Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вот скажите, как отвязаться от колбасы

Вот скажите, как отвязаться от колбасы. Я ее практически не ем. Но только неимоверным усилием воли. А вот вчера не удержалась и слопала 50 гр. докторской. С трудом удержалась, чтобы все 200 гр. не съесть. Прям руки тряслись.

23.07.2010 11:26:24, Ольга*

60 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Посмотреть фильм про то, КАК ее делают!

Я серьезно! 24.07.2010 10:02:32, Водолейка

Сто раз смотрела. Более того, даже когда-то в студенческие годы работали в магазине и колбасу сначала мыли тряпкой в ведре, а потом продавали :) Но все равно обажаю колбасу. Ничего с собой поделать не могу. 25.07.2010 22:35:53, Ольга*

Я ее и не покупаю , а делаю так : запекаю мясо - индейку, курятины или свинину . Могу просто так , могу с зерновым хлебом , с помидором и огурцом. А колбасу раньше очень любила, а сейчас нет. 23.07.2010 16:12:38, Kalina

Не могу не покупать. Ее муж и сын ежедневно едят. Запеченые мясы им колбасу не заменят. Отказываться от колбасы они не хотят категорически. 23.07.2010 17:59:17, Ольга*

а если ее меньше покупать , ну там на хитрость пойти типа ой сегодня вашей любимой не было или она не свежая была , а сама им подсовываешь мясо свое :) 23.07.2010 18:04:44, Kalina

Сын пойдет и просто купит. Вообще-то мы продуты покупаем по субботам на неделю. Колбасу покупаю только в нарезре буквально по счету на кусочки. В общем чтобы только им хватало, а мне типа не хватает. Но иногда все равно срываюсь. Мясо на бутерброде они есть не будут. Я уже проверяла. У них тоже нет специально любимой колбасы. Любят всю сырокопченую и докторскую. А такого сейчас как раз навалом. 23.07.2010 18:18:17, Ольга*

Ну понятно , держись уж не ешь. Колбаса это гадость:) 23.07.2010 18:19:24, Kalina

Пока у меня только майонез так закодировался :) 23.07.2010 18:22:32, Ольга*

Ты сама то пробуй вместо колбасы , мясо мясо мясо :) Сначала трудно будет потом привыкнешь чесслово :) Уж как я любила раньше мясную продукцию , оп и вуаля бутерброд и быстро и готовить не нужно. 23.07.2010 18:25:33, Kalina

Да я не ем бутерброды, потому что совсем не ем хлеб. Мне хлеб не вкусно. Я его давно не ем. Уже много лет. А мясо ем регулярно. Каждый день. Мясо я как раз люблю всякое. Часто просто отвалю побольше и отрезаю по кусочку. 23.07.2010 18:31:01, Ольга*

Не покупать!!!!! 23.07.2010 15:21:01, светикмамавити

Семья колбасу ест. Отнять ее у них нельзя. 23.07.2010 17:59:50, Ольга*

отвезти семью на экскурсию на колбасный завод, как увидят из его ее делают - сразу разлюбят! 24.07.2010 09:05:18, светикмамавити

Их это совершенно не впечатляет. 25.07.2010 22:36:33, Ольга*

Я без колбасы раньше жить не могла))) Так мне казалось))) В холодильнике лежало 4 сорта: докторскую любит дочь, мама любит краковскую, я любила сервелат, сырокопченую таймырскую, брауншвейгскую и венские сосиски, а еще очень любила кровяную с перловкой. Первое время ломало, очень хотелось, ела по чуть-чуть, потом перестала покупать, а через пару месяцев она мне ОКАЗАЛАСЬ совсем невкусной, перейдя на натуральные продукты я стала чувствовать все добавки, всю химию и ненатуральность вуса. Да у нее "яркий" вкус за счет специй, усилителей вкуса, стабилизаторов и ароматизаторов, но он ненастоящий. Производители "подсаживают" потребителей на яркий вкус, на ощущения, это бизнес. Я ужасно хочу пить после колбасы, если случается ее скушать. И еще после колбасы у меня стал болеть желудок. 23.07.2010 12:29:13, Поцелуй радуги

А мне колбаса - ужасно вкусно. И ничего не болит. Верите, год уже от нее отучаюсь, а толку ноль. Могу две недели терпеть, не есть ее. А потом срываюсь. 23.07.2010 12:35:58, Ольга*

ооо я вот так сначала от колбасы отказалась, потом от красного мяса, а теперь вообще никакое мясо не ем. Только рыбу. И то думаю скоро отойду от нее.
Так что вы это, аккуратней. Это засасывает.

Да, чувствую себя лучше, цвет лица идеальный стал. 23.07.2010 12:17:53, Роза в саду

а я ем... немного, но ем. зачем отвязываться? 23.07.2010 12:09:51, Зубатый Kысь

Не могу есть не много. Один укус сразу провоцирует съесть всю упаковку. От этого и страдаю. 23.07.2010 12:20:34, Ольга*

покупать по 100 гр нарезку? 23.07.2010 12:30:09, Зубатый Kысь

Так и покупаю :) Там даже меньше 100 гр. иногда бывает. Но запросто всю нарезку (пакетик) могу за раз слопать вместо одного кусочка. 23.07.2010 12:33:08, Ольга*

ну 100 гр не страшно)

вообще как я поняла - у вас проблема не в том, что вы не можете перестать есть колбасу, а именно в том, что не можете остановиться - начав есть - чтобы то ни было... хоть колбаса, хоть кексик...
это уже психологические проблемы... может попробовать растягивать удовольствие? есть медленно, откусывать маааааааааааленькие кусочки? чтобы вкус почувствовать, а не просто забить живот, даже не испытывая голода? 23.07.2010 12:38:16, Зубатый Kысь

Да я так и ем маленькими кусочками. Вкус чувствую. Но не могу, когда что-то остается. Вот было вчера 2 кексика. Изначально я хотела один съесть вчера, а другой уже сегодня. И вот он полежал минут 20 одиноко и я не смогла уже его на сегодня оставить. Так же как и ужин, например, я готовлю ровно на один раз. Разложила по тарелкам, все съели свои порции и все. Если что в сковороде останется, то все. Я это обязательно тут же доем. 23.07.2010 12:42:28, Ольга*

А заменить не получится? У меня муж теперь вместо колбасы мясо запеченное жрет, нежирное. И прекрасно себя чувствует.
Вообще, то, что нас в колбасе привлекает, не имеет никакого отношения к еде.23.07.2010 11:27:54, Tchainka 
Извините, а почему вы про мужа (наверно, любимого) говорите "жрет"? Очень слух режет...
23.07.2010 13:16:41, Polett 

Я и про себя так говорю. Стиль изложения материала такой. Я, видите ли, редактор, и к концу недели у меня начинается аллергия от правильной литературной речи :)23.07.2010 16:42:40, Tchainka 
да это она любя) почитайте ниже как она мужа "худела")))23.07.2010 16:38:46, Зубатый Kысь 
Все правильно понимаешь :)23.07.2010 17:09:48, Tchainka 
да уж.23.07.2010 16:08:55, Kalina 
Это незаменимые вещи для меня. Я и мясо также люблю, как колбасу. Могу его есть не останавливаясь килограммами. Я б вообще круглосуточно ела не останавливаясь все. Всегда удивляюсь, как вот люди могут. Открыли коробку конфет, съели одну конфетку и закрыли. Я целую коробку за 5 минут запросто съедаю. Мало мне одной конфетки. Или чего там другого.
23.07.2010 11:39:13, Ольга* 

Есть не останавливаясь килограммами - это очень полезное свойство. Что, если вместо конфет поставить перед собой вазочку с нарезанными кусками морковки, огурца и т.д.? Мне на начальном этапе очень помогло - чисто удовлетворять "жевательный" инстинкт.23.07.2010 11:43:20, Tchainka 
А эти огурцы с морковью видеть не могу. За год на 26 кг похудела. Дело не именно в конфетах, а в принципе в еде. Я суп из кастрюли могу половником есть, йогурт заедать селедкой и т.д. В общем есть все, что вижу. При этом быть голодной совершенно не обязательно. Вот все думаю, как в отпуске на это опять не сорваться. На работе проще. Тут нет холодитьника с запасом продуктов.
23.07.2010 11:50:22, Ольга* 

26 кг отличный результат. А много было ограничений, пока худела?23.07.2010 12:00:25, Tchainka 
Так я продолжаю худеть. В планах еще 10 кг сбросить, как минимум. Как максимум 15. С одной стороны ограничений не много, т.к. практикую дробное питание. Т.е. ем все и часто, но только маленькими порциями. Есть не хочу вообще. Но с другой стороны, я постоянно жду очередного приема пищи. Прям минуты считаю. Вот сейчас до обеда час остался. Прям уже сил нет.
23.07.2010 12:07:37, Ольга* 

Во многом себе отказываете? Собственно категорические запреты есть?23.07.2010 12:14:44, Tchainka 
Из категорических не ем майонез и все салаты с ним. Из не категорических. Практически не ем картошку, рис и др. крупы, все соусы, макароны, хлеб, сливочное масло. По хорошему нужно б было сладкое ограничить, но не могу без него совсем. Держалась-держалась, а вчера так и не удержалась и слопала два кексика ашановских. Причем хотела только один съесть, но и от второго не смогла удержаться.
23.07.2010 12:25:40, Ольга* 

Мне вот кажется, что этот жор у вас от нехватки углеводов. Почему вы исключаете картошку, рис и другие крупы, макароны, хлеб? В разумных дозах и без жирных заправок это все не вредит похудению, а чувство сытости дает :)23.07.2010 12:35:57, Tchainka 
Да не люблю я просто это. Проще всего не есть то, что не любишь. Картошку люблю, но мне ее лень чистить, поэтому и для семьи ее очень редко готовлю. Может раз в месяц всего.
23.07.2010 12:38:47, Ольга* 

Оля, но ведь вы хотите сохранить и улучшить результат? Значит, надо прилагать какие-то усилия. Не представляю, чтобы можно было не любить просто рис или просто гречку - конечно, если их есть пустыми и несолеными, будет невкусно, но ведь можно же что-нибудь придумать? Если надумаете, поделюсь рецептом абсолютно невредного похудательного плова :)23.07.2010 14:52:10, Tchainka 
Сохранить и улучшить результат просто придется. Если опять пойдет набор веса, то опять начнуться проблемы с давлением и сердцем. Еще я очень диабета боюсь почему-то. За рецепт спасибо, конечно. Но я их и сама полно знаю. Рис, гречка и т.д. для меня слишком калорийная пища. 10-20 гр. их не съешь, т.к. это очень мало. А 200-300 гр - это уже сумашедшая калорийность получается. Получается, что за весь день можешь всего 1 тарелку риса и съесть. А я-то есть люблю часто и даже много. Поэтому стараюсь пищу выбирать с минумумом калорий. В основном овощи.
Завидую людям, которые могут мало есть. Как это у них получается. Ума не приложу.
23.07.2010 15:06:49, Ольга* 

И кстати - я не умею мало есть. Моя обычная порция обеда-ужина - 450-500 г плюс чай или вода :)23.07.2010 15:41:49, Tchainka 
Я на дробном. Мне за раз 500 гр. будет очень много.
23.07.2010 18:01:21, Ольга* 

Я тоже на дробном, до сих пор :)
50 кг третий год.23.07.2010 18:23:01, Tchainka 
Ну мне 50 кг никогда не весить. Я столько классе в шестом весила :) Меня 65-70 вполне устроит.
23.07.2010 22:39:05, Ольга* 

Я тоже до позапрошлого года 50 только в 8 классе весила :)
А худела с 66.23.07.2010 23:00:41, Tchainka 
Я со 104 похудела за год до 78. Сейчас 78. Хочу в итоге быть 65, но думаю, что это малореально.
25.07.2010 22:38:03, Ольга* 

Это реально. Но только в одном случае - если диета не будет слишком строгой.
А если вы хотите 65 на постоянно, а не так, чтоб один раз посмотреть на циферки, порадоваться, и все сначала, то надо подобрать такую систему, на какой можно провести всю оставшуюся жизнь :)26.07.2010 09:54:03, Tchainka 
Оля, то, что написано на рисе и гречке про калорийность, касается СУХОЙ крупы. Да, в 100 г гречневой крупы 300 ккал. Но ведь при варке она набирает воду и разваривается. В 100 г готовой гречки едва ли больше 100 ккал.23.07.2010 15:28:33, Tchainka 
Да я знаю. Но 100 гр. - это одна ложка. Голодно мне будет.
23.07.2010 18:01:54, Ольга* 

100 г, по моим весам, это 4 полных ложки с горкой. Я имею в виду столовую ложку. Попробуйте взвесить, проверите.23.07.2010 18:22:37, Tchainka 
1 столовая ложка вареных макарон = 50 гр. Специально взвесила.
23.07.2010 22:40:16, Ольга* 

А весы правильные? У меня электронные, и вот честно, я не понимаю, как может это столько весить, когда столовая ложка - это 15 мл. Или это тогда очень полная ложка, с которой макароны свисают. Но никто же и не предлагает есть одни эти макароны. Если к 100 г макарон добавить 200 г овощей и кусок мяса-рыбы-курицы, вы прекрасно наедитесь, не переберете калорий, и холодильник перестанет быть наваждением.23.07.2010 23:00:09, Tchainka 
Весы правильные. Ем я итменно так, как вы пишете. Но от мысли, что в холодильнике еще много-много всего вкусного отделаться совершенно не могу. Все время хочется схватить то одно, то другое.
25.07.2010 22:40:05, Ольга* 

Прикиньте калорийность того, что съедаете за день, и расскажите, что получится. Может, дело в этом. А может, в том, что вы слишком многое себе запрещаете.
Но, правда, я не представляю, какого размера должна быть ложка, чтобы в нее влезло 100 г гречки. Или у вас каша не рассыпчатая, а вязкая и очень густая, или ложка большая, или таки что-то с весами.26.07.2010 09:56:02, Tchainka 
В день калорийность моей еды 1000 - 1200 максимум. В противном случае не худеется.
Ложка обычная столовая. Беру с горкой.
26.07.2010 13:22:41, Ольга* 

Это ОЧЕНЬ маленькая калорийность. Гораздо ниже вашего основного обмена. Если бы калорий было сколько надо, жиров поменьше, а овощей и каш побольше - вы были бы сыты, и колбасы бы не так хотелось. И с похудением было бы все в порядке.26.07.2010 19:39:00, Tchainka 
Замените модель питания "ем всё что вижу" на "вижу всё что ем"23.07.2010 11:56:40, Поцелуй радуги 
Если б я жила одна, то можно было б многое просто не покупать. Но муж с сыном диет не признают. А я тоже люблю то, что они едят. Удержаться очень сложно.
23.07.2010 12:03:27, Ольга* 

Ну да... самодисциплина штука сложная. Попробуйте все же делать выбор в свою пользу.23.07.2010 12:07:36, Поцелуй радуги 
Стараюсь изо всех сил.
23.07.2010 12:09:03, Ольга* 

Вернуться в конференцию

Вот скажите, как отвязаться от колбасы

Загруженные изображения