кефирное чередование, то же из спортивного прошлого:
1 день - только кефир в течении дня
другой день - постное мясо рыба и овощи до 6 вечера
я скидывала на ней до 5 кг за неделю, но это больше за счет потери воды.
17.03.2008 10:24:00, Janin

ну да,всякое быстрое похудание за счет воды-потому и возвращается быстро обратно.а жир медленно тает 17.03.2008 11:28:24, Natine

ППКС, кстати обратное ведь тоже верно, если ты быстро набираешь мышечную массу за счет протеиновых и белковых коктейлей без серьезных и постоянных занятий спортом, то она точно также быстро уходит без них ...
17.03.2008 11:39:11, Janin

Есть одна кефирная диета, помогает сброситьза 5 дней 5 кг. только в ней один есть минус еду надо принимать по часам. Если сможете то попробуй те она эффективная мне помогла. -7утра:чай без сахара.-9утра 2 ср.моркови потертые на терке+1 ст.л.масла подсолнечного.-11 утра:200гр. говядины или курицы без кожи.-13дня: 1яблоко. -15 дня:яйцо вкрутую.-17вечера: яблоко.-19вечера:10 черносливин.-21вечера: 1ст. кефира.Попробуйте должно получится.
17.03.2008 09:43:50, Колькина дочка

спасибо! 17.03.2008 09:47:29, ВЕСТА

Да не зачто главное чтоб получилось.
17.03.2008 10:13:33, Колькина дочка

Дней на 3-5 сесть на кефир, не знаю, как насчет 5, но 2-3 так можно сбросить.
17.03.2008 09:25:54, ЛюбимицаКлаппа

2-3 кг это тоже хорошо!! попробую 17.03.2008 09:27:22, ВЕСТА

есть одни белки без соли и жира,пить мало и только воду,бегать по часу...Похудеете.Но во-первых,удар по почкам и сердцу,во-вторых,все вернется в первые 2 дня нормального питания.Так что если это вопрос жизни и смерти, то можно рискнуть .А так-лучше помедленнее,но с устойчивым результатом и без риска для здоровья:-)))) 17.03.2008 09:21:33, Natine

это "сушилка" перед соревнованиями. 17.03.2008 09:28:36, Natine

спасибо! а какую диету посоветуете? 17.03.2008 09:26:36, ВЕСТА

Я сидела один раз на диете доктора Митчелла, за 5 дней сбросила 5 кг. 17.03.2008 11:35:55, Ольгап

Вернуться в конференцию

срочно надо похудеть!!

Загруженные изображения