Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчет 12.11

2 баночки кефира по 2,5 % 230 гр каждая, 4 кусочка рыбки паровой с чука салатом, вода и мандарины :)
А у вас?

12.11.2008 19:50:27, e-lisa

120 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

А я сегодня вообще отчитываться не буду. А завтра на весы вставать тоже не буду:((
Короче утром и днём всё было нормально. А вот вечером была годовщина свадьбы у моих друзей, 25 лет...Ела я...Давно я так не ела, клянусь...Живот аж заболел. Но я вообщем-то не особо расстраиваюсь, если считать что я ещё не выздоровела, то мне вполне можно. Вот только закончилось всё обжорством. А я думала,что уже научилась держать себя в рамках...:(( Завтра на разгрузку!
12.11.2008 23:49:13, tattochka

Как я тебя понимаю...мне тоже иногда кажется. что я могу не наедаться, но потом убеждаюсь в обратном... разгрузка, конечно, сделает свое дело и обжорство пройдет мимо талии и всех остальных частей тела...:-)
13.11.2008 09:01:07, Малява

Спасибо дорогая! Вот запариваю гречневые хлопья...
13.11.2008 09:50:57, tattochka

А ты всегда хлопья запариваешь? Я так просто гречу запариваю...
Завтра тоже хочу на ней посидеть.
13.11.2008 10:59:41, Малява

А у нас...у нас все хорошо... кушала я сегодня...ой, кушала! На завтрак ничего, потом на работе конфеты 3-4 с чаем, в обед суп и час с вкуснятками, вечером овощи с котлетками куриными, три олашечки, долечка шоколада и хурма... Что завтра на весах бу-у-удет...Но я не буду расстраиваться. Потом на разгрузочку и будет все в ажуре!
12.11.2008 22:29:56, Малява

:) сплошной позитивчик :) молодец!
12.11.2008 22:55:25, e-lisa

Спасибо! Позитивчик, он и правда разный бывает :-) Иноггда похудательный, а иногда и совсем нет...
13.11.2008 08:59:48, Малява

ну ты герой!!! Умничка! Смотрю симбиоз силы и воли у тебя уже заработал!
12.11.2008 22:29:12, Елена Майская

неа :((( но все-равно спасибо! :)
12.11.2008 22:54:32, e-lisa

Что то я с мясным сегодня переборщила, и чаю кучу выпила дома холодно, греюсь чаем :о(
З чай, 1 печенье
2З-картошка пюре, яблоко
О-суп овощной,1 котлетка паровая
яблоко
У- кусочек курицы в духовке, салат с морской капусты
в 20.00- апельсин, пол грейпфрута
12.11.2008 21:53:27, druuna

очень даже нормально, нет перебора
12.11.2008 22:28:49, Kalina

ничего себе переборщила! смеешься? :(
12.11.2008 22:16:37, e-lisa

ну да ты от на кифире сидиш над тое на ужин кифирчик пить
12.11.2008 22:51:26, druuna

я не сижу :) просто вкусненький попался сегодня, я его люблю :))))
12.11.2008 22:56:05, e-lisa

Молодец:)
а у меня
З: маленькая хурма, чай зеленый, йогурт нат.
З2: кофе с молоком , хурма, ,бутер с с/с семгой
О: курица тушеная, салат из свежих овощей
У: 2 ложки макарон, 2 ложки салата свежего, чай зеленый с фейхуа свежей протертой с небольшим количеством сахара.
Вроде много написала, а по количеству съела мало:)
12.11.2008 21:26:22, Kalina

Спасибо, я чего-то 104 на линейке первый раз у тебя увидела. Правда что-ль???
12.11.2008 21:27:47, e-lisa

да, это было в апреле 2007, я с той цифры начала худеть, а в конфу пришла с весом 95 кг .
12.11.2008 21:36:53, Kalina

Вот ведь люди чего умеют добиться!
13.11.2008 09:09:28, Малява

Вот блин... пока люди летом худели я пиво с чебуреками на море наяривала... Тогда было классно, а теперь что-то не очень))
Молодец ты, что тут говорить?
12.11.2008 21:48:40, 'Миледи

да набрала я его стремительно: у меня было 95-97. В это время умирает бабушка , папа тоже на грани был. И я на фоне стресса все ела объедалась , на работе ПРОБЛЕМЫ были :(... А потом само собой потихоньку вернулось в 97 кг. С ними то я и пришла бороться в конфу :)
12.11.2008 21:56:19, Kalina

Да... досталось тебе((( Сочувствую очень.

Мириманова тоже на проблемах располнела, а потом вишь чё... звезда.Звездой конфы ты уже стала! Молодец, что тут говорить!
13.11.2008 00:05:07, 'Миледи

так, минуточку!!! 97 или 95? :)
12.11.2008 22:11:54, e-lisa

:) я уже и не помню :)
12.11.2008 22:16:30, Kalina

:)))
12.11.2008 22:22:16, e-lisa

а то я и думаю я уже ку-ку или не было такого такого? :)
12.11.2008 21:41:37, e-lisa

ну эт я свой максимальный вес написала :)
12.11.2008 21:52:38, Kalina

как я тобой горжусь, если б ты знала!!! :)
12.11.2008 22:12:18, e-lisa

+мильоны!!!
12.11.2008 22:28:39, Елена Майская

чмоки :)
12.11.2008 22:30:06, Kalina

:)))) спасибочки
12.11.2008 22:16:52, Kalina

Гречневая диета благополучно померла на третьем дне не по моей вине. Кончилась гречка:) Я-то думала, у меня ее много, а тут... Была в Метро, накупила всего, кроме нее, обидно даже:( Ладно, в следующий раз обязательно выдержу!!А пока:
з: кофе, яичница из одного яйца, тост с кусочком Докторской:)
о: плова чуток и зел.чай
у: творог зерненый 50гр, хурма 2 шт. чай с соком лимона.
Ну может еще чай попью, пока вроде бы не охота:)))
12.11.2008 21:17:58, Консультант

Класс) А я всю гречку мелкому для моторики высыпала в таз((( Тоже сегодня обнаружила) Итож в Метро не набрала её)
12.11.2008 21:26:27, 'Миледи

:)) запасайся гречкой :))
12.11.2008 21:24:05, e-lisa

3.: сырок твороженный
2З: леовит.
О: бульон овощной, рис с котлетой.
у: 2 рыбы (ледяная), немного соуса.
еще яблоко и мандарин были днем. 12.11.2008 21:15:54, кекс

Как по немножечку) Аккуратненько)
12.11.2008 21:27:19, 'Миледи

у меня ощущения, что я ела весь день напролет!
плавала полчаса, чтобы совесть была поспокойнее:)
ну как у некоторых получается весь день на финике просидеть?! дайте рецепт срочно. 13.11.2008 00:20:32, кекс

и как леовит, помогает?
12.11.2008 21:23:23, e-lisa

нам почти одинаковое кол-во кг надо скинуть:)
мне с 64 до 57. Пока плюс-минус 63. 13.11.2008 00:23:34, кекс

не знаю, чему он там помогает. но после него ощущения как после полноценной еды, хотя объем и калорийность небольшие. правда, мне мало что нравится из их рациона, поэтому полностью на леовите я сидеть не смогу точно. 13.11.2008 00:18:15, кекс

попробовать что-ль? :)
14.11.2008 23:41:59, e-lisa

З: стакан кефира, йогурт, чай с молоком
П: два кружочка св. ананаса, рюмка Бэйлиза
О: кусочек торта, кофе
П: виноград 100гр
П: салат из тунца 250гр
У: полкартошины, вар. яйцо, салат из свеклы с чесноком, чай
Вечером еще граната погрызу.
Итого 1300ккал
Завтра хочу на гречке с молоком.
12.11.2008 21:02:02, Жужа159

вы с tanyak сговорились что-ли? Одна вкуснее другой пишет :)))
12.11.2008 21:05:52, e-lisa

Сегодня у шефа юбилей был - не хотелось обижать:)
12.11.2008 21:10:40, Жужа159

все ясно :)))
12.11.2008 21:14:26, e-lisa

з1: чай с молоком + бутер с колбасой;
з2: кофе с молоком + бутер со с/с семгой;
о: салат из каракатиц с острым перцем и травами, креветки в чили соусе + 1 кусочек с/с семги;
у: карпаччо из говядины, глинтвейн, чай с лимоном и медом, терафлю (что-то горло разболелось)
12.11.2008 20:59:31, tanyak

чтоб я так каждый день ела и худела, худела, худела )))
12.11.2008 21:04:46, e-lisa

да уж, что-то я нахватала егодня и рыбу и мясо. Отвеса небойсь не будет, так что не надо тебе это :)
12.11.2008 21:32:33, tanyak

люблю кушать просто и вкусно :)
12.11.2008 21:34:55, e-lisa

з: чай зеленый с сахаром и два кусочка самодельных сухариков (из домашнего хлеба), сыр;
о: уха, кофе с молоком и двумя бубликами;
без ужина + 1 час на тренажерах;
вечером как-то захотелось поесть, так заняла себя уборкой квартиры - полегчало!
12.11.2008 20:51:43, Фирина

вот, самое главное занять себя - золотые слова :)
12.11.2008 20:56:55, e-lisa

Мой желудок не обманешь:-))
Будет голова болеть и штормить...
12.11.2008 20:58:18, Свет-лана

ну есть такое, но все ж меньше лишнего потребляешь когда дел много? :)
12.11.2008 21:06:45, e-lisa

Я меньше потреблять могу, только когда еда недоступна:-)))
Сегодня после обеда моталась по делам, есть хотелось ужасно, голова разболелась. Домой приехала и натрескалась. Из лишнего (то, что я не планировала) это печенье и спагетти.
12.11.2008 21:15:03, Свет-лана

я вот тоже моталась, приехала в 13.00 и схомячила рыбы и салата, но как-то после есть не особо, тяжесть только :(
12.11.2008 21:19:28, e-lisa

может рыба с этим салатом не ужились? Или лишнего съела?
12.11.2008 21:23:53, Свет-лана

да салат больно сытнючий :))
12.11.2008 21:24:36, e-lisa

а тяжесть отчего?

12.11.2008 21:28:49, Свет-лана

дык рыбы 4 куска, хоть и тоненьких, а все ж :(
12.11.2008 21:35:21, e-lisa

З: сыр, хлеб, кофе с молоком и сахаром.
З2: банан, мандарин.
О: борщ 250мл, ФК 1шт.
У в 19.30: паровая котлета из индейки 80г, салат из помидора-сыра-чеснока-петрушки-раст.масла, спагетти (чуток стырила у дочери), бокал красного сухого вина.
Потом был чай, печение "Полезное" с воздушным рисом и геркулесом 2шт., немного сушеной вишни.
12.11.2008 20:41:53, Свет-лана

Как всегда на высоте, даже печенюшки не портят твое меню... а у меня сегодня небольшая слабость, пошла я спать... завтра у меня овсянка и фрукты, а потом буду ориентироваться на твое меню.
12.11.2008 21:40:15, СимОна

Как красиво! Обалдеть...
12.11.2008 20:48:17, 'Миледи

Ну не совсем красиво. Печенье хотела завтра попробовать. А тут название смутило - "Полезноееееее", вобщем не устояла, хорошо хоть только 2шт:-))) Но больше и не влезло бы.
12.11.2008 20:52:05, Свет-лана

ну это не тебе не свсем красиво))) По мне так очень красиво)
12.11.2008 21:23:57, 'Миледи

читаю как музыку слушаю :) здорово так :)
12.11.2008 20:47:20, e-lisa

:-)
12.11.2008 20:48:53, Свет-лана

Ух ты! Это сколько же ты прибавила, что так с перепугу взялась?)))) Умничка!

А у меня:

З: Кофе, 1 блинчик с творогом, корочку оторвала и намазала на неё икру. Раз у ж всё равно ем блинчик, так хотя бы не есть дополнителнй хлеб.

О: сёмга СВЧ (приличный кусок) и овощи. Груша.

У: специально как следует кушала в обед, что бы есть не хотелось. Так что ужина не было и не тянет).

Даже кушать готовила - не шелохнулось вообще ничего. Приятная сытость и никкой пустоты и никакого голода)))
12.11.2008 20:36:00, 'Миледи

7 кг набрала...эх
кстати эта чука зараза такая сытная, только пить охота и все :)
Посмотрим что завтра весы скажут :) Сейчас воду пью и иногда мандаринчики таскаю :)
12.11.2008 20:38:47, e-lisa

Ну это ж ты не за долго набрала, так что они пока не прижились их скинуть моня легко)))
12.11.2008 20:43:21, 'Миледи

так с лета уже :(
12.11.2008 20:46:28, e-lisa

Ничё... я тоже с середины сентября привезла 3 кг. Десятидневка помогла сдвинуть)
12.11.2008 20:50:15, 'Миледи

да вы 10-ти дневщицы вообще героини!!! :)
12.11.2008 20:55:33, e-lisa

А ты не сидела весной?
12.11.2008 21:24:29, 'Миледи

неа, у меня ж сила есть, воля есть, а силы воли нет :( Я вас поддерживала морально! :)
12.11.2008 21:26:33, e-lisa

Молодец! Так держать!
У меня сегодня: З: кофе с/м, 2 творожные печеньки, О: салат из огурцов помидор+плов=150г+150г
У:салат из огурцов-помидор.
Зеленый чай.
12.11.2008 19:58:07, trexa

Красиво))
12.11.2008 20:44:42, 'Миледи

здорово, спасибо за поддержку :)
12.11.2008 20:02:55, e-lisa

День девятый полет отличный!
А у меня 1л воды с лимоном (горячей воды)... ВСЕ!!!

12.11.2008 19:56:48, СимОна

Ну и ну...Я просто не знаю что сказать...АБАЛДЕТЬ!!!
12.11.2008 23:55:02, tattochka

Сама рада!!!
13.11.2008 19:26:53, СимОна

Офонареть!!! Выписываю медаль за отвагу!
А я не шмогла...:-(
12.11.2008 22:38:35, Малява

Спасибо за медаль....я б от шоколадной не отказалась!!!
13.11.2008 19:27:25, СимОна

смотрю на твою линейку-любо дорого!!! Молодчинка!! Очень рада твоим подвигам!
12.11.2008 22:29:45, Елена Майская

Спасибо, мой ГУРУ!!!
13.11.2008 19:27:42, СимОна

вау :)
12.11.2008 21:29:55, Kalina

Да, да... есть кого догонять...
13.11.2008 19:27:59, СимОна

очень рада за тебя!
12.11.2008 21:00:34, tanyak

Спасибо огромное!!!
13.11.2008 19:30:31, СимОна

о-б-а-а-л-д-е-т-ь!
12.11.2008 20:46:13, Фирина

Спакойно, без обмороков!!! Спасибка!!!
13.11.2008 19:28:46, СимОна

Оппупеть!

Ты супер!
12.11.2008 20:40:03, 'Миледи

Я Супер?,... это ты меня сподвигла, тч ТЫ супер Училка!!!
13.11.2008 19:29:24, СимОна

по первому образованию)))
13.11.2008 22:32:27, 'Миледи

И я по первому воспиталка!!!
16.11.2008 01:15:28, СимОна

салют в твою честь!!! (жаль вставлять ничего такого не умею, но в восторге полном от твоей силы воли:)))
12.11.2008 20:02:26, e-lisa

Пасибки!!!
12.11.2008 20:04:39, СимОна

Ты молодец! Надо ж такое выдержать!
12.11.2008 20:01:02, trexa

Спасибо!!! Жизнь препрет и не такое выдержишь!!!
13.11.2008 19:29:53, СимОна

И кстати,на еду смотрю спокойно, наверно иммунитет выработался, муж в шоке... от моего меню... обзывает меня "анарексиком" - а мне приятно!!!!! Каэшь да анарексика еще как до китая пешком... но все равно приятно.
12.11.2008 20:04:17, СимОна

Во... я говорила, что выдерживается довольно спокойно... "Ну ужас, но не ужас-ужас0ужас!" (с).
12.11.2008 20:41:22, 'Миледи

О, стойкий оловянный солдатик:-)))
12.11.2008 20:16:29, Свет-лана

начинаю отчёты ваши читать, сразу желудочный сок затопляет корневые зубы. Фтопку отчёты, пойду что-нибуидь тошнотное почитаю (послушаю:)
12.11.2008 19:56:12, Жесть 
Ничего, привыкнешь:-)))
Я уже равнодушно почитываю "кулинарию"
12.11.2008 20:10:58, Свет-лана 
я как-раз сейчас из кулинарии-занервничала, бегом сюда прибежала, а тут люди на воде, спокойно так стало:))))
12.11.2008 20:14:25, trexa 
Я вот сегодня прикупила штанишки 48 размера, а "Кулинария" мне напоминает о прошлых моих 92кг:-)))
Так что никаких нервов:-)))
12.11.2008 20:47:34, Свет-лана 
мне вот что после вкусных чужих отчетов помогает
[ссылка]
12.11.2008 20:01:36, e-lisa 
ой, а мне это пофиг:) а вот про жратву возбуждает...

14.11.2008 13:09:18, Жесть 

А мне вот это.. ну и другие странички)
http://www.wildberries.ru/catalog/55/women.aspx
12.11.2008 21:23:05, 'Миледи 
Ой ! Не говори, как раз мечтаю похудеть и прикупить себе пару-тройку таких купальников, чтобы сама глядя на себя ПОД СТОЛ ПАДАЛА. Как раз на этом сайте разглядывала и мячтала:))ГЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ...
12.11.2008 23:59:34, tattochka 
))))) О, как) ))
Тоже люблю их - есть очень симпатичные моделькии, можно найти весьма бюджетные вещи!
13.11.2008 00:06:45, 'Миледи 
ах!
12.11.2008 21:36:05, tanyak 
Ага))) У меня пока сильно отличается от отражения в зеркале))
12.11.2008 21:46:57, 'Миледи 
Издеваешься? Да?
12.11.2008 21:33:56, СимОна 
Не, ну я ж не еду те показываю? Я ж фигурки - то, что с нами будет, то во имя чего всё это затеяно)))
12.11.2008 21:46:14, 'Миледи 
а я иногда на себя еще больше злюсь и ем - курица я :(
12.11.2008 21:25:44, e-lisa 
Глядя на картинки с фигурами? )))
Прикинь, а мне хреново когда такие животы вижу... Типа "Так вот что меня ждёт?" и так мне не хорошо(( 

А вижу плоские животы, сразу другая интонация:"О-о, так вот что меня ждёт? и аппетит уходит - сразу ясно зачем я голодаю))) 
12.11.2008 21:45:30, 'Миледи 
я еще не перестроилась, хотя всю жизнь считала себя оптимистом :)
12.11.2008 22:13:10, e-lisa 
беееееееееееее :/
12.11.2008 20:49:43, tanyak 
кушать хочется после этого? :))) Мне НЕТ!!!
12.11.2008 20:56:11, e-lisa 
неа :)

12.11.2008 21:36:25, tanyak 
самое главное! :))))
12.11.2008 21:42:22, e-lisa 

Вернуться в конференцию

Отчет 12.11

Загруженные изображения