как питаться в Критические дни.?
1. меняется ли питание в эти дни?
2. Можно ли заниматься в спорт зале?
3. Воду пью по 4литра в день. :-(
Все 7 дней ужасно злая, и живот болит сильно.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
1.Вообще-то в КД питание меняться не должно. Но известно, что ПЕРЕД КД аппетит усиливается, и вода хуже выводится из организма. Поэтому может быть прибавка в весе.
2. Все индивидуально. Кому-то можно, кто-то вообще пластом лежит и на работе берет больничный. Это лучше с врачом посоветоваться, если есть сомнения.
3. Кол-во воды рассчитывается в зависимости от веса и погоды. Есть даже какая-то формула, только я ее не помню. Если вес 60-70 кг - то должно хватать 2.5 литра, хотя в жару - больше.
Если болит живот, или еще что-то - лучше обратиться к врачу, мало ли что там! Насчет "ужасно злая" - конечно, будешь злая, когда что-то непрерывно болит!
В среднем регулряные занятия спортом и сексом снимают боли во время КД, но это, опять же, в среднем. 01.04.2009 09:37:33, хухра-мухра
2. Все индивидуально. Кому-то можно, кто-то вообще пластом лежит и на работе берет больничный. Это лучше с врачом посоветоваться, если есть сомнения.
3. Кол-во воды рассчитывается в зависимости от веса и погоды. Есть даже какая-то формула, только я ее не помню. Если вес 60-70 кг - то должно хватать 2.5 литра, хотя в жару - больше.
Если болит живот, или еще что-то - лучше обратиться к врачу, мало ли что там! Насчет "ужасно злая" - конечно, будешь злая, когда что-то непрерывно болит!
В среднем регулряные занятия спортом и сексом снимают боли во время КД, но это, опять же, в среднем. 01.04.2009 09:37:33, хухра-мухра
у многих жор нападает ДО
заниматься можно, если охота
я тоже много пью, ПЕРЕД Кд это нормально, вода накапливается
тоже злая :((( 31.03.2009 22:38:15, Мечтуля
заниматься можно, если охота
я тоже много пью, ПЕРЕД Кд это нормально, вода накапливается
тоже злая :((( 31.03.2009 22:38:15, Мечтуля
(Ниже отвечала,сейчас копирую)
В КД прес качать вредно(нижний)и с большим весом заниматься.А все другие виды нагрузок не вредные,кардио-даже полезно.Я когда занималась активно(работала т.е.),вообще КД не ощущала,никакого ПМСа не было.Только недавно обнаружила,что перед КД вода в организме задерживается 31.03.2009 22:20:58, blondinka
В КД прес качать вредно(нижний)и с большим весом заниматься.А все другие виды нагрузок не вредные,кардио-даже полезно.Я когда занималась активно(работала т.е.),вообще КД не ощущала,никакого ПМСа не было.Только недавно обнаружила,что перед КД вода в организме задерживается 31.03.2009 22:20:58, blondinka
:)пока я не знала про ПМС (и что в эти дни происходить должно) - ничего и не происходило:))) ела,как всегда и спортом занималась, как обычно... в общем, меньше знаешь - крепче спишь:)))
31.03.2009 21:51:05, LU
я не знаю - точно ли что-то меняется или нет - но хоть какое-то "научное" оправдание появилось моих зажоров:)))
31.03.2009 23:27:48, LU
Я знала и не замечала лет 15, а после вторых родов эта гадость напала по полной. И ms изменились в худшую сторону, и ПМС буйствует.. Всё еще надеюсь, что после ГВ цикл устаканится и все будет по-прежнему.. :))
31.03.2009 23:24:54, Juls_P
1. я ем намного меньше в КД, неохота;
2. я не занимаюсь;
3. много воды очень вредно - она вымывает полезные вещества из организма, я кино смотрела :) Не больше 2 литров в день должно быть.
И живот у меня болит и поясница и вообще ненавижу :) 31.03.2009 21:12:50, tanyak
2. я не занимаюсь;
3. много воды очень вредно - она вымывает полезные вещества из организма, я кино смотрела :) Не больше 2 литров в день должно быть.
И живот у меня болит и поясница и вообще ненавижу :) 31.03.2009 21:12:50, tanyak
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"