Раздел:
Фигура и проблемные места
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
бодифлекс ?????????
Начала читать про боди флекс.Спасибо Ире рыжей за ссылочку! Только читать:)))!!!Пока:) Девочки это действительно такое чудо? Кто этим занимается? Что наблюдаете? Какие изменения??? Достаточно рекомендаций на сайте или лучше приобресть вилео курс? И еще один момент. Сказано с утра после просырпания. мы встаем в 6.30 в 7. я не помню в это время дажекак меня зкать, не то что что-то соображать или делать. и пока я не поем - я нечеловек. В какое время вы делаете упражнения?
01.11.2006 10:21:43, умничка
37 комментариев
по ссылочке сходите..... сама занимала →
по ссылочке сходите.....
сама занималась. но вот прочитала и задумалась :(
01.11.2006 15:41:45, lusha1
Кстати автор статейки - сам то занимается силовыми видами спорта! тоже вредно говорят!))))))))))))
06.11.2006 11:41:57, Ирина_малина
Ир спасибо за вдохновение, побегу делать срочно:)
06.11.2006 11:43:31, умничка
Статья познавательная, но к бодифлексу отношение имеет относительное (пардон за каламбур).
Дыхательный центр в мозге стимулируется углекислым газом. И как бы абсурдно это не звучало, активно гоняют обогащенную кислородом кровь по организму именно за счет задержек дыхания, накопления углекислоты и последующего вдоха.
Кстати проведение и эффект искусственного дыхания основан на этом же принципе.
04.11.2006 21:58:47, Махумели-сихали...
Полная чепуха. Автор явно не знаком с методом лечения Бутейко,
который основан на дыхательных упражнениях с длительной задержкой дыхания.
Сходите по ссылке. Там много интересной информации.
02.11.2006 13:31:27, Танатка
мдяяяя....задумаешься тут, особенно если вообще ничего ни о чем не знаешь сама. нуя попробую начать, недельку в каникулы. Как пойдёть...просто я себя уже видеть не могу!!!
01.11.2006 17:22:16, умничка
я задерживаю дыхание до 8 сек. а статья тоже не ахти(( я из книги взяла 1-дыхание, 2-льняное масло, и прав.питание.
02.11.2006 11:00:34, Ирэна
А вы уже маслом пользовались? Противно очень? - в смысле глотать. Где его купить можно? А дальше печень чистили?
02.11.2006 22:18:38, lusha1
а про масло я пропустла - это там про что?
02.11.2006 18:38:52, Individuale
Я тоже щас именно правильное питание пытаюсь внедрить себе в мозги так сказать:)
02.11.2006 11:09:37, умничка
я делаю когда умываюсь, пока бышку под к →
я делаю когда умываюсь, пока бышку под краном мою, +зубы чищу... очень удобно, но я делаю 1-е базовое упражнение 15 раз и все.
01.11.2006 14:14:46, Ирэна
результат???
01.11.2006 14:44:30, умничка
результат - живота вообще нет)))) и похудение идет очень активно, без диет с разумным питанием. а самое главное, что у меня пардон внутренности встали на место, а то после родов такое впечатление бало, что кишки все повылезали((((
02.11.2006 10:55:09, Ирэна
Вот! И у меня теже цели!!!
02.11.2006 11:04:53, умничка
вот где я заказывала двд →
вот где я заказывала двд
01.11.2006 13:27:47, Ирина_малина
ну и как занятия?
01.11.2006 14:47:36, умничка
худею))))))))) с животом лучше стало. учитывая что мне грозила абдоминопластика - появилась надежда сделать хоть что-то руками. я еще гуамовые обертования делаю на этом фоне. худеется еще лучше
02.11.2006 15:25:27, Ирина_малина
а посоветуйте что из гуама на живот. а то я теряюсь на их сайте:) стоько всего полезного
02.11.2006 15:32:58, умничка
самое эффективное грязь для живота. потом я уже делала к ней дополнительно (читай одновременно с продолжением) спрей и крем для живота. вот вчера купила новый комплект. опять же грязь + гель закрепляющий + крем для живота (но другой, там что-то типа Фонтера или подобное написано) нет под рукой поточнее написать.
Сказали что в такой комбинации еще эффективнее. и держать грязь не 45 минут а час,полтора. тогда лучшее))))))
вот эта комбинация стоила 3100 (учитывая скидку 30% в АП). еще заказывали гуам по гуам.ру. со скидкой 20%. брали холодное обертование. Кстати там может косметолог дать консультацию)))) позвоните. Или в АП - там тоже консультанты бывают дельные. Одна такая в атриуме стоит до 6 вечера по будням с 11 кажется.
02.11.2006 15:42:01, Ирина_малина
можно ты:) что такое АП?
02.11.2006 15:48:14, умничка
:)))) ну да! спасибо за нводку, у меня рядом с домом:)
02.11.2006 17:20:36, умничка
подружка занимается,она похудела на 7 кг →
подружка занимается,она похудела на 7 кг за 2 месяца,живот втянулся..занималась по книжке...делала через час после завтрака...я все никак не соберусь,поделала недельку,потом что то не получается никак:(((надо взять себя в руки,купить двд и начать
01.11.2006 11:54:25, Люськин
Привет! Ага...:) двд тебе не хватает...:) вот так и отговариваем себя:)))) Я своему щас позвоню закажу двд, чтоб отрезать пути к отступлению:)
01.11.2006 12:15:29, умничка
я двд с Синди занимаюсь(на др подарили:)...занимаюсь конечно грубо сказано:))10 минут пресс качаю,20 минут ребенка с лица своего стаскиваю,он почему то решил что обязан учавствовать в процессе:) и ложится пузом мне на лицо:))),а вот на боди все не созрею,этож дойти надо до магазина:))),кстати пилатес тоже хочу:)))
01.11.2006 16:55:56, Люськин
бодифлекс заказала мужу, если принесет начну в каникулы. Соберусь с духом и...А пилатес... тоже хорошая вещь, особено для тех кто с больной спиной типа меня. Ну , да, не всё сразу:)
01.11.2006 17:05:13, умничка
Чуть не заказала! Не могу выбрать! Может, пилатес???:)))
01.11.2006 14:02:59, Terracota
Z начинала, делала всего неделю, подозре →
Z начинала, делала всего неделю, подозреваю, что не все правильно - и то был эффект, даже выглядеть лучше стала. Хочу теперь вот dvd купить. А делала я ее днем, до обеда, утром тоже не могу, ни времен, ни места нет для этого по утрам.
01.11.2006 10:41:11, Terracota ex eClaire
да я вот тоже на "до обеда" хочу наметить, но а после комплекса наверное есть тоже некоторое время не рекомендуется? Я просто еще не до конца дочитала:)))
01.11.2006 10:43:22, умничка
офф: У нас с вами ДР с разницей в один день:))) Уменя 1-го:)))
01.11.2006 10:52:45, Terracota
абалдеть! Родственные души:)
01.11.2006 10:56:53, умничка
Вот нашла то, что из инета сохраняла, там написано - надо выполнять перед завтраком, в течение 15 минут, каждый день.вечером - перед ужином, но с условием, что вы 2 часа перед этим ничего не ели". А про то, через сколько есть можно - ничего не написано. Просто деть у меня днем спит в лучшем случае 2 часа, мне надо в эти 2 часа и позаниматься и пообедать:)))
01.11.2006 10:49:09, Terracota
У меня таже история. маленькой 7 месяцев :)
01.11.2006 10:52:05, умничка
Я уж посмотрела ваши фотки:) Такие славные детки!!! Брат тоже любит сестренку? наш души не чает:)
01.11.2006 10:59:42, Terracota
а ты какя худенькая!!! завидую!!!
01.11.2006 11:04:59, умничка
Шутишь? 68 кг :( а я тебя посмотрела и не нашла 90 кг. Если б во мне было 90, я не знаю, что б это было...
01.11.2006 11:10:22, Terracota
у меня рост 174. поэтому не так заметно. но все равно меня бесит!!!
01.11.2006 11:25:13, умничка
