Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пятничный отчет!

З: клубника с молоком с сахаром ( 120/80/10)
О: красный борщ 150г, бел. булка 20г.
У: сарделка 80г, кртошка с грибами 59г, зел. чай.
В 22-00 мороженое.
Надо еще наесть, ну прям не лезет....

26.06.2009 17:28:35, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

56 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Вчера весь вечер старую версию глючило, так что не дали отчитаться :) Оно и к лучшему, т.к. вечером муж с тортом пришел - и я съела кусок :) 27.06.2009 09:42:24, Мурзя

Да, да я тож не могла на ней, пришлось в новую лесть и осваивать... вроде получилось 27.06.2009 10:46:25, LeeLya

3 стакана кефира
10 ломтиков жареных кабачков
5 кусочков мяса (мааленькие, из подливы)
1 яблоко
4 абрикоса 27.06.2009 08:15:53, Дыбра

привет всем! я вернулась из отпуска))))
на отдыхе ела много! вкусно!!! и поздно) и совсем об этом не жалею!!! знаю, что все сброшу легко и быстро))) всем огромный солнечный и сытый ПРИВЕТ!!!! 26.06.2009 23:14:23, Зубатый кысь

приветик! а я думаю куда это ты пропала ))). Молодец, отдохнула...а я тока планирую в августе... эххххх ))) 26.06.2009 23:20:54, Panochka

з. 2 горячих будера с сыром, чай
о. рис с печенью
у. салат овощной, полтарелки борща, картошка фри и мороженное. наелась называется.
но ужин был в 17.30, может хоть это поможет.

пойду убьюсь об стенку( 26.06.2009 20:34:50, tЮлька

не бейся...завтра нормальное питание и организм не заметит )) 26.06.2009 21:01:35, Panochka

завтра выходные( 26.06.2009 21:30:57, tЮлька

з: яйцо, кофе с/м, бутер с сыром
2з: кофе с/м
о: бутылочка активии со злаками, курник
п: кофе с/м, конфетка
у: сыр 50 гр., кофе.
Ну очень нерационально:) Не берите пример с меня:)))) 26.06.2009 20:31:13, Консультант

голодно как то кажется, специально или аппетита не было? 26.06.2009 21:00:52, Panochka

конфетка была вкусная?:))) 26.06.2009 20:31:48, Filasha

з:омлет с помидорами, зч, горьк шок 2 дольки
о: овощной суп блинчик с творогом кофе в джезве бс бм
п: два сочника
у: голубец из пароварки
Я с дачи пишу вам, здесь интернет кошмарный, поэтому я редка буду. Но 83 я осилила! Ура!
Ещё у нас 11 лет со дня свадьбы! Но тортик по этому случаю не входи в минус 60(((( Да и завтра особо не охта будет, я кстати разлюбила тортики. Кстати условия для похудания на даче отменные: мало еды и много работы. 26.06.2009 20:27:34, ОльгаЕр

Какие у тебя результаты хорошие!!! Умничка;)
А у нас на даче наоборот - полно еды, причем именно той, которую мне и нельзя;(, да и работы никакой, хожу за мелким весь день, хорошо только то, что и чай-то не получается попить, не то что поесть;) 26.06.2009 20:40:13, Iriska

Кофе

Банка тунцаб пара хлебцев

Брокколи и шпинат

Надо немножко отойти от здорового, вкусного и обильного питания на Черноморье ;-) 26.06.2009 20:26:33, Nanik

З: 2 бутера с ветчиной, полстакана кефира.
П: мороженое Экзо, немножко слив
О: салат овощной, суп рыбный, 2 ежика и кисель полчашки
У: в 19.30 клубнично-молочный коктейль.
и все. ушла в ночь. на всякий пожарный прихвачу с собой яблочко. 26.06.2009 19:57:04, ВоображаЛа

доползла до компа:) у меня всю неделю плюс-минус кг. гуляет - т.е. в принципе, все путем:)
сегодня рыба, овощной салат (много) и черешня с абрикосами. а сейчас с мужем будем пить пиво с креветками:)))) моему крестнику сегодня 18ть исполнилось, он пошел тусить с друзьями,а мы вот дома пьем за его здоровье:) 26.06.2009 19:45:16, LU

здоровья ему, сегодня тяпница, можно и расслабиться )) 26.06.2009 21:00:00, Panochka

спасиб! главное - удачи (а то ж в понедельник в армию...) 26.06.2009 21:52:47, LU

ниче себе... удача не помешает! Молодец! 26.06.2009 21:55:40, Panochka

До ужина все было хорошо:
з- 2 маленьких бутера с икрой, кофе
яблоко
о- борщ, салат из помидор огурцов с оливк. маслом
у- не ужин, а кошмар полный 3 !!! куска сала с черным хлебом:(((
дочка моя до дрожи сало любит, стала ей отрезать и не удержалась. 26.06.2009 19:15:07, Курана

сало надо есть иногда, в нем какой то полезный витамин есть, так что все нормалек ) 26.06.2009 20:58:42, Panochka

Чес не ем его вообще... С детства вспомню садик, суп и там сальцо плавает....((( ФФУУУУ!!!!!!!!!!!!!!, даж ни разу не пробовала в жизни ( так и холодец-отвращение на все 100%) . Мои колеги на работе, как раз его седня кушали енто дело ....( даж ХУДЕЮЩАЯ наша) ага майонез обкак-ла....(стыдно говорить...) Типа " Там ж жир отдин!!!" , а В САЛЕ-ТО !!!! ага нееее жира нет ведь нееееет нииииии ведь ЧУТОЧКИ!!!!!!!! Вот и ест его наша ненаглядная!!!!!!! И худеет...(((....)))) хде токо .... не ясно.... Чес Достала ВВВВВСЕх! Наших! Из некоторых мат (прошу прощения....) лезет.... от нашей ХУДЕЮЩЕЙ!!!!!
Ну бог ей судья.
По салу: Его ж можо, токо до 12.... Ну а про витамины....ээээээ не помню..... )))
Витамины это: морковка, капуска, редиска, ну и т.п ВОТ это да я считаю витамины, ну а сальцо... на любителя...., глядите сами!!!!!! Ну и в зеркало на себя глянуть не забудьте!!!( перед кушаньем сальца!!) Это рецепт к салу!! )))))))))))))))) 26.06.2009 21:36:56, LeeLya

То, что "плавает" в супе то ж не сало, а жЫр, а сало такое бело-розовое с перчиком-чесночком, очень-очень холодненькое, крепенькое как сырокопченая колбаска, ароматное... мням-ням с хлебушком ржаным... ну кто в теме, тот поймет, кто не в теме - пусть попробует НАСТОЯЩЕГО. дочке моей 3 года, а она и то прониклась:))) 26.06.2009 23:27:12, Курана

не, ну че смеешся то.... правда говорят в нем есть че то полезное... Немного то можно, есть вкусняцкое! Я правда тоже сало не особо, но иногда в охотку сожру )))) Оно не плавает а так красивенько на тарелочке лежит, с прослоечками, подкопчененькое...мням... )))) 26.06.2009 21:52:02, Panochka

Да нееее, просто я от ентого дела далека!!! И мужики мои тож... Кушайте, но мож с утра токо??? Я то против ни скоок.!! "Увлечения" разные у всех!! Я вот люблю перловку, счас сварила, завтра ее кушать буду,,,,,, 26.06.2009 22:12:13, LeeLya

З: салат из тунца с помидором и чайной ложкой майонеза

О: овощной суп (капуста+морковь+зеленая фасоль), 3 ст/л риса

У: 1 куриная котлетка 26.06.2009 19:08:43, А*лён*А

я сегодня молодец! 26.06.2009 19:10:22, А*лён*А

ага, молодчина! скоро как кипарисы будем ))) 26.06.2009 21:03:16, Panochka

Ох, как то я сегодня не очень(
З: омлет с помидорами, сыром и луком, чай, горький шоколад
О: суп овощной с индейкой
П: блин греческий (прям не могу удержаться когда мимо этих блинов прохожу:(()
встретила у дома одноклассницу, которая всю жизнь была очень полной (мягко сказано!), не узнала - похудела, максимум 48 разм! Позавидовала, поэтому ужин правильный и вовремя :)
У: гречка, яблоко
Все! рот на замок теперь :)!!!! 26.06.2009 18:29:11, Iriska

а мне кажется все нормально, даже очень...а что за греческий блин? 26.06.2009 21:04:47, Panochka

Блины-то только до 12!
Греческий это с беконом, брынзой и зеленью;) обожаю!
Кстати, как же блины подорожали, когда я работала он стоил 72 р., а сегодня 99;(((( 26.06.2009 21:27:51, Iriska

и я люблю...прям слюни текут... хочууууууууууууу блин ааааааааааа)))))))))) 26.06.2009 21:38:11, Panochka

З: кофе черный кусочек сыра
О: тушеные овощи вкусняшка (овощное рагу так сказать) с молодой картохой и свежий салат с раст маслом
У: зерновой творог 4% с медом и яблоко
много много чая в течении дня, пью только зеленый
больше наверное ничего не буду... 26.06.2009 17:57:53, Panochka

вот интересно всетаки, много-много чая зеленого в теч. дня - не вредно?:( у меня тоже... хоть одну проблему решает. 26.06.2009 18:02:45, Антонинка:)

говорят кальций выводит, надо купить кальций Д3 попить... А черный че то не хочется давно... 26.06.2009 18:04:19, Panochka

з: ежик, один(позаимствовала у ребенка)
О: суп в больничке ... ни какой... второе!!! Снова рис с рыбой( вроде свежее, а я подумала вчерашнее осталось... )
А потом поехала на работу! Конец месяца да еще и полугодие заканчивается..... Начало отчета! (((((((
У: питьевые йогурты. 26.06.2009 17:45:40, LeeLya

Седня ехала когда на работу, зашла в маг. «ЮНИЧЕЛ» , КАКОЙ ХОРОШИЙ МАГАЗИН!!! Москва… в дисконте не указана((( г. Челябинск.. место произ-ва. Все натуральное!!! Цены приемлимые ж. сапоги д\с от 1300…, зима от 2800… А детская просто чудо!!! Я не могла уже с месяц своим парням красовки купить, то разм нет, то мне не нрав. И тут что хотелааааа!!! Смотрите!!

Красотищщщаа!! И цена!! 570р. Загляденье, а не цена!! Присмотрела уж и на осень, и в школу… Сейчас на осень брать боюсь, за то лето сильно ножка выросла! Оцените А?
И ето все нат кожа и замша тож натур.!!!!!!
А еще 8-ми летки есть??? ВОТ это чудо 34! Какой вы носите(дети) )))))))? Я то 37, дк потом ч\з пару лет донашивать??)) Если что останется?? ))))
Москвичи смотрите у себя такой магазин!!!
* что то не поняла толь вставилось, толь нет...(( Как девоньки вставляете фото?? на всякий!!
Если не получилось ссылка здесь:

[ссылка]

26.06.2009 20:30:31, LeeLya

держись! коллега-бухгалтер? тоже сижу (((( 26.06.2009 17:58:50, Panochka

Да ты что?? Нууу.. тож сочувствую...))) Мне вот за 10 дней надо со всеми клиентами акты сверок подписать((((... А их ..... куча... большая- большая... Есть еще ЧП, да ИП, у некоторых "главы" -"чурочки" или как шеф говорит- "лица кавказкой национальности" , с ними то вот беда совсем...(( Т.к. 3 года с ними я сверялась , и знаю этих ..... Своей "доброй душой и мягким сердцем" передала всех их финансовому кантролеру.... ))) Кака я молодец!!))) Ну а с сетевыми легче, там по реестрам каж месяц сверяемся. Ну и мне остались, мелкий опт.. Думаю осилю, т.к. все они в основном компьютезированы.
Ну а потом банк......
Домой кое-что взяла.... едня нееет, на завтра отложила.
А ты чем именно занимаешься? 26.06.2009 19:57:48, LeeLya

а я главбух, фирма в системе ЖКХ, так что дворники и плотники наши ))). Ну и объяснять не надо, сижу всем занимаюсь, не одна конечно, с помощниками сидим ((. Ну ничего, прорвемся ))). Все хорошо, но как баланс хоть вешайся )))). 26.06.2009 21:10:01, Panochka

ты давай еще статус то повышай!!! где гл. бух там недалеко и директор!!! 26.06.2009 21:47:24, LeeLya

нееее....это не мое... нафиК нафиК... 26.06.2009 21:57:55, Panochka

Да я тож вот на гл.бух... нееееее((((. Чесно... "не стоит" на енто..... предложения были... так упрощенку вести одно, е с ндс нееее.... Я жить хоцу!!! и сильно хоцу!! у меня парни есть!! 26.06.2009 22:15:20, LeeLya

ну что так сразу то )))) не так страшен черт, как его малюют... так как то говорят... 26.06.2009 22:20:03, Panochka

Мож где нить,... ноо точно не у насссс..... Тяжко и мне то ( работы по самые ...гланды__), а гл.б неееееее, . Вести так на стороне фирму да согласна, если еще на на упрощенке то да.!! у нас нееееее, даж злейшему врагу не посоветую , ..........не для ушей всех, ( а то посадют) а у меня заиньки мои!!!1 26.06.2009 22:34:53, LeeLya

з: пельмешики со сметанкой, чай, крисп с сыром
о: куриная грудка на пару, салат овощной с маслом
у: груша, чай
Еще теперь пью какую-то УЖАСНО сладкую гадость, называется Холосас... надеюсь, что скоро это закончится:) 26.06.2009 17:35:51, Filasha

Да ??!! Мне холосас только на радость!!!! С детства люблю!!)) Ну смотря скоко ты пьешь его, не литрами ж.. Шиповник как любишь? Он ж на нем сделан. Ты с др стороны взгляни…. Он тебе нужен! И он полезен именно для тебя!!! Почувствуй его вкус!! Поверь, слепое зондирование с сорбитом, вот это да, мерзко!! Такая приторная сласть…. Пьешь и давишься… пьешь, пьешь… там надо этого, чуда, грамм 300-400 выпить, я запивала водой, а еще есть берлетовая соль(вроде так) хорошее желчегонное, но…. Вкус… соль много, много+ сода так же много+ еще и привкус какой-то…
Так что пей и наслаждайся!!!! Лучше это…
Может слабить…((( . Аккуратнее, далеко не езди ))) 26.06.2009 20:01:20, LeeLya

Он, Лен, для меня ну ОЧЕНЬ сладкий... прямо дрожь пробирает, когда глотаю его 26.06.2009 20:11:15, Filasha

Наташ, запей водичкой потом, но чуть, ч\б смочить слизистую рта, и язык, прополощи рот и проглати1 должно снять сладость. Попробуй, с водой не пееусердствуй чуть-чуть... 26.06.2009 20:25:36, LeeLya

ок:) правда пока я особого эффекта от него и хофитола не вижу... Может, он и не должен внешне проявляться? 26.06.2009 20:29:00, Filasha

Он бут на 4-5 день...(( Так что жди... И Москва не сразу строилась....(((
И еще как печенку разгрузишь мож вес упасть или сразу или потом чуть позже, но это не всегда... Печенка, должна в себя прийти... не падай духом, и пей эту штучку 26.06.2009 21:04:49, LeeLya

Лен, ты у меня эталоном будешь:))) беру себя в руки и пью:))) 26.06.2009 21:12:22, Filasha

Наташа!!! Пееееей, это ср-во хорошее потом на личку тебе скину, как за ночь печеночку нашу счистить... (только терпения нада)чесно... мне пилось нормально(тож с холосасом) но там его разбавляют, если сразу найду то сброшу седня, не найду((( завтра.... Там просто токо еще сену надо, ну ииии.... дома быть, я начинала пить когда, из дома выходить стала уж после...16-17... Хорошо что жара была.. Лучше конечно с грелкой под прав. бок, тепленькой, действие, ч\з 5-6 часов, но организмы разные!! У меня так было, пила 4 вых подряд, начиная с пт: пт,сбб, потом перерыв, неделя, потом снова пт,сбб, ну т.д 4 раза, а по настоящему надо 10 дн подряд.... я не смогла! мне вых хватило.....хиии...... 26.06.2009 22:04:50, LeeLya

давай лечись! скоро закончится ) 26.06.2009 17:59:30, Panochka

А если не лезет, надо себя насиловать? В меня часто тоже не лезет:( Минимум какой?

З: кофе черный
2З: яйцо, 60 гр фетаксы
О: яйцо, 120 гр рыбного рулета (рыба и специи - только увидела вот, что он г/к:((( не стоило наверное), 1/2 помидора. Объелась
У: еле впихала, есть не хочется, 100 гр зерненого творога с десертной ложкой клетчатки.

Хотела прийти домой креветок сварить (белка чтоб побольше) - уже не буду, не полезет:(

В течение дня еще четыре чашки зеленого чая Липтоновско-похудательного и немножко Кока-колы лайт (ну очень сладкого захотелось:(((). 26.06.2009 17:35:17, Антонинка:)

Чуть больше 1000 ккал. 26.06.2009 17:59:25, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Вернуться в конференцию

Пятничный отчет!

Загруженные изображения