Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

6 февраля. Отчеты.

Привет, рассказывайте, какие вы молодцы, как вдохновились своими утренними результатами и как правильно кушали и двигались.
У меня результатов нет вообще, т.е. их нет уже с лета, на рационалке я их и не ждала особо, но вот на диетах чтобы вообще не было, такого я еще не видела. Поэтому сегодня с горя наелась...еще и КД начались, я в первые дни залегаю на дно и ем, ем, ем...
Сегодня съела 3 хлебца с сыром и кофе.
Обед яблоки и морковка.
Ужин 100 гр. риса коричневого, салат из капусты с зерновым творогом...
Сейчас чай пью со своими любимыми 40 гр. горького шоколада. Спорт был вчера, сегодня перерыв.
А вы как?

06.02.2008 21:22:42, Чуча

195 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Ничего криминального не увидела. Где обжорство-то?
07.02.2008 10:40:07, Саэко

Дааа, уж наелась так наелась ты... Смотри не лопни от морковки!
Я вчера ела в 15ч последний раз, а утром поехала натощак на анализ. Короче, поела около 12ч сегодня в первый раз. Потому поела знатно.
А именно: кусочек карбоната, два маленьких кусочка языка и порцию рыбного салата... Есть хотелось очень уж. И не морковки.
На обед у меня был маленький ананас. И ничего не щипало у меня от него, кстати. И в 17ч слопала два финкриспа. Все!
Вот сейчас есть че та хочу. Скорее бы утро, что ль!
07.02.2008 00:18:37, SusannA

как же ты вкусно кушаешь...млею просто:) и хочу...ЖРАТЬ после отчетов. но низзя.
07.02.2008 00:50:29, Елена Майская

Здрасте :-)
Итак завтрак йогурт , шоколад 10 грамм, чай зеленый
Обед Light в Планете Суши : суп ( маленькая пиала) , роллы 6 шт с авакадо. Чай зеленый
Перекус чай с сухофруктами.
Ужин кефир 1% и 2 яблока
Из спорта хотьба, и на работе 6 раз вверх вниз по лестнице :-))
06.02.2008 23:48:49, Kalina

Девочки! Ну какие же мы все сегодня молодцы, все-все-все!!!!
Надеюсь завтра утром в отчете будет: у меня минус, и у меня, и у меня.... :)))
06.02.2008 23:24:46, rational

И пусть весы только попробуют! Выкину нафик к ... матери с 15-го этажа прямо на магазин со жрачкой!!!!
06.02.2008 23:47:22, ,Миледи

:)))))))))))))))) лучше напои (смажь) их соком бЕлки чтоб знали кто в доме хозяин!
07.02.2008 07:24:45, e-lisa

:)) правильное решение!!!!!
06.02.2008 23:51:49, rational

да, я тоже надеюсь!
06.02.2008 23:36:31, VUP

Я сегодня молодец (сама себя не похвалишь...), с утра пожарила и поела (в 10) луковых оладьев, потом час пробежки на лыжах по Лосиному острову, потом по возвращению чайку выпила, и в 16.00 съела пачку творога безо всего.
06.02.2008 22:56:46, VUP

Респектище!
06.02.2008 23:20:39, ,Миледи

отлично просто, лыжи - мечта моя, в следующем году точно обзаведусь!
06.02.2008 23:04:48, e-lisa

Ничего себе!
Ну, даем мы сегодня, девочки... Одна другой краше! Неизвестно, кому переходящий скелетик вручать, хоть по косточкам его разбирай :)
А что такое луковые оладьи, Ань?
06.02.2008 23:01:56, Мама и Медвед c Большой Мышой

Это из студенческой кухни, ОЧЕНЬ вкусная веСЧь! Я тогда еще лук не любила, и то понравилось.
Кромсаем сырой репчатый лук 0,5 кг, лучше помелче, но дело вкуса. Туда 1-2 яйца сырых, 1-2 столовые ложки муки и соль. Получается просто лук, слегка обмазанный яйцом и мукой. Выкладываем столовой ложкой на разогретую сковородку в виде кучек-оладушек, жарим на раст. масле.
Я люблю есть их, кладя на хлеб, как бутерброд, но можно и так.
06.02.2008 23:27:43, VUP

Вкусно написала! Попробую! В углеводный день :)
06.02.2008 23:29:50, Мама и Медвед c Большой Мышой

;-)))
06.02.2008 23:33:55, VUP

Точно молодец. И я тебя хвалю!!! Особенно за лыжи! 06.02.2008 23:00:08, Чуча

это называется "ела"?:)

Я сегодня питалась полукилограммовой упаковкой творога ноль-процентного. осталась почти половина - потому как не лезло больше:)

А еще... а еще!!! я сегодня впервые за несколько лет не испугалась собственного отражения в витрине магазина:))
06.02.2008 22:50:57, Большая медведица

а я помня про твои прошлые выходные хотела посить у тебя политического убежища на эти, а ты так далекоооо :((( Молодец, ты такая волевая!
06.02.2008 23:01:47, e-lisa

так приезжай:)) мы гостям всегда рады - напоим, накормим до отвалу:)))
07.02.2008 01:28:37, Большая медведица

мне как раз отвала не надо :))) Спасибо за приглашение (напросилась таки), буду мимо проходить - не пройду! :)
07.02.2008 07:26:01, e-lisa

Ура! А у тебя разгрузка? Маловато ты ела.... 06.02.2008 23:01:38, Чуча

не-е, у меня не разгрузка, у меня психи:((
а я когда психую, мне обычно кусок в горло не лезет:((
07.02.2008 01:17:09, Большая медведица

Ну и это называется обжорство??? Мне б так обжираться :).
У меня - сыр 17%ный - два кусочка, два раза по салату овощному с вареной грудкой индейки, 50 г шоколада горького, два батончика мюсли. Час аэробно-силовой нагрузки, 30 мин - дорожка, 30 мин - сауна и бассейн. Чай с медом. Завтра твердо решила разгрузиться на яблоках и кефире...
06.02.2008 22:39:55, Ohrom

при твоей физнагрузке и разгружаться?...я, может конечно, и не понимаю ничего, но, кажется это вредно((( У тебя рацион как у котёнка))))))
06.02.2008 23:14:49, ,Миледи

да не такие уж и нагрузки... Мне уже мало. Но на больше просто времени нет. А кефир не получился.
07.02.2008 13:51:47, Ohrom

Нет, ну сами едят крохи, а мне говорят! 06.02.2008 23:00:46, Чуча

так ты ешь тех крох крохи, поэтому и говорят :)
06.02.2008 23:13:30, e-lisa

Угу и сыта главное! Остальные-то полуголодные!
06.02.2008 23:21:56, ,Миледи

:) на счет полуголодных в точку (хотямне сегодня эта семерка так встряла там, кажется так и сидит и чувствую я их аж в горле -поперек короче они мне )
06.02.2008 23:27:20, e-lisa

))) точно на секту похожи мы)))
06.02.2008 23:40:42, ,Миледи

Ничего себе у тебя денёк!!! И ты сыта? Значит есть надежда, что и мне этого когда-то будет хватать!!!
Молодечик ты какой!!!

А у меня почти разгрузочный день по неволе, а так всё хорошо начиналось...

Завтрак: фитнесс-хлопья, салат китайский(гр 200), кофе б/сахара.
2 завтрак: 1/2 грейпфрута, 

Собралась обедать, но пришлось уйти из дома, вернулась почти в 19. Куда уже есть-то? Так что - ничего.

Перекусы: кофе (без ничего) 2 кружки, 1 яблочко.

Ужин: стакан воды с лимоном.

Спорт: выдержала 4 мин.тренажёра, но это само тело потребовало. Насиловать дольше его не стала, а то больше не захочет заниматься! Потом оно затребовало душа...бросила дитя в манеж и пошла исполнять его каприз!

Завела дневник самоощущений. Начала фоторепортаж моего процесса похудения.

Чувствую себя тонюсенькой и стройнюсенькой. Неужели весы завтра опять не дрогнут?

06.02.2008 22:15:17, ,Миледи 
Я тоже всегда занималась до ощущения "ну и хватит уже" - и результаты были очень и очень даже. :))) Может на психосоматике где-то... Потому что все ж говорят, что для результата нужно, чтоб тренировка была не менее 45 минут. О как. А если я один раз отзанимаюсь столько, то второй раз не начну стопудово.
Правда летом бегала по часу, но половину времени ходила и кайфовала от самого процесса. :)))
06.02.2008 22:37:18, candle 
На то и расчитываю - на постепенное увеличение потребности тела в физических нагрузках. Пускай даже на минуту в день! С телом дружить надо и оно будет благодарно) Я тоже знаю, что если перенасильничаю, то найду потом две с половиной тысячи причин почему "я сейчас ну никак не могу заниматься". 
06.02.2008 23:00:00, ,Миледи 
Точно! Удачи нам! :)
06.02.2008 23:05:42, candle 
Танюша, молодец! Ты хоть витамины пьешь?

06.02.2008 22:36:32, Ohrom 

Начала только сегодня. Знала ведь, но забывала.((
06.02.2008 23:01:45, ,Миледи 
Вот это моя беда. О витаминах забываю постоянно! Уже и лежат они в центре стола, ан нет - как вспомню, то воды холодной нет запить, то рук, от Медведа свободных, а потом и из головы вылетело :(
06.02.2008 23:05:18, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Угу((( Организьму жалко(((
Он к нам со всей любовью, печётся о нас, запасики консервирует, а нам и витаминку ему некогда выпить....мучаем его только!!!
Пойду попрошу мужа массажик организьме сотворить....в награду!
06.02.2008 23:24:21, ,Миледи 
%))))))))))))))))
06.02.2008 23:30:25, Мама и Медвед c Большой Мышой 
При таком рационе дрогнут обязательно!!!!06.02.2008 22:26:15, Чуча 
+100 :) Молодца!!!
06.02.2008 22:32:14, e-lisa 
Фигассе!
Да ты сегодня НЕ ЕЛА!
Спать давай ложись прям щас :) На, возьми переходящий скелетик, и ложись с ним в обнимку :) Весы завтра скажут тебе спасибо :)
06.02.2008 22:21:40, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Спасибище тебе за такие приятные слова))) Скелетик подержим может кто на кефире/киви/ананасах вообще сидел, я всех ещё не прочитала, с мужем только встретились, событиями за день делимся.

День мой не очень правильный, на самом деле, но не специально и, может быть, для начала и не плохо, но как практика не годится.

 А весы...эх...вот нет у меня точных, но надеюсь, надеюсь...и эти не подкачают

Спать скоро пойду - странное ощущение организма...и есть не хочу и ... могло бы быть и покомфортнее.
06.02.2008 22:31:40, ,Миледи 
Как практика, ес-сно, не годится... Как и ананасы... Это разгрузочка просто получилась! Так надо ж себя разгружать время от времени :)
В героях у нас сегодня еще e-lisa - одни кальмары ела, я в шоке :) И вообще все мы молодцы, после утреннего отчета-то средового как за себя беремся, чтобы в следующую среду какие-нить увесистые (тьфу, отвесистые :)) результаты показать :)
06.02.2008 22:36:25, Мама и Медвед c Большой Мышой 
А ещё в героях rational ))) если выфлю не считать вечернюю(

На след. неделе, надеюсь, будет чем гордится!!!
06.02.2008 23:05:24, ,Миледи 
Точно, я ее уже нашла!! И VUP вот пришла с супер-отчетом!
06.02.2008 23:07:52, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Я зато точно могу сказать, что буду капитально нарушать в пятницу. У свекрови ДР в ресторане, после 18.00 ес-но, и вообще - отказаться от ресторанной еды, разложенной красиво у меня под носом - это явно анриал. И ограничить себя в ее кол-ве - тоже. Так что сейчас сброшу, в пт (а то и в выхи тоже!) наберу, пн-чт буду опять это сбрасывать... :-((((
07.02.2008 00:06:29, VUP 
Ань, ты попробуй в пятницу-то есть на д\р, ес-сно, а в выхи начать сбрасывать. От одного дня ничего не будет, а вот дальше - мож, не надо рисковать?
07.02.2008 08:36:24, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Я конечно хотела бы, но в выхи мы как всегда едем в лес, где есть будем не что я хочу, а что народ на костре приготовит, и есть-пить будем примерно с 20-22 до 2-4 утра, так что шансов удержаться мало... Понимаешь, я ем не потому, что голодна, а ради вкуса, даже если абсолютно сыта. Дома я просто после 18 не сижу перед кучей всего соблазнительного, или даже если готовлю ужин - знаю, что утром это поем, и без проблем не ем после 18. А в лесу все будут пить-есть, а я на них облизываться? Или оставлять себе полбутылки вина на утро, чтобы выпить его в одну физиономию, но до 12? Конечно нет...
07.02.2008 09:19:17, VUP 
Блин, понимаю стопудово...
И завидуююююююююю - ух как...
Я до замужества тоже каждые выхи на слет какой-нить топала...
А муж не любит :( Говорит, только ненормальные могут сознательно лишать себя нормального унитаза на двое суток и получать от этого удовольствие :(( За 9 лет на одном слете были, и дважды на недельную рыбалку ездили на острова днепровские...
07.02.2008 10:05:46, Мама и Медвед c Большой Мышой 
еще б выходные куда-нить выкинуть и точно будут :)
06.02.2008 22:42:20, e-lisa 
Я уже начинаю планировать, что на выходных буду есть... И пить :)
06.02.2008 22:47:53, Мама и Медвед c Большой Мышой 
у меня суббота - кальмары, воскресенье овощи (я ж а 9 дней собралась заходить, а сегодня только 2-ой), не знаю как еще кальмары эти в рот положу,ну реально они не лезут ^)
06.02.2008 22:51:03, e-lisa 
Ну поменяй теперь на креветки :) Или к идее грудок куриных вернись. Или рыбка паровая, в этом же твоем агрегате - замечательная вот, например, телапия, она белая, нежирная АБСОЛЮТНО, и куски филе (по полрыбки) без костей совсем продаются.
06.02.2008 22:58:44, Мама и Медвед c Большой Мышой 
я кальмары до сего дня любила, креветки хочу любить и дальше :) грудки точно в меня не влезут, я вот на счет рыбы думаю, полезет она в меня не соленая или соусом еесоевым если что? буду думать, два дня жо этого еще есь 
06.02.2008 23:03:23, e-lisa 
Нормальная она не соленая, уж получше кальмаров :) Сама ела недавно :))
06.02.2008 23:08:30, Мама и Медвед c Большой Мышой 
спасибо, запишу ее на субботу, кальмары еще долго в меня не влезут :)
06.02.2008 23:11:39, e-lisa 
а ты найди себе работу на выходные:) мне вот предстоит юбилей мамы отмечать... не знаю даже как я там питаться буду...
06.02.2008 22:46:51, Елена Майская 
у меня сейчас одна работа - мелкого успокоить и от заикания отвадить :(
06.02.2008 22:49:26, e-lisa 

ест она, с ума сойти, если б я так ела от меня б ничего не осталось. Я сегодня тоже "ела" - 7 кальмаров.
Утром зарядка и вечером 2,5 часа на коньках каталась.
06.02.2008 22:13:05, e-lisa 
Охо!!! 7 кальмаров (без ничего) и столько спорта!! Слов нет! Молодсяга!! Был бы тост - выпила бы!
06.02.2008 22:36:29, ,Миледи 
нам низзя, я б тоже выпила :) вот думаю ждать мужа или нет, что предложит сразу секс или сначала рюмку вина? :))
06.02.2008 22:41:02, e-lisa 
))) лучше секс))))
06.02.2008 23:06:29, ,Миледи 
да что-то секс мой не идет :( спать мне уже хотца
06.02.2008 23:12:16, e-lisa 
Тогда и вопрос отпал)))
06.02.2008 23:25:36, ,Миледи 
отпал еще как, я как соломенная вдова :( уходит в 6.30, приходит не раньше 22.00 - жуть, а потом лечи его на старости
06.02.2008 23:29:34, e-lisa 
Во вкалывает((( так нельзя(((
06.02.2008 23:41:30, ,Миледи 
так и я про то, говорит что пока иначе нельзя:( А я таки дождалась вчера :)) (довольная и счастливая)
07.02.2008 07:27:54, e-lisa 
Ты целый день ела кальморов???? И все??? Так у тебя разгрузка на кальмарах была???06.02.2008 22:25:08, Чуча 
у меня диета такая, я эксперементирую, я ж тебе рассказывала вчера или позавчера и еще спрашивала чем грудки курячьи заменить можно, забыв что ты у нас вегетарианка :)
06.02.2008 22:30:35, e-lisa 
больших тушек 7?
06.02.2008 22:21:34, Елена Майская 
см 12-15 длинна и 5 см ширина :)
06.02.2008 22:25:42, e-lisa 
и замеряла еще?:) героическая женщина. завтра небось покажешь отличные результаты на весах
06.02.2008 22:27:36, Елена Майская 
у меня глазомер хороший ) я очень надеюсь, сейчас по крайней мере весы 0 показали за день - я так рад, я так рад :)))))
06.02.2008 22:31:31, e-lisa 
у меня весы минус показали... с нетерпением жду завтрашнего утра натощак:) А щас еще пойду выполнять нагрузочку (из разряда семейных обязательств) так вообще....предвкушаю
06.02.2008 22:33:23, Елена Майская 
:) это правильное решение! Мы победим и сказка станетбылью!!!!
06.02.2008 22:35:49, e-lisa 
Ааааа, и коньки! Ты добралась-таки до коньков! Рада за тебя!!
06.02.2008 22:19:33, Мама и Медвед c Большой Мышой 
да, я сама счастлива просто, ршила не откладывать а с мелким закинули старшего после плавания на карате, а сами на каток, потом старший к нам присоединился :) завтра еще хочу!!!! 
06.02.2008 22:27:01, e-lisa 
Ой, а как ты их готовила? Варила просто? Слушай, я бы ни в жизнь не выдержала просто вареных кальмаров... Вкусно, но не сытно, имхо, абсолютно! Фрукты, имхо опять же, проще.
06.02.2008 22:19:06, Мама и Медвед c Большой Мышой 
не, не варила, я их в термосервирователе (tupperware) все время делаю, я тоже думала что не наемся и к 10 купленным вчера (съев утром 5 штук) еще докупила, но влезло в меня только две шт. еще, брррр, вообще больше не хочется, но я их голые ела, даже без соли
06.02.2008 22:29:30, e-lisa 
Я люблю кальмаров... Но больше одного, боюсь, не съем подряд, без ничего... Герой ты совсем!
А что "термосервирователь", что tupperware - слова для меня неясные абсолютно :) На что хоть похожи эти кальмары стали?
06.02.2008 22:32:57, Мама и Медвед c Большой Мышой 
вещь - http://www.tupperware.ru/today/4518.html 
06.02.2008 22:38:33, e-lisa 
Ой :) Плод запретной любви термоса и пароварки :) Прелесть :))
06.02.2008 22:45:15, Мама и Медвед c Большой Мышой 
енто да, главное что кальмары, креветки и прочие гады в нем не перевариваются сколько бы там не находились :) а то когда варишь бывает что они жесткие чуть что становятся, здесь такокго нет, залила и пошла гулять спать и т.д., пришла - готово, только водуслить :)
06.02.2008 22:47:40, e-lisa 
В смысле - залила?
Там написано, что сперва сварить, а потом до готовности в нем довести...
06.02.2008 22:49:19, Мама и Медвед c Большой Мышой 
перед ним отваривать 5 мин только рис и макароны, да и то если тоненькие гнезда (макароны), то можно до него и не отваривать конечно
06.02.2008 22:56:01, e-lisa 
нет, сырые кладешь, заливаешь кипятком и усе..... (ну помыть перед этим и почистить)
06.02.2008 22:54:59, e-lisa 

Завтрак: отруби с кефиром 1%, 1 финкрипс с сыром, вареное яйцо
Обед: обед пропустила - не удалось поесть. Вместо обеда была мезотерапия:)
Ужин: салатик из огурчика и помидорчика, отварной кальмар.

06.02.2008 22:13:04, Sega

Хорошо! Молодец!
А мезотерапию ты для фигуры делаешь??? Расскажи подробнее, пожалуйста, я тоже на нее смотрела....но боюсь( 06.02.2008 22:24:26, Чуча

Да, на бедра, живот и попу)
А че рассказывать? не скажу, что приятная процедура:( И эффекта пока визуально не ощущаю... Седня третий раз делала...
06.02.2008 22:27:08, Sega

А сколько думаешь сделать??? А ты не могла бы себя сейчас сфотать в купальнике и после окончания проедур и потом на мыло прислать? Уж очень меня эта тема интересует, особенно в плане результативности! 06.02.2008 22:35:48, Чуча

Да, я сфтографировала себя "до", потом обязательно покажу "после":)
06.02.2008 22:55:21, Sega

Спасибо. А после когда будет? Сколько сеансов планируешь сделать? 06.02.2008 22:57:04, Чуча

всего десять... то есть еще 7 сеансов впереди.. через 7 недель ждите отчет:)
06.02.2008 23:03:35, Sega

а мне расскажи, это вообще что и как? (я вообще не в теме)
06.02.2008 22:32:51, e-lisa

Ну вот тебе немножко скопировала чтобы понять что это:
Мезотерапия – это инъекционный способ подкожного введения лекарственного препарата непосредственного в очаг патологии. За счет этого можно добиться довольно устойчивых результатов при высокой интенсивности.
С помощью маленькой тонкой иглы на глубину до 5 мм вводится коктейль – сочетание различных препаратов. Обкалывание может происходить отдельных участков, специально назначенных точек или полностью больной зоны.
Процедура проводится один раз в 7-10 дней. Для борьбы с целлюлитом необходимо провести как минимум 10 сеансов.
Если проблемой пациента является целлюлит, то ему вводят препараты, способные расщеплять жировые отложения, выводить межклеточные жидкости, улучшать эластичность кожи.
Своими словами: в бедра, живот и ягодицы шприцом вводят препараты. На небольную глубину, но иголкой-то все-равно колят:((( Достаточно болезненная процедура - считай что тебе поставили много-много укольчиков. После процедуры несколько дней видны места уколов, часто бывают синячки... Оооочень надеюсь что мне хоть немножко поможет..
06.02.2008 23:13:45, Sega

ой, я тоже надеюсь что тебе поможет, прям если хочешь кулачков тебе мешок... я думала оно мне надо, а мне нее (мне только пластика :((( А так я всего этого боюсь до жути! Лови @@@@@
06.02.2008 23:21:31, e-lisa

Спасибо, друг!:)
Лежу на кушетке стиснув зубы с мыслью "Я буду красивой, буду красивой...":))))
На то и уповаю)))))))
06.02.2008 23:33:36, Sega

Да уж теперь-то точно придется стать красивой! Ничего себе такое перенести! Я буду болеть за тебя, расскажешь потом как дела идут ;)
06.02.2008 23:35:34, e-lisa

Карин и это ты называешь - наелась ?

Вот я сегодня наелась так наелась, причем весь день прошел отлично, а вечером сын привез от свекрови печенья, ну я конечно с голодухи приложилась к ним, ах, а так хорошо день начинался.

Утро лосось и яичница
Обед рыба и зеленый салат, йогурт обезжиренный
Полдник кофе с сыром маложирным
Ужин суп протертый, кусочек хлеба, кусочек колбаски копченой, йогурт обезжиренный, печеньки, 2 мандаринки

На ночь еще съем яблочко и выпью чай, который гонит воду

Написала, вроде и не так страшно все :)
06.02.2008 22:12:17, Майская мечта

Совсем не страшно, все сбалансированно)))
А я еще хлопья ела, просто забыла написать!!! 06.02.2008 22:23:05, Чуча

эх, я все больше и больше распускаюсь... теперь думаю уже не о похудении, а как бы не набрать вес. Сегодня и кусок пиццы утром съела, и конфету суфле после обеда.(на обед - тушеная капуста, немного зеленого салата и яйцо).. а еще- о ужас!- на ужин кусок рыбы жареной (хотя до этого думала, что стакан ряженки с отрубями мне хватит). Теперь сижу, в желудке тяжесть непривычная :(
Может, это потому что я достигла "промежуточного результата", на котором хотела "сделать паузу"? Но так нравится видеть, как тают килограммы и объемы... да и "контрольные джинсы" уже приготовлены, а до них еще на 2 см похудеть надо..
06.02.2008 22:05:45, Gita

Знаешь, я бы не останавливалась на твоем месте, я вот остановилась, теперь опять раскачать таянье килограммов не могу(
А все твои нарушения ерунда....все полезное)))) И не много! 06.02.2008 22:21:58, Чуча

Я так на диете сижу, как ты наедаешься:)))
А так, у меня утром бассейн, потом пехом по всему району из одного учреждения в другое:)) Из еды апельсин с утра, после бассейна на завтрак хлопья фитнес и чай зеленый. Обед: яичница из 2 яиц + салат из морской капусты. Перекус - яблоко. На ужин до 18 не успела, поэтому в 19 выпила стакан кефира 1%. Хотела остановиться, но не выдержала: отщипнула у ребенка кусочек курицы и съела 2 столовых ложки салата (огурец+перец+капуста), а под конец у мужа урвала кусочек семги соленой. Вот.
06.02.2008 22:03:54, Мусулунга

А ты ела больше, что ли???
Молодец, что до бассейна дошла и не забываешь про него.
А я, кстати, еще сегодня утром хлопья ела и забыла про них) 06.02.2008 22:20:39, Чуча

Может и не больше, но так я и не пишу, что наелась. Я себя усиленно сдерживаю и поэтому удивляюсь, что у тебя в рационе останется, если ты себя будешь сдерживать, а не наедаться?:))
06.02.2008 22:25:07, Мусулунга

У меня бы не было так много яблок, не было бы риса на ужин, я ведь собиралась только салат съесть. Ну и хлебцов было бы меньше.
Так что я количеством беру....) Но я сегодня впервые в жизни сама ходила в присутстввенное место в германии, сама говорила с чиновниками, для меня это был такой подвиг, я так переволновалась, что вот...хотелось потом этот стресс заедать, заедать!!!! 06.02.2008 22:28:54, Чуча

Приветик всем! У меня 3-ий день долинской, было съедено 3 киви, 2 мандарина, чай-кофе, из нарушений-кусочек вафли :))
06.02.2008 22:01:25, rational

О да, вот это денек!
А кефир как же?
06.02.2008 22:46:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

не пошел как то....
да я вот все стараюсь-стараюсь, а вес чего-то так туго уходит :((
06.02.2008 22:49:14, rational

Уползла со стыда за своё обжорство!
06.02.2008 22:40:49, ,Миледи

Молодец! Держись там, но прислушивайся к себе, ага? 06.02.2008 22:19:07, Чуча

я сегодня сама себе дивлюсь.
завтрак: четвертинка яблока, микроскопический кусочек любимого кашкавала и кофе 100 гр. черный несладкий
обед: 1 вареное яйцо
полдник:Активия творожная натуральная
ужин: манго 1 штука
ВСЁ
70 шагов степпера, 1км пешочком и на 8 этаж пешком с сумками полными продуктов
06.02.2008 21:52:05, Елена Майская 
А где у нас в районе этот кашкавал продается? :-)))) ты меня интригуешь:-)
06.02.2008 23:51:29, Kalina 
в ЛОТОСЕ (на пересечении С.Ковалевской и 800 летия Москвы)
07.02.2008 00:12:29, Елена Майская 
ты кк себя чувствуешь, в плане температуры и т.д.?
06.02.2008 23:15:24, e-lisa 
отлично!!! ТТТ
07.02.2008 00:12:46, Елена Майская 
ТТТ, береги себя :) Живот хочу как у тебя на фотке СИЛ НЕТ!!!!!
07.02.2008 07:29:16, e-lisa 
щас тебе на подник напишу
07.02.2008 11:04:10, Елена Майская 
даааа....до героя дня мне далековато))) А-бал-деть!
06.02.2008 22:42:48, ,Миледи 
Класс ! Все б так ели :)
06.02.2008 22:14:34, Майская мечта 
тогда б желудок прилип к позвоночнику. я себе купила палочки морковные если уж совсем приспичит похрумкать
06.02.2008 22:29:12, Елена Майская 
слушай, что есть этот кашкавал?
06.02.2008 21:58:57, rational 
сыр мой любимый овечий
я на нем люблю худеть (в прошлом году на нем за неделю два кило без проблем ушли)

http://rimtar.ru/page75241
06.02.2008 22:08:56, Елена Майская 
так захотелось попробовать... :))
а где покупаешь его?
06.02.2008 22:15:40, rational 
редко, но бывает в Перекрестке, еще у нас в супермаркете ЛОТОС. Вообще редко встречается, зараза. Но я уж если вижу, то затариваюсь по полной программе.
06.02.2008 22:23:35, Елена Майская 
буду смотреть :))
06.02.2008 22:31:10, rational 
А расскажи, как ты худела на сыре. Только сыр неделю ела, больше ничего???
06.02.2008 22:15:05, Мама и Медвед c Большой Мышой 
сыр в неограниченном количестве на ужин, утром-днем яблоки и чай. ВСЕ. и есть особо не хотелось
06.02.2008 22:24:27, Елена Майская 
Ой... В неограниченном количестве на ужин... До 18, да? А яблок сколько, тоже неограничено? А чай обязательно, или можно просто воду? А сыр можно любой, или именно этот твой кашкавал? И еще - эти два кило за неделю в начале похудения ушли у тебя, или позже, когда вес уже "тяжелым" стал?
06.02.2008 22:29:17, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ушел именно тяжелый вес, самый трудный. Дело было летом, пила чая много (можно и воду) и ела кашкавал (потому что ничего другого не хотелось), а он отлично убивает голод малым количеством. так что ежедневно я съедала грамм 50 сыра, много яблок (год то был урожайным) 
06.02.2008 22:35:57, Елена Майская 
А-а-а, ну граммов 50 это не неограниченное количество... Я-то уж было обрадовалась, люблю сыр, граммов триста точно слопать могу за раз...
06.02.2008 22:40:28, Мама и Медвед c Большой Мышой 
а им быстро наедаешься, потому и получалось грамм 50. я сама его могу по полкило съедать, но он такая редкость...что я экономлю. это для меня как десерт.
06.02.2008 22:48:48, Елена Майская 
Ой, а чего так мало? Не хотелось или некогда было???06.02.2008 21:58:03, Чуча 
не хотелось даже странно, а когда хотелось, то могла легко побороть чувство голода. Безумно хотелось есть в магазине, когда затаривалась продуктами и когда делала маме в подарок букет конфет, но сегодня сила воли меня не подвела, я удержалась от соблазнов.
06.02.2008 22:04:55, Елена Майская 

Здрааасьте. :) 

Особо теплый привет всем "стареньким", кто меня помнит... цалую много разов и жму худеющие лапы... респект, как говорится и уважуха. Тем же, с кем знакома односторонне в режиме чтения конфы тоже пожелания всяческих успехов... и тыды... и тыпы...

Решила выйти из сумрака, не ради приближения весны, а приободрения собственного для. :)))

Вес с лета не изменился. Даже 60 видела на весах, ага. Не напрягаясь соблюдала свое рациональное питание. Вышла на работу осенью... и после Нового Года уже успела ее поменять. Гы. Дурное дело не хитрое. :) Сманили меня... уже и жалею об этом, но поздно... приходится крутиться и вертеться так, что и о себе вспомнить некогда в течение дня. И попить некогда, и поесть некогда. И моя привычка не кушать по вечерам чревата нервными срывами и истериками, ибо организм начинает возмущаться: "Ну хоть раз в сутки мне можно покушать нормально!!! (далее следует непереводимая игра слов с использованием идиоматических выражений)"...

Далее следует сакраментальный вопрос ЧТО ДЕЛАТЬ? Оттакота.

ЗЫ: А у меня в папке НАЧАЛО есть сравнительно свежая фотография. ;)

06.02.2008 21:43:25, candle 
Приветище!!!!!!!!! :-))))))
06.02.2008 23:52:15, Kalina 
Привет-привет. :) Результаты твои поразительные! Так держать!
07.02.2008 06:19:35, candle 
Привет. Я "недавнишняя", но мимо такого позитива пройти не могла! Вот это энергетика!!
Фото классные, нето слово! А сравнительные если найдётся время и разместится - нам как стимул от "выбывших" будет весьма кстати!

Удачи в работе и установлении приятных минут обеда!!!
06.02.2008 22:54:43, ,Миледи 
Приятно познакомиться. Шикарный альбом у тебя. :))) Детки - прелесть. Тьфу на вас три раза.

А сходи в папку ХУДЕЕМ. завтра утром пароль уберу.

Там не очень показательное фото ДО... я тут такие нашла портрЭты... но пока до сканера не добралась.

Я чего-то не поняла, где лишние 16 кило притаились? Ни на одной фото такого количества не заметила.
06.02.2008 23:13:20, candle 
Отпала!!!!
И замотивировалась!!!! 
Вот 75, юбочка "не стрейч" и фото в "начале"...слов нет!!! Я думала, что уже никогда не смогу выглядеть чудесно, но неужели наши физии так меняются Ты помолодела на полжизни!

А у меня притаилось аж 25 кг! Но я ж их не показываю и фоткаться, как и многие, разлюбила напрочь((( Теперь я точно знаю, что похудение даст мне новый пинок для жизни!! Спасибо тебе огромное!!! Прям поклон. Такой позитив на ночь! Такая конфетка получилась из, и без того очаровательной, дамы. А тут уже не дама, уже девчушка!!!Ты на рацпитании худела? И сколько времени это чудо заняло?
06.02.2008 23:35:09, ,Миледи 
Привет старым знакомым:))) А обеденный перерыв у тебя на работе предусмотрен?
06.02.2008 22:21:15, Мусулунга 
Это как в анекдоте:
- Где мясо, я вас спрашиваю? Где? Мне положено мясо!
- Положено - ешь...
- Так оно ж не положено!!!!
- Не положено - не ешь...
Вот и с моим перерывом обеденным так. Сегодня вот был... И по счастью я принесла его из дома (салат весенний и активию). Но мне хочется горячего!!!! И второго желательно тоже!!!! Но времени на столовую у меня нет, да и кончается там все к тому времени, пока я освобождаюсь.
Короче, попала я в рабство... Теперь вот и не знаю, как выкручиваться... И поработать хотца, а ЖКТ и нервную систему посадить не хотца...
06.02.2008 22:30:15, candle 
Требуй установки СВЧ рядом с компьютером:)))
06.02.2008 22:35:05, Мусулунга 
Какие люди ! Рада снова тебя видеть, классно как все с работами :)))

Фотку посмотрела - стройнюшечка, глаза горят - прелесть.
06.02.2008 22:17:31, Майская мечта 
Пасип. :) Взаимно рада.

А в реге - моя мечта.... я ж мишкомаааааааааан!!!!!!! :) Держу себя в руках, чтоб не ограничивать игрушки ребенка только медведями. :)))
06.02.2008 22:25:00, candle 
Привет! Ты решила продолжать? 06.02.2008 22:04:12, Yar 
Не, не продолжать, а не посадить в конец свои потроха наеданиями на ночь. Ну тяжко мне это. А для того, чтобы не есть вечером, надо обновить свою жизненную систему в целом.  Поможешь советом или пинком, ежели шо? :) Я пока не определилась, с чего ж начать...
06.02.2008 22:23:25, candle 
Да, тяжело не есть на ночь. Я сама что начала это дело. Правда пнуть всегда рада:) Надеюсь на взаимность в этом вопросе:)06.02.2008 22:30:44, Yar 
Это мы завсегда устроим. ;) Только попроси!
06.02.2008 22:32:09, candle 
После моего др. До него вряд ли получится. Так что не пропади! Или я вломлюсь в асю:)06.02.2008 22:36:06, Yar 
Велкам. :)
1. Таки не совпадаешь ты для меня с ником. Прежний мне больше нра.
2. Сходила в регу. Потрясающая женщина. :) И не спорь даже. 
06.02.2008 22:41:37, candle 
Так это мой старый, я стала опять в Девичью заходить, мне лень стало логиниться каждый раз. По п.2 спасибо, только я набрала 3 кг с тех пор, ну может 2. И прическа у меня кудри, а вообще я их выпрямляю. Так что не все тебе татуажем баловаться:) Кстати, ты по глазам результат обещала. 06.02.2008 22:46:06, Yar 
Ну, мне ваших русалочьих забот с косами не понять. :)))

Фотоаппарат украли у нас на Новый год, новым не обзавелись пока. Но я не зажму, покажу результат при первой же возможности. 
06.02.2008 22:56:37, candle 
Увы, кос уже нет:) Я с тех пор мелироваться успела. А фото мыс Кариной ждем. Нас уже двое:)06.02.2008 23:02:22, Yar 
Точно, обещала, я помню)06.02.2008 22:54:50, Чуча 
Мне до сих пор интересно, т.к всегда думала, что это мой случай, в смысле мне тоже должно пойти:)Шкурный так сказать интерес:) Офф. Я тебе ответ написала и отправила. 06.02.2008 23:00:01, Yar 
Я видела...завтра напишу....)
У меня тоже шкурный интерес....тоже хочу татуаж, но Маруся говорила, что мастер нжен правильный, а у меня нет такого,хоть к Марусе в гости едь)06.02.2008 23:03:56, Чуча 
А я элементарно боюсь:)06.02.2008 23:07:05, Yar 
Отставить бояться. :))) 

Но мастер нужен проверенный. Чтоб вы сами пощупали и увидели работы (не одну и не фото желательно). Я вот своего смело рекомендую. 

Приезжайте, чего уж там. :)
06.02.2008 23:18:03, candle 
Я от реги в восторге, так здорово расписать свои принципы рац. питания - все понятно, ненапряжно и не жестоко, оптимистично очень даже!
06.02.2008 22:01:20, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Все просто. Я против насилия над собой. :) А организм любую диету именно так и воспринимает. Оказалось, что мы с ним можем договориться. ;)
06.02.2008 22:05:04, candle 
Маш, про воду: может, просто покупать двухлитровую бутыль и ставить рядом с рабочим местом?
06.02.2008 22:13:59, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Трабл в том, что мое рабочее место в кабинете генерального директора... ноутбук и документы (я помощник)... бутыль туда не вписывается. :)

ЗЫ: Не надо Машей. :) Не люблю этот вариант своего имени. Маруся.
06.02.2008 22:17:33, candle 
Маруся - здОрово :)
А мне твое имя по-всякому нра... Если будет еще дочка, обязательно Марией назову :)
Да... Генеральный директор - серьезное препятствие... У меня просто всегда места работы разгильдяйские были, я на них хоть салат строгать могла, хоть... так, сейчас меня понесет :)))
06.02.2008 22:25:02, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ПРИВЕТ! (это я кричу от радости :)) Какая ж ты молодец! Очень рада тебя видеть и слышать! Согласна с Чучей, нам тебя не хватало, очень... :))
06.02.2008 21:56:03, rational 
Приветище. :) Так! (строго поправив очки на носу) Кто-то обещал сменить в реге фото "это я такая задумчивая жду еду". :))) И где???
06.02.2008 22:06:41, candle 
ну......
06.02.2008 22:13:11, rational 
Нещитово. :))) Я жду...
06.02.2008 22:17:55, candle 
специально для тебя :)) пока эту оставлю.....  :))
http://www.7ya.ru/club/member.aspx?name=rational
06.02.2008 22:35:43, rational 
СУПЕР!!!!

07.02.2008 00:10:50, Елена Майская 
Ууууух тыыыы....)))

Уйёёёё сколько у меня впереди!!!
06.02.2008 23:11:21, ,Миледи 
Хто эта девочка на фото? В реге вроде сыновья прописаны? :))))
Какой загаррррр... ах... мооооре.... хорошая фотка. :) Зачот!

06.02.2008 22:44:58, candle 
это я, взрослая тётенька уже :))
море....очень хочу.....
а мы на НГ ездили в Прагу, какое там пиво.......эх.......
06.02.2008 22:47:18, rational 
Прага...Молчи, грусть... полюбила я на беду свою пиво темное... :))) Ладно хоть оно закуски не требует - само уж очень фкуссное. Козел темный. Мммм... Но и другими не брезгую.
Тетеньки на фото нет, видимо из кадра вышла, а фотограф не заметил. ;) Девочку вижу, точно тебе грю. :) Симпатичную, молодую.
06.02.2008 22:53:58, candle 
подразнюсь чуть-чуть 
[ссылка]
06.02.2008 23:15:41, rational 
ну кто так делаеееет? на ночь глядяяяя, я только фотки свои закончила смотреть пражские навеяли мне настольжи :) у меня в реге кстати фотка из ресторана на Кутной гое, гдре я с Темным козлом познакомилась - любовь моя тепереча...эх
06.02.2008 23:33:05, e-lisa 
не, ну это я гуманно выложила, там есть с едой фотки  ;)
06.02.2008 23:44:46, rational 
:)))) ну ни yf.?  мне после кальмаров вчерась еда б ни за что н  полезла б, а вот темненькое....мням
07.02.2008 07:31:55, e-lisa 
Увидела крапивное пиво.... ВО ИЗВРИЩЕНЦЫ!!! :))))))))) Ушла спать. Темный кОзел форева!
06.02.2008 23:25:58, candle 
Кстати, согласна с Марусей на 100%...девочка!!!!06.02.2008 22:59:02, Чуча 
спасибки!
06.02.2008 23:20:36, rational (смущаясь) 
мы не знакомы, но снимаю шляпу:)как коллега по декупажу и рацпитанию; фото в реге отличное,есть на кого мне еще равняться:)
06.02.2008 21:55:13, Елена Майская 
Маруся я. Очприятно. :) Где б еще времени найти на декупаж... Очень скучаю по рукодельничанию...
Последний приступ осенил перед новым годом, что предсказуемо. Были задекупажены часы в кабинет и сделана еще одна порция макаронных ангелов в подарки коллегам. Но не сфотографировала их (а получилось отменно!), а потом уже уволилась... Но мне обещали их запечатлеть.

За фото в реге отдельное мерси. Особо приятно слышать комплименты о тебе, когда ты без косметики вообще. А-ля натурель. :)))
06.02.2008 22:15:25, candle, шаркая ножкой 
Я тоже давно не декупажила, я все по мелочи сейчас рукодельничаю, сегодня вот на подарок маме делала букет конфет и довязывала сыну жилетку.
06.02.2008 22:25:52, Елена Майская 
Эх, глянула на линейку и удивилась - как давно я не была здесь. :))) Как раз обновляла ее перед тем, как инет мне порушили дома.

Нашла, кстати, фотографии себя большой. Надо будет поставить для сравнения в альбом.

А еще встречалась в выходные со своей первой сурьезной любовью. Спустя 10 лет. И выслушала столько комплиментов, что просто обалдела.

Как часто мы не оцениваем адекватно изменения в себе. Привыкаешь к отражению в зеркале. Покупаешь новую одежду (я старую перешила, раздала, а остатки отвезла в сарай на даче). И вроде бы все твои достижения становятся незначительными. 

А мы молодцы!!!! Точно это знаю! :)
06.02.2008 21:51:55, candle 
Солнце!!!!!!!!!!!!! Как мне тебя не хватает!!! Твоей разумности и вообще, тебя....
Рада тебя видеть!!!! Как справляешься с такой загруженостью на работе и первым годом ребенка в садике??? Все ок????
Выглядишь супер! Ножки, фигура...я так понимаю, тебе и худеть больше не надо, ты своей раионалкой теперь только форму поддерживаешь???
А про не успеваю поесть, был у меня такой период....закончился не очень хорошо. Поэтому есть надо, утром завракать, вставать раньше и тупо завтракать...ну и в перерывах между завалами что-то есть!
Еще раз скажу, что очень-очень рада тебя видеть тут!!!!! Появляйся хоть иногда!!!!06.02.2008 21:49:45, Чуча 
Карин. :))) Следила за твоими "душевными терзаньями", но вот не писалось вообще. Все циклично. Теперь чувствую потребность в диалоге, так что будем общаться, наверное.

Про питание все знаю.... Грустно... Тяжко... Но с моим режимом работы все рац.питание летит к такой-то матери... Завтрак только остается. Сейчас чаще всего это гречка с кефиром или йогуртом. И что меня волнует, так это недостаток воды... Ну не успеваю я даже добегать до диспенсера с чашкой. Какие уж тут мои два литра в день... :( Кожа, поджелудочная, желчный... уж они мне точно этого не простят... Пью витамины утречком и успокоительные вечерком... Бодрюсь тем, что обещают стабилизацию к весне. Тем кто доживет. :))))))))))

Лялька моя в сад ходит с удовольствием, тьфу три раза. Сегодня вон простуженна малость - так с нами дома играла в сад "я воспитательница, а вы мои ребятушки - дайте я вам почитаю и спать уложу".

Гомеопата нашли грамотного. Очень она нам помогла. Но сопливимся все равно пока часто, ладно хоть бабушки дежурят - мне на больничный бессмысленно уходить.

Спорта мне для тонуса не хватает. Чтоб бодрячком по жизни бежать, а не загнанной лошадью. 

Накупила вон мазилок разных антицеллюлитных для ухода... но реально сил хватает только на лицо. Ниже ухаживается уже с трудом. :))))
06.02.2008 22:02:49, candle 
Хорошо, что у вас бабушки...)
Ну, за лицом успеваешь ухаживать и это хорошо!!!!
Слушай, ты меня прости, но витамины безводы плохо....( Очень...И вообще бз воды, с таким режимом питания очень плохо....ставь воду рядо и пей....
Блин, ну зачем такая работа, когда сил и здоровья нет?(06.02.2008 22:17:43, Чуча 
Обещают мне кабинет вблизи "тела"... но весной... тогда будет и вода, и еда быть может... А пока вот так вот - это работа больше на имя и строчку в резюме. Мне это очень нужно. Ну и перспективы вполне себе радужные. Но надо пахать, по крайней мере сейчас точно, пока не построю всех так, как нужно мне. :)))

А витамины я пью утром, после завтрака, и потом еще успеваю чашки две воды выпить по пути на работу и по приезду туда. Мало? Потом только в обед выскакиваю глотнуть чего-нибудь.
06.02.2008 22:21:30, candle 
Мало...( В обед тогда пей побольше, а вообще я не пойму, у тебя генеральный что же думает, что ты не ешь и не пьешь???? Думаю, что маленькая бутылка хорошей воды никак имижду не повредит!!!06.02.2008 22:33:12, Чуча 
Генеральный у меня заяц-энерджайзер. Он иногда за день вообще не ест ничего, а максимум чашки две-три зеленого чая хлебнет. А еще какая-то зараза сказала ему, что яблоки есть полезно. Ну он кроме них днем и не ест ничего!!!! Ну вот пару яблок схрумает, пока я рысачу по исполнителям, и заявляет "я уже пообедал, что у нас там дальше?"... а я в пролете. И все время встречи-звонки-поездки.
ИМХО - как-то не комильфо мне вода на столе... хотя придется, похоже. А то засохну...
Секретаря сейчас ищу. Будет легче.
06.02.2008 22:49:09, candle 

Карин, а вдруг у тебя весь этот вес, который ты лишним считаешь - это наросшая мышечная масса, которой просто не было прежде? У тебя же довольно жесткая зарядка... А?

У меня сегодня:
13.00 - жареные молОки лососевых рыб, граммов 300, и 1 палка свежего сельдерея;
16.00 - сыр, граммов 100-150.

Ну и пара свежевыжатых бЕлок в течение дня, мы, кровожадины, без этого никуда ;))

В чем прелесть ананаса - после вчерашнего сегодня чувствую себя если не объевшейся, то, по крайней мере, Очень сытой. Ужин семейству готовила - вообще не страдала, даже думала им пирожок из остатков несчастного ананаса моего испечь, да спать уже тянет...
Но вот зарядку профилонила: весь день казалось, что желудок полный, некуда вклинить ее было... Может, сейчас попробую сделать.
06.02.2008 21:29:21, Мама и Медвед c Большой Мышой

Неа...мой организм к этой зарядке уже привык...да и объемы я меряю...летом бало меньше...(
А ты молодец...вот думаю тоже разгрузку на ананасе затеять...) А спорт сделай... 06.02.2008 21:42:45, Чуча

Вернуться в конференцию

6 февраля. Отчеты.

Загруженные изображения