Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет 17,02
Я на сегодня давно "в завязке", посему отчитываюсь:
Утро (в 9.00): чай с 2-мя маленькими бутерами: бородинский+бекон и бородинский+ливерная колбаса; 1/2 зефиринки и 25 гр шоколада (больше сладкого просто не влезло! 8-000);
Обед (в 11.30): салат свекла+чеснок+майонез с маленьким кусочком бородинского, сок ананасовый (стакан)
Ужин (в 17.40): грамм 50 творога нежирного и кусочек сыра (грамм 15).
Судя по всему, желудок у меня утянулся, т.к. я себя сегодня уже вообще не ограничивала - просто не хотелось! Ужин так вообще съела насильно, просто с обеда уже много времени прошло, а спать я еще не скоро лягу, съела профилактически.
Надо еще заставить себя сделать гимнастику, на лыжах я сегодня не рискнула, хооолодно!
17.02.2008 20:14:42, VUP
92 комментария
Завтрак: Активия, Второй завтрак: доеда →
Завтрак: Активия,
Второй завтрак: доедала за детками торт
Обед: салат (салат, курица , сыр, яблоко, грибы, грейпфрут) с маслом оливковым
Полдник: кофе с финкриспом
На ужин кормила гостей, отъела от мяса запеченного чего-то немного.
18.02.2008 00:27:16, Frau2
у меня с едой мир/май/дружба на обед пол →
у меня с едой мир/май/дружба
на обед полкило громадных креветок
Но у меня проблемищще-весы после взвеса утреннего передвинула и они теперь 74 показывают
хоть убейся! чё делать? куда беч? механические они у меня, стояли в уголочке тихо, меня радовали
а вот теперь даже вставать на них не хочу:(
17.02.2008 22:53:02, Медея
Завтрак - капучинно+сок апельсиновый све →
Завтрак - капучинно+сок апельсиновый свежевыжатый+фетучинни (ела не дома, с сестрой в кафе)
Гуляли по городу в поисках подарков (типа физ. культура :))
Обед - салат (70 гр)+сок мандариновый (250 мл)
Ужин - 2 ф.к.+чай.
17.02.2008 22:22:16, КисяD
Я сегодня тоже молодец :). С утра мясо п →
Я сегодня тоже молодец :). С утра мясо по-французки - капельку, потом гречка, два сухаря, до 17.00. Вот подумываю о разгрузке на завтра, но боюсь со спортом сочетать.
17.02.2008 22:18:30, Ohrom
Муж приехал и сразу молодец))) Классно он на тебя влияет)))
Давай дерзай))
17.02.2008 22:22:04, ,Миледи
Десятидневка день 7-й. -чай (много, МНОГ →
Десятидневка день 7-й.
-чай (много, МНОГО зеленого чая)
-мед 250 гр. (люблю мед, может я медведик?)
Сижу пью кофе.
17.02.2008 22:15:54, looking
У меня просто нет слов!
17.02.2008 22:37:45, КисяD
Опупеть))) Медведиков мы любим)))
17.02.2008 22:20:55, ,Миледи
Ты молодец сегодня!радуеш!У меня не полу →
Ты молодец сегодня!радуеш!У меня не получилась сегодня разгрузка:(свекровь селедку под шубой сделала,не сдержалась,все по порядку:вода с лимоном 9.00 2 кусочка ветчины,3 сушки,20 гр шоколада,вафелька,чай сладкий,12.00 банан 12.30 селедка под шубой(не много),14.00 2 тарелки салата(огурец,помидор,сыр,кукуруза консер.,креветки) 16.30 банан,стакан молока.и вечером кефир обезж.гимнастика не большая.ПН день разгрузочный!:)
17.02.2008 21:58:02, enya121
Да, от селедки под шубой я бы тоже не удержалась!
17.02.2008 22:12:21, VUP
ах... а я как бы помягче обожралась вот →
ах... а я как бы помягче обожралась вот - завтра мандарины яблоки и вечером кефир
17.02.2008 21:22:17, Individuale
Привет коллега!!!
17.02.2008 21:26:47, ,Миледи
:))) завтра давай на разгрузку
17.02.2008 22:13:54, Individuale
Так уже готова)))
17.02.2008 22:20:22, ,Миледи
Здорово, когда аппетита нет ! Мне сегод →
Здорово, когда аппетита нет !
Мне сегодня похорошему нужно было бы на разгрузку, но выхи, я не рискнула, завтра тогда уж.
утро киви и стакан сока
обед 80 гр мяса, зеленый листовой салат, кефир +3 черносливины
полдник 1 яблоко, 1 апельсин и корочка хлеба с нутеллой
ужин суп овощной с языком протертый, кефир +3 черносливины
Между едой много чая травяного.
Спорт: зарядка, бег 50 мин
17.02.2008 21:20:35, Майская мечта
50 минут бега!!!!Респектище!!!
А питание тоже супер! Сколько же у нас молодцов в эти выходные!
17.02.2008 21:23:28, ,Миледи
ого! здорово!
17.02.2008 21:29:40, Kalina
А я , а яя .... :-) Завтрак кофе без сах →
А я , а яя .... :-)
Завтрак кофе без сахара с нежирным молоком.
Обед : 4 небольших кусочка курицы на гриле и салат из капусты "ВитаминныЙ" 2 суши с окунем без васаби и без соуса.
10 грамм шоколада горького и чай зеленый .
Ужин 1 груша , 2 ломтика дыни ( спасибо Е. Майской - очень вкусная :-)))
Сегодня ем все без соли, воду практически не пила , зато зеленый чай .
Сегодня наконец-то съездила на ВНДХ . Купила в китайском павильоне чая зеленого месяца на 3 - набрала разных разнообразных , купила себе китайские палочки ( многоразовые из дерева) и веер из шелка( я их собираю )
Дошла до павильона здоровья и купила шагомер. Теперь буду точно знать сколько я прохожу за день.
Из спорта : пешие прогулки на воздухе км 5 .
17.02.2008 21:16:24, Kalina
Классная штука шагомер. спасибо за идею!
17.02.2008 22:39:17, КисяD
офф: намылила)
17.02.2008 22:07:34, ,Миледи
Аааааааааааааааааааааа, в почту не могу войти... "Извините, в данный момент система недоступна"........... :(( Завтра буду тебя читать....
17.02.2008 22:20:21, Мама и Медвед c Большой Мышой
да? у меня всё работает... может стоит ещё раз попробовать, бывают такие глюки...
17.02.2008 22:26:57, ,Миледи
Это рамблер-мыло, мое, заглючило... У них там какие-то профилактические работы, я так поняла, трай, мол, лейтэ...:( Еще попробовала - то же самое. Пошла спать, а то щас че-нить еще сожру... И так уже в активе сверхплановый паштет, пара кружков сырокопченой колбасы, огурец и полпачки творога зерненого. ПМС, блин, ненавижу. Хотя пока мучного-сладкого не ем, фруктами, которые сбродили бы там с этим всем, не закидала еду сверху, и до мороженого не добралась, на чем мне, любимой, спасибо :)) Если не засну, попытаю щастья с почтой...
17.02.2008 22:40:46, Мама и Медвед c Большой Мышой
Да ты не сильно переживай, там ничего особенного)))
Я, пожалуй, тоже спать и предаваться мыслям))))
17.02.2008 22:45:12, ,Миледи
:-))))) ну обидно .. худеешь.. худеещь а потом бац и плюс кило :-) ну куда это годиться :-))))
17.02.2008 21:39:50, Kalina
Ну, вишь ты, подход к плюсам разный может быть :) У меня тоже плюс кило, но я вот сижу и думаю, а не сожрать ли мне кусок сыру прямо сейчас и не разгрузиться ли завтра на мороженом :)))
Хотя у меня ПМС вовсю, еще пару дней жора, эх...
17.02.2008 21:42:41, Мама и Медвед c Большой Мышой
у меня тоже приближается :-(. Сыр..просто от него пить захочется , а одним куском я бы не ограничивалась :-)лучше не надо.
17.02.2008 21:45:51, Kalina
:))
Пить захочется, факт :)
Но если я сыр соленый съем, а потом водой запью, я себе честно скажу завтра, что на весах - вода, и фик проверишь :)))))
Уй, е... открыла холодильник, а там паштет печеночный развесной, муж купил, я и забыла...
Все, пропала я :)
Обещаю фруктами сверху не забрасывать :)))
17.02.2008 21:51:25, Мама и Медвед c Большой Мышой
Классно! Умница какая!!!)))
А за шагомер спасибо. У меня ж есть, но я про него качественно забыла! Затра повешу на себя!!
17.02.2008 21:18:42, ,Миледи
удобно же :-), а то я вечером прикидываю сколько я прошла
я за вечер по квартире 1 км намотала , полы протирая :-)
17.02.2008 21:28:30, Kalina
для тех, кто в танке и без шагомера - на Яндекс-картах можно просчитать сколько км прошел:)
17.02.2008 21:26:39, Елена Майская
Я в танке - ты про что?
17.02.2008 21:32:58, ,Миледи
про Яндекс-Карты. По ссылке над картой значки ищи там линеечку и войдешь в режим измерения расстояния. Отмечаешь точками траекторию движения и тебе выдает километраж.
17.02.2008 21:37:08, Елена Майская
Оки, спасибо, освоила класс!!! Оказалось. что я хожу намного больше, чем думала!!
17.02.2008 21:46:34, ,Миледи
А у меня муж блинов сегодня напек. Ну я →
А у меня муж блинов сегодня напек. Ну я три штуки съела. А еще йогурт, кефир, яблоко.
17.02.2008 20:48:42, Мусулунга
И я удивляюсь - эти продукты я в период →
И я удивляюсь - эти продукты я в период похудания даже не рассматриваю и даже не хочу))) Но у тебя получается и у меня такое чувство, что ты потихоньку, внутренне, как-то дозрела до именно сбрасывания веса и похудания. Успехов тебе.
А я сегодня таки нагрузилась - день Рождения. И всё было не плохо - утром кофе и плесень с сыром. На ДР салатик крабовый б/майонеза, фруктовый салат. Мясо из духовки (майонез счистила и честно не употребляла).
А потом... селёдочка с лучком. Добил кусок Чародейки. Но, хочу вам сказать, что прежде, для такого состояния обжорства мне пришлось бы слопать раз пять по столько!! Набита я была битком!
Прошу совета - завтра разгружаюсь (как обычно после выходных) киви и дынькой (соблазнили-таки :)))). Это нормально? А кефир (купила био, типа очищение и пр..) с ними нормально? И думаю - вот если сегодня начать его пить... поможет к утру "стулиться"? Или не стоит?
17.02.2008 20:40:29, ,Миледи
Ну, ты сегодня опять на себя не похожа : →
Ну, ты сегодня опять на себя не похожа :)) Будем надеяться, что подольше так продержишься, а там и привыкнешь :)
У меня:
завтрак - 2 киви;
обед - немного курицы гриль (как обычно, обглодала позвоночник, ПОПУ съела (главное!!) и хрящи, брошенные дочкой на курячьей ноге, слопала) + салат из огурцов-помидоров-перчика болгарского;
ужин - полкорытца (50 г) творожка агуши, чуток мяса из жаркого ковырнула.
А еще мне безууууууумно захотелось мороженого.
Но я его не съела.
Сходила, купила.
На завтра :) Слопаю с утра.
А вот как вы думаете, реальна разгрузка на мороженом?
Если учитывать, что разгрузки по принципу малокалорийности действуют, то вот 500 граммов апельсинового баскин роббинса "весят" 700 калорий. Значит, если я за день съем это ведерко, мне ничего не будет?
17.02.2008 20:32:57, Мама и Медвед c Большой Мышой
Тожепослушаю, но в разгрузку на жирных сливках, что-то слабо верю)))
Я там ниже тебе ответила)))
17.02.2008 20:45:16, ,Миледи
Не, вот на сливках - верю сто пудов. Можно на сливках разгрузиться. Но на сливках+сахар - это то сочетание, которое я сама самым страшным считаю, - не знаю, не знаю... Но как же тогда с калорийностью быть? Ее же мало выходит :)
17.02.2008 21:09:04, Мама и Медвед c Большой Мышой
Да я тоже вся в раздумках... вроде мороженка - ужас-ужас, но калорий мало...
Честно, я бы слопала утром если уж очень хочется, но целый день не стала бы точно... Но это только моё отношение и убеждение.)) ИМХА так сказать)))
17.02.2008 21:11:38, ,Миледи
Ну, мож у кого еще идеи появятся, подожду, почитаю...
На крайняк - ну, буду камикадзе, если получится, всем расскажу потом, как на мороженом разгружаться :)
17.02.2008 21:24:46, Мама и Медвед c Большой Мышой
)))) Пробуй, заодно и вкусно покушаешь)))
17.02.2008 21:27:53, ,Миледи
Меня завтра с утра жареная курочка ждет, я ее вечером пожарила мужу с прицелом себе на утро ;-).
Раз есть шоколадные диеты - мож есть и мороженные диеты? ;-)))))))))
17.02.2008 20:40:03, VUP
Вот да... На шоколаде не просижу день точно, не фанат. А вот на мороженом... Хочется попробовать!
17.02.2008 20:40:46, Мама и Медвед c Большой Мышой
Я вообще читаю тебя и удивляюсь: как пи →
Я вообще читаю тебя и удивляюсь: как питаясь всем этим можно похудеть!!!
Завтрак-домашнее фруктовое желе (по рецепту Калины): апельсиновое с желтой сливой и клубникой, кофе
Обед -вкуснейший суп из опят с рисом и фенхелем, кашкавал, 1 хлебец вафельный с альмете, 2кумквата
Ужин -салат айсберг, руккола, фенхель, креветки, имбирь, яйцо вареное, 2 хлебца вафельных с зеленым чаем, долька лимона.
Сейчас еще схомячила морковку.
Из нагрузок: целый день как белка в колесе-даже голову помыть некогда: ходили с мужем по мебельным магазинам-присматривались, в результате перли на себе новый кухонный стол-книжку (без машины). Потом снова поход-за продуктами: опять с сумками наперевес в тяжелой шубе по гололеду на каблуках... Потом готовка, уборка, перестановка мебели по мелочи и глажка рубашек-футболок...Устала ужасно. Но еще буду есть дыню:)
17.02.2008 20:18:50, Елена Майская
Это, видимо, в начале пути действует. По себе смотрю: раньше хлеб-булеи-сахар убрала - худеешь. После 18 не ешь - худеешь. А сейчас уже ТАК надо себе на горло наступить, чтоб хоть полкило скинуть, что иногда хочется разожраться опять до 80 кг, зато потом по кило в день терять:)))
17.02.2008 20:47:40, Мусулунга
Возможно, я просто и не планирую худеть ниже "рост-100" (ну на линейке "рост-102", строго говоря), ибо я такой (худее) не была ни разу в жизни, и не понимаю, ради чего уродоваться, отказывая себе в стольких радостях. И муж запретил худеть даже до 65, грит "68 и не ниже!" ;-))))).
Если бы был жесткий выбор ИЛИ вкусности-сладости ИЛИ похудение - я бы однозначно смирилась бы с весом. Для меня это жертва, несоизмеримая с целью похудеть
17.02.2008 20:52:42, VUP
А ты не зарекайся:) Я когда начинала худеть, то мне 75 кг в конце линейки, казались почти что недостижимым весом. А сейчас вижу, что при 72 реально лишний жирок есть. И немало.
17.02.2008 20:55:19, Мусулунга
Понятно, что он есть, жирок лишний. Пусть будет, мне не жалко. Я когда весила 68 - меня всё устраивало, хотя жирок был, да. Просто сейчас у меня именно сильно отвис вперед живот - его надо "схуднуть", он ни в одни джинсы не помещается. Плоским он не станет, и никогда таким не был и до бер-ти. Мне сейчас просто тяжеловато бегать, тяжеловато ногу задрать - это основной мотив похудения. Я ужаснулась, когда не смогла, садясь верхом на лошадь, задрать ногу до стремени, а потом через пузо дотянуться рукой до седла - вот от этого надо избавиться, а не совсем уж от лишнего жира
17.02.2008 21:03:28, VUP
Плоский живот мне тоже не светит. тоже никогда не была обладательницей плоского живота, даже при весе 62 и спортивном образе жизни))
17.02.2008 21:06:11, Мусулунга
Чесгря, моя цель "в голове", так, по-серьёзному - это 70. А 65 - это чтобы не расслабляться, и как раз на случай? если я втянусь в азарт похудения. По большому счету после 70 я вряд ли стану упираться худеть дальше, это будет "рост-97", если только оно легко пойдет само собой
17.02.2008 21:09:03, VUP
Вот питанием твоим поражаюсь - столько витаминов, такие разнообразие и всего по капелькеи вроде таааак много!!! а на самом деле практически ничего - с ужасом думаю, что будет, когда ты дойдёшь до конца линеечки и нас покинешь(((И желаю тебе этогои грущу!
17.02.2008 20:43:09, ,Миледи
не покину я:)))вес ведь надо будет поддерживать:)
17.02.2008 20:49:38, Елена Майская
Йес! Йес! Йес!!!! Есть в мире счастье))) Спасибо за приятную новость!
17.02.2008 20:56:50, ,Миледи
а все просто: нужен пакетированный желатин для желе или просто желе с минимумом добавок (в отделе специй супермаркетов) и свежие ягоды-фрукты.
Мелко порезать фрукты (вариаций много).Разложить по креманкам. Развести 1 пакетик желе в 250 граммах горячей кипяченой воды до полного растворения. Залить фрукты и поставить в холодное место на несколько часов.
Красотища и вкуснища получается:)))
17.02.2008 20:48:29, Елена Майская
посмотри на мое :-))))
17.02.2008 21:38:43, Kalina
ух, твое гораздо аппетитней!!! у меня креманки либо цветные детские, либо хрустальные (я хрусталь ненавижу). Надо будет завтра сходить в магазин, купить нормальные красивые:)
17.02.2008 21:40:58, Елена Майская
Вот к вопросу о разности вкусов. Визуально - действительно, ОЧЕНЬ красиво! Но есть я бы такое не захотела, не люблю.
17.02.2008 21:59:25, VUP
я такие купила в большом магазине около м. Тимирязевская, не помню как называется, там 2 этажа всякой утвари.
17.02.2008 21:43:12, Kalina
точно :-)
17.02.2008 21:56:21, Kalina
Я сегодня как раз в магазине стояла читала об этом на пакетике с желе, и даж почти положила в корзинку несколько пакетиков, но потом выложила, решила, хватит мне мороженого :))
Ох, когда уже ПМС, наконец, кончится, вместе с жором-то...
17.02.2008 21:29:06, Мама и Медвед c Большой Мышой
:))) я вот почитала щас на другом диетическом форуме рецептики и такой аппетит проснулся-съела 2 мандарина и большую морковину. щас пойду дыню доедать, а то испортится...жалко.
17.02.2008 21:32:13, Елена Майская
:)))
Вот скажи мне, это пройдет с приходом КД?
(По опыту помню, что вроде проходит, но надо, видно, чтоб мне подтвердили :))
17.02.2008 21:46:13, Мама и Медвед c Большой Мышой
у меня все не так как у людей, я могу и голодать в КД и жрать все подряд...не знаю даже:) Надеюсь, что все в пределах нормы будет
17.02.2008 21:53:12, Елена Майская
Я наоборот от себя в шоке: КАК МОЖНО есть так мало??? Я ни разу в жизни не ела так мало, как вчера и сегодня, а уж чтобы мне при этом еще и НЕ ХОТЕЛОСЬ есть - это для меня совсем фантастика!
Просто я категорически не ем всё традиционно-полезное: кефиры, йогурты, тушеные овощи, что-то в пароварке... Ме надо: мясо жареное, сладкое, картошечки побольше, без этого я грустнею и хирею, и через пару дней посылаю подальше идею похудения. Мне вкусность еды важнее похудения, я не готова худеть ТАКОЙ ценой (отказом от жареного/картошки/сладкого)
17.02.2008 20:25:06, VUP
у нас диаметрально разные подходы просто:))))
17.02.2008 20:26:50, Елена Майская
Ну и фон у линеечек у нас разный ;-))))))). Я поэтому вариант Долинской/Протасова даже не рассматривала никогда, Вот Кремлевка - еще куда ни шло, но к сожалению без сладкого
17.02.2008 20:30:13, VUP
я проходила Кремлевку-чуть не лишилась потом желудка вообще. И вес набрала быстро, с нее слезши.Для меня худеть-не просто стать худее любым способом, для меня важно не навредить организму и потреблять как раз полезные продукты, пусть и в больших кол-вах.
17.02.2008 20:34:34, Елена Майская
Лен, а что ты такого на кремлевке ела, что чуть желудка не лишилась? Она же - главное - ограничивает объективно вредное: выкидывает из жизни все мучное, сахар и его производные. Все остальное можно и даже нужно, только очки считать надо. Ну, то есть, реально - никто не заставляет питаться одним жирным мясом, овощи свежие можно всегда! (ну сколько очков в огурце? 3. А можно 40. Не съешь же ты больше килограмма огурцов этих!) Ну и так далее... Не понимаю, почему ее считаюь нездоровой.
17.02.2008 20:39:09, Мама и Медвед c Большой Мышой
Кремлевка достаточно тяжело... мне тяжелее всего было без черного хлеба и фруктов, сладким я не болею. Хуже всего - я начала все забывать, столько наворотила на работе(((, потом полезли волосы-ногти, хотя витамины пила постоянно...
17.02.2008 21:02:41, natmet (две наташки)
Ну фруктов-то можно немного, просто не килограммами... А хлеб для меня не фатален, я его и так не ем. (Слуш, про "забывать" - мож, если б ела, у меня память в тыщу раз лучше была б? ;))
17.02.2008 21:21:02, Мама и Медвед c Большой Мышой
не знаю, проверяй на себе)))
мне не хватало фруктов сильно, хотя и любитель свежих овощей, капусты и пр...
и похудела я сильно, но побочные явления меня не радуют...
17.02.2008 21:23:41, natmet (две наташки)
Да я так по жизни почти живу... Ну, до второй беременности жила, в которую сорвалась по-взрослому, и только вот теперь сласти жрать перестала. Хотя летом, в сезон всяких черешен-абрикосов, я в них себя не ограничиваю, не мазохистка :)) Единственное, винограда не ем ВООБЩЕ никогда, хотя люблю, - как раз из диетических соображений.
17.02.2008 21:36:29, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ну я тоже считаю ее нездоровой, другое дело, что я по жизни питаюсь еще более нездорово, и мне пофиг на "здоровность" ;-). Потому что мясо хочется с гарниром, а крупы/макароны/картошка отметаются, остаются другие овощи. 3 раза в день одни огурцы и так ежедневно - одуреешь, а другие овощи "весят" и побольше очков. Я когда сидела - я не могла совсем без сладкого, соотв-но баллов на 10 съем сладкого, небольшое яблочкое - еще баллов на 10, на овощные гарниры остается 20 баллов. Мне этого было мало, я обычно не укладывалась в 40 баллов, у меня в норме было порядка 60, а когда нарушала соками - то 150 где-то...
И стул кремлевка закрепляет, клетчатки-то мало без фруктов и с минимумом овощей
17.02.2008 20:47:59, VUP
Капуста (3-4 очка), помидоры (4), огурцы (3) - клетчатка как раз, для стула. И мне как раз не в напряг именно этим мясо и закусывать. Я почти как ты могу сказать - я так обычно и живу, только плюс сладкое. То есть в нормальном режиме для меня сесть на диету - это от сладкого отказаться. Которое в принципе для меня и не фатально, и полезного я в нем не вижу...
Просто сейчас мне поэкспериментировать хочется - а что будет, если так, или вот так... Вот, финики надо бы попробовать, мороженое опять же :))
17.02.2008 21:19:49, Мама и Медвед c Большой Мышой
Я просто помню, что когда я в кач-ве гаринира делала напр. тушеную капусту, как самую "малоочковую", или салат из свежих овощей (помидоры/огурцы/зелень) - мне приходилось выбирать: или салат, или капуста, 1 раз в день. Больше ни на что очков не хватало, т.к. самая малость сладкого хотя бы и одно яблочко или стакан сока - для меня обязательно было. Обычно конечно ела 2 раза в день, но тогда и получалось под 60 очков
17.02.2008 21:25:14, VUP
Ну не знаю... Пачка хортексовской фасоли стручковой целиком выходит 15 очков, например. Я за один раз пачку не съем, к тому же 15 - это не предел :) Ну и так далее... Другое дело, что сок для меня не критичен, более того, я его и не пью, воду пью, чай зеленый... А, и пиво ;), как же я забыла, тщательно выбираю, чтоб не больше 10 очков бутылка :)))
17.02.2008 21:40:10, Мама и Медвед c Большой Мышой
Вот проблема в том, что всякие эти замороженные Хортексы я не ем, невкусно мне. Тушеная капуста включает в себя не только капусту, а лук, морковь, томат. пасту - иначе невкусно. А они меют больше баллов, и капуста сильно утушивается в размерах. Я просто когда тушила - считала, сколько баллов я в сковородку "закидываю". Полная сковорода тушеной капусты что-то под 70 баллов выходила. Ну я себе клала ее 1/5 часть как гарнир к мясу - это 15 баллов сразу. Салат тоже одна порция тянуло баллов на 12-15. а другие тушеные овощи я вообще не ем, кабачки/баклажаны на дух не перевариваю
17.02.2008 22:10:12, VUP
Ань, у меня все жирное еще больше стимулировало аппетит и я не могла удержаться. Может у меня была неправильная Кремлевка, но я сейчас явный ее противник. У моей однокурсницы после Кремлевки (как результат диеты) сделали операцию на желчном пузыре, другой коллеге удалили часть желудка после кремлевки. Сама я (правда в анамнезе у меня гастриты и гастроэнтериты были) тоже чуть здоровье не погубила. Для меня лично и уже 6! человек моя система стала не только путем к красивой фигуре, но и оздоровлением органона. Для меня это важно! ИМХО
17.02.2008 20:43:04, Елена Майская
Ой, Лен, ну, мне кажется, до фанатизма (вредоносного) вообще все что угодно можно довести. Для меня мясо (рыба)+овощи типа помидоров-огурцов-капусты всех мастей (малоочковых), да сыр еще - вообще питание абсолютно нормальное по жизни, а фруктами (эквивалент 2-3 яблок) как раз до 40 и добираешь... Мне не кажется, что в этом что-то нездоровое. Другое дело, можно есть мясо-яйца, а до 40 очков добирать не овощами-фруктами, а небольшим количеством сластей, ибо нет сил от них отказаться - ну тогда, конечно, ничего хорошего...
17.02.2008 21:15:52, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ну дело в том, что я в норме, без диет, ела всё то же самое что на Кремлевке (мясо трижды в день, яйца и т.п.), только плюс еще сладкое. Т.е. переход на Кремлевку означал для меня всёго лишь убирание сладкого, картошки и круп, а не ДОБАВЛЕНИЕ вредных продуктов. Т.к. я так питаюсь уже лет 10 - организм давно привык, а отсутствие сладкого на здоровье организма как раз хорошо сказывается ;-)
17.02.2008 20:37:51, VUP
Приятно, что есть люди, которые едят всякие вкусности и вредности без вреда для здоровья!!!:)
17.02.2008 20:39:17, Елена Майская
Прочитала у тебя в реге про питание ссылку - да, это СОВСЕМ не моё! Я вот буквально ничего из перечисленного не ем вообще, за очень редким исключением. Или ем в сочетании с вредным, а в указанных сочетаниях как раз на дух не переношу. Так что если бы не было других возможностей худеть - жила бы хоть со 100 кг веса, но только не так питаться...
17.02.2008 21:20:06, VUP
:)))) Так он в природе и должно быть-баланс! Кому-то торт ПРАГА, а кому-то лист капустный:)))
17.02.2008 21:28:14, Елена Майская
Это да! ;-)
17.02.2008 21:31:34, VUP
Муж приехал и сразу молодец))) Классно он на тебя влияет)))
