А затеяла я сегодня топик оттого, что хочу спросить - кто какие методы находит для себя, чтоб встряхнуться?
Может поделитесь?
Что-то чувствую трясинка подползает, а я как во сне - когда видишь, что надо бежать, стараешься, а никак не можешь пошевелиться. Что-то надо сделать, что-то резкое, новое, а находятся лишь оправдания почему я не могу этого делать прямо сейчас.
Бывало у вас такое?
Может когда-нить что-то помогало? Что?
зы: Вот не иначе весна начинается и сонные медведи выползают из берлоги)))
Собсно отчёт:
з:проросшая пшеница с молоком и мёдом. Кофе с/м, б/с
о: 2 куска карпа (300гр), капуста тушёная. Чай травяной с ягодами (самодельный).
п: ещё 120гр варёного карпа и...2,5 куска вафельного торта! Кофе с мороженым!!! (так захотелось сладкого, что скулы свело!)
у: планирую свести к напиткам, травяному чаю... куда ж тут ещё и ужинать при таком раскладе(((
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Завтрак: фруктовое пюре Рич, четыре помидорчика черри
Обед: два финн криспа с сулугуни, два финн криспа с рулетом из форели.
В течение дня - чай, стакан кефира.
А после пяти часов вечера была выпита баночка энергетика. Именно для того, чтобы встряхнуться. На строгой диете организм всегда заглушает двигатели) А мне нужно было вечером ехать за мясоорубкой и прочими бытовыми радостями.
Держу несколько банок в холодильнике, пью редко и только по уважительным причинам, когда надо срочно много двигаться и быстро соображать. 17.03.2010 13:22:06, Besame Mucho
З. овсянка и чай
О. щавелевые щи, салат из огур и зелени с йогуртом, чуть-чуть вареного мяса
П. кефир, половинка яблока
У. лечо 17.03.2010 09:46:10, ЛизАнька
О. щавелевые щи, салат из огур и зелени с йогуртом, чуть-чуть вареного мяса
П. кефир, половинка яблока
У. лечо 17.03.2010 09:46:10, ЛизАнька
З. Обезжиренныи греческии иогурт с ложкои меда, черныи кофе.
О. Курица с тушеными овощами, томатныи сок
П. Кофе с обезжиренным молоком, банан
У. Кусок жареного мяса (немаленькии), свежии огурец, пара бокалов вина. Арбуз (немало) 17.03.2010 02:46:02, secret dreamer
Прям как по нотам...)))
Вот кабы мясо на ужин хотя бы жареным не было... 17.03.2010 08:43:02, 'Миледи
О. Курица с тушеными овощами, томатныи сок
П. Кофе с обезжиренным молоком, банан
У. Кусок жареного мяса (немаленькии), свежии огурец, пара бокалов вина. Арбуз (немало) 17.03.2010 02:46:02, secret dreamer
Вот кабы мясо на ужин хотя бы жареным не было... 17.03.2010 08:43:02, 'Миледи
2З. Чай с омлетом
О.каша гречневая с грибами
У. Яблоко,груша,киви 16.03.2010 23:13:27, Алигоша
До завтрака стабильно вода стакан минимум.
Потом был кампот из сухофруктов, вода.
На обед приехали в гости к бабушке (думаю комментарии излишни=))понеслась...
Два стакана яблочного сока,тушеные овощи 2 столовые ложки, 3 куска рыбы (забыла какая, но оч вкусно, общим весом где-то 300гр), грибы соленые, огурцы соленые и САМОЕ ГЛАВНОЕ(((((((( кофе со сгущенкой и штук 8-10!!! печенек твороженных (они нереальные)и не маленькие. Ой забыла...еще вино 2 бокала.
Вот сижу, ругаю себя и думаю, как бы завтра разгрузиться, при условии, что мне еще с собой целую сумку собрали и печеньки там тоже есть???!!
Сейчас буду чаем похудательным отпиваться... 16.03.2010 23:01:02, Кот DaVinchi
завтра полегче чё-нить и всех делов-то))) 16.03.2010 23:04:02, 'Миледи
А по-поводу завтрака, я так обычно все по правилам, кашки, творожки, отруби, но тут оч захотелось яичницу, давно не ела.
Завтра пойду в клуб отрабатывать:)) 16.03.2010 23:11:29, Кот DaVinchi
лан, завтра в клуб...туда приходишь, смотришь на этих девочек-худышечек и сразу ни есть, ни пить не надо... 16.03.2010 23:23:51, Кот DaVinchi
З: кофе с молоком, кашкавал, ягодное лукошко
о: кукурузная каша, отварная постная говядина, листья салата
п: мороженное с клубничным топингом
у: капуччино, 1 профитролина 16.03.2010 22:19:41, Елена Майская
Или твоя фантазия дальше пошла? Так надо делиться опытом, не зажимать открытия))) 16.03.2010 22:31:52, 'Миледи
О: отварная рыба, капуста брюсельская, чай+5 ложек вишневого варенья
перекус (подруга приезжала): кофе с молоком. три мааасеньких имбирных печеньки
У: овощи тушеные в том. пасте, язык говяжий, компот клубничный (в 18:30) 16.03.2010 22:10:05, Цунами
"Вижу цель - не вижу препятствий!" - про тебя?))) 16.03.2010 22:23:04, 'Миледи
просто не было ничего в доме (это больше похоже на правду:))), когда подруга приехала.. незапланированый визит оказался.. и очень скорый..
в следующий раз буду во всеоружии.. тады и отчет будет другой :))) 16.03.2010 23:37:03, Цунами
з каша геркулесовая с изюмом,орехами,яблоком,чай с отрубями,КОНФЕТКА
о суп с фрикадельками,салат овощной,чай с отрубями
п кефир с отрубями,апельсин
у лобио с овощным салатом(порция большая)
ура на улице -7 поэтому пошли на каток.Каток 1 час
чай зелёный с отрубми
Девушки попробовала скраб из кофе.Результат противоречивый,с одной стороны кожа бархат,с другой тяжело на сердце,от запаха кофе голова кружиться. 16.03.2010 21:52:29, ЕКА76
Наверное, тогда не надо((( 16.03.2010 22:02:40, 'Миледи
Кать, а я покупаю дешевый скраб для тела за 40 руб. Отлично идет и на пятки и на попу
16.03.2010 22:30:15, plushka-ulia
Ещё развлекалась засахареным мёдом - тоже скрабит хорошо и шкурка шёлковая. Вот усаживает ли это всё шкурку как хвалят кофе - не знаю, но думаю, да... 16.03.2010 22:22:02, 'Миледи
Мужу взъедренилось, теперь ещё и суши(((((
Наверно и вино где-то заныкал((( 16.03.2010 21:16:18, 'Миледи
Я вернулась из отпуска: накаталась на лыжах и коньках, наелась вкусностей, упилась вина и глинтвейна.
Такое ощущение как будто я месяц дома не была :)
Теперь надо себя готовить к майским праздникам, почти полтора месяца, т.е. время есть :)
Начинаю, или вернее продолжаю худеть с завтрашнего дня!
Успехов тебе и нам. Чмок тя. :) 16.03.2010 20:52:32, tanyak
Ну, ты молодечище) Глянем завтра чего ты там наела-накатала))) И это... фотки будут? 16.03.2010 21:05:54, 'Миледи
хлебец с сыром 17%
4 конфеты,
каша овсяная молочная,
яблоко,
вареная куриная грудка + немного вермишели,
питьевой овсяный йогурт. 16.03.2010 20:51:00, Мурзя
2з:отв.свекла+кваш.капуста(без заправки),1/2 граната
о:щи(постн.без масла)
п:кофе черн.,2 криспа ржан.
у:фасоль,свекла+кв.капуста 16.03.2010 20:40:41, Фисун
2з: чай с вафелькой
о: суши-ланч
п: блинчик 1 шт. в процессе выпечки оных:)
у: банан, вода
щас трескаю мандаринку 16.03.2010 20:18:27, Фламинго
фитнес 1 час
О. отв.рыба с цветн.капустой и стручк.зел.горошком,йогурт
П. 2 хлебца с медом,кофе с м.
у. кефир со свежезамор.ягодами 16.03.2010 20:06:08, попкорн
З2: кофе с молоком и сахаром.
О: Отварной куриный окорочок, салат из огурца-помидора.
П: Чай и квадратик горького шоколада. Яблоко.
У: Поздно салат из огурца и редиски со сметаной, 100 гр творога с чайной ложкой меда.
А что бы встряхнуться по магазинам хожу))) 16.03.2010 19:47:48, Поцелуй радуги
Прям очень)))
Пойду состряпаю салатик...
Магазины - это хорошо, только я уже там столько набрала, что больше уже совсем желаний не осталось))) 16.03.2010 19:57:57, 'Миледи
о. суп гороховый, кусочек бурже, грудинка
п. банан, шоколад, чай
у. мясо запеченое, огурец свежий 16.03.2010 19:47:46, Strawberry
купила недавно себе в "лавке здоровья" линию очищения, пью, оздоравливаюсь. Гадостная вещь, но уже привыкла к вкусу. Весной всегда чего-то новое хочется начать :-)
з: каша овсяная, чай
2з: банан, яблоко
о: рыбная фрикаделька,помидор, салат из мор.капусты, чай
п: творог со сметаной, чай
у: гуляш с гречкой, баклаж.икра, хлеб вафельный-1кус.(типа хлебцы), кофе с/м, мандаринка 16.03.2010 19:37:45, Шаффи
з: каша овсяная, чай
2з: банан, яблоко
о: рыбная фрикаделька,помидор, салат из мор.капусты, чай
п: творог со сметаной, чай
у: гуляш с гречкой, баклаж.икра, хлеб вафельный-1кус.(типа хлебцы), кофе с/м, мандаринка 16.03.2010 19:37:45, Шаффи
после вчерашнего экстремального и утреннего голодания на равне с сыном (ждали лаборантку из п-ки, чтобы взять мазок из зева, а перед этим даже пить нельзя, а пришла она в 11 утра!!!!!!!!! И мы вместе не пили и не ели - вот), мой организм дал слабину и я поела антидиетично......
З (в 11.00) активия с черносливом, чай и крошечный кусочек булочки.
обед - с мужем в тануки - суши с лососем, 3 ролла с угрем, тобико и огурцом,салат из авокадо, сельдерея, огурца с 4 маленькими креветками и оливковым маслом, тушеные овощи с утиной грудкой гриль и стакан сладкого черничного морса
у. худетельно-слабительный чай
надеюсь это не сильно ударит по весам, но уже страшно...((( 16.03.2010 19:04:26, mamastasi
Привес даёт в основном соевый соус - соль. Если мне нужно согнать соль - принимаю солевую ванну. Только аккуратно с этим делом!
Ты так с утра тяжело переносишь голод. Вроде в 11 часов ещё и кушать не особо хочется))) 16.03.2010 19:06:58, 'Миледи
Ааах вооот оно что! Тогда дааааа... Медсестру ждала бы просто как солнечный луч!)
16.03.2010 19:11:09, 'Миледи
З (в 11.00) активия с черносливом, чай и крошечный кусочек булочки.
обед - с мужем в тануки - суши с лососем, 3 ролла с угрем, тобико и огурцом,салат из авокадо, сельдерея, огурца с 4 маленькими креветками и оливковым маслом, тушеные овощи с утиной грудкой гриль и стакан сладкого черничного морса
у. худетельно-слабительный чай
надеюсь это не сильно ударит по весам, но уже страшно...((( 16.03.2010 19:04:26, mamastasi
Ты так с утра тяжело переносишь голод. Вроде в 11 часов ещё и кушать не особо хочется))) 16.03.2010 19:06:58, 'Миледи
ну когда до этого сутки вообще ниче не ела и не пила (0,5 л воды, посмотри мой вчерашний отчет), к 11 распирает очень
16.03.2010 19:08:49, mamastasi
ну учитывая, что нам три года и проснулись мы в 8 утра, объяснить, что нельзя не пить, не есть было очччччень сложно и отвлекалочки под конец не спасали.... так что да, ждала ее как солнечный луч....
16.03.2010 19:20:16, mamastasi
Я если надо именно взбодриться и превратиться в электровеник, пью редбул или типа того, но у меня сильная восприимчивость к кофеину, меня от него колбасит так, что потом ещё следующие сутки не сплю. Но это в экстренных случаях, например когда работать ночью надо, а так просто иду в кафе и заказываю мороженное баскин робинс пралине Потом так хорошо, что я согласно выполнить и не очень желанные вещи :-)
Еда
З: каша с апельсином и кефир
Перекусы как всегда шоколад, курага, чернослив и зеленый чай
О: Индейка с овощами, какую-то новую стручковую фасоль ела крупными плоскими кусками, вкусная ( сожгла сковородку, может кто знает как тефлоновое покрытие очистить, соду можно прокипятить?)
Полдник апельсин
У: Ещё не было будет творог и яблоко
Вода как всегда 1,5 литра 16.03.2010 18:59:58, Кря
Редбул пьём когда путешествуем на машине. Особенно при монотонной дороге и в ночи. Это у нас раз в год - помогает отменно! Но не увлекаемся...
Спасибо)))
А что за каша с апельсином? 16.03.2010 19:03:22, 'Миледи
ну, я ж в кавычках))) Образно, так сказать)
Вообщем, мужу твоему везёт просто))) То редбул, то водка. То одеялко подтыкать, то разговоры слушать)))
Знать и обратная сторона велика очень))) 16.03.2010 19:40:27, 'Миледи
Еда
З: каша с апельсином и кефир
Перекусы как всегда шоколад, курага, чернослив и зеленый чай
О: Индейка с овощами, какую-то новую стручковую фасоль ела крупными плоскими кусками, вкусная ( сожгла сковородку, может кто знает как тефлоновое покрытие очистить, соду можно прокипятить?)
Полдник апельсин
У: Ещё не было будет творог и яблоко
Вода как всегда 1,5 литра 16.03.2010 18:59:58, Кря
У нее нет книжки, на одноклассниках надо вступить в группу уходят килограммы без диет и драмы
16.03.2010 19:23:40, Кря
млин как же в нее вступить, если в нее только пригласить могут, а у меня нет знакомых, кто в этой группе, ну кроме Вас теперь....)))
16.03.2010 19:24:43, mamastasi
Спасибо)))
А что за каша с апельсином? 16.03.2010 19:03:22, 'Миледи
Овсянка и туда апельсин покрошить :-) Я ред бул пью просто очень редко, ну может 2 раза в год, муж если увидит просто убьет. Ему потом на следующий день меня как ребенка укладывать, за ручку держать пока не усну, заботливо одеяло подтыкать, у меня очень своеобразная на него реакция
16.03.2010 19:18:06, Кря
Вообщем, мужу твоему везёт просто))) То редбул, то водка. То одеялко подтыкать, то разговоры слушать)))
Знать и обратная сторона велика очень))) 16.03.2010 19:40:27, 'Миледи
з:кофе/мол/1сах+1бут с окороком+1квад шоколада
о:винегрет(правда с майонезом)1кус чёрного хлеба+кофе
у:небыло, попью чай 16.03.2010 18:49:04, Кирьян
о:винегрет(правда с майонезом)1кус чёрного хлеба+кофе
у:небыло, попью чай 16.03.2010 18:49:04, Кирьян
У меня так бывает.
Сейчас тоже такой этап. Организм отдыхает.
Зато потом как побегу все дела сразу сделаю:-)
Завтрак: 2 яйца
Обед: уха из семги 200 гр без картохи, фасоль стручковая жареная 150 гр
Ужин: куриная грудка 100 гр,салат из капусты 100 гр, брусника с сахаром 100 гр. 16.03.2010 18:48:42, plushka-ulia
Позитивненько) Надеюсь, само отвалится...
а уха - т.е. рыбка, морковка, лучок и... всё?
У меня бульончик стоит, тоже думала рыбий ух сделать без картошки... Только боюсь есть не буду( 16.03.2010 18:53:22, 'Миледи
Сейчас тоже такой этап. Организм отдыхает.
Зато потом как побегу все дела сразу сделаю:-)
Завтрак: 2 яйца
Обед: уха из семги 200 гр без картохи, фасоль стручковая жареная 150 гр
Ужин: куриная грудка 100 гр,салат из капусты 100 гр, брусника с сахаром 100 гр. 16.03.2010 18:48:42, plushka-ulia
а уха - т.е. рыбка, морковка, лучок и... всё?
У меня бульончик стоит, тоже думала рыбий ух сделать без картошки... Только боюсь есть не буду( 16.03.2010 18:53:22, 'Миледи
На работе кормят.
Просто картошку не съела.
С голодухи оооочень вкусно, но мало. 16.03.2010 18:56:35, plushka-ulia
Просто картошку не съела.
С голодухи оооочень вкусно, но мало. 16.03.2010 18:56:35, plushka-ulia
8.00 окрошка
10.30 пшеничная каша с курицей
17.00 окрошка, рис с капустой, чай с сахаром 16.03.2010 18:46:42, Даздраперма
2з.-кофе с молоком, 1 кус Пикника (у дочки стащила), 2 чипсины (у сына поробовала:)), 1 мандарин
о.-борщ вегерианский с 12% сметаной, много жареной докторской колбасы (уж очень захотелось)
п.-чай, фруже с черносливом и 2 кусочка халвы
у.-будет через час: винегрет и курочка (или судак жареный), чай 16.03.2010 18:41:56, Вока
было. Пила чай с имбирём и чесноком:)))) Торкало так, что глаза наружу повылазили все. Больше в сторону таких средств смотреть не могу.
З: геркулесовая каша
О: 2 котлетки, овощное рагу и спагетти 50 гр
УУ: рагу, чай и попозже еще попью чаю. 16.03.2010 18:27:20, Тропический Лайм
Уже весело))) Что за чай - сама намешивала или такой монстр в природе существует? Про эффект (помимо выченных глазок) можно пару слов поподробнее? И почему не хочешь более?
А питаешься как мммм... 16.03.2010 18:34:30, 'Миледи
Натёрла имбиря и чеснока и заварила китяточком, до этого заварила зеленого чая, соединила процеженное 1 и 2. Не поверишь - ноги носили меня часа 4 после этого. На второй день экспиримент повторила. Сердце стало стучать и болеть( у меня такое было когда год назад принимала месяц имбирь). Видимо не идёт мне этот корешок, организм противится. Вот так и оставила. Но он меня встряхнул, это даже к доктору не ходи:)
Напиток получается ядрено-чесночный, остро-пряный. 16.03.2010 20:20:54, Тропический Лайм
Попробую))) спасибо)
Значит потереть имбирь и чеснок (в каких пропорциях?)и потом разбавить двумя частями зелёного чая? Так? 16.03.2010 21:55:47, 'Миледи
Потом процеди-смешай и пей. Мешай по вкусу. Можешь имбиря-чеснока 1 часть, чая 3-4 части. Попробуй сначала выпить четверть чашки. Потом можно половину. Смотри как тебе по терпкости будет. Сразу предупреждаю - питьё то еще:))) Своеобразное и воняяяяяяяяяет...ох:) Но мне понравилось, если б не сердце, пила бы частенько. 16.03.2010 22:53:48, Тропический Лайм
Но вообще - выглядит как розыгрыш. Кабы щас 1 апреля было - чесслово - не поверила бы))) 16.03.2010 23:08:54, 'Миледи
11.00 - бодикомбат (1 час) плавание (30 мин)
13.00 - котлета с карт. пюре и хлебом, 3 сушки, кефир с вишневым вареньем
14.00 - сникерс (маленький)
16.00 - сок свежеважатый из 2-х апельсинов
18.30 - суп-гуляш из говядины с цуккини и морковью с кусочком хлеба 16.03.2010 18:16:28, HomaUfa
я сегодня поздно завтракала, почти обедала: зел чай, винегрет, вар курица.
потом пила чай с шоколадкой.
сейчас вот тоже винегрет, курица.
вечером если что и буду есть, то может кусок вареной курицы. 16.03.2010 18:15:00, ОООльга
Ты после разгрузки так аккуратничаешь, или просто не хочется ничего другого? 16.03.2010 18:20:56, 'Миледи
я не аккуратничаю, я худею :)
я в пятницу намерена с утра съесть кусок торта. жирного и вкусного. а вечером выпить вина с подружкой :) вот, исповедалась. 16.03.2010 18:24:00, ОООльга
Кушай тортик, лапочка))) Поблажки нужны))) 16.03.2010 18:37:53, 'Миледи
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
