Вот подумала я, что пора и остановиться :)
завтрак был насыщеный : полная тарелка творога 18%, 2 яйца, кофе и 2 овсяных печения.
Обед поскуднее: суп со шпинатом и сметаной , салат огурцы и помидоры
полдник плавно переходящий в ужин : ем и буду есть яблоки вареные оставшиеся от компота, но их много очень уже съедено 700г осталось еще столько же. думаю до 7-8 часосв съем:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З2: горсть миндаля и изюма.
О: рис неочищенный с тушеными грибами и луком, грамм 300.
П: 1 рисовый хлебец.
У: идем на день рождения. После отчитаюсь.
У: много свежих овощей, острая тушеная говядина пару кусочков, 4 криветки, 3 китайских пельменя, острые тушеные грибы штуки 3-4, 1 небольшой кусок торта (не удержалась), стакан апельсинового сока. 08.11.2009 00:26:36, Пересечение
з. кофе тост
2з. кофе черный хлеб с кусочком селедки
Потом начался кошмар... Обед, плавно переходящий в ужин у друзей с бешенным количеством шашлыка, булок на гриле, чатни, овощей.... короче завтра надо разгружаться.... 07.11.2009 23:46:57, Niko
З:(поздний, т.к. встала только в 11, больше 12 часов проспала) булочка 8 злаков, чай с лекарством, два ломтика с/с семги, базилик, мандарин, 1 фейхоа
О: суп морковный со сметаной, 1 блинчик с мясом, 2 ломтика колбасы в/к, 3 минирогалика с джемом, терафлю
П: немного свежего огурца, сыр, хлеб белый 25г, кабачковая икра, чай ройбуш
У: омлет, свинина жареная немного, булка 8 злаков с альмете, огромная кружка чая травяного с шиповником, 2 пирожных заварных, мандарин...
Еще что-то вроде было, но не помню 07.11.2009 22:55:22, Елена Майская
ЛенаЮ ну ты что-то совсем расклеилась:( .. выздоравливай и еще грустно смотреть на твое меню
07.11.2009 23:11:49, баниласка
О: тост по-гавайски, латте, потаскала мороженое у ребенка
У из серии "готовить не хочу совершенно": сухарик с творожным сыром, холодная индейка, сыр горгонзола, помидор, бокал красного, немного глинтвейна.
Самое обидное, что потом, наевшись, пошла-таки на кухню и сварганила отличный ужин - пюре картофельное и шампиньоны в подливке. Но это было уже поздно для моего ужина, так что мужики ели это все без меня, подъедая остатки горгонзолы (гады!). 07.11.2009 22:14:06, Ззз
з: яичница с сосиской, кофе с/м
о: бутер с ветчиной, кофе с/м, печенюх
2о: творожная масса с черникой, ряженка 0,5 л
надеюсь, привыкну к новым зубам и буду есть нормально:) 07.11.2009 21:48:26, Filasha
З: овсянка на разбавленном молоке, 3 кусочка запеченного мяса (типа буженины), 2 куска российского сыра.
2з: тост из батона Финтес с медом, кофе с молоком.
о: пол-порции щей без картошки, 2 паровые куриные котлеты с салатом из свежих овощей с подсолн.маслом + 50 г сухого красного вина.
п: 2 хурмы и мандарин + 50 г сухого красного вина.
Все - ужина нет.
Ну, сегодня уже не ужас-ужас:-) 07.11.2009 21:04:38, AnnaR
2з: тост из батона Финтес с медом, кофе с молоком.
о: пол-порции щей без картошки, 2 паровые куриные котлеты с салатом из свежих овощей с подсолн.маслом + 50 г сухого красного вина.
п: 2 хурмы и мандарин + 50 г сухого красного вина.
Все - ужина нет.
Ну, сегодня уже не ужас-ужас:-) 07.11.2009 21:04:38, AnnaR
З: 4 печеньки, творог зернистый 2% с медом, сосиска
З2: 2 печеньки 2 чашки чая с медом
о: хлеб ржаной с медом сыром, кефир 1%
У: творог зернистый 2% с медом, кусочек ржаного хлеба, кефир, чай, изюм.... что-то меня на мед прошибло. от него попарвляются кто-нибудь знает? 07.11.2009 20:40:46, fantik 86
З2: 2 печеньки 2 чашки чая с медом
о: хлеб ржаной с медом сыром, кефир 1%
У: творог зернистый 2% с медом, кусочек ржаного хлеба, кефир, чай, изюм.... что-то меня на мед прошибло. от него попарвляются кто-нибудь знает? 07.11.2009 20:40:46, fantik 86
от меда конечно же:) хоть он и полезнвй но это все таки легкие углеводы
07.11.2009 21:40:35, баниласка
обед - цветная капуста с майонезом (много капусты), черный хлеб (вкусный, с курагой и орехами), ябл. сок.
полдник -кешью в йогурте (жутко калорийно, но друг сердечный принес, знает, зараза, что люблю:)) Съела, правда, всего грамм 70, не больше. Ну, может, 100 :)
ужин (у родителей) - пришлось есть, хоть совсем не хотелось! А то бы родители обиделись. Один бутер с красной рыбой,большой, один - с красной икрой,маленький, много помидоров, ябл. сок, маленький кусочек сыра (грамм 10), несколько клубничин, зеленый чай (без сахара). Продолжаю пить мерзкую микстуру от кашля - все время хочется спать и вообще хожу тормознутая 07.11.2009 20:36:56, хухра-мухра
ужин все таки был вермишель с мясои по гусарски:( ну все завтра будет привес кило:(
07.11.2009 20:31:37, баниласка
от еды? у тебя что сегодня голодовка? ну ты сильна в выходные и без еды...
07.11.2009 20:00:21, баниласка
А в выходные мне как-то проще, чем на работе. Соблазнов, что ли, меньше... Да и просто почистить организм решила от всяких ненужностей, съеденных за рабочую неделю. Вот завтра думаю себе салат-щетку Королевой сделать с этой же целью. 07.11.2009 20:14:44, Авантюристка
ой а научи меня как чиститься , то вот с утра у меня было ощенние такое что вот хочу клизму( это наверно звучит смешно и я это дело мягко говоря не люблю , но вот вдруг захотелось по ощущениям
07.11.2009 20:21:20, баниласка
Надо: 1 сырая свекла, 1 сырая морковка, несколько листьев белокочанной капусты (я беру больше, мне нравиться, когда капуста преобладает), свежая зелень (по вкусу и количество и содержание), несколько капель лимонного сока (я выжимаю добрую половину лимона;)), 1 чайная ложка воды, 1 чайная ложка оливкового масла.
Готовим: все, что можно натираем на крупной терке, остальное мелко режем. Все смешиваем и едим)
Мне нравиться и по вкусу и по эффекту. Ем его в течение всего дня, получается боооооольшая тарелка) И отвес хороший, и ощущение во всем организме приятные) Правда, пить мне от него очень хочется и я легко тогда выпиваю рекомендованные 2 литра воды за день) Но с этим салатом вода вся уходит, утром в зеркале нормальное личико, а не подушка) 07.11.2009 20:34:57, Авантюристка
П: виноград, яблоко
О: пара веточек кинзы, вареная свекла с чесноком, грецк.орехами и майнезом, щи, рыба с рисом, яблоко
У: творожок Агуша, 3 ложки облепихи протертой с сахаром, чай с лимоном\сахаром 07.11.2009 19:00:34, ВоображаЛа
ВЗ семечки,апельсин,кофе
О,борщ со сметаной
П.фитнесс
У.планировала творог,но есть не хочется,может кефир будет. 07.11.2009 18:57:29, SUNflower
2з. запеканка
о. суп-пюре, основной ингридиент белая фасоль и горох (наверное очень калорийно. варил муж)
ужина не было, наверное запеканку доем. весь день чай с медом и лимоном. лечусь. 07.11.2009 18:46:05, Индейка
З: Успела выпить полчашки чая, убежала :)
О: Щи из квашеной капусты с говядиной, кусок хлеба 8 злаков, чай
У: Кабачковая икра (доела опять, надо в магаз топать), 3 хлебца, чай зел., пастила - 2 шт. 07.11.2009 18:39:56, Tatun
О: Щи из квашеной капусты с говядиной, кусок хлеба 8 злаков, чай
У: Кабачковая икра (доела опять, надо в магаз топать), 3 хлебца, чай зел., пастила - 2 шт. 07.11.2009 18:39:56, Tatun
завтрак: кусочек пиццы и 1 ролл.
о: 4 ролла и кусочек пиццы
у: яблоко, грейпфрут и грейпфрутовый сок. 07.11.2009 18:34:54, созвездие Таракана
З: 1 вар яйцо, маленький бутер с маслом и икрой красной, черный кофе
О: Спагети с мясным соусом типа балоньез, еще и с сыром, 2 конфеты Степ
У: тушеная капуста с фаршем, ложка карт пюре и чай с 4 конфетами Степ
Вот такой вот сладкий день ( 07.11.2009 18:27:33, Panochka
О: Спагети с мясным соусом типа балоньез, еще и с сыром, 2 конфеты Степ
У: тушеная капуста с фаршем, ложка карт пюре и чай с 4 конфетами Степ
Вот такой вот сладкий день ( 07.11.2009 18:27:33, Panochka
2з.-кофе с молоком, сушки челночок-штук 8
о.-суп с домашней курицей и лапшой, немного курочки
п.-чай с лимоном+кусок шарлотки+фейхоа с сахаром
у.- будет индейка тушеная, оливье 07.11.2009 18:16:38, Вока
О: свекольник, стакан молока, шоколадная печенюшка
У: теляпия в тушеная в соусе тар-тар, ст/л риса, 2 куска арбуза
По ссылке моя еда 07.11.2009 18:09:30, А*лён*А
Какая красота:))) И пирог и печенье!!! А как вкусненько наверное)))
07.11.2009 18:32:25, Tatun
О,У: Картошечка жаренная с сосиской, салатик- огурцы, помидоры, кофе. В принципе ужин, он же обед был очень поздний, так что я объелась и уже хочу только спать. А, еще мороженка была. 07.11.2009 18:04:37, Тося2
З2: Кофе с молоком и сахаром.
О: Говядина отварная 110 гр, бульон говяжий с зеленью и свежемолотым перцем, 180 гр.
П: Половинка груши, 1 конфетка и 3 чайных ложки горохового супа, мужу варила и приложилась из кастрюльки))) Не понравился, а раньше любила.
У: 170 гр запеканки из творога, яйца, петрушки и зеленого лука. 30 гр. Олтерманни, травяной чай. 07.11.2009 17:56:37, Поцелуй радуги
О: рассольник, 2 крекера, мандарин, чай.
П: 2 блина со сгущенкой (наконец-то они кончились)
Ужинать буду яблоками. 07.11.2009 17:29:25, БУСИНкА
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
