Девочки,хочу рассказать вам о том,как похудела моя сестра,и узнать ваше мнение о ее диете.
Диета длится 40 дней и состоит из свеклы,селедки и..собсно все :)Свекла в основном отварная, но можно и сырую, кол-во 2-3 ср.штучки. А сельдь (1-2 штуки) берется слабо-соленая, можно вымачивать в молоке.Да, еще она пила обычный чай и позволяла себе изредка чайную ложечку меда или варенья. Трудно было в первые дни и под конец диеты, особенно от свеклы ее воротило, по-моему, она иногда заменяла морковью. Результат, ес-но, впечатляет : больше 20 кг (изначально вес был под 100кг, после диеты она уехала на сессию,питалась кое-как и сбросила еще неск.кг,похудев до 73-75кг.).И, кстати, это единственная диета, которую сестра выдержала. Но вот меня очень смущает такое однообразие. Неужели нельзя было просто чередовать различные овощные салаты, в чем фишка, что надо именно свеклу?есть ли смысл?
Сестре диету подсказала подруга, так что основной источник не известен.
А почему я так живо интересуюсь?:) хочу похудеть, но вот свеклу категорически не выношу.Размышляю над тем,что бы мне подошло. Пробовала на кисломолочном посидеть - мой организЬм жутко этого не любит:)Может Протасов подойдет?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я фигею.
Пойду открою курсы для похудания. Нашим фирменным предложением будет молочно-огуречная диета. А чего?! Живенько так... 03.08.2007 18:15:21, Одна такая рыжая
03.08.2007 18:25:46, tanyak
Слово передача неправильно. Телепрограмму, телешоу. Передачи передают заключенным обычно.
Сколько раз уже об этом писали, не доходит видимо. 04.08.2007 13:32:53, Вика Сергиенко
Сколько раз уже об этом писали, не доходит видимо. 04.08.2007 13:32:53, Вика Сергиенко
Ну, я селедку люблю с картошкой молодой, а так я ее есть не буду. Мне больше лосось запеченный нравится в вине, или копченная рыба)
03.08.2007 18:50:54, Чуча
03.08.2007 19:20:48, tanyak
03.08.2007 16:35:44, tanyak
что-то меня на солененькое потянуло, с Чучей по бутербродам с икрой мечтаем :))
03.08.2007 16:42:11, rational
03.08.2007 16:54:05, Чуча
03.08.2007 16:56:01, rational
03.08.2007 16:59:32, tanyak
03.08.2007 16:41:40, tanyak
Протасов хорошая диета, я как-нибудь хочу ее выдержать полностью.
03.08.2007 14:24:14, Малява
единственное достоинство этой диеты - ну очень бюджетная:). со всех остальных точек зрения - ужОс-ужОс-ужОс:). похудела она потому как монопитание, таких диет полно, можно нарыть и не только со свеклой. если бюджетный фактор важен - можно диету "все, что угодно, но на 100 рублей в день":). но на здоровье такие "диеты" не влияют только до поры до времени или по молодости лет или в похудательном запале:). похудеть, но потерять здоровье в перспективе - удовольствие очень дорогое, оно вам надо?
03.08.2007 14:07:01, nata1402
:))))Все что угодно на 100? пару-тройку чебуреков с газировкой? :)))
согласна, диета скорее всего изобретена во времена талонов на продукты, ну оччень экономная :)
03.08.2007 14:15:43, Суламита
Технически салатики в каждом ресторане и зкафе есть, просто просишь не поливать маслом и все)
03.08.2007 15:16:07, Чуча
согласна, диета скорее всего изобретена во времена талонов на продукты, ну оччень экономная :)
03.08.2007 14:15:43, Суламита
ну это смотря сколько у вас чебуреки стоят, и как фантазия развита:)... не знаю, когда была изобретена, но это явно попытка довести представления о подобных диетах до абсурда... метод такой, чтобы понятно стало, до чего дойти можно:).
здесь все верно советуют Протасова. может и не сильно научная диета, но по сути обычное лакто-ово-вегетарианство, от которого еще никто не умер. кроме того, питаетесь довольно длительное время практически только пробиотиками (кисломолочными продуктами, содержащими полезные лактобактерии) и пребиотиками (овощами, содержащими грубые пищевые волокна - пектины, клетчатку, инулин и т.д.). отличная возможность привести весь ЖКТ в порядок, если не нарушать и продукты выбирать качественные и максимально натуральные. ну и не очень увлекаться разрешенными там яйцами и яблоками, а вместо этого позволять себе заправить салат капелькой растительного масла 03.08.2007 14:35:29, nata1402
здесь все верно советуют Протасова. может и не сильно научная диета, но по сути обычное лакто-ово-вегетарианство, от которого еще никто не умер. кроме того, питаетесь довольно длительное время практически только пробиотиками (кисломолочными продуктами, содержащими полезные лактобактерии) и пребиотиками (овощами, содержащими грубые пищевые волокна - пектины, клетчатку, инулин и т.д.). отличная возможность привести весь ЖКТ в порядок, если не нарушать и продукты выбирать качественные и максимально натуральные. ну и не очень увлекаться разрешенными там яйцами и яблоками, а вместо этого позволять себе заправить салат капелькой растительного масла 03.08.2007 14:35:29, nata1402
дык а кому щас легко:)? и вообще слепое следование ненаучной диете есть проявление начетничества и талмудизма:). кто мешает так две недельки попробовать питаться? а потом опять, когда настроение и обтоятельтва позволяют. кстати, лакто-ово-вегетарианцы так всю свою жисть живут и не кашляют:).
кроме срока там много еще надуманного, например эти 5% жирности. для сыра, который в оригинале все-таки творог, это еще куда ни шло, но вот йогурты-кефиры и прочие можно вполне низкожирные, и еще хорошо бы те, которые обогащены бифидо и живыми лакто-бактериями. и пить воды поболее, поскольку там белковая нагрузка значительная, и витаминно-минеральный комплекс, поскольку там витаминов группы В совсем нет, а они водорастворимые и организм их не запасает. и вполне мона жить, и при этом очень состояние кожи лица и тельца сильно улучшить и там со всякими целлюлитами разделаться 03.08.2007 15:08:41, nata1402
кроме срока там много еще надуманного, например эти 5% жирности. для сыра, который в оригинале все-таки творог, это еще куда ни шло, но вот йогурты-кефиры и прочие можно вполне низкожирные, и еще хорошо бы те, которые обогащены бифидо и живыми лакто-бактериями. и пить воды поболее, поскольку там белковая нагрузка значительная, и витаминно-минеральный комплекс, поскольку там витаминов группы В совсем нет, а они водорастворимые и организм их не запасает. и вполне мона жить, и при этом очень состояние кожи лица и тельца сильно улучшить и там со всякими целлюлитами разделаться 03.08.2007 15:08:41, nata1402
Ну это кому что нравится:))))). Я лично вообще не рассматриваа эту диету как вариант. Потому что йогурты не пью, кефир - оч мало и по необходимости. Среди всех овощей предпочтение отдаю... фруктам:))))))). И честно говоря технически она не оч удобна - постоянно надо с собой емкости с салатиками таскать. Мое имхо
03.08.2007 15:14:26, LeraLera
03.08.2007 15:14:26, LeraLera
так а никто и не говорит, что только именно так надо... на вкус и цвет... просто Протасов, если с умом, наиболее щадящая диета для здоровья, которое мона так заодно и в порядок привести тем, у кого всяки-разны дисбактериозы-диатезы-аллергии присутствуют
03.08.2007 15:23:46, nata1402
Ну да, я понимаю, что можно еще просто вприкуску эти овощи есть. Пришла на работу - а у тебя авоська с помытыми огурцами-помидорами:)))) Сидишь себе и грызешь. А вот как например если у тебя деловой обед? Будешь всем объяснять что ты на диете? Или в гости как ходить этот месяц? Со своими салатиками? В общем, я не критикую, каждому свое опять-таки))))). просто это для меня неприемлемо: ни по тому, что надо есть, ни по тому, как есть:))))))). Особенно меня посмешила фраза про разрешенные 3 яблока, или как-то так. Повбывала бы:))))))))))))))) господина Протасова! Кто он такой чтобы мне что-то разрешать? И яблоки я не люблю:)))) Все мое эмоциональное ИМХО)
03.08.2007 15:30:46, LeraLera
03.08.2007 15:30:46, LeraLera
каждому свое, это точно... но если вспомнить, что тема родилась из обсуждения диеты из свеклы и селедки, то Протасова можно считать просто пищевым развратом:).
в ресторане, сидя на Протасове, вполне мона себе позволить греческий салат и его вариации и тейк из семги с овощами... ну брокколи, например... элегантно и не вредно:)... а на десерт клубнику. и в гостях салаты всегда найдутся. а потом, при этом режиме питания значительно меняются вкусовые ощущения, и погрызть огурчик или морковку становится тоже вкусненько:).
совсем не в плане уговоров, тут каждый сам себе диетолог:).
но давно известно, что тот, кто хочет - ищет способы как это сделать, а тот, кто не хочет - ищет отговорки, почему не получится:) 03.08.2007 15:40:51, nata1402
в ресторане, сидя на Протасове, вполне мона себе позволить греческий салат и его вариации и тейк из семги с овощами... ну брокколи, например... элегантно и не вредно:)... а на десерт клубнику. и в гостях салаты всегда найдутся. а потом, при этом режиме питания значительно меняются вкусовые ощущения, и погрызть огурчик или морковку становится тоже вкусненько:).
совсем не в плане уговоров, тут каждый сам себе диетолог:).
но давно известно, что тот, кто хочет - ищет способы как это сделать, а тот, кто не хочет - ищет отговорки, почему не получится:) 03.08.2007 15:40:51, nata1402
Согласна со всем кроме последнего))))). Вернее с этим тоже согласна, просто не по адресу)))). Если б я воротила нос от все диет и кричала: это я не могу, этого не буду, это одно:))))). А я ведь худею))))))))6 просто не на Протасове))))))) К вешине горы ведут разные дороги))))))
03.08.2007 15:46:05, LeraLera
03.08.2007 15:46:05, LeraLera
03.08.2007 15:16:07, Чуча
Ну не знаю, Карин, все равно это однообразно довольно-таки. Ну что ты в ресторане закажешь такого, чтоб там не было мяса или рыбы? Нарезку свежих овощей? Ну греческий (так любимый мною). И усе? А еще, мой организм например плохо реагирует на отсутствие масла:((( У меня через пару недель кожа становится более сухой, шелушится и вообще как-то скукоживается
03.08.2007 15:23:00, LeraLera
03.08.2007 15:23:00, LeraLera
А сестра твоя так много сбросила, потому как начальный вес был большой. У меня папа может за 2 недели 30 кг. сбросить, питаясь, например, только ягодами. Но у него начальный вес 130 кг.
03.08.2007 13:52:33, Чуча
Если не выносишь свеклу - даже не думай садиться на диету. Представь 40 дней есть то, что не любишь!!!! Да тут не только свеклу - весь мир ненавидеть начнешь! Достоинство свеклы в том, что она хорошо чистит желудочно-кишечный тракт. Немного непонятно, почему селедка???? И какой от нее толк. Мое мнение об этой диете: вредная! Мало полезных продуктов, психологически вынести сложно, не сбалансированная и вообще не диета - а какое-то надругательство над собой. Видела вариант со свеклой диеты очищающей организм, там 3 дня подряд -кефир, потом три дня свекла вареная и опять 3 дня кефир. Но никак не селедка и не 40 дней подряд). Даже ради 20 кг
03.08.2007 13:42:37, LeraLera
Н-да уж, диета какая-то истязательная и вообще подозрительная :)А про селедку я так думаю: рыба как источник белка здесь присутствует,просто в отварном виде она не очень, а вот селедка, тем более ее вымачивают, повкуснее будет.
Вообще-то я мясоедка, т.е. мне трудно без мяса. Овощи тоже люблю, но свежие салаты без заправки не лезут :( А еще проблема в том, что у меня камень в желчном, так что совершенно не могу есть молочные продукты (только кисломолочные,и то не все)и категорически нельзя масло в сыром виде, вот майонез оливковый вполне, но его ж низя :( И голодать с камнями тоже низя :(
Первый шаг я сделала.Пару недель постепенно уменьшала кол-во еды, особенно сладости (эх, без них страшно тоскливо!:( ).Последние 5 дней просто разгружаюсь, то стаканчик кефира (беее..) то кашка на воде, то овощи. Весов пока под рукой нет, но в старые джинсы влезаю...почти :) Хотя радоваться рано:джинсы эти приличного размера :)сбросить надо ок.20 кг :( жуть! 03.08.2007 13:56:30, Суламита
про кремлевку читала , но...Думаю, что все-таки такое кол-во белка тоже может быть экстримальным, для почек в частности. Так что рисковать не хочу.
Кстати, а почему гречку не ела? Оксана Федорова 15кг. на одной гречке сбросила, если не врет :) 03.08.2007 14:11:47, Суламита
Вот-вот! именно над этим я голову и ломаю: что мне более всего подходит?
ПОка вырисовывается: салаты,тушеные овощи, гречка, отварное мяско, рыба, орешки, сыры маложирные, грибы.С фруктами сложнее. Яблоки, цитрусовые я не люблю. Обожаю виноград, киви, дыню,груши, но...по-моему они прилично "весят". 03.08.2007 14:28:08, Суламита
Не могу не согласится, хотя...мне это начинает надоедать, давай для разнообразия ты со мной посоглашаешься?)
03.08.2007 14:20:25, Чуча
Гречневая нормальная диета, но нужно гречку при этом любить неземной любовью. Я ее люблю, поэтому прошло нормально, но и то, достала такое безвкусние за 7 дней.... потом любым вкусом наслаждалась))) Протасов в этом смысле лечше, разнообразние)
03.08.2007 14:17:46, Чуча
Я вообще за разнообразие! :) Немного того, сего...глядишь: и не противно,и полезно :)
Я вот еще насчет грибов и орехов хочу спросить: мона и какие? и еще...теплится надежда, что хоть граммульку горького шоколада-таки можно себе позволить?! :) 03.08.2007 14:22:09, Суламита
Можно, но не меньше 70%. Грибы не знаю, я их не ем, а вот орехи тоже можно, но чуть-чуть. Например, можно поесть горстку орехов, когда пообедать не успеваешь. Но все же лучше ими не увлекатся, и жирные, и калорийные)
03.08.2007 14:25:56, Чуча
:)))В любм случае, больше чем на 200гр. от такой порцейки не поправишься:)
А насчет расчетов...все это очень условно и спорно. ОрганизЬм не печка,так что выяснить объективно: что как он сжигает затруднительно. Вот, например,мороженое(сколько споров вокруг этого лакомства) оно ж холодное, прежде чем переработаться у нас в утробе, его ж организму нагреть надо, т.е. потратить калории. Так может все-таки от него быстрее похудеешь, чем поправишься ?:) Да и вообще, все очень индиивидуально. Некоторые утверждают что от воды поправляются :)
А вареники, это просто страшное искушение :) Хотя для меня больше плов.Вроде,такое сытное блюдо, но я им никак не могу налопаться!Стараюсь как можно реже готовить..:( 03.08.2007 15:20:29, Суламита
А мне главное начать :), неск.полуголодных дней, желудок сокращается, появляется здоровый азарт, энтузазизьм :) Так что тут важно удержаться в таком настроении :)А сестра, кстати, потом постепенно набрала :( сейчас больше 100 весит и уже не борется...:( А я вот хочу окончательно раз и навсегда победить наследственность! :) Уповаю на Божью помощь.
03.08.2007 15:40:19, Суламита
03.08.2007 13:42:37, LeraLera
Вообще-то я мясоедка, т.е. мне трудно без мяса. Овощи тоже люблю, но свежие салаты без заправки не лезут :( А еще проблема в том, что у меня камень в желчном, так что совершенно не могу есть молочные продукты (только кисломолочные,и то не все)и категорически нельзя масло в сыром виде, вот майонез оливковый вполне, но его ж низя :( И голодать с камнями тоже низя :(
Первый шаг я сделала.Пару недель постепенно уменьшала кол-во еды, особенно сладости (эх, без них страшно тоскливо!:( ).Последние 5 дней просто разгружаюсь, то стаканчик кефира (беее..) то кашка на воде, то овощи. Весов пока под рукой нет, но в старые джинсы влезаю...почти :) Хотя радоваться рано:джинсы эти приличного размера :)сбросить надо ок.20 кг :( жуть! 03.08.2007 13:56:30, Суламита
Лично для меня селедка - это апофеоз неправильного питания:))))), соленая, противная, да и какой в ней белок:))) Вот семга - это я понимаю, это белок, курочка - белок, телятина - белок:))), но никак не селедка. А еще и при наличии камней, я бы вообще не рискнула без советов врача делать что-то экстремальное. Что касается майонеза и непустых салатов - если твой врач будет не против, очень рекомендую кремлевскую диету - она белковая, но низкоуглеводная. Я на ней за месяц потеряла 6 кг, при этом чувствовала себя отлично! Суть диеты - каждому продукту присваивается опред кол-во очков, в день надо наесть не больше 40. По этой диете например, мясо - 0 очков, масло и растительное и сливочное - опять-таки ноль, майонез - не оч много, по-моему около 4. Сыр любой жирности - 0 очков. Вино - 0 очков. Ешь не хочу, ни разу не чувствовала себя голодной, вообще не ощущала что на диете сижу, потому что поесть шашлыков под вино в компании с друзьями, а на утро обнаружить минус на весах - это классно. Не ела хлеб, сахар, картошку, макароны, рис, гречку. Ела овощи.
03.08.2007 14:07:20, LeraLera
03.08.2007 14:07:20, LeraLera
Кстати, а почему гречку не ела? Оксана Федорова 15кг. на одной гречке сбросила, если не врет :) 03.08.2007 14:11:47, Суламита
Не, так если на одной гречке - можно и сбросить,)))))). Просто по кремлевке у гречки высокие у.е. Вариант на одной гречке - это тоже вариант монодиеты). Вообще похудеть можно на чем угодно, главное выбрать те продукты и стиль питания, которые тебе приятны, это намного эффективнее.
03.08.2007 14:19:39, LeraLera
03.08.2007 14:19:39, LeraLera
ПОка вырисовывается: салаты,тушеные овощи, гречка, отварное мяско, рыба, орешки, сыры маложирные, грибы.С фруктами сложнее. Яблоки, цитрусовые я не люблю. Обожаю виноград, киви, дыню,груши, но...по-моему они прилично "весят". 03.08.2007 14:28:08, Суламита
виноград - в сад, киви и груши можно оставить, дыню только как отдельный прием пищи... и будет вам щастье:)
03.08.2007 15:11:06, nata1402
03.08.2007 14:20:25, Чуча
:) Мне просто делать нечего после сдачи номера. Поэтому сижу плотно на конфе и отвечаю быстрее тебя:))) Если б ты сидела у компьютера, а я чемоданы собирала - пришлось бы мне с тобой соглашаться:)
03.08.2007 14:23:56, LeraLera
03.08.2007 14:23:56, LeraLera
03.08.2007 14:17:46, Чуча
Я вот еще насчет грибов и орехов хочу спросить: мона и какие? и еще...теплится надежда, что хоть граммульку горького шоколада-таки можно себе позволить?! :) 03.08.2007 14:22:09, Суламита
03.08.2007 14:25:56, Чуча
Попробуй позаписывать что ты ешь в течение дня и рассчитывать рацион на считалке калорий. Сразу увидишь, что нужно есть, а что не стоит!
Я как-то съела 200 г вареников с творогом и офигела просто от количества калорий...
03.08.2007 15:02:33, Бабочка Красавица
Я как-то съела 200 г вареников с творогом и офигела просто от количества калорий...
03.08.2007 15:02:33, Бабочка Красавица
А насчет расчетов...все это очень условно и спорно. ОрганизЬм не печка,так что выяснить объективно: что как он сжигает затруднительно. Вот, например,мороженое(сколько споров вокруг этого лакомства) оно ж холодное, прежде чем переработаться у нас в утробе, его ж организму нагреть надо, т.е. потратить калории. Так может все-таки от него быстрее похудеешь, чем поправишься ?:) Да и вообще, все очень индиивидуально. Некоторые утверждают что от воды поправляются :)
А вареники, это просто страшное искушение :) Хотя для меня больше плов.Вроде,такое сытное блюдо, но я им никак не могу налопаться!Стараюсь как можно реже готовить..:( 03.08.2007 15:20:29, Суламита
Конечно, все весьма индивидуально. Кто-то сокращает жиры в рационе, кто-то углеводы... Мне именно записывание калорий помогло прекратить жрать.
03.08.2007 15:29:13, Бабочка Красавица
03.08.2007 15:29:13, Бабочка Красавица
все орехи и семечки одинаково калорийны и одинаково жирные, разница там ну очень небольшая, но их можно изящно вписать в рацион в качестве че-нить пожевать или перекусов. там много витамина Е и жиры хорошие, ратительные, ненасыщенные, которые улучшают жировой обмен и как раз таки помогают сбросить вес. чемпион - миндаль, поскольку там еще волокон много и высокое содержаник кальция, в день можно безболезненно 23 штучки (или 14 половинок грецких орехов), помня, что это где-то 160-170 каллорий.
03.08.2007 15:18:06, nata1402
Орехи жирные, но это хороший жир. 50 г орехов в день не повредит.
03.08.2007 14:41:24, Бабочка Красавица
03.08.2007 14:41:24, Бабочка Красавица
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
