Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

давайте по еде, а то завтра опять забуду, что ела ;)

з. два тоста с клубничным джемом, яблоко
о. спагетти с тофу
у. зернистый творог и кефир

01.09.2008 21:55:33, Викита''

42 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: с/в апельсиновый сок, творог со сметаной, хлеб с отрубями, кофе.
О: овощной суп (с кабачками), запеченая кур.грудка, отварной рис, соевый соус, хлеб с отрубями, отвар шиповника, 1/2яблока.
У: запеченая семга, отварнойкартофель, листовой салат с лимонным соком и раст.маслом, матэ лимонное.
02.09.2008 16:29:50, Свет-лана

Так мало ! Молодец !

хлебцы с джемом
бутеры с семгой
пуддинг
чипсы упс :(
арбуз
баклажаны запеченые с сыром
запеканка

яблоко, грейп и зачем-то грызла сухую колбасу :( не голодно, просто очень захотелось, не смогла себя вразумить, сегодня детям скормлю ее, чтобы себе соблазна не было
02.09.2008 11:33:12, Мечтуля

я сегодня без отчета-выходные прошли ударно, и 1 сентября тоже...гости-гости, отсюда готовила всякие вкусности-вредности=алкоголь. Буду сгонять набранное.

02.09.2008 06:31:33, Вока

Вот и я к вам, вернувшись из отпуска. Отпуск был в спортивном походе под рюкзаком 40-48 кг, и так 3 недели по горам, так что вернулась изрядно схуднувшей. Хочется эту ситуацию зафиксировать и усугубить ;-).
Итак:
3: плов, чай, печенье;
о: блинчик с картошкой и селедкой, блинчик со сгущенкой, чай;
у: яблоко и 1/2 грейпфрута.
02.09.2008 00:13:45, VUP

Привет! Ого, как ты с пользой отдыхаешь! Еще и с дочей:-) Восхищаюсь тобой, точнее всей твоей семьей!
02.09.2008 16:25:05, Свет-лана

Привет! Посмотрела фотографии не перестаю восхищаться :) Выглядишь хорошо, посвежела !
02.09.2008 13:36:08, Kalina

Спасибки!
02.09.2008 14:51:34, VUP

Молодец ! Поздравляю !
02.09.2008 11:37:07, Мечтуля

Ань, привет! А ты где-нить отчеты о своих походах пишешь? если да - то дай ссылку - ооочень интересно :). Про 48 кг рюкзака- это сильно, мой муж, когда ездил в тайгу на промысел, носил рюкзак 50 кг... У тебя, там, наврное, и жира нет - сплошные мышцы!
02.09.2008 00:28:00, Ohrom

Вот по ссылке в разделе "экспедиции" есть мои отчеты/рассказы под именем "Логинова Аня", но они все отн-но давнишние. Надо написать про этот поход, ибо хорошо сходили!
У меня было 48 при режиме жесткой экономии веса, т.к. складывались из:
- ребенок 3,5 лет, 1 шт, 17 кг;
- одежда и снаряжение на ребенка, 3,5 кг;
- еда на ребенка, 4 кг;
- одежда и снаряжение на меня (включая каски, альп. обвязку, карабины, веревки и т.п.), 13 кг;
- еда на меня, 11 кг.
Это на 20 дней.
К сожалению, помимо мышц много и жира, да. Хотя кроме меня ни один мужик в нашем походе мой рюкзак нести не мог, да. А тем более карабкаться с ним через перевалы.
02.09.2008 00:41:59, VUP

Аня!!!! фотки - просто чума!!! 02.09.2008 17:01:36, Шарлотка

+100
02.09.2008 17:05:49, Елена Майская

спасибо, пойду читать :)
А вообще, слов нет, насколько надо быть увлеченным человеком!!! Я думала, ты без ребенка, а тут - С РЕБЕНКОМ!!! В шоке пойду читать отчеты :)
02.09.2008 00:45:35, Ohrom

вот повесила фотки с этого похода, ща еще повешу...

[ссылка]

02.09.2008 01:06:47, VUP

добавила туда фоток, вот по ссылке и далее по стрелке

[ссылка]

02.09.2008 02:18:21, VUP

Красотища !!!!!!!!!!!!!!! А ты женщина-гигант просто ! Восхищаюсь. А дочка ногами ходила ? Наша кнопка трехлетняя ногами по Альпам топала, почти не носили ее.
02.09.2008 11:41:22, Мечтуля

Не, дочку ходить не пускала самой, т.к. идти ее темпом меня и саму бесит, и группу задерживает. А нашим темпом, да наш километраж, она, ясно дело, идти не может. Мы ж не гуляли в свое удовольствие, а у нас было спортивное мероприятие, спортивный категорийный поход, на разряды и т.п. Соотв-но, со спортивной скоростью и спортивными нагрузками и препятствиями.
02.09.2008 14:54:09, VUP

экстрим!!! я ж говорю, эмоции мои не выразить словами - вы просто супер, неординарная семья!!!! А доча - довольнаяяя! Слушай, ну у тебя лишнего ничего не осталось, даже щеки ввалились:))), куда тебе еще худеть!!!!
02.09.2008 01:20:00, Ohrom

Бока, к сожалению, отнюдь не ввалились! "Талия", с позволения сказать, у меня 85, живот - 94, это при бёдрах 97. Так что убирать пузо мне ещё мнооого надо...
02.09.2008 01:39:03, VUP

Я бы рада без ребенка, да не с кем оставить... Это лето - моё "дежурство по ребенку", муж пошел круто (на Алтай, с восхождением на Белуху). Прошлым летом он тусил с ребенком, пока я ходила круто.
Следующим летом оторвусь!!!
02.09.2008 00:48:20, VUP

:) ну семейство ! молодцы :)
02.09.2008 11:42:11, Мечтуля

Пардон, ссылку-то и забыла:

http://www.miit-tour.narod.ru/

02.09.2008 00:42:59, VUP

вот теперь точно почитаю :)
02.09.2008 00:46:00, Ohrom

Привет, часто мы тебя тут вспоминали! С возвращением. У тебя сейчас на линеечке нынешний вес?
02.09.2008 00:27:38, Елена Майская

Привет! Да, вес сегодняутрешний. До похода разъелась до 72,5-73.
02.09.2008 00:36:22, VUP

з: кофе, бутер с альмете, йогурт о,1% эрманн-мюсли
о: пельменевый суп
п: булочка с изюмом, 2 яблока
у: перец фаршированный, маленький кус.эскалопа свиного
+чай мятный с горьким шоколадом
мерзну...а когда мерзну-кушать хочется
01.09.2008 23:19:21, Елена Майская

з: овсянка с цукатами, кофе с молоком - до отвода ребенка в сад
2з: зернистый творог - после отвода ребенка в сад
3з: персик, чай с шоколадкой - уже на работе
о: капустный салат, отбивная, гречка
у: жареный кабачок со сметаной, немного жареной курицы, велле
01.09.2008 22:59:13, Мантикора

Утро: кофе с хлебцами и сыром
День: индейка, помидоры
Вечер: рыба с овощами, чай с карамелькой, облизала ложку из-под сгущенки :)- у детей были на ужин сырники. Итого 780.
01.09.2008 22:47:16, Вооkашка

а можно вопрос? а что вы делаете с индейкой? варите тушите?
01.09.2008 22:48:35, Kalina

По конфянскому рецепту: натираю филе грудки специями, заворачиваю в фольгу и вечером на 20 минут в очень горячую духовку. Потом духовку выключаю и до утра не открываю. Получается такая диетическая буженина: быстро, просто, и дети едят, и на работу можно взять, и мужу на бутерброд. Универсальное блюдо!
01.09.2008 23:35:26, Вооkашка

спасибо попробую :) а то закупила много индейки- а морозит мясо не люблю.
01.09.2008 23:38:27, Kalina

Приятного аппетита! ;-)
02.09.2008 09:07:29, Вооkашка

мда.. ну моего организованного питания не было.
5-40 встала навела марафет
6-40 позавтракала:сырники и чай
всю линейку завидовала тем, кто в сапогах пришел и в брюках . А я в юбке и в туфельках :(
и далее весь день : салаты, курица , арбуз, торт, овощи

01.09.2008 22:45:54, Kalina

З: кофе и два тоста с колбаской
О: винегрет
п: зеленый чай с долькой горького шоколада
У: чудо-творожок и йогурт
01.09.2008 22:31:51, Консультант

у меня все очень страшно... я вся в зубной боли, ела торт, сосиски (не ела их года четыре точно), белый хлеб, и анальгин, анальгин, анальгин...
01.09.2008 22:30:12, Ohrom

Сочувствую, а ты будешь зуб оставлять или вырывать ? Мне просто порекомендовали все мудрые вырвать, говорят от них пользы нет, одни проблемы (дырки, а лечить там тяжело, далеко ведь).
02.09.2008 11:44:49, Мечтуля

бедняжка....ты особенно анальгином не увлекайся, может тебе кетанов лучше попить? еще от больных зубов помогает сало замороженное на десну потереть.
01.09.2008 23:20:19, Елена Майская

ой, Ленк, спасибо за заботу (я сейчас хуже ребенка - мне любое доброе слово как бальзам на душу :)), про сало - не водится оно в доме, кетанов купила, вот на ночь уже его буду глотать... К зубному получится только через 4 дня :(, дете не с кем оставить... воть :)
01.09.2008 23:24:13, Ohrom

а зубные капли есть у тебя? я летом на даче помирала от зубной боли-всю ночь спала с ваткой во рту, смоченной в зубных каплях-только оно и помогало в довесок к кетанову. Держись!!!
01.09.2008 23:26:08, Елена Майская

спасибо :), да в аптеке сегодня толково не сказали ничего, предложили местное замораживающее - я побоялась, там что-то серьезное очень :), буду кетанов пить по-немножку :)
01.09.2008 23:38:57, Ohrom

у нас в аптеке (обычной) продают в производственном отделе такие зубные капли. стоят около 10 рублей всего-отличное средство
Посмотри по ссылке-может у тебя возле дома продают

[ссылка]

01.09.2008 23:46:45, Елена Майская

ой, спасибо, Лен, буду исследовать!
01.09.2008 23:50:16, Ohrom

Вернуться в конференцию

давайте по еде, а то завтра опять забуду, что ела ;)

Загруженные изображения