Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Ну колитесь, чем разгружались после выходных?

мой отчет после бурных выходных:
з: 1,5 бутера с сыром, кофе
потом нектарин и груша и кофе
о: колбаса вареная(2 хороших куска). 0,5 куска хлеба зернового. кофе и горсть изюма
п: 2 нектарина
у: вереная свекла, ложка творога и овощной салат
позже: будет кофе и сливы.

23.08.2010 20:55:14, dashak

14 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

тээээкс, вспомнить бы...
з-хлопья с молоком
о-сыр, вар. мясо
п-ряженка
у-творог со сметаной и медом
чай-чай-чай
на ночь все таки печенюх наелась ))) 24.08.2010 08:28:16, Фейхоа

З. гречка с оливковым маслом и сыром
2З: йогурт
о: рыба, правда под майонезом, кабачки, греческий салат
п: глазированный сырок, зел. чай
у: персик и ряженка 24.08.2010 07:26:39, Мантикора

З: тост из зернового хлеба, омлет из двух яиц, 1/2 чайной ложки кетчупа, стакан апельсинового сока.
О: 255 г лапши карбонара с курицей и грибами.
У: 1,5 молосольных огурца и стакан черешни.

3-4 стакана воды, втечение дня. 24.08.2010 00:25:50, Пересечение

З в пять утра : кусочек запеканки творожной , йогурт нат., чай ромашковый
З2 в 10 утра : 2 маленьких яйца в смятку , латте , 10 грамм горького шоколада.
П: яблоко
О: переев на выхах мяса на обед была просто гречка с оливковым маслом и стакан ряженки
П: еще стакан ряженки
У: вместо ужина прогулка с собакой 23.08.2010 22:42:00, Kalina

Простите за наглость - а чего это тебе не спиться???? 23.08.2010 22:54:18, Алигоша

:) это я с дачи стартовала до пробок ..а то у нас Дмитровке можно так встать часиков до 11 . 23.08.2010 23:01:35, Kalina

О да...знаем Вашу Дмитровку очень хорошо...ясно 23.08.2010 23:03:27, Алигоша

з - кофе с молоком/сахаром, арм лаваш, мяско какое то копченое (типа окорока), кукурузные палочки
о - салат из огурцов-помидоров, голень куриная без кожи 3 штуки (остатки вчерашнего шашлыка)
у - 2 активии творожных натуральных, яблоко

у2 - арбуууууууууууууууууза многа 23.08.2010 22:32:07, Зубатый Kысь

З: 100 гр перловки и столовая ложка кабачковой икры, горячий бутер с сыром, травяной чай.
З2: яблоко, отруби, кофе.
О: тушеная куриная грудка с кабачком.
П: арбуз (очень много)
У: поехали в киношку, чуть не вляпались в аварию((( Запивала стресс алкогольным коктейлем, салат с куриной грудкой и грушей, грибной суп-пюре и бананово-карамельный латте. 23.08.2010 22:11:46, Поцелуй радуги

З. Кофе
О. Арбуз
У. Курочка и кабачок с помидорчиком 23.08.2010 21:36:11, Алигоша

з:кофе/мол/1кор сах+1бут с шейкой+1бут с крас рыбой+1конфета
о:чикены 6шт+пару картошек фри+кола
у:котлетина с подливкой+1огурец
позже чай. 23.08.2010 21:20:38, Кирьян

з: кофе с молоком, творог с нектарином
о: суп томатный леовит
п: кабачок тушеный с рыбой макрорус (гадость несусветная-на мой взгляд, рыба неусвоилась и сразу же очутилась в канализации),дыня, чай зеленый
У: творог с нектарином, немного сыра, чай зеленый, 1 конфетка пралине 23.08.2010 21:14:10, Елена Майская

з: кофе, бутер с сыром из СВЧ
о: 2 пирожка с капустой
У: чечевица с луком и морковкой. Арбуз. Хотя арбуз худеющим после 16 не рекомендуется... Гликогена много. Это я расслабилась - на весы перед ужином встала, а там -800 от утра) Линейка почти) Не нажрать бы) 23.08.2010 21:06:55, 'Миледи

З: творожная масса с курагой, кофе.

П: персик.

О: 2 блинчика с мясом и 2 огурца.

П: кофе с песочным рулетиком.

У: 2 сливы, и сейчас пью кофе с молоком.

Блинчики испортили денек. 23.08.2010 20:57:27, СимОна

Вернуться в конференцию

Ну колитесь, чем разгружались после выходных?

Загруженные изображения