10-тидневка. Итог и отчет.

Всем доброго дня!
Во-первых, спасибо всем, кто поддержал мою иннициативу (вне зависимости от количества дней)! Одна бы я ни за что не прошла этот путь... ))
Итак, что имеем: за 10-ый день еще -200, в итоге - 57,2 кг., общий отвес - 4,8 кг.
Линейку меняю - это тот коридор, в котором хотелось бы оставаться...

Нарушения:
1. Томатный сок был с солью.
2. В рыбный день сбрызгивала рыбу соевым соусом.
3. Все дни пила зеленый и травяные чаи, 1 раз позволила себе натуральный кофе без сахара.
4. Каждое утро натощак пила стакан мин. воды "Донат" для стула (и он был, извините, за подробности))).
Вроде все...

"Плюсы":
1. Мне не было голодно (даже в водный день) + каждый день разный набор продуктов - не надоедает.
2. Очень сильно ушли объемы - я влезла во все свои джинсы, в которые отчаялась уже влезть и над ними не нависают ненавистные бочка).
3. Без ложной скромности - я очень хорошо выгляжу (состояние кожи и т.п.), практически сразу "сдулось" лицо - получала комплименты практически всю неделю... )))
4. Вследствии пп.1-3, у меня было отличное настроение и стимул продолжать.

"Минусы":
1. Наутро после чайного и водного дня чувствовала сильную слабость, к вечеру голодного дня стало реально дурно, но, думаю, в большей степени потому, что день был очень насыщенный - не хватило энергии.
2. Присутствует некоторая паника - а что делать теперь с этим "богатством" - как удержать результат? )))

Советы:
1. Все-таки рассчитать так, чтобы водный день был максимально ненапряжным.
2. Не ограничивать себя в порциях - поверьте, вы просто не сможете съесть так много, чтобы это повлияло на результат.
3. НО! Стараться все-таки придерживаться разрешенных продуктов.
4. Побольше гуляйте (или хотя бы проветривайте помещение) - свежий воздух мне очень сильно помогал почувствовать себя гораздо лучше, особенно в голодные дни.
5. Избегать искушений - постараться, чтобы во время диеты отсутствовали всяческие празднества и отмечания, стараться обходить стороной отделы с вкусностями, держаться подальше от кафешек - у меня, например, очень сильно обострилось обоняние - иногда, запах просто с ума сводил какой-нибудь котлетки... )))
6. Значительно легче худеть "в коллективе" (были редкие моменты, когда хотелось все бросить - из-за того, что результат, меня устраивающий появился уже день на 5-ый-6-ой, но стыдно было бросать) - поэтому ищите единомышленников в конфе... )))

Если еще то вспомню - допишу. Если есть вопросы - отвечу. И с удовольствием бы почитала отзывы тех, кто тоже прошел 10-дневку... особенно интересует то, что было ПОСЛЕ.