Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про кефирную разгрузку
Девушки, а сколько можно добавить творога к одному литра кефира ? Боюсь на одном кефире оголодаю :)))) И кофе можно с утра выпить с молоком и без сахара?
25.03.2009 19:58:26, Ронья
14 комментариев
а я выдержала на кефире 3 дня, потом у меня изжога началась дикая :(((((( сегодня вот сижу пью ТАН и Кумыс :))) творог жую
26.03.2009 09:54:37, aCoolina
ну я на диете кефирной сидела ... думала нормально будет. Кефир люблю, и от него нет чувства голода ... Но почему-то изжога началась, хотя все нормальные люди кефиром изжогу глушат :(((
26.03.2009 12:02:52, aCoolina
Знаешь, я слушала по телеку какого-то гастроэнтеролога, он говорил что очень свежий кефир кислотность понижает и крепит, а чуть выдержанный повышает и слабит
26.03.2009 12:17:12, Ронья
Чуток наоборот, очень свежий кислотность понижает и СЛАБИТ, выдержанный - повышает и КРЕПИТ :)
26.03.2009 15:30:50, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
мне кажется,лучше ничего не добавлять, хотя в кофе калорий нет- от нескольких капель молока тоже не потолстеешь. Я ничего не добавляла, но иногда сильно пробивало на хлеб, тогда съедала кусочек с полспичечного коробка -это за день. А так,конечно, будет голодно- на то и разгрузка! А если не будет голодно, значит вес не уйдет, тогда в чем смысл?
26.03.2009 08:07:25, хухра-мухра
Не, в корне не согласна с тобой. Любая разгрузка не должна привносить чувство голода, тогда организм не разгружается а затаивается. А мой организм тогда на следующий день такой ЖОР выдает что мама не горюй и нафига такая разгрузка? Я вот простчитала 1 литр 1% кефира - 370 Ккл, пачка зерненого творога 280г = 222 Ккл Итого 592, а до 700 это голод, поэтому добавлю по обстоятельствам или кефир или творог.
26.03.2009 11:10:11, Ронья
Вообще диетолог(такая сейчас известная у всех "звезд" Рита) Советуют делать так: съедать через каждые два часа чередуя полпачки творога 1% и 1 стакан кефира 1%.Пить жидкость (вода,чай без сахара). После 19-00 больше ничего не употреблять.
26.03.2009 00:04:01, wild_olga
Кофе можно и бутерброд тоже, а смысл? Разгрузка все таки. К литру кефира я думаю грамм 100-150 творога в обед нормуль.
25.03.2009 22:26:13, Φeǔχοa
А я разве что-то про бутерброд писала? Просто мне без кофе проснуться тяжело.
26.03.2009 11:11:14, Ронья
Я завтракаю более-менее нормально (кофе и хлебец с чем-нибудь), в течение дня пью кефир, в районе обеда съедаю 130-граммовую банку зерненого творога. И отвес в районе килограмма обычно. :)
25.03.2009 21:13:05, Juls_P
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"