 21:22:03, ТаЗайка
а у меня сегодня было вкуууснооо:) все фигня, но вот ужин - мняяям.
з- драники, чай, половина шоколадки с фундуком
О - макароны со свиной поджаркой
П - кофе, оставшаяся половина шоколадки
У - креветки.. большие.. в соусе.. а соус потом белым полбатоном доедала и мурлыкала:) 24.11.2010 21:22:03, ТаЗайка
ты - герой! держись, с каждым днем все вкуснее у вас. надо к Забаве за креветками..:)
офф: я тебе там ниже про Фест наш писала, а девчонки еще и хвалят его 24.11.2010 21:44:44, ТаЗайка
офф: я тебе там ниже про Фест наш писала, а девчонки еще и хвалят его 24.11.2010 21:44:44, ТаЗайка
Про ниже: запястье показывает толщину и плотность костей, ну относительно хотя бы. Так что до коровы тебе как до парижу))) Лань ты, ла-ань!
ЗЫ: у меня тоже 14,5))) 24.11.2010 21:38:39, Vfqz
ЗЫ: у меня тоже 14,5))) 24.11.2010 21:38:39, Vfqz
Убила сейчас!!!! У меня тоже 14,5, это значит жиру на мне налипло-ЖУТЬ!!!!
24.11.2010 22:27:19, gorby
прочла! меня не свернешь с пути уже ничем-я же мужу еще ежедневно ужин и обед готовлю как минимум из двух блюд....+ребенку еда. так что у меня тут такие разносолы дома...
24.11.2010 21:27:57, Елена Майская
господи, как я тебе завидую :) ты умница, бери от жизни всё возможное :)
24.11.2010 21:27:11, tanyak
спасибо, дорогая:) я и сама себе завидую иногда - столько вкусностей рядом и все мои:)
24.11.2010 21:42:40, ТаЗайка
З: Кофе с/м, б/с, лепешка с сыром (все как обычно)
1 час тренировки
О: супчик овощной постный, кофе с/м, б/с, печеньки
У: рыбные котлетки - 2, кофе с/м, б/с
1 литр воды
фрукты, овощи
мороженка 24.11.2010 20:06:07, Тося2
1 час тренировки
О: супчик овощной постный, кофе с/м, б/с, печеньки
У: рыбные котлетки - 2, кофе с/м, б/с
1 литр воды
фрукты, овощи
мороженка 24.11.2010 20:06:07, Тося2
Я вот не пойму, я тут сегодня, что одна на всю конфу, кто ест? остальные все на разгрузке? И где Миледи? что-то давно ее нет.
24.11.2010 21:10:57, Тося2
Не одна, вон Наталья с тобой)
А про Миледи сама думаю уже который день, пропала куда то, уже и не знаю, что думать. 24.11.2010 21:20:30, gorby
А про Миледи сама думаю уже который день, пропала куда то, уже и не знаю, что думать. 24.11.2010 21:20:30, gorby
так может написать ей, на почту или на однокласниках она моргала, я как-то видела.
24.11.2010 21:27:52, Тося2
тбя наверное мороженка смутила:))
а мы будем встречаться в воскресенье? а то мне надо с семьей переговоры вести. 24.11.2010 20:31:38, Тося2
а мы будем встречаться в воскресенье? а то мне надо с семьей переговоры вести. 24.11.2010 20:31:38, Тося2
потому что в субботу встречаюсь с подругами...у одной замечательной девушки "окно", а нам надо ее с ДР поздравить прошедшим.
24.11.2010 22:16:40, Елена Майская
Я на твоем месте при такой разгрузке вообще бы освободила себя от чтения)))
24.11.2010 20:29:36, Vfqz
Я сегодня на жидкостях, держусь изо всех сил))) Много на разгрузку село, здорово)))
24.11.2010 19:45:54, shu-shu
Ой, спасибо. Выдержала только вспоминая о вас с Леночком))) Сейчас побегу спать от соблазнов)))
24.11.2010 21:37:17, shu-shu
Ленусик, держись!!! завтра зато весы тебя порадуют и так легко будет!!!
24.11.2010 20:13:28, Елена Майская
ты первый денек? я второй день на жидкостях. второй день трудновато. но завтра вместе на твороге и фруктах...
24.11.2010 20:08:03, CoralliOasis
Держись, держись, держись!!!! Зато потом рядом с дочкой как встанешь для прессы фото сделать)))))) И все прям штабелями сами собой упадут)))))
24.11.2010 19:47:29, Vfqz
С Леной Майской и Gorby на разгрузке второй день. Только у меня второй день тоже на жидкостях. Завтра фрукты и творог д.б. Буду сыр легкий здешний варить...
24.11.2010 19:38:23, CoralliOasis
слуш, ну как ты там на Кипре худеешь? Я там моментально набираю по 5кг за месяц на рыбке, кальмарах, осьминоге, тарамосалате и вине. Обожаю кипрскую еду и Кипр :)
24.11.2010 19:42:00, tanyak
:))) А я здесь худею. Сжимаю себя в кулак, собираюсь ..и..худею.
Всё морское варю или в духовке. Зелени много и дешевой. Помидоры сейчас 0.5 и 0.9 евро стоят. Пучок салата или любой зелени 0.3 евро. Баклажаны-кабачки 0.7-1.2 евро. Но намазки их и хлеб, йогурты как сметана (от нее меня прёт)... самое большое зло для меня. И перебираю по ккал бывает, хотя еда очень здоровая.
Тоже люблю остров нежно. 24.11.2010 20:07:01, CoralliOasis
Всё морское варю или в духовке. Зелени много и дешевой. Помидоры сейчас 0.5 и 0.9 евро стоят. Пучок салата или любой зелени 0.3 евро. Баклажаны-кабачки 0.7-1.2 евро. Но намазки их и хлеб, йогурты как сметана (от нее меня прёт)... самое большое зло для меня. И перебираю по ккал бывает, хотя еда очень здоровая.
Тоже люблю остров нежно. 24.11.2010 20:07:01, CoralliOasis
зелень...пучком убить можно, а они еще в нагрузку один дают :) Такие молодцы киприоты. Я еще мороженное люблю и вино кипрское.
24.11.2010 20:14:37, tanyak
:) да. зелени здесь много. Всю еще не изучила. Алкоголь не пью, а мороженое да, правда очень сладкое сейчас для меня.
Больше я люблю рыбу и осьминогов, сыры и оливки, последних много нельзя. И на сырах белых редко бывает ккал и бжу.... пытаюсь выискивать на просторах интернета сведения.. 24.11.2010 21:55:37, CoralliOasis
Больше я люблю рыбу и осьминогов, сыры и оливки, последних много нельзя. И на сырах белых редко бывает ккал и бжу.... пытаюсь выискивать на просторах интернета сведения.. 24.11.2010 21:55:37, CoralliOasis
Ты наш герой! А завтра там что по плану??
А мне сегодня послал:
З: активия йогурт, овсянка на воде, кофе с сах
О: чашка бульона индюшьего, кусок вареной индейки, огурик - помидорик-черри - салат такой, кофе леовит (мне кажется, что мне после него желудку не очень хорошо...)
П: бисквит шоколадный кусок мелкий и чай, и чай, и чай
У: сейчас цветную капустку жарю в иичке, ее и поем. И чаем ее, чаем. 24.11.2010 19:29:34, Vfqz
А мне сегодня послал:
З: активия йогурт, овсянка на воде, кофе с сах
О: чашка бульона индюшьего, кусок вареной индейки, огурик - помидорик-черри - салат такой, кофе леовит (мне кажется, что мне после него желудку не очень хорошо...)
П: бисквит шоколадный кусок мелкий и чай, и чай, и чай
У: сейчас цветную капустку жарю в иичке, ее и поем. И чаем ее, чаем. 24.11.2010 19:29:34, Vfqz
совсем не почти-никакого мяса, молочки, булочек и фруктов нельзя! ТОЛЬКО овощи и яйца. я обычно либо щетку делаю, либо капустку тушу. На завтрак "иичко" или омлетик планирую.
24.11.2010 21:21:34, Елена Майская
Капустку иичком тушеную залить можно. Или как у меня сегодня, цветная в иичке. Но без смеха - ты герой. Выдержишь 5 дней, к красным колготкам прибавлю шоколадную медаль!
24.11.2010 21:31:38, Vfqz
Ох, не просто оно мне далось, до сих пор отголоски)))) А главное - фиг убережешься, если только не из под своей курицы...
24.11.2010 19:44:36, Vfqz
Так мы ж про яйцы... Курица яйцо-то не в пятилетку несет... Ну трех куриц возьми....
24.11.2010 20:54:24, Vfqz
ты мне предлагаешь живых чтоли курей взять??? ну уж нет, они воняют и вообщеклюются. Я помню в детстве ходила в птицеводческий кружок, там куры, гуси, лебеди были, а мы за ними ухаживали.
24.11.2010 20:57:18, tanyak
Ну значит и опыт есть)) Бери, не пожалеешь))))) И яйцы свои детенку по утрянке варить будешь)))) С гарантией какчества)))))
24.11.2010 21:05:08, Vfqz
З.Творог , чай с\м
З2 каша гречневая с\м
О.Каша с\м
П.Творог
У.гречка с куркрыльми
Чай зеленый, зеленый чай, чай зеленый 24.11.2010 19:28:45, Begliynka
З2 каша гречневая с\м
О.Каша с\м
П.Творог
У.гречка с куркрыльми
Чай зеленый, зеленый чай, чай зеленый 24.11.2010 19:28:45, Begliynka
И у меня 2-ой день разгрузки)
Творог зерненный банка 350гр,кураги-6шт,2 хурмы, чай-много,ещё хурма будет. 24.11.2010 18:59:38, gorby
Творог зерненный банка 350гр,кураги-6шт,2 хурмы, чай-много,ещё хурма будет. 24.11.2010 18:59:38, gorby
Ленок, а я забыла совсем( Сегодня ещё грушка была сладкая из банки и кусочек сыра-квадратик 1см на 1см. Это не страшно? Или всё-пиши пропало!!!!
24.11.2010 21:10:07, gorby
ерунда:)))) груша фрукт, а сыр такого размера-килограмм привеса не даст!
24.11.2010 21:23:31, Елена Майская
мне ж зАвидно))
я бы не выдержала на жидкости, да и организм меня не поймет...
мы пойдем другим путем-бум аквааэробикой вес добивать)))))))) 24.11.2010 21:58:44, Танда
я бы не выдержала на жидкости, да и организм меня не поймет...
мы пойдем другим путем-бум аквааэробикой вес добивать)))))))) 24.11.2010 21:58:44, Танда
Ленусь, а творог какой жирности? Ты его с сахаром ешь, сметаной?
9.30: вода, кофе с м/с + грудинка 40 гр (наконец-то доела, а то как домоклав меч...);
11.00: кофе, чай половинка, творог обезжиренный с сахаром 30 гр + пол сосиски;
14.30: салат капустный гр.150 + каппучино;
18.40: глинтвейн + голубика 100 гр. Замерзла и промокла аки цуцик! Отогреваюсь вот. Еще будет бокал глинтвейна и может быть памелла, если муж почистит :) + полсосиски + кус икры + три ржанных сухарика с чесноком мужем приготовленными, вместо памеллы. 24.11.2010 18:43:03, tanyak
9.30: вода, кофе с м/с + грудинка 40 гр (наконец-то доела, а то как домоклав меч...);
11.00: кофе, чай половинка, творог обезжиренный с сахаром 30 гр + пол сосиски;
14.30: салат капустный гр.150 + каппучино;
18.40: глинтвейн + голубика 100 гр. Замерзла и промокла аки цуцик! Отогреваюсь вот. Еще будет бокал глинтвейна и может быть памелла, если муж почистит :) + полсосиски + кус икры + три ржанных сухарика с чесноком мужем приготовленными, вместо памеллы. 24.11.2010 18:43:03, tanyak
творог 0,1% и 9%, немного коричневого кубинского сахара добавляю. Никакой сметаны:)
24.11.2010 20:10:23, Елена Майская
думаю, что если ты не сомневаешься в его подлинности (что он правда коричневый, а не крашенный), то ничего страшного. вопрос в кол-ве сахара.
24.11.2010 21:25:20, Елена Майская
Га - га - га)))) Творог со сметаной и сахаром))))))) Ага, а еще сгущенкой на полдник, и на обед - со свининой жареной и картошкой))))))))
24.11.2010 19:00:08, Vfqz
откуда ты знаешь? я вот например творог ем с сахаром и молоком, а то так сухой - не вкусный. Всё-таки жирность интересует.
24.11.2010 19:53:55, tanyak
Так у них творог обезжиренный и в качестве разгрузки! А не в качестве десерта)))))
24.11.2010 20:04:09, Vfqz
Читайте также
Кулинарная география: готовим венгерский гуляш и чешскую рульку
Венгерский гуляш и чешская рулька - рецепты от Чадейки