Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вечерний отчет
З: пшенка с молоком (30/60), зерненый творог 60г, зел.чай.
О: 100г борща, зраза картофельная с мясом 50г, капустный салат 50г, бел. булка 30г
У: зраза 50г+ котлета 50г, чуть капустного салата, зел. чай, рулет с лимоном 50г
В 22-00 зерненый творог 60г, 1/2 апельсина, 1 шок. конфета.
Как-то мне сегодня совсем не вкусно....
121 комментарий
З:омлет с шампиньонами, кофе →
З:омлет с шампиньонами, кофе.
П: яблоко-2шт в течении часа.
О: отварная кур. грудка-65г, гречка-100г, свекла отварная-20г, св. капуста-30г, чай с мал. вареньем.
У: творож.капеканка -100г.
2У: пиво....
12.02.2009 10:37:17, СимОна
З: семга с/с 83г, перец болг. 45г, хлеб →
З: семга с/с 83г, перец болг. 45г, хлеб 30г, чай, 15г шоколада 70%.
П: торт 62г, чай.
О: винегрет 150г, паровые котлеты 83г, печеное яблоко 132г.
П: торт 25г, чай с лимоном.
У: отварная домашняя лапша 80г, помидор+лук+сыр 102г, бокал вина п/сл.
П: торт 32г, чай с лимоном.
П: чай с лимоном.
12.02.2009 07:12:46, Свет-лана
Привет! з- кофе с молоком,2 тоооненьких →
Привет!
з- кофе с молоком,2 тоооненьких бутера с сырокоп. колбаской, конфетка..
Забег по району. Пришла- вся кофта мокрущая
п- кофе с молоком, 2 маски и 10 гр грильяжа мягкого
О- ст. ложка салата крабового.200 гр вареных овощей с яйцом.Ст ложка йогурта.
П- кофе с молоком и гр 100 творога 5%, немного печеньки.
у( где-то пол шестого)- гр 100 семги сл. соленой,гр 20 чер. хлеба, откусила немного сосиски. Чай, через некоторое время сбор грудной.
забег.
сейчас- чай с 2 сосалками и 2 мандарина( кислые заразы) попозже хочу грейп заточить.
не пойму что за фигня у меня получаеться....
11.02.2009 21:36:42, ПятасЁк:)
Ураааа! позвонили только что- мою компьютеру ПОЧИНИЛИИИИИ!!!!!
11.02.2009 21:49:36, ПятасЁк:)
ты думаешь так часто колбасу есть - это рац. питание?
11.02.2009 21:41:14, e-lisa
нет, конечно- я к нему стремлюсь и буду на него сейчас выходить, после хулиганств за последнее время. а потом не так и часто и только до 12 час дня.
Править линейку не хочу,все равно к этому вернусь 100 %
11.02.2009 21:43:31, ПятасЁк:)
молодец! удачи
11.02.2009 21:53:09, e-lisa
С 10.00 по 14.00 кфир 500гр 15.00 сырник →
С 10.00 по 14.00 кфир 500гр
15.00 сырник 100гр, чай см
19.30 карт. пюре 150гр, котлета из семги 150гр
Итого 750ккал
11.02.2009 21:27:40, Жужа159
А не маловато-ли калорий? Потом трудно будет удерживаться на такой планке, а при попытке повысить калораж, организм будет откладывать запасы:)))
11.02.2009 21:49:27, Консультант
Знаю что мало. Болею:(((( Добила еще 100ккал кефиром с черн. шоколадом.
11.02.2009 21:55:29, Жужа159
З. Кофе с с/м, хлеб зерновой 10 гр с →
З. Кофе с с/м, хлеб зерновой 10 гр с адыгейским сыром 15 гр, черн. шоколад 10 гр
2 часа фитнеса
О. Рыба тушеная 100 гр, салат из овощей 150 гр с лимонным соком
П. 1 апельсин
У. Рыба тушеная 100 гр, салат из овощей 100 гр с лимонным соком
Попозже еще чаю с медом попью
11.02.2009 21:02:44, Ирина Н
Эх... в 21-30 слопала апельсин...
11.02.2009 22:30:21, Ирина Н
З1 кофе, конфета, плюшка З2 апельсин →
З1 кофе, конфета, плюшка
З2 апельсин
О(12.00) рис с курицей 200 гр, позже яблоко
17.00У салат айсберг, помидор, перец и опять чет я переборщила с суxии помидорами в маслё(
в 6.20 сьела одну вкусняшку, ну пару столовыx ложек..сладко, но вкусно:(
11.02.2009 20:47:13, Spunya
хочу сухих помидоров в масле, что это? где это взять? плз отправь меня туда :)
11.02.2009 20:52:41, konfetina
Я покупаю развесные, каждый месяц.
Пишу адрес. г. Москва, м. Краснопресненская, здание Мэрии Москвы, которое на Арбате, с 18 по 22 февраля с 10 до 19 вход :у метро тетка дает бесплатные билеты, или при входе 30 руб, выставка -продажа...жрачка, одежда, обувь, косметика, для дома для семьи.... приходите. И там дяденька -грек привозит маслины, оливки с кулак, помидоры сушеные, масло. И я всегда там конфитюр покупаю.... Приглашаю всех.
12.02.2009 10:44:19, СимОна
очень хочу съездить : я фанат маслин и оливкового масла
12.02.2009 12:44:34, Nutr
Нашла еще, уже лучше. ;)
11.02.2009 22:02:07, Juls_P
В Утконосе есть, но, дорогооо.. :)
11.02.2009 22:00:55, Juls_P
нда..я покупаю супер пуперные за 2-2.50 и типа обычные за 1,50, 250 гр.
11.02.2009 22:06:32, Spunya
Ну, это типа пальцатые. Из раздела VIP. ;))) Из разряда "а за углом дороже". ;)
11.02.2009 22:17:01, Juls_P
во всех наших суперсаркетах есть :) в отделах соусы, соленья и масла.
11.02.2009 21:39:30, tanyak
ой, я не знаю, где это в Москве берется , наверняка в любом супермаркете, где всякие пасты-макароны, соусы для ниx и тому подобное. Это сушеные помидоры с каперсами чаще всего в масле, которое как подливку использую . вкусные, заразы, но ужансо каллорийныё( выглядят типа такого
11.02.2009 21:22:53, Spunya
Я на новенького. Начинаю отчитываться. 7 →
Я на новенького. Начинаю отчитываться.
7:00 - чай с 2-мя тоненькими бутербродами с икрой
9:30 - творог зернистый
11:00 - половинка яблока
13:00 - печень куриная 140г, соус тар-тар 20г, квашенная капуста с виноградом 120г
15:00 - половинка яблока
18:30 - 3 тоненьких кусочка нптуральной ветчины + салат овощной (сельдерей, огурец, перец, помидоры черри, айсберг с маслом чили, но без соли)+ пол стакана кефира
вечером может съем апельсин
Очень много ромашкового и зеленого чая. Со стороны как? Сразу скажу, что не так давно все это для меня могло быть только обедом :-)))!
11.02.2009 20:19:35, malyshik
со стороны вроде нормуль :)
11.02.2009 21:42:55, e-lisa
мне кажется ваше меню вполне хорошее, завтра утром посмотрим на отвес.
11.02.2009 21:42:12, tanyak
"Скока вешать в граммах"? :))) Травяной →
"Скока вешать в граммах"? :)))
Травяной чай 180мл + пирожное "Картошка" 70г,
Творожный черничный крем 250г,
Кусок говядины примерно 130г,
Блинчик с клубникой 90г,
Зеленый чай 200мл,
банан (большой!),
яблоко примерно 100г,
Наверное,сок 100мл.
11.02.2009 19:28:28, Мурзя
З - зерн.творог + кефир + ржан.отруби →
З - зерн.творог + кефир + ржан.отруби, кофе натур. с мол. б/с
З2 - гречка с кефиром
О - массаж
П - зерн.творог с кефиром, гречка с мол., кофе натур. с мол. б/с + 5 хлебцев
зел.чай с молоком в течение дня
У - нет
11.02.2009 19:22:40, konfetina
З:зерн. творог 50гр,зерн. хлеб с пл. сыром,чай
2З:круассан с шоколадн. начинкой,чай с мёдом
3З: груша
О: суп-пюре из шпината 200мл,запечёная курица,ложка кв. капусты,круассан,чай
У:18.00 рулетик из кур. грудки с курагой, вермишель, морская капуста,компот(груша,чернопл. рябина б\с)
Вечером ряженка,чай.
Нагрузка- час пешкадрама.
11.02.2009 21:24:58, КИМА
З: каша овсяная с черносливом, кофе →
З: каша овсяная с черносливом, кофе латте, батончик мюсли 20 гр.
З2 груша
О: овощи тушеные , курица , сыр Чеддер, помидор, ф-к
П: чай с черносливом
У:сыр Адыгейский, помидор, пологурца, творог зерненый , мандарин
позже чай и яблоко
11.02.2009 19:14:06, Kalina
З: кофе со сливками, адыгейский сыр →
З: кофе со сливками, адыгейский сыр кусочек
2З: кофе с молоком
О: половина кур.груди на пару, квашеная капуста грамм 100 (фух, доела! :)))
У: рулет из кур.бедра с грибами сыром (малюсенький), лист айсберга, 2 помидорки черри
11.02.2009 18:51:11, Juls_P
Чёйта не вкусно? Снижены вкусовые →
Чёйта не вкусно? Снижены вкусовые ощущения или блюда не нра?
У меня:
з: кофе, салат "столичный" 3 ст. ложки
о: салат "столичный" 4 ст. ложки
у: ножка курочки-гриль, с мариногванными мини-морковками
11.02.2009 18:49:27, 'Миледи
ты теперь положечно?
11.02.2009 21:43:38, e-lisa
:)))лооооожечки - они ж тоже разные бывают:)))))))
11.02.2009 21:58:42, LU
классное меню :)
11.02.2009 21:42:50, tanyak
столичный - это оливье?
11.02.2009 19:27:48, Ohrom
Оно самое) Подкорректировала.
11.02.2009 20:03:28, 'Миледи
У меня сегодня как-то муторно, целый →
У меня сегодня как-то муторно, целый день что-то ела
хлеб с джемом, кексик, банан, горстка орешков, 2 мандарина, еще кексик, 5 шок конфеток с ликером, на ужин будет филе куриное с цуккини
11.02.2009 18:47:32, Мечтуля
не много ли сладкого и каллорийного?
11.02.2009 21:43:52, tanyak
з: омлет из1яйца со брокколи, кофе →
з: омлет из1яйца со брокколи, кофе, глазированный сырок.
о: суп овощной 200 мл. 1 хлебец сухой, с цацики и 2 кусочками индюхи, тоненькими, грамм по 10.
у: 2 ложки гречки, говядина, тушенная в томате. (думаю - хреново кашу с мясом есть:(((
в перекусах: 4 сушки яблочные, слива, мандарин.
пойду гулять сейчас, чтоб кашу разгулять. Может на ужин чай и йогурт слопаю.
11.02.2009 18:46:42, Rotkäppchen
а я ела тоже свинину с гречкой, посмотрю завтра на результат.
11.02.2009 21:44:37, tanyak
"думаю - хреново кашу с мясом есть:(((", а как же плов? Плов хочу, потому и спрашиваю.
11.02.2009 18:48:27, e-lisa
вроде гречку и рис можно с мясом? мне показалось,что картошку и макароны лучше отдельно...
11.02.2009 19:06:02, LU
ну про макароны и картошку - это да, я считала что в плове хорошее сочетание продукто, теперь озадачена :(
11.02.2009 19:39:45, e-lisa
думаю что "хреново", потому что вечером. Если плов с утра или в обед немного - то гууд ;)))
11.02.2009 19:01:32, Φeǔχοa
наверное ты права :)
11.02.2009 19:40:03, e-lisa
А я сегодня просто как самая ужасная →
А я сегодня просто как самая ужасная свининаь налополась. Нафига спрашивается на чае с гречкой сидела, если все-равно нажралась. З:кофе с/м, 100г творога, 2 печеньки;
О: борщ абсолютно посный, без картошки, но с ложкой сметаны-большая тарелка;
а потом началось: печенье Юбилейное-2шт, булочка-грамм 60, печенька своя-3шт, 2 чая с молоком;
еще и ужин был: шампиньоны с грудинкой запеченые-5шт, капуста квашеная-грамм-130. Сижу и себя НЕНАВИЖУ. Я-слабачка!
11.02.2009 18:42:55, medvejonok
Ниче не слабачка! Ты молодец, что понимаешь! Миледи права, скажи себе, что ты молодец и с завтрашнего дня с новыми силами..... Удачи! Пусть все получится:)))
11.02.2009 21:54:27, Консультант
Спасибо:) С возвращением:)
11.02.2009 23:46:38, medvejonok
Не надо унывать! по размерам мне кажется не сильно ужасно. В любом случае завтра посмотрим.
11.02.2009 21:46:26, tanyak
Посмотрим, думаю, что+++++++++++++++++++
11.02.2009 23:48:25, medvejonok
"Починаецця"))))))))похвали и пожалей себя лучче. Я так всегда награждаю себя чем-нить когда вот так переживаю. Даже если напартачила сама. И что? Я ж огорчена, мне же плохо! а ДОЛЖНО БЫТЬ ХОРОШО!!!
И чего хорошего я могу сделать считая себя слабачкой и иже с нею?
Не, хорошие дела делаются тока на подъёме))),значит пожалеть и утешить себя!!))) А потом по новой за дело)
и не так уж там ужасно, на самом деле. Сладкого скушала и не так уж много, собсна.
11.02.2009 18:59:20, 'Миледи
Таня, спасибо тебе. Согласна, что хорошие дела на подъеме ждет успех. И, завтра по новой начну:) Расслабилась сегодня:(
11.02.2009 19:35:24, medvejonok
перестань! не так уж и критично все у тебя. Вот я бывает обжираюсь, так уж обжираюсь...какие там печеньки 3 шт ха! минимум пачку. Булочка грамм 60???? три-четыре с приторносладким чаем хомячила в беременность и ГВ...да и потом тоже, чего греха таить :) так что деушка ненаговаривайте на себя, а подойдите к зеркалу, поцелуйте себя любимую и ласково скажи : "сегодня расслабились мы с тобой дружочек, ну и ничего, завтра будем умницами-разумницами, потому что нам королевишнам ничего не стоит взять себя в руки"!
11.02.2009 18:56:53, Φeǔχοa
Спасибо за поддержку. Но к зеркалу подходить не буду. Залезла в регу. Увидела график снижения веса. Уголок 360 тоже строит. Решила тоже завести график. А еще хочу спросить, а что там в ананасах на новый год? Здорово так.
11.02.2009 19:26:09, medvejonok
свинья :) в смысле свинина с чесноком и сыром.
11.02.2009 19:50:51, Φeǔχοa
Прямо сырое все в ананас и в духовку? На сколько?
11.02.2009 21:20:43, medvejonok
СВИНЬЯ В АНАНАСЕ
ананас, 400 г свинины, 300 г сыра, смесь прованских трав, смесь 4 перца, 2 дольки чеснока, соль, майонез, растительное масло.
1. Ананас разрезать вдоль, вынуть мякоть и порезать.
2. Свинину мелко порезать и обжарить на сковороде с солью, перцем .
3. Сыр натереть, чеснок мелко порезать и смешать.
4. В половинки вычищенного ананаса поочередно положить слой свинины, слой мякоти ананаса, слой сыра с чесноком, слой трав, слой майонеза.
5. Хвостик ананаса обернуть фольгой, чтобы не обгорел. На противень под ананас тоже положить фольгу. Запекать 15 минут.
Очень легко и быстро готовить. И вкууусноооо!!!! :)
11.02.2009 22:18:37, Φeǔχοa
Да уж что вкусно и не сомневаюсь:)))
11.02.2009 23:45:31, medvejonok
ну нельзя себя ненавидеть, нельзя! Даже писать и думать так нельзя, не то что говорить. Поела и молодец, захотелось или нужно это тебе было в этот момент. Завтра не будешь так. Ведь не будешь? :)
11.02.2009 18:46:45, e-lisa
не буду, не буду, не буду, не буду.....
11.02.2009 18:53:37, medvejonok
смотри мне! (строго нахмурив бровки)
11.02.2009 19:40:29, e-lisa
Интересно на твое фото посмотреть в 48 →
Интересно на твое фото посмотреть в 48 кг. Какой у тебя рост?
у меня з. 9.00 индюшачья четвертинка грудки из микроволновки + зелень салатная с оливковым маслом
о. 15.00 зелень салатная с ливковым маслом (проперло меня что-то на нее) + 300 гр моцареллы (заболталась называется). Теперь как удав перевариваю, есть не охота, пью воду.
Интересно моцарелла воду задержит или нет?
11.02.2009 18:40:01, e-lisa
ого! посмотрела. думаю. восхищаюсь сидлй воли.
11.02.2009 19:42:42, e-lisa
Оля, ты у нас в конфе самая супер худая! почему фотку на главной страничке не меняешь?
11.02.2009 19:31:05, konfetina
З.(6.30).кофе с мол. 1 сах,твор →
З.(6.30).кофе с мол. 1 сах,твор.запеканка из 0% творога ок.100 гр.
О.(14.00)Нажралась....Овощи тушеные гр.200,грудка индейки гр.200,рис коричневый гр.50-100.Потпм через полчаса догналась запеканкой творожной,та что утром была,гр.200.И ееще мин.через 20-кофе.
У.не будет, на фитнесс пойду,полтора часа на дорожке/эллипсоиде бегать.
11.02.2009 18:17:18, blondinka
З: Плов. встала голодная-преголодная →
З: Плов. встала голодная-преголодная.
П: Чай с 2 черносливками.
О: опять плов немного..вкусный получился.
П:Чай с 3 крекерами с отрубями.
П: четвертинка груши
У: Кусочек тоненький запеченого мяса...и чай опять..
11.02.2009 18:16:43, Margari
вкусно:)))) З: чай с рулетом (лаваш →
вкусно:))))
З: чай с рулетом (лаваш.филадельфия.форель с-с)
забег на встречи сп
О: в 15 чай
больше ничего не хотела...пока готовила суп на завтра и ужин на сегодня съела: 4 мандарина, 4 макаронины, чайную ложку соуса с фаршем для макарон:) кружку ряженки.
ужас.... сижу сейчас, живот надулся яки шарик:)
11.02.2009 18:11:03, MacJluHka
+ грейпфрут еще был. вкусный. красный.
11.02.2009 18:26:09, MacJluHka
завтрак: 2 кусочка сыра с вафельным ломт →
завтрак: 2 кусочка сыра с вафельным ломтиком, 1 диетическая вафелька, чай.
2-ой завтрак: 2 кусочка творожной запеканки с черничным джемом (на фруктозе), чай.
Обед: гречка (2ст.ложки), отварная курица (гр. 50-70), 1 диабетическая конфетка, чай.
Полдник: 1 груша.
Ужин (в 17.30): гречка (2ст.ложки), кусочек рыбы (гр.100), 2 кусочка домашней (украинской) колбасы с горчицей, 1 диетическая вафелька, 1 пирожок с зел.луком и яйцом (напекла сегодня пирожков), чай.
Позже: чай или фрукты.
11.02.2009 18:00:47, Оксанёнок
ой я пока печь боюсь
"...ибо воля моя не тверда..." :)
11.02.2009 18:19:44, Φeǔχοa
Гречка с молоком и без. Чай, кофе →
Гречка с молоком и без.
Чай, кофе, шиповник, вода.
Ужинать планирую той же гречкой.
11.02.2009 18:00:14, Nutr
молодцаааа :)
11.02.2009 18:18:34, Φeǔχοa
Я немного перебрала сегодня с едой мне →
Я немного перебрала сегодня с едой мне кажется :) Что называется дорвалась :)
7.00: чай с лимоном и сахаром, бутер черный хлеб + с/с семга кусок на 50 гр, пол булочки с творогом 25 грамм на 80 калл;
9.00: кофе с молоком и сахаром; Кофе купила шоколадный, вкусняшка :)
11.30: свиная шейка запеченная в фольге в духовке 100 гр + гречка с луком и яйцом пережаренными 50 гр,;
12.30: чай зеленый молочный;
15.40: чай зел. молочный, булочка с творогом 50 гр на 150 калл + кусок с/с семги, грамм 50.
11.02.2009 17:56:08, tanyak
Да мне не показалось, что перебрала. и всё ж аж до 16 часов!
Слуш, а кофе ароматизированный или прям с шоколадом? А то я купила зёрна кофе "Сливочный Джо".... типа с бейлиз и бла-бла-бла. Вот совсем нне не понра. Да и вообще ароматизированные не очень уважаю... а вкуса нового хочется...
11.02.2009 19:09:12, 'Миледи
называется "кофе для свиданий". Написано: эксклюзивный ароматизированный кофе с нежными сливочными нотками во вкусе. воть :)
11.02.2009 21:53:04, tanyak
Ух... "для сиданий"... с добавками возбуждающими, наверное)))
12.02.2009 12:19:14, 'Миледи
хи
нинаю, проверить ненаком :)
12.02.2009 13:12:29, tanyak
завтра узнаем нормально или нет :)
11.02.2009 18:36:51, e-lisa
тааакс, посмотрим... З - хлопья Ф-с с →
тааакс, посмотрим...
З - хлопья Ф-с с 1% кефиром, кофе с/м б/с
О - 200гр грибного супа, 150гр рыбы, запеченной с овощами в фольге, 1 огурец
П - грамм 150 сухофруктов вытащеных из компота :) (в основном яблоки)
П2 - яблоко с куском нежир. сыра
У - хлоп. Ф с кефиром
Как то в послеобеденное время не могу рот закрыть :( И главное знаю, что есть - НЕХОЧУ, а слоняюсь по квартире и думаю, чего б еще из холодильника стащить :( блин, с удовольствием куда нить гулять уходила, да ребенок спит в это время. Но сегодня вроде не критично натрескалась?
11.02.2009 17:42:14, Φeǔχοa
вот и у меня такая проблема, как дома так жрать хочется... на работе вон целые сутки сижу и есть не особо хочется, сотрудники в меня чуть ли не пихают еду:)))
как бороться?
11.02.2009 18:12:37, MacJluHka
бооооожееее, как же я хочу на работууууууу :))))
заведи работу как у меня - дома только по ночам :) и то, в хорошем случае :)))))
11.02.2009 18:17:16, Φeǔχοa
Все хорошо! Только вот на ужин съела бы что-то посытней, а то потом есть захочется. Т.е. твою рыбу пополам разделить обед-ужин с гарниром.
Во второй половине дня у меня тож такое бывает, особенно если днем спала. Видимо глюкоза падает. Но я или делами отвлекаюсь, либл долька яблока, мандарина во рту подержаить и медленноо съесть. А вообще, заметила, "слоняюсь", значит есть тянет от безделья....
11.02.2009 17:49:29, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
ага, от безделья :) вернее, конечно в доме всегда есть что сделать, но все это не критично и поэтому лениво :)))
есть не захочу, у меня после шести как отрезает (ттт) поэтому могу на ужин что то легкое есть и нормуль :)
11.02.2009 18:00:25, Φeǔχοa
1З-Бутерброд ( хлеб черный с маслом-40гр →
1З-Бутерброд ( хлеб черный с маслом-40гр, кусочек колбаски -27гр, сыр-20г), травяной чай- шиповник, малина, гибискус
яблоко-120гр
2З- 50гр хлопьев геркулесовых запаренных, 15 гр изюма получилось -180 гр готовой каши
О- 250 гр супа, 80 гр-вареной рыбы, 15гр черного хлеба, 1 яблоко-112гр.
перекус- сыр адыгейский 54гр, чай, печенье-27гр
У-200гр творогу, ложка изюма, пол банана, все это перемешено кефиром
11.02.2009 17:42:07, druuna
даже не знаю с чего начать.... на работе →
даже не знаю с чего начать.... на работе день рождения... со всеми вытекающими...
З: каша оФсянка на молоке 3,2 полпиалы с сахаром, кофе черный без сахара
З2: творог Простоквашино 5% с малиной.
О: нууу очень долгий обед..... салаты, рыба красная, колбаса,солености, мясо запеченое с сыром и луком в духовке... и все это запивается вином красным полусладким. Обед продолжался часа 2 (((
У: кусочище торта с чаем. Съела и стыдно, все на смарку..... (((((((((( Доела и вот сижу совесть мучает....
11.02.2009 17:39:25, Lencha33
9.00 - шашлык с капустно-морковным →
9.00 - шашлык с капустно-морковным салатом
11.00 - просто шашлык (намариновала с вечера миску свинячей шеи с луком, в аэрогриле за 10 минут шашлык сочный выходит - просто бросаю на кусок фольги, чтоб потом ничего не мыть, по нескольку кусочков)
13.00 - и тут плюшка с маком, граммов на 80 весом, на моем пути попалась - что ж, думаю, напекла плюшек - и так и не попробую?
14.30 - зверски пробило на сладкое, просто вот необходимо было что-нибудь эдакое зажевать! дома обнаружилась только чурчхелла, и вот аж 2 штуки я смолотила...
А потом все, чай-чай-чай зеленый.
Вот думаю, что будет у меня, привес или отвес с таким меню идиотским?..
11.02.2009 17:37:06, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
что-то сегодня многих пробило на сладкое :) интересно.
11.02.2009 21:49:01, tanyak
если ничего не попадется больше, то отвес наверняка будет
11.02.2009 18:35:49, e-lisa
Да не хочется ничего больше, вот интересно-то! Мужа-детей кормила сейчас ужином - ни разу слюну не пустила, даже мечтов о завтрашней еде нет :)
11.02.2009 21:24:57, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Я думаю, что если строгим внутренним голосом сказать организьме, что все, что она сегодня съела было жутко полезным и диетическим, то она (организьма твоя) послушается, быстренько все переварит и еще жирка с собой захватит :)
11.02.2009 17:45:07, Φeǔχοa
У меня плохо сегодня :(, болею - ем все →
У меня плохо сегодня :(, болею - ем все, что не надо:
З - палочка сыра, сгушенка вареная
О - котлета, сухари сладкие - 4 штуки
П - кофе, 2 зефирины
У - будет - котлета, овощи тушеные. Наверное, будут сладости - какие - не знаю, но устоять нет сил :(
11.02.2009 17:23:53, Ohrom
ну, не надо никуда уходить, плззз, ведь уже была на середине линейки, значит получилось один раз, тперь пробуй второй раз, ты же потом все равно будешь читать наши отчеты и ругать себя и самобичевать :( есть лучшее предложение - мы тебя будем бичевать, но любя и поддерживая в трудную зажорную минуту :)
11.02.2009 20:51:09, konfetina
ок, договорились :)
11.02.2009 22:27:12, Ohrom
и, наверное, сделаю перерыв от конфы - а то уже стыдно - топчусь на месте... без толку как-то я здесь... Вес опять сегодня 59 :(
11.02.2009 17:25:45, Ohrom
"Перерыв от конфы" это привет узаконенная обжираловка! Тебе это точно надо?
11.02.2009 19:15:52, 'Миледи
да я и в конфе обжираюсь. иногда. А по сути - не надо, ес-но...
11.02.2009 19:22:14, Ohrom
Ну, так то иногда! А иногда и разгрузки бывают. Скажи честно - ты будешь без конфы себе разгрузки устраивать?) Ведь нет, скорее всего...
11.02.2009 20:10:43, 'Миледи
не надо, не уходи! ты просто болеешь, поэтому и хочется всего и много. У меня тоже также всегда. Надо, значит ешь, болеть вредно!
11.02.2009 18:00:40, tanyak
ем :), спасибо :). Тока раньше при болезнях я наоборот не ела, а сейчас...
11.02.2009 19:26:39, Ohrom
Нет из-за "стыдно" перерыв делать не надо, мы здесь все через это проходим,для чего ж она тогда нужна конфа то?Тут собрались самые понимающие люди, которые и поддержат и взбодрят, а ты говоришь"перерыв"))
11.02.2009 17:40:53, Nutr
тока у всех минусы, а у меня фигня :), спасиб :)
11.02.2009 19:25:07, Ohrom
Давай не надо перерыва, перед кем стыдно-то? Когда из конфы по таким причинам выходишь, только ЖРАТЬ ИЗО ВСЕХ СИЛ начинаешь, никакого другого эффекта... Типа вот когда вернусь в конфу - тогда и буду за питанием следить, а пока похомячу втихушку. По себе знаю.
Так что ты ешь-ешь, болеешь все-таки, но пиши-пиши-пиши, слышишь?
Выздоравливай, Ольчик, скорее!
11.02.2009 17:38:55, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
ППКС. Выздоравливай и не уходи!
11.02.2009 18:44:04, e-lisa
спасибо, девочки. Постараюсь не уйти :), че-т пока в минусе все настроение.
11.02.2009 19:23:59, Ohrom
надо поднимать, вот ты что любишь? :)
11.02.2009 21:44:30, e-lisa
ой, много чего люблю :))), это я все понимаю, что поднимать надо, но очень сложно, тк болезнь противная - на носу кирпич, в голове тонна кирпичей :))). Выздоровлю, займусь :), планы есть, настрой благодаря тебе и девочкам тоже появился!
:)
11.02.2009 22:26:27, Ohrom
З: омлет (86г), 2ФК с маслом (10г) и →
З: омлет (86г), 2ФК с маслом (10г) и селедкой:) (57г)
2З: яблоко (150г)
О: котлета (85г) с пюре (100г) и салатом из морской капусты (70г)
а дальше напал на меня жор (КД на подходе,надеюсь):
апельсин (ок 200г)
мандарин (ок 50г)
2 ФК с колбасой (17г)
груша (ок 300г)
уфф... живот набила... зачем? нинаю.... больше ничего есть не буду... и этого выше крыши:(
11.02.2009 17:10:37, LU
у меня тоже жор из-за приближающихся КД я надеюсь :) Не переживай, не так уж и много :)
11.02.2009 18:01:57, tanyak
