Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчет!

почему тишина то?)))
3. кофе,сыр,творог
0 и У совместился -шоппинг целый день у меня сегодня)) -шашлык,салат,минералка.

20.06.2009 18:37:38, Капашита

88 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Все было неправильно.
З:2 кофе с мол. и сах.
2З:2 латте в кафе
О:гр.300 черешни,форель 200 гр,рис смесь коричневого с черным 100 гр.
А дальше.......
Пива бутылки 3
Вино белое сухое ок. бутылки
Чипсы,плов,салаты....Но еще были танцы и синяк под глазом (после неудачной попытки исполнить стриптиз на стуле-стул оказался неустойчивым).Но зато сегодня нет привеса:-) 21.06.2009 13:28:42, blondinka

вечер удался:))) 21.06.2009 14:03:25, созвездие Таракана

как выходные, так - РАЗВРАТ:)
З: кашка овсяная с персиком, кофе капучино
О: рол куриный с пармезаном (Единственное, что я могу съесть в Макдоналдсе), пирожок с вишней (позор мне!!) - все это по дороге на дачу..
П,У: овощи тушеные (кабаки+морковь+помидоры+зелень)+ 1,5кусочка бородинского хлеба, чай вишневый (из пакета) - то, что я прихватила из дома..
всякие перекусы (до 7 вечера) - конфетки "барбариски", семечки... - на рыбалке сидели...

ЗАТО!!! Позитиву - МОРЕ!!!
Наша дача СТРОИТСЯ!!! там, где был на участке лес, теперь - первый этаж нашего будущего дома!! Ребятки работают, не покладая рук, пил и еще-чего-то:)) Я сирень посадила, и уже жду цветочков:).. начала планировать свой будущий цветущий сад с дорожками и пр...

а потом... на пруду рядом с дачей мы наловили КУЧУ окуней!!!!
сегодня на обед - жареная рыбка с картошечкой пюре (или молодую с укропчиком?? :).. в общем - РАЗВРАТ продолжается!!!!!!!!!!! Йййееху.... 21.06.2009 13:28:28, Цунами

Здорово!!! А сирень покупали или взяли у соседей? ;) тоже мечтаю о сирени и.... о доме;) Но с этим кризисом нам пока не светит ;(
молодцы вы!!!! 21.06.2009 14:12:33, Iriska

сирень у нас в СП покупала.. КРАСИВУУЩУЮЮЮ!!! три недели на балконе стояла (хорошо - в горшках, корневая система закрыта.. даже новые веточки дала:) ).. а сейчас уже на постоянноме место высадила.. очень мечтаю о красивом участке..
у нас земля куплена еще 7 лет назад!! никак не могли собраться с силами и средствами, чтоб начать строиться.. в этом году решились.. 21.06.2009 14:48:13, Цунами

Молодец, давай и дальше сад обустраивай.. Яблонька, калина, ведь много всего растет и полезного, и красивого!! Удачи в вашей даче-саду!! Я это все одобряю и люблю! Только вот далеко она от меня... 170 км, на моей родине! В августе буду там, оторвусььь,))) 21.06.2009 21:47:02, LeeLya

крутааааааа))в каком месте у вас дача?) 21.06.2009 14:10:52, Капашита

у Торбеева озера - ярославка, 90км от дома 21.06.2009 14:45:40, Цунами

з; блинчики с клубничным джемом,чай
Мороженое
о: борщ, рис, курица, салат из свеклы и салат из св.овощей
у: кефир, яблоко
заметила, что если обед полноценный и сытный, спокойно могу выдержать легкиц ужин до 18 :) 20.06.2009 23:27:24, Iriska

ага. именно так и происходит)) а еще я заметила,что если поужинать не в 18, а в 16-45...то отвес больше))))))))))
я ,кстати ,после 17 вообще уже есть не хочу. спокойно. 20.06.2009 23:40:15, Капашита

Я тоже так стараюсь сделать. Ужин пораньше. 21.06.2009 02:22:29, оля-ля-ля

Да, да ужин многое значит.. . проверено!))) 20.06.2009 23:47:26, LeeLya

а мне ужасно хочется есть ночью, ложусь в 12 и до часу не могу заснуть и чувствую, что прям все свербит в желудке;(
Так что я пока до 17 не дозрела;) 20.06.2009 23:46:12, Iriska

мороженоееее:)))) вот чего мне не хватает!!!!! завтра вытолкаю старшего с утра, чтобы до 12-ти:))) 20.06.2009 23:29:47, Filasha

да да, я успела, несколько дней о нем мечтала;) 20.06.2009 23:46:46, Iriska

з: овсянка с изюмом + 2 мясные котлеты
о: курица с цуккини и красным перцем - тушеное
у: стакан молока

я на "-60" 20.06.2009 23:16:33, Maxima

Юль, а что такой грустный ужин??? и почему не кефир? 20.06.2009 23:41:19, Капашита

Юль, а чего линеечку не добавляешь? Как у тебя дела;)? Какие результаты? - меню у тебя супер 20.06.2009 23:24:10, Iriska

+ 100 ко всем словам :), сама пишу тоже самое - не видно :((( 20.06.2009 23:25:47, Ohrom

ну вот и я ))
З: кофе черный
О: уха (без картошки), немного рыбы красной из супа и салат (помидорка, салат свежий, редиска, зелень и тертый сыр на подс.масле)
У: мотались по торговому центру, выпила 2 чашки кофе и съела половинку Баунти
уже в 21-00 зеленый чай курага 7 штук20.06.2009 22:18:16, Panochka 
 Когда  на  10-ку? (((( Думала поддержишь...
20.06.2009 22:43:16, LeeLya 

че т не готова пока, припасы надо доесть ))), но доедать буду стараться рационально )
20.06.2009 23:29:50, Panochka 

АА  ну эт  да надо,  а я что  то все  припасы,  на  своих  повесила,  они  еще  не знают.... Ну ты  собирайся  и мыслями и  телом.. ))
20.06.2009 23:39:50, LeeLya 

исправление на лицо:)))20.06.2009 22:20:22, Filasha 
спасибо, я буду стараться, уж очень хочется схуднуть )
20.06.2009 22:41:25, Panochka 

Считай, что я за тобой гонюсь, а ты убегаешь:))) Новый стимул и для тебя и для меня;))))20.06.2009 22:42:28, Filasha 
давай ))), только ты быстрее "бежишь" ))
20.06.2009 23:31:51, Panochka 

Погоди!!! Это я до критической отметки в 75 не добралась... там начинается просто труба... Хоть беспрерывно на 10-дневках сиди:( Это мы уже проходили:))) Посмотрим, как в этот раз:)20.06.2009 23:37:03, Filasha 
Ты  на  10- ку  садишся?
20.06.2009 23:51:07, LeeLya 

с 29-го июня собираюсь:) 9 июля ДР, 12-го - в отпуск (не могу же я на любимом Урале такой страшнючей показываться:))), так что постараюсь схватить себя во все руки:)))21.06.2009 00:23:31, Filasha 
Наташа,  а ты  откуда  родом? И  куда  на  Урал  ездите?
21.06.2009 10:36:40, LeeLya 

Я из Москвы:) Едем под Екатеринбург, на озеро Глухое:) Просто в силу своей работы я исколесила всю Россию, но лучше уральских мест и уральских людей для меня нет:))) В Тюмени я тоже была, но только один разок и совсем не долго:( Но даже за это время успела найти там хороших друзей:)21.06.2009 12:10:59, Filasha 
Ясненько,  я тож   родом  с  Урала-Пермь,  там  родилась  и  выросла, там ж  мои  заи  родились..))
21.06.2009 21:09:31, LeeLya 

насколько я понимаю, ты где-то в Тюмени обитаешь?21.06.2009 21:13:13, Filasha 

з. каша
о. вареная говядина
п. клубника
у. суп 20.06.2009 21:52:36, Lariska из дома

1 день 10-ки.
З: хи,хи проспала, дети подняли уже в 11.
О: так его назовем, 4 ложки любимой гречи.
А потом пляж, вода, о еде даже не вспоминала!! Токо минералка, даже теплая понравилась!
У: замоченую с вечера гречу хииии, съели дети... Замочила снова.... Попила чаю... Ну и не захотелось мне больше ни чего... Гречу завтра на утро мальчикам скормлю....
По приезду с пляжа взвесилась ооо)) -700 было!!Ждем завтра!! 20.06.2009 21:50:09, LeeLya

Лен, мы за тебя болеем! Ты обязательно победишь:) 20.06.2009 22:29:05, Filasha

Спасибо! Я тож хочу достичь всех своих целей!!
20.06.2009 22:46:28, LeeLya

а молоко? по-моему, именно с молоком в сочетании она классно разгружает :)ну и питательно, полезно 20.06.2009 22:17:53, m a f i

Чесно.., молоко с детства никак... Заменила минералкой..

20.06.2009 22:45:30, LeeLya

а кефир? некоторые гречку с кефиром как-то едят... 21.06.2009 13:57:41, m a f i

Кефир пью, но там не было сказано чт можно..(( а тоб его пила еще))) 21.06.2009 21:10:56, LeeLya

ну логически я бы заменила молоко кефиром, если молоко не пьется вообще :) 21.06.2009 21:37:01, m a f i

молодец! сил тебе и терпения) 20.06.2009 22:01:18, Капашита

Спасибо, думаю выдержу!! Если погода не испортиться, то думаю и на неделе на пляж ездить, недалеко мин 15 на маршрутке.., и кушать то совсем не захоца... Только вот узнать еще они до скоьки ходят, счас прикинула по хотьбе, я то выдержу, заи... незнаю... тем боле после купания.. Будем думать.. 20.06.2009 22:24:06, LeeLya

а вы куда ездите - на голубое озеро или на соленое или еще куда-то? 20.06.2009 22:30:48, ЗУку

Ты из Тюмени??? Я своих вожу на Мыс, оз. Круглое. 20.06.2009 22:48:34, LeeLya

не. просто я там только на этих двух озерах была) соответственно где круглое даже не знаю. как у вас много озер. но голубое такое красивое! 20.06.2009 22:51:03, ЗУку

Да красивое, но добираться долго. Мы нашли что по ближе с теми, что ты назвала не сравнить, но моим "ихтиандрам" и это классно, как они сказали 20.06.2009 22:58:47, LeeLya

долго, да, а еще там такие звери летают страшные! у нас такие оводы огромные не водятся, со слона блин))) 20.06.2009 23:06:32, ЗУку

Там только мошкара.... ужжжжасная, кого укусит.... сразу волдырь или на 2 день(у меня так, у детей сразу.. у меня чешется, зудит с неделю, а они хоть б хны..), слепни ,оводы чудо по сравнению с мошкой этой... 20.06.2009 23:16:32, LeeLya

знаю... два года назад была, а след от укуса все еще не прошел 20.06.2009 23:19:44, ЗУку

это точно.. зверье здесь, страшное, !!! Я В Тюмени 4 года токо, но ощутила все "прелести лета"... В моих краях токо комары, и оводы, и те у воды.... 20.06.2009 23:32:39, LeeLya

З - 8 острых крыльев из ростикса, 0,5 пива
О - кефир Активия - 100 г
У - креветки, овощи свежие, сухое вино
Калории считать не могу - думаю, крылья весь мой дневной рацион покрыли, они, такие-сякие, не пишут ккал на упаковке :) 20.06.2009 21:35:48, Ohrom

Считаемта. курю грудка 90 ккал/100г, в остальных частях куры 150 ккал. И сколько чистого мяся в крыльях? 20.06.2009 23:19:10, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

там кляр очень каллорийный( 20.06.2009 23:23:14, Капашита

угу... Но вкуснааа :))), теперь я себе такое не скоро позволю :), завтра на дачу и надолго :) 20.06.2009 23:27:22, Ohrom

неа) не вкусный))
мой муж каждый раз ведется на эти крылья и потом плюется)))
я ему дома сама делаю -без кляра....мнямка))) 20.06.2009 23:42:24, Капашита

нашла, опаньки... в 8 крылышках из ростикса 883 ккал, даааа..... Ну, в 1400 укладываюсь, и то не плохо... 20.06.2009 21:41:23, Ohrom

А мне даже стыдно отчитваться, нарушала сегоня много, жор напал... Кидайте меня и помидорами и тапками, все заслужила
з: чай с раффаэлло...штук 7 наверное
через час бутер с семгой
о: гречка с мясом и два бутера с семгой
часа в 4 все таки съела виноград, но немного, честно
потом мороженое
пила чай с кусочком сыра
и о ужас, на ужин пиво... да еще и с чипсами.... 20.06.2009 21:02:36, Фав

Пиво думаю ладно... Но ЧИПСЫ!!!! Забудь о них вообще и навсегда!!! Я их даже детям не беру!! Это ж такая кака... Лучше б картошки натуральной!!! 20.06.2009 21:42:18, LeeLya

Знаю, что кака, но таааак захотелось...ссори, больше не буду! 20.06.2009 22:07:20, Фав

Лучше что-нить пожарь... кабачки, картошка, ди и те ж помидоры с луком, морковкой... оно ж вкуснее))) мои любят.. )) 20.06.2009 23:00:34, LeeLya

Ясное дело, что картошка лучше, но чипсы - так вкусно :))), сказала я, которая купила сегодня чипсы, съела одну чипсину и выбросила остальное :))) 20.06.2009 21:46:58, Ohrom

неа) совсем не вкусно)))честна-честна)) 20.06.2009 21:59:50, Капашита

Мотря что жарить.. карт-ка+помидор + лучек, или кабачек+перец+лучек+помидор+ зелень!!! Ну и можно и все сразу!! Ну ест-но на мин. жире!!! Мы любим.. На любителя конечно... 20.06.2009 23:21:36, LeeLya

Нее, я своим когда просят в маг-не, говорю, дома лучше сделаем, соглашаются, а дома жарю ее наамин. кол-ве масла. брусками до зажаристой корки, потом на салфетки.... ч\б поменьше масла.. и всякой ерунды... Они довольны, я счастлива что вновь отвлекла их от этого!. Даже сейчас ходим в школьбный лагерь, по немногу даю денег, говоря берут просто воду, бонакву,и самое "гадкое" (по нашим разговорам) это попкорн это я разрешаю иногда правда....))) 20.06.2009 21:58:32, LeeLya

главное себя не ругать)) ты выводы сделай и исправляй дальше ))но не ругай) а то чувство вины нехорошо на постройнение действует) 20.06.2009 21:19:12, Капашита

Не сказать, что ругаю..., но злюсь, конечно, немного. Ладно завтра спорта в два раза больше за слабость 20.06.2009 22:10:02, Фав

чипсы явно лишние:) 20.06.2009 21:10:14, Filasha

сырная палочка + кофе
1 яйцо с капелькой легкого майонеза, 60 гр тунца консервированного в с/с + кофе
500 мл айрана 1%

Вес утром был ужас:( даже отчитываться не хочу, пока не устаканится. И линейку пока двигать не буду. 20.06.2009 20:47:40, Антонинка:)

С утра все было хорошо. Творожок, актимель, кофе, час спорта, час секса:), весь день - зел. чай без сахара. Потом в обед - рис на воде и печеное яблочко. А на ужин - не выдержала, заказала пиццу с норвежской семгой (маленькую, правда) - и сожрала 3 куска. Да еще после 19-00! Но очень уж вкусно было. Все, почистила зубы, больше не буду ее есть. 20.06.2009 19:47:51, хухра-мухра

Утро было классное :))), а пицца просто необходима тебе была :), иначе откуда ж столько энергии набраться! :))) Теперь повтори утренний "спорт" и завтра будешь в минусе! :) 20.06.2009 21:44:44, Ohrom

10 г печенья
200 г куриной грудки
50 г пастилы
20 г мармелада
200 г творога

кошмар, в общем 20.06.2009 19:35:37, Дыбра

З: банан и горсть черешен
з-2: макарошки с сыром (ребенок соблазнил), чай с долгожданным тортиком
о: чуть-чуть борща, чуть-чуть овощного рагу с фаршем.
у: кусочек курицы, штучек 10 черешен

на 2й ужин - тренировка с Синди Кроуфорд:) 20.06.2009 19:16:11, созвездие Таракана

З: стакан воды, потому как проспала и убегала
О: томатный суп с базиликом (120 гр), 2 куриных фахитос (лепешка + сыр + курица + овощной салат) приблизительно 200 гр
У: стакан кефира 1%

Сходила в ресторанчик пообедать, но вроде бы ничего не нарушила. Купила новые весы - вставать страшно... Попробую завтра с утра. 20.06.2009 19:12:03, А*лён*А

При росте 170 цель 50кг.? Выходит, мне линеечку на 37 кг. надо двигать?:)))) 20.06.2009 19:31:43, Курана

Я как-нибудь потом про свои цели напишу подробнее, пока пусть все остается как есть... 20.06.2009 20:47:59, А*лён*А

если я 52 кг буду весить при 172 роста - придется пару гирек с собой носить точно...чтоб не сдуло... а как кости гремят люди будут за километр слышать:) 20.06.2009 20:07:47, созвездие Таракана

Вот:))) я была как-то в молодости 43 кг. при росте 157, просто тощая:) Щель между ляжек, ребра торчат, сисек вообче не было:))) 20.06.2009 20:22:26, Курана

ну, мне без них остаться не грозит ;-) при весе в 54 кг объем груди был 96 20.06.2009 20:45:34, А*лён*А

а на свадебной фотографии сколько кг? 20.06.2009 20:50:01, созвездие Таракана

Это не я - это моя бывшая невестка (бывшая жена моего брата) 21.06.2009 09:09:39, А*лён*А

з: каша 4 злака, кофе с/м, пироженка "Муравей"
о: куриная грудка отварная, салатик помидорно-сырный
У: яйцо, сыр с плесенью, творожок зернистый с черникой, кофе
Погода не располагает сегодня к похудению:) 20.06.2009 18:57:04, Filasha

З- хлопья с молоком, кофе
О- кабачки печеные с 1 ч.л. ложкой сметаны, помидорка, 1 блинчик с капустой
У - блинчик с капустой, кусочек селедочной икры, 2гр. хлеба 20.06.2009 18:40:39, Курана

2 грамма хлеба?? хочешь переплюнуть ольгу-пепу?:) 20.06.2009 18:48:32, ЗУку

точно 2 грамма:))) просто корочка маленькая-маленькая:) 20.06.2009 19:02:06, Курана

))))) 20.06.2009 18:52:39, Капашита

Вернуться в конференцию

Отчет!

Загруженные изображения