Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как перестать жевать?

Проанализировала свой рацион, его калорийность, состав... Короче, надо прекращать грызть семечки по вечерам. За вечер могу до 100 г съесть, а это 600 ккал. Но как отучитсья жевать? С тех пор, как бросила курить, страшно хочется жевать что-то. На работе еще как-то справляюсь, а дома не могу.

23.07.2007 09:44:42, Бабочка Красавица

33 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Вот именно. Сейчас или курю, или воду пью, или фрукт какой сжираю, могу натуральный 1% йогурт с огурцом и укропом.

Единственный способ не сьесть что-то во время жора - не иметь холодильника и прочего под боком.
23.07.2007 20:08:47, Нильский Крокодил

мне помогало в свое время:
1, не покупать семечки в принципе.усилием воли - проходить мимо них
2, жеват. резинка с мятой.
23.07.2007 15:19:27, mara

Ты всегда такие глобальные вопросы поднимаешь : как жор побороть, как престать жевать :) И сдается мне, что есть только один ответ - только усилием воли, так же , как ты курить бросила... Вот только кажется мне, что все-таки наши слабости - это часть нас самих. Конечно, с откровенно вредными слабостями нужно бороться, но что-то нужно и оставить в качестве отдушины... Ну, напрмер, горсть семчек, у кого-то -пару чашек кофе, пару конфет... Ну не потолстеешь от этого! Зато будет комфорт душевный, который так необходим в борьбе за крастоу!:) Или я не права?
23.07.2007 14:59:25, VarvaraVarvara

Права, как всегда. Вот где мудрость то.
Я пыталась перестать есть шоколад. Стала жутко злая на весь мир. А сейчас позволила себе одну плиточку горького шоколада в день, или однин кофе с мороженым. И все, больше сладкого и не хочется особо)
Но мне главное не начинать. Поэтому дома лежит пачка моих любимых лаймовских конфет нераспечатаная. Вот как-нибудь, будет повод, съем одну-две-три-всю пачку. Но повода нет и не предвидится)
23.07.2007 15:10:12, Чуча

Ой, да ладно!:))) Мудрость!:))) Это я ищу оправдание своим "семечкам":)))
Но принцип "пачки нераспечатанных конфет" у меня тоже работает!:)))
23.07.2007 15:21:15, VarvaraVarvara

Вот она, твоя сила воли, а ты говоришь "посмотри отчеты"... Я все отлично вижу ;-)
23.07.2007 15:18:32, Малява

А еще можно жевать и не глотать:)
23.07.2007 12:29:21, Потатушечка

Кстати, х=ороший способ. Я так делаю, когда чего-то очень хочется, так, что не могу удержатся. Пожевал и выплюнул))) Со временем перестаешь вообще так делать, потому как продукт жалко)))
23.07.2007 14:20:27, Чуча

Так и до "съел-вырвал" недалеко. imho
23.07.2007 20:19:23, Нильский Крокодил

можно пожевать петрушку. 23.07.2007 12:24:50, sheryl

Может, перейти на жевание морковки?
23.07.2007 09:46:36, Потатушечка 
Были у меня такие мысли, но боюсь пожелтеть, если столько морковок жевать в день... я и так морковки в качестве перекуса использую...
А как-нибудь вообще отучитсья жевать можно? 

23.07.2007 09:55:07, Бабочка Красавица 

Не пожелтеешь. Семечки легко жевать, а вот сколько тебе времени и сол понадобится, чтобы пережевать одну морковку до правильного состояния. Челюсти скорее устанут. Поэтому жуй и не бойся, желтой не будешь.
23.07.2007 14:21:39, Чуча 
А сколько можно морковок съесть в день и не пожелтеть?

23.07.2007 14:49:47, Бабочка Красавица 

Не знаю...я вот где-то 4-5 в день могу съесть, пока не пожелтела. Вообще, тут речи о штуках не идет. Если ты будешь 3 кг. в день съедать. То может и пожелтеешь. 
Я в своей жизни только раз желтела, когда ела по пол ящика мандарин в день. Они для меня как семечки были, чистишь и ешь, чистишь и ещь. А я тогда в Сочи жила, они там такие вкусные. Вот за месяц такого пожирания мандарин я пожелтела. А так.
Смысл в том, повторюсь, что жевать надо долго и разжевывать все тщательно. Тогда просто физически не съешь очень много.
23.07.2007 15:01:59, Чуча 
Как отучают от груди? Отсчитай на день/вечер определенное количество семечек и уменьшай их каждый раз на N семечек. Так дойдешь до 0.
23.07.2007 10:05:53, Потатушечка 
Не знаю... Не совсем согласна... Если уж на примере отучения от груди, то у меня как раз все наоборот получалась : мои попытки закончить это дело постепенно давали ровно противоположный эффект, поэтому пришлось - раз! И - навсегда! 
Точно так же и с курением...
Точно так же и с семечками...
То есть, когда остается одна семечка или одна сигарета в день, принять решение о полном отказе так же трудно, как и в начале...
Ну все ИМХО, конечно...

23.07.2007 15:07:02, VarvaraVarvara 

Я как раз постепенно отучала. Все пролшо гладко. А одна семечка в день - это уже не страшно. Калорий много не будет:)
23.07.2007 15:41:32, Потатушечка 
Но после одной, непременно захочется вторую. Сама "сидела" на семечках, в них самое трудное-оторватся.
23.07.2007 15:42:40, Чуча 

 


 


 
И как ты от них оторвалась? Морковкой?

23.07.2007 16:50:20, Бабочка Красавица 

А вот второй под рукой быть не должно.
23.07.2007 15:51:46, Потатушечка 
Хи-хи...это что же, автору покупать по одной семечке???))) Потому как если она купить пачку, то под рукой, не под рукой, она вторую все равно найдет)))
23.07.2007 15:58:21, Чуча 
-Дайте мне одну семечку!
-Вам жареную?
-Ну что Вы, я жареное не ем, конечно, вареную!
Гыыыы :-)

23.07.2007 16:49:59, Бабочка Красавица 

ПОД РУКОЙ должна быть ОДНА. ОСТАЛЬНЫЕ - ПОД ЗАМКОМ. А покупать, действительно, минимальные порции.
23.07.2007 17:08:07, Потатушечка 
хороший способ!Надо будет попробовать
23.07.2007 10:28:00, Ритуля 
Боюсь я сорваться. Эти семаечки - это такая зараза ужасная.

23.07.2007 10:37:24, Бабочка Красавица 

Насть, ты их не покупай. Я когда худею, то просто не не покупаю, то что люблю. Так проще. Попробуй. :)
23.07.2007 11:25:36, tanyak 
Тогда начинает колбасить неподеццки. Или начинаю жевать все подряд, что под руку попадется... Короче, проблемы у меня с жеванием. Наверное, бросать жевать придется так же,к ак некогда бросала курить.

23.07.2007 12:05:48, Бабочка Красавица 

Зато в них магния много, который для сердца очень нужен! Но в тыквенных,по сравнению с подсолнечными, больше. Это так, для справки ;-)
23.07.2007 10:47:28, Малява 
Тыквенные только соленые продаются - это раз. Во-вторых, они больше по размеру и за то же время их съедается больше...
Я уже семечкоман, ем их каждый день. Именно чтобы занять рот. 

23.07.2007 10:52:09, Бабочка Красавица 

Вот не правда, не только соленые, есть и сушеные. :) Гораздо полезнее жареных. И чистятся значительно хуже = значит, дольше! ;)

23.07.2007 11:45:57, Фиглия 

Да я это так для справки (ну, типа, поумничать хотела;-) А насчет солоных, то у нас они, по-моему, как раз-таки пресные продаются.
Тебе легче, я конфетоман и шоколадоман... 
23.07.2007 11:04:03, Малява 
Поэтому и подлежат строгому учету и контролю!
23.07.2007 10:43:27, Потатушечка 

Вернуться в конференцию

Как перестать жевать?

Загруженные изображения