Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

суббота.вечер- рты закрыли)))

я надеюсь, что на сегодня всЁ!

з. овсянка. запаренная, 1/2йогурта активия, чай, 2 мармеладки
1час аквааэробики-я молодец! что дошла)))))))))))
о. суп с фрикадельками(4 фрикадельки)
п. чай с творожным колечком
п.2 мандарина
у. салат из 1 огурца, 1помидора и 100гр. сыра)))))))

сегодня вечером собираюсь только пить)))))))))

20.11.2010 18:32:10, Танда

110 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Стрессовый день.Утром выпила чашку кофе и поехала на фитнесс,заехала на подземную парковку,нашла свободное место и хотела туда спокойненько въехать(между столбом и машиной).Не рассчитала.Слишком близко оказалась к столбу.Решила подкорректировать.Оказалась еще ближе.С третей попытки я с ужасом поняла,что расстояние между боком машины и углом столба ровно 1 см(машина под углом 45%).Я с ужасом выскочила через правую дверь,схватила рядомнаходящегося афроамериканца и с криками "Помогите мне, я боюсь уже руль крутить и двигаться назад или вперед".Он согласился,конечно,я залезла через правую дверь обратно и с его помощью вырулила.Вздохнула с облегчением.Говорю маме(она со мной была):"Где парковочный талон?" Стали искать.Нашли минут через 15 смятым на полу.Это она его от ужаса смяла и выкинула:-)).Пошли к охране,объяснили ситуацию.нам выбили новый. Ура,все обошлось.Фитнесс состоялся.
Обед. Чашка кофе и 1 бутер (зерновой хлеб+мягкий сыр).Повезла ребенка на турнир.Дорога незнакомая,еду по навигатору. Доехала,все ок. Едем обратно,тоже по навигатору,но по другой дороге.Нужно поворачивать налево,я в правом ряду.Но оба ряда по знакам могут поворачивать налево,поэтому я не перестраиваюсь и поворачиваю налево из правого ряда.Тем более что дальше мне (согласно навигатору)предстоит ехать прямо. Повернув,с ужасом обнаруживаю,что мой ряд через 20 метров весь уходит только направо,а прямо едет только левый крайний ряд. Перестраиваюсь.Наполовину.В это время там,куда я перестраиваюсь,загорается красный(все останавливаются,и я не могу до конца вклиниться)а тем,кто сзади меня и едут направо-зеленый. А тут задница моей машины на всю полосу!Все машины пытаются меня объехать,проезжая мимо,сигналят и показывают,что я дура. А я что сделаю? Я что,виновата,что по этой дороге ни разу не ездила, а она (как и большинство здесь у нас) абсолютно нетипичная?) И красный горел так долго,что думаю,сейчас кто-нибудь уже выйдет сзади и стукнет по голове:-))) Нет,только сигналили.Вобщем,с таким облегчением я этот зеленый дождалась! Приехала домой,муж предложил в ресторан японский сходить.Ну я там с голодухи и от нервных стрессов так наелась! Еще запила сакэ,пивом,и дома догналась виски с колой. 21.11.2010 17:23:31, Рыжая блондинка

з. 1 бутер из цельнозернов.с зеленым салатом и сыром,2 хлебца с сыром и джемом,кофе с м.
2з. кофе с м.,2 шок.конфеты,горсть чипсов
о.кофе с м.,2 шок.конфеты
п. 2 финкриспа с творожн.сыром
у. лосось из духовки,салат из свеж.овощей с фетой,250мл красного вина
грейпфрут 21.11.2010 02:04:29, попкорн

Дамы. Я тнашла серьезную закусь под любое вино. Муж у меня аж прослезился. НО! Я переработала любимый дор-блю в соус блю-чиз, и порезала на бруски 3 моркови и 3 огурца. Это было что-то. Он аж урчал..... Итак, тяга к моему похудению победила-таки мою же слабость к сырам!!!!! Особенно к дор-блю.... Что странно. Но былооооочень вкусно!!!! пРОСТО НЕИМОВЕРНО! А главное - диетиШно!!!!! 21.11.2010 00:05:50, Vfqz

Я тя грохну когда-нить!!!! 21.11.2010 00:24:12, gorby

Танюш, приезжай, а?????? Я ж тебя ккак родную!!!"!!! Зазовем Миледи и Майскую!))))))))))))) Уговорим моего мужа отвезти всех детей по школам/садам утром))))))))))))))))) 21.11.2010 00:27:51, Vfqz

Да я ж разве против, вот тэньга будет, намылюсь, чесслово!!!! Знаешь, как хочу, оооооооой-ёёёёёёй!!! Чувствую, будет нам оооочень хорошо с таким составчиком!!!! 21.11.2010 00:32:05, gorby

я и без теньгэ могу)))) 21.11.2010 00:35:14, Vfqz

Я подумаю, лап, было бы здорово!!! 21.11.2010 00:45:18, gorby

я Ш!!!!! За диетишность повальную!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 21.11.2010 00:26:16, Vfqz

Зачем в ночи то!!!!! Я что то такая голодная сижу, музыку в наушники слушаю, отвлекаю себя...типа. 21.11.2010 00:28:33, gorby

а что за соус? и как вам кажется вот сыры,например,дор блю,тоже его люблю-он ведь жирный? его можно вечером есть? 21.11.2010 00:12:37, ЛёльКа

Дор блю вечером - зло! Я сегодня, назло ветрам (чуть семью не разрушмла), смешала 100 гыр его с активией и зубом чеснока. Порезала 3 моркови узко и три огурца так же как морковь. Муж не заметил отсутствия колбасы, мяса и другой закуски... Шикарно!!!!! Под вино - божественно!!!!! Вечером - просто незаменимо!!!!!!! 21.11.2010 00:17:36, Vfqz

надо же,какое сочетание интересное! надо попробовать:)а активия какая?жидкая или творожок? а если натереть морковь как "корейскую"? 21.11.2010 00:21:29, ЛёльКа

Я брала постую активию йогурт, грамм 150. Думаю, можно с любой. Морковку резала - нам процесс нравится, окунать ее. хотя у меня муж Хитрить изволит, потому по рукам получает - морковкой соус изымать из общей плошки))))))) 21.11.2010 00:25:04, Vfqz

записала,спасибо:) 21.11.2010 00:28:29, ЛёльКа

только докатилась до компа...что ела не помню-но под вечер, когда гости уходили-молния на брюках лопнула...
За день съела-сосиски с хлебом и сыром и сацебели-2шт., котлеты домашние-2шт., макароны, грамм 500 квашенной капусты, 4 куска торта самодельного, хвост лангуста, куриное бедро, большую порцию цезаря с креветками, овощной салат с редиской, 3 бутера из черного хлеба с маслом, бутылку божоле, полбутылки белого итальянского вина...еще чего-то кусала-но не вспомню наверняка. 20.11.2010 23:51:19, Елена Майская

Ленок,я попробовала опять отправить адрес.Там надо было яблоки считать сначала что ли? 21.11.2010 02:15:22, попкорн

ага, если из реги отправляешь, до без подсчета яблок никак. можно просто на подник из конфы отправлять. От тебя пришел адрес но, нечитабельным шрифтом...Sжvangur
Hafnarfjцrрur это на почте не разберут точно...:( 21.11.2010 13:23:48, Елена Майская

Да .. а от тортика я ж могла тебя отговорить :) рано распрощалась:))))) 21.11.2010 00:51:07, Kalina

не, вряд ли я отказалась бы от самодельного тортика 21.11.2010 13:24:15, Елена Майская

Ленок, ну ващеееее)))) Маленькая,хуинькая, а столько влезает!!! Вопрос-КУДА?!? 20.11.2010 23:54:25, gorby

вот и я думаю-куда????? 20.11.2010 23:54:49, Елена Майская

Надо подумать) Не, это ж ещё запомнить всё нужно было!!! Что праздновали? 20.11.2010 23:55:50, gorby

просто праздничное семейное "поедание лангуста" было... Ничего особенного, курица вкуснее-не понимаю, почему он, зараза, столько денег стоит... 21.11.2010 00:00:17, Елена Майская

Скока-скока тортика?))) Ты как вообще всё это запомнила?))) А молнию жаль)))

Укатайка)) 20.11.2010 23:54:23, 'Миледи

сейчас вспоминала...день прошел чудесно весело, но не представляла что столько могу сожрать 20.11.2010 23:55:21, Елена Майская

Да уж... вместительная ты))) 20.11.2010 23:57:44, 'Миледи

ой, Тань, кошмар просто, я ела больше всех!!!!завтра даже боюсь на весы вставать, ибо у меня сейчас пузо-не совру, как на 6 месяце беременности 21.11.2010 00:01:28, Елена Майская

Завтра щетка, ага?? 21.11.2010 00:07:24, Vfqz

У меня точно она, ага! 21.11.2010 00:32:59, gorby

писать нечего - еды немерено, шашлык, вино, салаты, соки, маринованности, сладости, пейнтбол, караоке и приятная компания на весь день... это мы праздновали ДР нашего ланос-клуба))
что имеем в итоге: большой синяк на бедре от пейнтбольного шарика - красивый такой, в форме мишени - внутри розовый, потом цвет тела, а по краям - ажурно-фиолетовое))) муж сказал, что завтра еще красивше будет)))
ну и живот, набитый до отказа и даже больше...
завтра не взвешиваюсь, а с понедельника снова начинаю новую жизнь))) т.к. завтра празднуем ДР среднего - 15 лет. увы, даже сильно сдерживаясь - готовить и есть придется... 20.11.2010 22:46:16, LU

Люся,ну,что тебе сказать?! Ты просто очаровательна и куда ты ещё худеешь? тебя ветром сдует,ты что?
Поздравляю с Днями рождений старших! как здорово,когда у такой молодой мамы такие взрослые сыновья! Умности-разумности им! А терпения-тебе:) 21.11.2010 00:33:55, ЛёльКа

спасиб)))))) 21.11.2010 17:58:03, LU

уже 15?
эм... господи что я такая старая чтоль стала... я их вроде мелкими видела... 20.11.2010 23:48:21, MacJluHka

Нееее, Оль, мы не стареем, это они слишком быстро растут. 20.11.2010 23:49:42, gorby

15 - это СРЕДНИЙ????? А старшему скока, стесняюсь спросить??? Люсь, а пригласи нас в ваш клуб, а? Меня трое мужиков в возрасте 11,12,40 лет одолели уже своим бездельем! Надо их припрячь к делу уже!!!)))))) 20.11.2010 22:51:43, Vfqz

старшему 17 месяц назад исполнилось

наш клуб - это авто-клуб тех,у кого машины шевроле ланос. покупайте ланос - и добро пожаловать))))))))))) встречи по пятницам с 19ч и до упора на набережной Т.Шевченко)))) плюс периодические выезды) 20.11.2010 23:16:13, LU

А на других ни??????? 21.11.2010 00:00:13, Vfqz

Я про машиины..... 21.11.2010 00:07:58, Vfqz

ну... те,кто ланос сменил на что-то другое - тоже приезжают)) но чтобы вообще без ланосов - вроде таких нет...))) 21.11.2010 17:58:27, LU

А всего то на год меня старше, а старшему уже 17лет, класс!!! Молодец, Люсь!!!! 20.11.2010 23:50:30, gorby

Так минуточку... а 11,12 какой твой и какой... с 40 я поняла... 20.11.2010 23:04:31, gorby

З: кофе с молоком и сахаром, корзинка с фруктами (пирожное)
2З: 100 грамм икры черной без хлеба, без масла
О: котлета жареная, перец болгарский сырой
У: 400 г ряженки с половиной чайной ложки коричневого сахара
усЁ!
И я очень хочу есть!!! 20.11.2010 22:45:35, Наталия1974

Живут же люди! 100г черной икры без хлеба!!!Ты икру ложками ешь? 21.11.2010 02:20:10, попкорн

Раньше ела красную ложками, потом надоело, стала есть с белым хлебом и маслом (может, было бы лучше безхлеба и безмасла, а то вон какая жиртресинка стала:) А черную редко ем, последний раз ела, наверное, год назад. Куплю себе 200 грамм и смолочу их за 2 присеста. А поскольку она браконьерска,то есть без консервантов и слабосоленая, то ее ем без хлеба, иначе из-за вкуса хлеба и масла вкус икры может "потеряться":(
Но, конечно, мечтаю о тех временах, когда у нас осетровых всяких будет завались! Икра подешевеет, и я буду ее не раз в год есть, а каждый день! :) 21.11.2010 09:59:02, Наталия1974

вроде уже разрешили продажу черной икры...
наладилось у рыб все)))))))) 21.11.2010 11:28:34, Танда

Разрешили, но с кучей каких-то там оговорок. Чтобы в Ашане купить баночку черной икры, надо какие-то 5 бумажек подписать и носить с собой, чтобы не "замели":) Да и стоит она сейчас в магазине, как крыло от Боинга! Ужас просто, какая цена:( 21.11.2010 15:59:24, Наталия1974

З: курица с макаронами. кофе б/с
О: кусочек пиццы,салат огурцы-помидоры, кока-кола
У: пара кусочков сырокопченой колбасы, 2 кусочка пиццы, 2 бокала вина 20.11.2010 22:43:20, Oly@

Тэкс значит, а вот и я, всем добрый вечер!!!!)
З. Гречка и чай.
О-П Была в гостях, всё считала- бутылка Вермута на двоих, немного ананасового сока, 3 кусочка в/к колбасы, сыр Чедер-4 брусочка,3 пирожных-1 маленький эклер от Палыча,1 картошка от Палыча и какое то ещё было одно, кофе с/м б/с.
У. уже дома 1 котлетка паровая из индейки.

Такое чувство, что съела слона!!!! 20.11.2010 21:45:15, gorby

прям представила тебя, считающую:)) 20.11.2010 21:56:36, ТаЗайка

Ты прикинь, какая зарядка для мозга!!! Закон - чем больше ешь, тем мозг тренированнее)))) А то что это - щетка целый день, или день на кеыире.. Никакого креатива и тренировки))))) 20.11.2010 21:57:59, Vfqz

Особенно для пьянного мозга) 20.11.2010 22:03:44, gorby

А я решила не поощрять этот разврат и не стала даже отчитываться))))) Но собрат твоего слона явно во мне, и сверху его винищем сейчас поливааааю, поливаааю....)))))) 20.11.2010 21:47:46, Vfqz

Слыш, слона то жалко, ты прикинь, что с ним там будет, а пьянные слоны- СЛОНЫ-ЗВЕРЮГИ!!!! 20.11.2010 21:50:26, gorby

Пусть тратит тогда мою энергию, зверюга этот! Мож завтра отвес будет)))) У нас со слоном))))) 20.11.2010 21:54:14, Vfqz

Тожверно) 20.11.2010 21:55:08, gorby

Вечер добрый:)

З- каша пшенная на молоке с маслом и сахаром
О - курица и овощи (картофель, тыква, цукини, морковь) в рукаве в духовке
П- активия питьевая. холодец разбирала, все самые вкусности - мои
У - повторили обед
И наконец-то до меня дошел Божоле, а так же мартель и чивас ригал:)
Начали с божоле с сыром, что будет дальше, не знаю.
а вообще у меня праздник - муж из 2-х недельной командировки вернулся:) Урррряяя!! 20.11.2010 21:40:50, ТаЗайка

Если ты выпьешь все и сразу, то будешь как Майская с тазиком бегать всю ночь, а тебе низзя! Это грозит отвесом на пару - тройку недель!)))) О! Прочитала дальше про коммандировку! Так вам не пить надо, а совершенно над другим работать-то! Хотя это тоже верный отвес... 20.11.2010 21:45:27, Vfqz

да-да, вот только детей по койкам:) и фиг с ними, с отвесами-то:) 20.11.2010 21:55:12, ТаЗайка

Ну тут даже мы тебя не осудим))))))) 20.11.2010 21:56:41, Vfqz

А где про коммандировку? 20.11.2010 21:51:18, gorby

"Зина, убери, детка, водку!" (С)))))))))) Один из наших двух слонов уже пьян))))))))))) 20.11.2010 21:55:01, Vfqz

Да ну тебя)))))))) Я трезва, как стеклооооо!!!*Ик* 20.11.2010 22:04:47, gorby

Ну ты про коммандировку-то нашла?)))))))) (эту фразу я перепечатывала уже раза трри)))) 20.11.2010 22:46:45, Vfqz

Нашла, глаза пальцАми развинула и нашла) 20.11.2010 23:05:24, gorby

Я не нашла( Где искать-то?( 20.11.2010 23:00:02, 'Миледи

Танюш, там ваще вот чо, у ТаЗайки муж вернулся из коммандировки 2-х недельной!!!!!, у неё грит праздник, а я- пьянь подзаборная привезалась к этому слову, кАроче пить надо меньше или больше, не поняла пока!!!! 20.11.2010 23:07:24, gorby

Эт ясно, а стишок-то был? Очень мне интересно) 20.11.2010 23:11:41, 'Миледи

Стишка не было, Танюшик. 20.11.2010 23:22:44, gorby

гы)))) 20.11.2010 23:36:09, 'Миледи

:)))) 20.11.2010 21:56:12, ТаЗайка

Девоньки,дорогушечки,УРАААА!Я снова с вами!:)))Вырвалась из болезненных десниц своего любимого и сразу к вам!!!Жду тапок((Немножко косячила,не взвешивалась совсем,так что даже не догадываюсь как и что со мной.
А чё,муж"присмерти",дочечку всё таки заразил-сопли по колено(слава Богу только сопли)как тут не накосячить.Но надеюсь усё обойдётся,завтра весы скажут своё ВЕСкое слово...Зато я снова с вами,а значит всё хо-ро-шооо!!!)) 20.11.2010 21:23:30, ИРИНА.КО

Я тебе даже стих писала про мужа)) Хорошо, что вернулась)))) 20.11.2010 21:43:41, Vfqz

Спасибо девочки,за ваши пожелания,Май,стих просто улётный,чесслово.И вообще,вы такие все умнички,такие ЗДОРОВСКИЕ-это что-то!Как же мне с вами спокойно и уютно:))) 20.11.2010 22:01:54, ИРИНА.КО

А уж сколько мы жрём, так тут каждый почуствует себя дюймовочкой, которая "пол-зернышка в день - это, пожалуй, немного - живи всю зиму"(С)))))))))))))))))))))))) 20.11.2010 22:48:06, Vfqz

С возвращением!!! Ураааааа!!! 20.11.2010 21:39:44, gorby

З. творог, кофе с\м
О. салат из св.капусты, кур.нога(голяшка), кофе, 1\4 куска пицы(за дочкой доела), это мы в пиццерии сидели
У.Салат из св.кап., цвет. со ссм., чай зел с конфеткой ( а это неприятный разговор с мужем заедала) 20.11.2010 20:41:25, Begliynka

Ты - молодец! А я - нет. Вела я себя плохо, хотя было две еды всего. Не буду утомлять собрание, скажу только что завтрак был в 8 в бигмачной, а ужин тоже в 8 в пицерии. И к нам опять пришел этот настырный божоле. И принес с собой сыры. Много мягких и твердых жирных сыров. Но в меня уже и не лезут даже... С понедельника опять буду зайкой и буду грызть только морковку и капустку. 20.11.2010 20:33:20, Vfqz

а у меня второй день похудения. решимости не убавилось. вот что я ела
з. - 100 г обезжиренного творога, кофе с молоком с 0,5 ч.л. меда, 2 хлебца овсяных
о. - борщ на овощном бульоне, 100 г отварной курицы
п. хурма
у. омлет - 100 г, салат из свежих огурцов и помидоров 20.11.2010 20:27:52, lellka

Настрой хороший!Так держать! 21.11.2010 02:27:05, попкорн

Какая умничка,так дальше и продолжай!Чтоб решимость всегда на уровне!:)) 20.11.2010 21:15:14, ИРИНА.КО

Спасибо! 20.11.2010 22:48:52, lellka

з.-кофе с молоком
п.-чай, 4 печенюшки
о.-не хотела, а муж принес крошку-картошку мясную, с с\с семгой и сыром...стакан морса
п.-кофе с молоком, штук 10 миндаля, горстка кураги
у.-наверное, пицца, уж очень хочется и б\а вино 20.11.2010 20:05:46, Вока

з - не было, сразу на лошадей поехала
о - 14-00, щетка (правда, без капусты), творожная активия. кофе с сахаром и молоком.

у - 19-00, щетка (тоже без капусты), творог 0% 250г

минут через 15 еще выпью зеленого чая с молоком. 20.11.2010 19:59:53, millimetr

кстати, у меня от этой щетки вечерний вес уже 55,6, это офигенно много. Так и должно быть??? вроде наоборот положено терять воду? 20.11.2010 20:00:42, millimetr

прям щас у меня вес 56,2, яфшоки.
даже вчера был 55,7 перед тем как спать ложиться... 20.11.2010 23:53:03, millimetr

Завтра всё будет. 20.11.2010 20:39:06, Vfqz

Да ты вообще молодец - и аква, и питание!

у меня:
з: кофе, лось варёный.
о: зубной и кушать нельзя(
п: 0.3 кефира 1%
у: 3 куска острого баклажана, 2ст.л. оливье, 2 больших куска селёдки, 1 кусок пицы. 1 стакан пива. 20.11.2010 19:06:29, 'Миледи

а почему у меня мышицы не болят??? и 2 варианта ответа)))))))))
1. их нет(мышц)
2. плохо занималась 20.11.2010 21:20:20, Танда

Просто занятия в воде более щадящие в смысле болевых ощущений,но по калорозатратам гораздо лучше,чем на "сухую".И для фигуры лучше.Тоже хочу в бассик записаться. 20.11.2010 21:53:50, ИРИНА.КО

Я позавчера шагала сначала вниз 16 этажей, потом вверх 16 тех же этажей. Болеть начало всё только вчера к вечеру. Сегодня я раскоряка. Или "бабушка корега", как говорил мой тренер... На второй день болит-то! Завтра вспомнишь фсё)))) Хотя от аквы не особо болит, как правило)) 20.11.2010 21:40:07, Vfqz

аквааэробика по-моему вообще слабую нагрузку дает... 20.11.2010 21:26:18, millimetr

я 1й раз была на занятиях со спецсредствами...
вертикально удержаться трудно-все время всплывают ноги)))))))
со стороны -уржаться можно))) 20.11.2010 21:36:32, Танда

3. Ещё не утро! Подожди))) 20.11.2010 21:25:53, 'Миледи

хорошо бы... 20.11.2010 21:37:06, Танда

Два больших куска селедки - это правая сторона от хребта и левая сторона от него же?))))) Хвост и голова, соответственно, третий и четвертый куски?))))) 20.11.2010 20:58:15, Vfqz

Слушай,Май,ну ты как напишешь-я под столом валяюсь.Завидую людям с таким чувством юмора. 21.11.2010 02:31:53, попкорн

Вот не знаю(
Может, они оба правые - они продавались уже филешками, в вино засунутыми) 20.11.2010 21:01:32, 'Миледи

Мммм... Селедка... А я ее только в бочковом посоле люблю. в соусах мне она не селедка))))) Но тебе было вкусно?))) 20.11.2010 21:41:07, Vfqz

"Балованая Галя!" Мне было супер...

Бочковую тож могу. По настроению и пряную могу... но в винном любимая! 20.11.2010 22:05:01, 'Миледи

Вот скока людей, столько селедок!!))))))))))) Халя у вас балована, это точно))))))) 20.11.2010 22:53:19, Vfqz

Селёдок больше. Было. *вытираясь шёлковым платочком*
Всё... кончились. И мне спокойнее стало.

Вот зачем я сегодня вечером ем - не знаю. Просто так. 20.11.2010 22:59:25, 'Миледи

а творожное колечко можно???:) а то мне тааак хочется.... 20.11.2010 18:48:59, MacJluHka

ну не желательно)))
я должна была себя "отблагодарить" что дошла до бассейна)
меня к чему то приучить можно только с помощью пряника, пока не войдет в привычку... 20.11.2010 21:18:44, Танда

Если очень хочется, то можно.
Если сможешь, слопай половинку (ту, которая с творогом, а пустую не ешь)))) 20.11.2010 19:09:17, 'Миледи

ага.спасиб :) 20.11.2010 19:11:11, MacJluHka

з: 2 фк с окороком. чай
о: борщик, салатик из рукколы
у ранний: рыбка из духовки+салатик(яйцо+салат.листья)+лаймонфреш 0,33л
сейчас: зерненный творог 20.11.2010 18:48:07, MacJluHka

поздний завтрак: чашка борща, немного макарон с сыром, кусочек красной рыбки, цикорий
о: туш. овощи со сметаной
п: чай, мед, грецкие орехи, 2 хурмы
у: йогурт питьевой
и будет еще 1 яйцо и кусок сыра на закуску к перцовке - это я так насморк лечу 20.11.2010 18:46:52, Мантикора

какая умница! 20.11.2010 18:44:52, ленаида

З: яблоко, пол банана, слива, молоко, вода, чай, яичница 2 яйца, 1 кусок сыра
О: сыр легкий 150 гр, 4 чернослива, орехи 50гр, 1 ложка мёда, кофе с мятой
У: кофе с яблоком и сыром 20.11.2010 18:44:36, CoralliOasis

Вернуться в конференцию

суббота.вечер- рты закрыли)))

Загруженные изображения